Как достичь равновесия в сегодняшних реалиях: 5 фишек

1. Принимайте себя

Эмоциональное равновесие строится не на гнобление себя и указание внутреннему «Я» что чувствовать, а на принятие себя. Помогите себе ощущать благоприятные эмоции.

2. «Ты есть то что ты ешь»

Вы не сможете хорошо себя чувствовать, получая негативную и раздражающую информацию. Самый дельный совет: смотрите поменьше новостей, особенно сегодня

3. Вы не сможете избежать влияния окружающих на себя

Вы обязательно будете испытывать беспокойство если общаетесь с грубыми, неприятными людьми. Это нормально. Единственный вариант – ограничить общение с ними.

5. Чтобы чего-то достичь нужно понимать куда вы идёте (хотябы приблизительно)

Имейте цель или хотябы направление пути, т.к. чёткая цель ясна далеко не всегда. И тогда вы окажитесь где вы хотите быть.

7. Цени все, что имеешь

Все, чем вы обладаете – имеет ценность, ведь у кого-то нет и этого. Такая философия позволяет с благодарностью и признательностью относиться к своей жизни.

8. Если эмоционального равновесия уже нет, то отдохните

Оставив ситуацию слегка в стороне, через время вы сумеете посмотреть на нее под другим углом.