0. То, что нужно знать тебе до начала обучения

Привет! Поздравляю тебя с началом обучения! Обещаю, что эти 5 недель пролетят незаметно и очень продуктивно. В этом уроке я собрала для тебя всю необходимую информацию, которая поможет тебе планировать свою занятость, поддерживать мотивацию, дойти до конца обучения и получить результат.

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ

Длительность обучения: 5 недель
Частота коммуникации: пн-пт с 9:00 до 18:00 в чатах ежедневно, до 5 созвонов за весь период обучения по запросу
Формат коммуникации в чатах: текстовые, аудио-сообщения
Формат уроков: статьи, аудио-сообщения. По результатам исследования 81% студентов, которые читали книги, хорошо справились с экзаменом. А из тех, кто ту же информацию прослушал в подкасте, справились только 59%.
Время проверки домашнего задания: до 24 часов
Время на выполнение заданий после уроков: столько, сколько потребуется. Все задания разработаны с учетом общей длительности обучения, поэтому откладывание выполнения заданий ведет к уменьшению объема материала, который мы успеем проработать
Условия открытия дальнейших уроков: принятое домашнее задание предыдущего урока
Частота выхода уроков: 1-2 раза в неделю

МОЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

дать проверенные инструменты
помочь внедрить их в блоге
дать обратную связь на выполненные задания
обеспечить комфортный процесс обучения и движение к результату
давать исчерпывающие ответы на все возникающие вопросы

ТВОЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

изучать полученный материал в полном объеме
своевременно выполнять задания
внедрять полученные знания
не стесняться задавать вопросы, просить дополнительную обратную связь

Работа над блогом - очень увлекательный процесс, но тем не менее стоит позаботиться о том, чтобы это вошло в привычку, а ты не теряла мотивацию, как во время обучения, так и при ведении блога.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЭТОГО СДЕЛАТЬ:

Поставить цель. В конце обучения у тебя должен быть четкий результат и понимание: что ты знаешь, понимаешь и умеешь делать. Например, ты должна знать алгоритм работы над блогом, понимать, что нужно делать на каждом этапе и уметь создавать контент. Подробно распиши, что ты должна знать, понимать и уметь делать после обучения. Также мы можем выбрать в качестве ориентира конкретную измеримую цель: количество подписчиков, обьем опубликованного контента, доход в блоге и тд
Проанализировать текущее положение дел. После постановки цели проанализируй, что ты знаешь, понимаешь и умеешь делать сейчас. Зафиксируй отправную точку для того, чтобы оценить результат после обучения! Спойлер: в конце ты удивишься, какой обьем работы проделала, какая ты молодец. А положительные результаты в свою очередь мотивируют двигаться дальше, поэтому такой несложный прием нужно использовать.

"Пытаться изменить свою жизнь без самосознания - все равно что ехать по карте туда, где ты еще никогда не бывал: если не знаешь, откуда начать, далеко не уедешь"

3. Заниматься ежедневно и отмечать прогресс. Маленькие ежедневные действия ведут к большим результатам. Видя перед собой глобальную цель, легко сбиться с пути под гнетом неуверенности, страхов и чужого мнения. Поэтому весь процесс обучения построен на основе маленьких заданий-шагов. Возможно, уже после первого урока тебе покажется какое-то задание бессмысленным, но дальше ты увидишь, как эти маленькие пазлы соединяются в единый рабочий механизм. Поэтому доверься мне: я не потрачу ни секунды твоего драгоценного времени впустую. Всё, что ты сделаешь в процессе обучения - будет работать на тебя на практике. Занимайся ежедневно, чтобы выработать привычку. Для этого тебе помогут трекеры: онлайн (приложение) или распечатанные на бумаге. Отмечай каждый день, когда ты сделала что-то полезное для своего блога.

4. Найди источник мотивации. Мотивация может быть положительной (ты наградишь себя чем-то после обучения) или отрицательной (ответственность перед другими людьми, боязнь опозориться, дав публичное обещание и тд). Выбери то, что будет мотивировать именно тебя.

Поделюсь своей мотивацией, которая поднимает меня с дивана даже в самый ленивый день. У каждого из нас есть идеальный образ, к которому мы стремимся. При достижении любой цели мне помогает энергетическая связь с той личностью, которой я хочу стать. Когда передо мной стоит выбор: заняться делом или перенести его на другой день, я спрашиваю себя: а что бы сделала та личность, к которой я стремлюсь? Конечно же, она бы занялась делом, а не листала вместо этого ленту новостей, лежа на диване. Таким образом я анализирую почти каждый свой шаг. Fake it till you make it. Может быть, ты когда-то слышала эту поговорку? Притворяйся, пока не это не станет правдой. Вообрази себя той личностью, которой ты хочешь стать, и принимай все решения от ее имени.

