Как ты задолбала ныть❗️
Прежде, чем мы разберем эту ситуацию, я расскажу о себе.
Меня зовут Юлия✨ Я помогаю своим клиентам раскрыть свою личность, полюбить и принять ее❤️
Я сама долгое время была человеком без личных границ и понятия не имела, что такое, брать ответственность за свою жизнь😒
У меня не получалось строить отношения.
Я часто ругалась с родными и друзьями.
Я ненавидела свою работу и жизнь.
Наступил переломный момент. У меня были истерики каждый день. И я решила выбрать себя и заняться своим моральным состоянием.
Я прошла весь путь и делюсь опытом🫶🏼
Получилось у меня - получится и у вас!☝🏼
Техника "Ручка и листочек"
Ручка и листочек - это техника помогает разговаривать с подсознанием и направлять в нужное русло.
Первым делом, чтобы понять, что с тобой происходит и от чего отталкиваться, проанализируй свои чувства и мысли.
Для примера я предоставлю таблицу моей клиентки и полностью ее разбор.
- Эмоции парня - это его эмоции. Если он согласился, хотя не хотел этого - это его проблемы.
Ты не в ответственности за чувства и эмоции других. - Если ты хочешь отдыхать всегда вместе, сообщи ему. Не просто "я так хочу". А полностью дай ему понять почему тебе это так важно и что ты чувствуешь.
НАПРИМЕР :
- Я хочу отдыхать вместе, так как, когда мы по отдельности отдыхаем, то мне становится тревожно. - Для меня это очень важно, ведь я не могу контролировать свою обиду, когда ты отдыхаешь без меня. - Меня так с детства воспитывали, что отдыхать всегда нужно вместе и для меня это необходимо соблюдать, иначе мои устои о слове "семья" рушатся. - Дальше уже человек сам решает услышать вас и делать счастливой или нет.
- Вам желательно осознать, что то, что для вас является обязательным и правильным, возможно, не является для вашего партнера.
НАПРИМЕР: Если вы считаете, что отдыхать нужно только вместе, так делали ваши родители, их родители, и у вас такие заложены моральные устои. То, возможно, в семье парня всегда родители отдыхали по отдельности и он считает это правильным.
И вот в таком направлении идет работа, чтоб узнать себя, свои границы и научится не нарушать чужие.
Так же вам могут быть знакомы проблемы:
- Низкая самооценка - Когда вы боитесь осуждения людей или думаете, что любовь нужно заслужить.
- Созависимость с партнером/родителями/друзьями - это когда на вас имеет большое влияние мнение родителей/парня/подруги.
- Личные границы - Это например, когда вы не умеете говорить нет, без угрызения совести, когда не хотите кому-то помочь, во вред себе.
На эти темы есть статьи и практики в моем телеграмм-канале, с помощью их вы обретете спокойствие и уверенность, научитесь выстраивать личные границы, полюбите и примите себя такой, какая вы есть.