Панические атаки при общении с начальницей или почему мы позволяем на себя орать
У Тани хорошая и крепкая семья, теплые и нежные отношения с мужем, достойный заработок, любимое хобби. Но, по классике жанра, без ложки дегтя не обошлось.
Ситуация на работе вызывает у Тани панические атаки. Начальница Тани могла наорать в любое время или высказать негативное мнение за ту работу, которую та даже не выполняла. В такие моменты у Тани начинало бешено колотиться сердце, на лице выступала краснота, на теле пот и появлялась дрожь. На этом фоне Таня начала принимать антидепрессанты.
В одной из своих статей я рассказывала про клиентку, которая тоже их принимала. Эти препараты не решают проблемы. Они дают временный эффект, который смягчает симптомы.
Приём антидепрессантов даёт время на то, чтобы решать саму проблему. Если просто принимать таблетки, но при этом ничего не делать со своим подсознанием, то таблетки вызывают зависимость. Над чем, как работали и за какое время получили результаты делюсь в этом кейсе.
Мы начали заниматься. Встречались в течение нескольких месяцев раз в неделю. Таня выполняла специальные дыхательные упражнения, а также практики, которые позволили ей увидеть, что ее внутреннее отношение к себе сильно влияет на то, как к ней относятся окружающие. Иными словами, мы поработали над осознанием и оздоровлением ее самооценки.
Вместе с этим мы поработали с самоценностью - близкое к самооценке, но разница существует. Таня работает в крупной корпорации, и ей всегда казалось, что от нее зависит, практически, все. Малейшая оплошность - и она начинала думать, что наносит огромный урон компании, плюс брала на себя лишнюю (чужую) ответственность. Она старалась быть для всех хорошей. Но так не работает. Сначала нужно ощущать себя таковой - остальные подтянутся и это закон. Закон притяжения.
Таким образом, мы разобрали причинно-следственную связь, почему и откуда у Тани такое отношение к себе, где она потеряла свою самоценность и что произошло с самооценкой. А для достижения положительных результатов я как всегда назначаю практики (для каждого свои).
Какую практику выбрали
Таня умница! Она сумела за короткий срок освоить практику "Глубинные объемы" и "Речение". Я ей пообещала, что как только она ее освоит, отношения с начальницей поменяются. Тогда она мне не поверила.
Суть практики в том, что нужно слушать другого человека на момент разговора и в этот момент нужно обратить внимание на себя и начать слышать эхо слов человека. В процессе важно обратить внимание на свои ощущения в теле, стук сердца, дыхание.
И вот однажды в кабинет Тани пришла начальница. Таня просто начала ее внимательно слушать и выполнять все, как в практике. И в этот момент начальница замолкает на полуслове, разворачивается к другому сотруднику и начинает на нее кричать.
Таня поняла, что раньше она просто позволяла к себе такое отношение. А теперь позволила коллега. Оказывается - все можно поменять. У нас есть для этого все ресурсы, просто иногда их нужно восстановить, найти, если потеряли, забрать, если их украли.
При рождении нам дается много ресурсов. Или много плюшек — назови как тебе больше нравится. И одна из моих задач — помочь тебе справиться с проблемами с помощью себя, а не с помощью препаратов. Мне важно показать - что в тебе есть особенного, что тебе помогает по жизни и в чем твоя суперсила.
Если ты хочешь посмотреть на свою жизнь по-новому. Если хочешь открыть новые горизонты и прийти к своему счастью - приходи ко мне на бесплатную диагностику. На ней ты расскажешь о своей ситуации, а я расскажу, чем смогу быть для тебя полезна. Чтобы записаться - напиши мне в телеграм "Хочу диагностику".