August 30, 2023

Как ты задолбала ныть❗️

Прежде, чем мы разберем эту ситуацию, я расскажу о себе.

Меня зовут Юлия✨ Я помогаю своим клиентам раскрыть свою личность, полюбить и принять ее❤️

Я сама долгое время была человеком без личных границ и понятия не имела, что такое, брать ответственность за свою жизнь😒

У меня не получалось строить отношения.

Я часто ругалась с родными и друзьями.

Я ненавидела свою работу и жизнь.

НО❗️

Наступил переломный момент. У меня были истерики каждый день. И я решила выбрать себя и заняться своим моральным состоянием.

Я прошла весь путь и делюсь опытом🫶🏼

Получилось у меня - получится и у вас!☝🏼

Техника "Ручка и листочек"

Ручка и листочек - это техника помогает разговаривать с подсознанием и направлять в нужное русло.

Первым делом, чтобы понять, что с тобой происходит и от чего отталкиваться, проанализируй свои чувства и мысли.

Составь таблицу:

  • ситуация
  • что я чувствую?
  • почему я это чувствую?
  • как бы я хотела, чтоб это ситуация происходила

Заполни ee.

Для примера я предоставлю таблицу моей клиентки и полностью ее разбор.

Давайте разберем таблицу:

  1. Эмоции парня - это его эмоции. Если он согласился, хотя не хотел этого - это его проблемы.
    Ты не в ответственности за чувства и эмоции других.
  2. Если ты хочешь отдыхать всегда вместе, сообщи ему. Не просто "я так хочу". А полностью дай ему понять почему тебе это так важно и что ты чувствуешь.
    НАПРИМЕР :
    - Я хочу отдыхать вместе, так как, когда мы по отдельности отдыхаем, то мне становится тревожно. - Для меня это очень важно, ведь я не могу контролировать свою обиду, когда ты отдыхаешь без меня. - Меня так с детства воспитывали, что отдыхать всегда нужно вместе и для меня это необходимо соблюдать, иначе мои устои о слове "семья" рушатся.
  3. Дальше уже человек сам решает услышать вас и делать счастливой или нет.
  4. Вам желательно осознать, что то, что для вас является обязательным и правильным, возможно, не является для вашего партнера.
    НАПРИМЕР: Если вы считаете, что отдыхать нужно только вместе, так делали ваши родители, их родители, и у вас такие заложены моральные устои. То, возможно, в семье парня всегда родители отдыхали по отдельности и он считает это правильным.

И вот в таком направлении идет работа, чтоб узнать себя, свои границы и научится не нарушать чужие.

Так же вам могут быть знакомы проблемы:

  • Низкая самооценка - Когда вы боитесь осуждения людей или думаете, что любовь нужно заслужить.
  • Созависимость с партнером/родителями/друзьями - это когда на вас имеет большое влияние мнение родителей/парня/подруги.
  • Личные границы - Это например, когда вы не умеете говорить нет, без угрызения совести, когда не хотите кому-то помочь, во вред себе.

На эти темы есть статьи и практики в моем телеграмм-канале, с помощью их вы обретете спокойствие и уверенность, научитесь выстраивать личные границы, полюбите и примите себя такой, какая вы есть.

Просто нажмите сюда👇🏼

"Цвету И Пахну"