Ребенок истерит, что делать?
Чего боятся многие мамы? - детских истерик
От одного слова «истерика» у многих мам портится настроение. Не хочется никуда идти с ребенком – а вдруг истерика? Идти в гости – а вдруг снова истерика? И тд.
Что же такое истерика у ребенка?
Это состояние крайнего возбуждения, которое сопровождается резкой сменой настроения, слезами, криками, "неадекватным поведением" (т.е. ребенок делает то, что в нормальном эмоциональном состоянии ему не свойственно - падает на пол, всех бьёт, все кидает, что попадется под руку и т.д).
Почему так происходит?
Дело в том, что у ребенка ещё незрелый мозг и психика. У ребенка пока нет навыка саморегуляции эмоционального состояния как у взрослых (и не у всех взрослых есть, но это другая тема).
Пример представьте воздушный шарик🎈. У него есть предельный объем воздуха, который он может вместить. Если надуть больше - он лопнет. Так происходит и с детской психикой. Когда у них эмоций больше, чем может "вместить" психика - происходит взрыв в виде истерике. Обнуление.
Наибольшее количество истерик приходит на возраст от 2х до 7 лет примерно, а их пик на кризис "трёх лет".
Что важно помнить?
☄️ Истерика — это такой механизм психики для снятия "перенапряжения"
☄️ Истерика - не длиться вечность.
☄️ Родитель может сделать так, чтобы свести истерики к минимуму.
☄️ Родитель может помочь своему ребенку.
Причины у истерик бывают разные, но условно можно выделить следующие:
⛔Не умеет говорить и не может сказать о своих желаниях или выразить словами, что ему не нравится;
⛔Еще не развит эмоциональный интеллект, и ребенок не понимает свои чувства, не знает, что с ними делать и не может их выразить словами;
⛔Усталость физическая;
⛔Эмоциональное переутомление (много эмоций, в том числе и положительных);
⛔Голод;
⛔Возрастной кризис (частота истерик ⬆️ без "видимых причин")
⛔Закреплённое поведение (когда ребенок уже привык таким способом добиваться желаемого).
Как видите - причин с одной стороны много, с другой стороны, если понаблюдать за своим ребенком, то Вы увидите, какие причины вызывают истерику именно у него.
Истерика – что делать и как помочь
Профилактика:
После того как выявили причины истерик у Вашего ребенка – старайтесь это учитывать в Вашем образе жизни, чтобы поводов для истерик было меньше
Например :
❗️Усталость - Контролируйте режим (ребенок еще не в состоянии) и оцените нагрузку – адекватна ли она по возрасту;
❗️Эмоциональное переутомление - не устраивайте много событий на один день (Ваше желание и в парк, и на день рождение, и в ресторан в один день может обернуться настоящей катастрофой и испорченным настроением)
Старайтесь учитывать особенности пока еще незрелой нервной системы Вашего ребенка и будет меньше поводов для истерик.
Если истерика наступила:
- Быть рядом и создать безопасное пространство для выхода эмоций;
- Если ребенок дает себя обнимать – обнимайте, возьмите на руки – так он чувствует Вашу поддержку, любовь и Ваше принятие;
- Если не дает себя обнимать – сядьте рядом, чтобы бы с ним на одном уровне – он видит – мама рядом, а значит «мне безопасно»;
- Чем больше зрителей, тем сильнее и дольше может быть истерика – если есть возможность, то уведите или унесите от зрителей, чтобы Вы были вдвоем;
- Если в общественном месте - не давайте чужим людям влезать со своими комментариями в адрес ребенка;
- Проговаривайте его чувства: например «Я вижу, как ты расстроен/злишься/устал и тд» - во-первых ребенок учиться понимать себя и свои чувства, во-вторых он видит, что мама (папа/бабушка и тд) его понимает и слышит. Иногда этого становиться достаточно, чтобы истерика закончилась;
- Дети до 3х лет – отлично работает переключение внимания («самолетик полетел», «а пойдем посмотрим, что там есть» и тд);
- Дети старше 3х лет – можно пробовать подключать дыхание и дышать вместе с ним (медленный вдох через нос (можно представить, что нюхаете цветок), выдох через рот (как будто задуваете свечку);
- Можно задать вопрос ребенку: «Это маленькая, средняя или большая проблема?» - в этот момент подключается рациональная часть, ребенок задумается и может сам понять, что проблема маленькая, а если большая, то мама поможет ее решить.
Это все рекомендации работают, он есть еще очень важная составляющая – это спокойнoе состояние мамы. Чем мама спокойнее во время капризов и истерик ребенка – тем быстрее истерика заканчивается.
Как Вы оцениваете свое эмоциональное состояние? Удается справляться с истериками у ребенка? Часто ли срываетесь на детей?
Вы получили множество рекомендаций, однако не все они подходят для каждого! Чтобы подобрать подходящие действия именно для вас, перевести знания в паттерн поведения, приглашаю вас на мастер-группу для мам - "Материнство в кайф"
Это группа создана специально для мам, а детские истерики одна из тем, которые мы предметно разбираем в очень поддерживающей атмосфере.
Узнать подробнее о мастер-группе, понять подходит ли она для Вас, а также узнать дату ближайшего запуска можно в личных сообщениях, написав "материнство в кайф"
в телеграм личная страница - @Iuliia_Bakhareva
мой канал про материнство "материнство в кайф"