π₯147 ΡΡΠ±. ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠ»Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ°
ΠΠ°Π½ΠΎ: ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ https://www.instagram.com/dr.ayupova/
ΠΡΠ°Ρ-ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· ΠΠΎΡΠΊΠ²Ρ. Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ 23 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2017 Π³.π
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π² ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π» Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈπ².
Π‘ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ
Π²Π°ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆ.πͺ
Π§Π’Π Π‘ΠΠΠΠΠΠ:
1.ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: ΠΏΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ , ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ , Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
2. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΡΠ΅ Ρ
ΡΡΡΠ΅Π³ΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΡΠΌ Π²ΡΡΠ»ΠΈ Π² Π’ΠΠ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΡΠΌ Ρ
ΡΡΡΠ΅Π³Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π’ΠΠΠ° (ΡΠΎΡΠΎ 2, 3, 4)
Π’Π°ΡΡΡΠ½Π° (ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³) Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΈΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎ "Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°ΠΌΠΈ" Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠ°Ρ
Π’Π. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΎ, ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π² 2 ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π’ΠΠ.
3. ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
4. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈ ΡΠΊΠΈΠ΄ΠΊΡ 60% Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³Π°. Π’Π΅, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» - ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π΅. ΠΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ.
5. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ»Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ Π½ΠΈΡ (ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΎΠ², ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ² Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Ρ.Π΄.)
Π§Π’Π ΠΠΠΠ£Π§ΠΠΠ:
1. ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π² Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΠΈΠΏΠ°: ΠΠ°Π²Π½ΠΎ Π·Π° Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ....
2. ΠΠΎΠ·ΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² Π² Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². Π Π°Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ 5-6 Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ 1-2 Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
3. ΠΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠ»Ρ. ΠΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°Π» Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ: ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ’ΠΠΠ: ΠΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 147 000 ΡΡΠ±ππ. Π‘ΡΠΌΠΌΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π΅ Π² WhatsApp. ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ.
ΠΠΠΠ¬ΠΠΠΠ¨ΠΠ ΠΠΠΠΠ«:
1. Π£ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π΅
2. ΠΠ°ΠΏΡΡΠΊ ΡΠ°ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ
3. ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΈΠ°Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ
Π½ΠΈΡ
4. ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π² ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.