ЕСЛИ ВАМ ЛЕНЬ, ТО...

...вот, что на самом деле это значит

1️⃣ Вы устали. Остановитесь!
Чувство, что вы ленитесь, часто вызвано истощением. Если вы выжаты, никаких задач решить не получится.

Решение:
Возьмите паузу. Отдохните.
Проведите день на природе, сходите на массаж или тренировку. Поставьте телефон в режим самолета, вместо серфинга интернета прогуляйтесь

2️⃣ Задача слишком велика!
Разделите слона на части
После отдыха не спешите с головой погружаться в рутину. Глобальные цели не достигаются на одной лишь мотивации, могут пугать и вызывать прокрастинацию.

Решение:
Разбейте большую цель на маленькие, а их в свою очередь на задачи и конкретные шаги. В идеале определить действия, которые вы будете выполнять ежедневно

3️⃣ Непонятно, для чего всё это!
Часто причина застоя — отсутствие смысла в том, что вы делаете. Возможно, это не ваша цель.

Решение:
Ответьте честно:
🔸 Почему мне это важно?
🔸 Что я почувствую, достигнув этой цели?
🔸 Как достижение цели изменит мою жизнь
Если ответы не вдохновляют, пересмотрите свои приоритеты.

4️⃣ Либо идеально, либо никак
Желание сделать всё идеально может парализовать. Всю свою жизнь я придерживаюсь правила:
Идеалы пылятся на полках в музее
Решение:
Позвольте себе быть собой. Первостепенно действие, а докрутить успеете. Снизьте ожидания. Позвольте себе ошибаться. Начинайте с «как получится», а не «идеально».
Помните: лучше сделанное как-нибудь, чем не сделанное вообще.

5️⃣ Цель не оправдывает средства
Несоизмеримость результата и затраченных ресурсов приводит к бездействию. Также отсутствие похвал, регулярное самобичевание и злость на себя убивает все желание достигать чего-либо

Решение:
Определите достойную награду для себя за достижение цели. Не скупитесь. Награда должна вдохновлять вас
Определите, как будете хвалить себя за решение задач и достижение промежуточных целей
Хвалите себя за любое действие, даже если оно не привело к результату. Не получилось в этот раз - получится в следующий

Движение к целям — это не марафон на износ, а продуманный процесс. Позвольте себе отдыхать, разбивайте задачи на шаги, выбирайте свои цели и принимайте несовершенство. Так вы достигнете большего с меньшими потерями для себя.