3 шага к восстановлению жизненной энергии

Хроническая усталость знакома многим, но далеко не все задумываются о том, как её предупредить и что делать, если силы на исходе.

Шаг №1

В первую очередь самостоятельно или со специалистом выявить причины, по которым существует дисбаланс, когда вы отдаете больше, чём получаете. Найти те прорехи, через которые ваша энергия выходит наружу и почему недостаток её возобновления. Необходимо понять, что забирает силы. Не отворачиваться от проблемы, а посмотреть ей в лицо. Когда поймете в чём причина, возникновения этой ситуации, вы сможете оценить возможности её решения.

Возможно, вам нужна помощь специалиста, если вы не справляетесь в одиночку.

Шаг №2

Энергетическая подпитка.

Энергия, которой нам не хватало изначально на самом деле циркулирует вокруг нас. Она находится рядом и надо уметь ею пользоваться. Что это означает?

Вы должны питаться тем, что вас окружает, получать вместе с положительными эмоциями энергию и радость. Совершать те поступки, которые вам приятны.

Это можно делать с помощью медитаций, оздоровительных практик, занятий спортом и т.д.

Шаг №3

Направлять энергию, которая в вас присутствует в правильное русло. Слушать только себя. Насколько то, что вы отдаёте соответствует вашим желаниям.

Например, вы отдаёте силы на нелюбимую работу или положили все силы на поддержание ненужных отношений, в то время как вы могли бы пустить эту энергию на выполнение других процессов, которые вам нравятся.

Нужно ли это вам?

Расходовать энергию необходимо с умом и вкладывать туда, куда говорит голос вашего сердца. Постарайтесь не делать ненужных вложений!