5.Организуй пространство вокруг себя так, чтобы оно способствовало твоему прогрессу.

твое человеческое окружение. Очень здорово, когда тебя окружают люди, которые поддерживают тебя, но так бывает не всегда и не у всех. Ты можешь положиться на меня! Для поддержания ритма обучения и мотивации предлагаю ввести еженедельную отчетность: в конце недели мы будем подводить промежуточные итоги (что ты знаешь, понимаешь и умеешь делать)!
твое физическое окружение. Окружи себя вещами, которые будут располагать к продуктивной работе. Возможно, вместо кровати в качестве рабочего места стоит выбрать стол, если ты хочешь собраться с мыслями:) Развесь картинки, которые будут напоминать тебе о цели, то, ради чего ты всё это затеяла. Положи свой рабочий блокнот на видное место, чтобы он напоминал тебе о необходимости выполнить задания.
твое духовное окружение. Дыхательные практики в совокупности с мантрами (вдохновляющими убеждениями) приводят в порядок разум и помогают сконцентрироваться на своих целях. Нужно всего 5 минут в день для такой практики
твое эмоциональное окружение. Во время работы слушай вдохновляющую музыку, а во время перерывов делай то, что доставляет тебе удовольствие (проверка почты, мессенджеров, листание ленты - это не то)

6. Сфокусируйся на процессе. Во время изучения уроков и работы над блогом поставь таймер на 20 минут. Этот период посвяти работе с максимальной концентрацией: убери телефон, отключив у него звук, закрой ненужные вкладки на ноутбуке, отложи кружку чая. После такого "забега" ты войдешь в состояние потока, поэтому, возможно, тебе будет удобнее без перерыва продолжить работу. Но не забудь снова поставить таймер!

7.Планируй. Я прекрасно понимаю, что параллельно с нашим обучением у тебя бурлит жизнь. Возможно, ты работаешь в офисе или сидишь в декрете с малышом, а, может быть, с двумя? Или учишься в университете и подрабатываешь? Неважно! Я не хочу, чтобы обучение занимало всё твое свободное время. Поэтому тебе нужно научиться грамотно выделять время на обучение.

Поделюсь своими опытом, основными принципами планирования:

в первую очередь я планирую свою занятость исходя из своих биоритмов. Проанализируй, в какое время ты наиболее продуктивна? Когда хочется работать, чем-то заниматься, а когда - еле-еле получается собрать себя в "кучу"? Если затрудняешься ответить сходу, веди дневник состояний: каждый час фиксируй уровень своей продуктивности. После недели записей можно сделать выводы о том, на какое время тебе лучше всего планировать рабочие задачи
для каждой категории задач я нахожу подходящее время в течение дня. После появления малыша у меня крайне редко выпадает возможность решать рабочие вопросы несколько часов подряд в полном уединении. Поэтому все задачи я разделила на группы на основе времени, которое они занимают, и объединила их ежедневными рутинными задачами. Например, длительные видео-обучения я смотрю на прогулке с малышом или во время приготовления обеда, сторис клиентам делаю во время вечерних укладываний, а контент для своего блога планирую в дороге. То есть над контентом для своего блога я думаю исключительно во время дороги, в другое время я даже не мечусь и не пытаюсь успеть выполнить эту задачу. Очень удобно, когда для каждой задачи у тебя есть свой "слот".
планирование должно быть реалистичным. Поставить перед собой невыполнимый обьем задач и страдать в конце дня из-за этого - не лучшая стратегия. А определение фокуса недели и 2-3 небольшие задачи в течение дня - то, что нужно.
я люблю воспринимать работу, выполнение каких-либо задач как игру. По ходу придумываю дополнительные условия, которые будут мотивировать меня завершить начатое и поставить галочки напротив каждой задачи из списка. Например, я всегда начинаю с самой сложной задачи из списка и запрещаю себе приступать к следующей задаче, пока не завершу первую. А самые интересные и приятные задачи я оставляю напоследок, чтобы у меня сохранялась мотивация оперативно разделаться с первыми:)

Это основные моменты, благодаря которым у меня получается поддерживать продуктивный настрой, вырабатывать полезные привычки и не сдаваться, когда что-то не получается.

ЗАДАНИЯ К УРОКУ:

Напиши в наш Telegram-чат свою цель, исходную точку