ВИТ. Эфир 4

00:00:00

Так, ребята, всем привет. 19 часов на московских курантах значит мы начинаем видно меня слышно все хорошо на youtube никто не пошел я вижу что никто не смотрит ну напишите здесь в толке кто здесь Десятку поставьте, если видно и слышно хорошо. Все, Надежда, спасибо большое. Супер! По традиции у нас эфир с ответами на вопросы, разборами практик и тому подобное. Если вы хотите задать вопрос онлайн, вы можете написать либо в чате его, либо включить микрофон, включить камеру и поговорить так, вживую, да. Александр пишет, что он на ютубе смотрит хорошо, здорово, кому-то полезно оказалось, значит не зря я все это заморачивался. Ничего, завтра я все равно перезалью на рутилку и все в записи, все будет нормально, все будет хорошо видно.

00:04:57

Как же добавлю транскрибацию эфира и все можно будет поработать. Так что если будут какие-то вопросы возникать не стесняйтесь задавайте по ходу. У нас сегодня последний такой эфир в рамках 13 потока но не последняя встреча с вами даже в рамках курса вид будет у нас 14 поток я надеюсь 15 16 17 и мы с вами будем все время встречаться на эфирах да я вам буду отправлять приглашать отправлять ссылки приглашать на эти эфиры вы всегда можете прийти можете задать вопросы конечно в чате не ждать, но можете всегда приходить на такие эфиры. Это сделано для того, чтобы поддерживать интерес к практике, держать фокус на осознанных сновидениях и не смещаться,

00:06:30

не отвлекаться, не забывать про осознанные сны. Ну и конечно же видеть осознанные сновидения так часто как вы хотите. Спасибо всем, кто задал вопросы заранее в чате. Сейчас я буду на них отвечать. Ну и в процессе, если появятся какие-то еще вопросы, задавайте. Будем будем обсуждать. Ну и в конце скажу еще, что дальше делать, если надо быть. Так, сейчас я себе сделаю удобно. Сергей спрашивает, тема на разбор. Если удается днем часик после обеда поспать, то какой техникой лучше при этом пользоваться, чтобы днем ОС был или ВИД? Отличный вопрос и отличный вообще режим, если удается поспать днем. Ученые, сомнологи рекомендуют спать не более 30 минут днем. Я обычно сплю, если сплю, то я где-то от 15 до 30 минут стараюсь укладываться в это время то есть когда ложишься я ложусь у меня так сложилось повезло что я могу

00:07:38

ложиться практически в любое время но я если я сплю то я дожидаюсь такого момента что меня прям рубит то есть бывает иногда что я очень сильно хочу спать тогда я если я смотрю видео я выключаю иду, ложусь подремать минут 15-30, потом встаю, все нормально. Иногда бывает смотрю какой-то фильм или футбол смотрю, такое начинается. Но раньше у меня было такое прям режим. После обеда, то есть я встаю часов 9, где-то часов 12 обед, потом где-то полчаса час я читал и потом у меня время на сон минут на 30 было и я вот в это время делал практику прямого метода то есть сокращая басню да лучше всего по моему мнению делать практику прямого метода в момент вечернего, в смысле дневного сна. То есть ты ложишься и начинаешь эту практику. Тебе хочется спать, но ты борешься со сном и начинаешь делать технику расслабления.

00:08:53

ее можно проскакивать быстро, потому что когда человек очень хочет спать, у него тело расслабляется быстро, то есть он входит в нужное состояние намного быстрее, чем из прямого бодрствования, то есть когда ты засыпаешь, это почти уже полутранс какой-то, то есть ты ложишься, быстренько прогоняешь технику расслабления, потом отключаешь внутренний диалог и начинаешь входить в транс. И здесь могут появляться такие заныривания в сон на минуту, на две. Можно даже слышать иногда свое сопение или храп. И вот в эти моменты ты можешь выходить из тела. То есть делать технику разделения и выходить из тела. У нас на курсе есть девушка, которая

00:10:24

практически 100% выходит из тела днем. Она говорит, я пришла на курс, чтобы научиться осознаваться ночью, потому что днем для меня выйти из тела не проблема. Если я сплю днем, то я почти 100% выхожу из тела. Ну и она пришла, она добилась. Если она захочет, если она раскроет себя. Она может написать. Да, если захочет. Может поделиться своим еще подходом. Но сразу скажу, сразу скажу, так не буду обнадеживать, потому что по такому методу у меня выходы из тела тем не получались достаточно редкими, потому что хочется все-таки спать, а тут ты себя заставляешь практиковать и один раз-два раза у тебя еще получится, ну у меня получалось вот так вот бороться с этим с этим сном, пытаться выходить из тела, чувствуешь вибрации, там что-то выныриваешь там на 2 секунды. А потом на следующие разы сонливость пересиливает практику. Но тем не менее

00:11:17

мне такой подход нравился. Я достаточно долгое время вот так вот прокачивал прямой метод. То есть я мог себе позволить вот так вот полчаса лежать практиковать. Ну и сразу скажу еще раз напомню прямой метод, он предполагает, что ты можешь выйти из тела за 30 минут. То есть с момента вот такого как я сейчас бодрствования до полноценного выхода из тела должно проходить не более 30 минут. То есть если ты, это означает, что если ты за 30 минут не вышел из тела, то дальше не надо лежать, не надо пыхтеть, не надо пытаться там что-то войти в транс или еще что-то. Можно вставать и говорить себе, ты классно поработал, ты сделал хорошую попытку, но время вышло, сегодня у тебя не получилось. Сам мы с собой разговариваем. Иногда можно даже смотреть на часы, но чаще всего это ощущается буквально, то есть наступает такой транс, идет-идет транс, ты как будто спишь, вдруг в какой-то момент такой щелчок и ты становишься совершенно бодрым, то есть как будто ты поспал, как будто ты поспал и проснулся и при этом это происходит вообще мгновенно, как будто тебя катили водой, ведром с водой или как будто мешком ударили по голове с какой-то картошкой, ты совершенно проснулся. Вот после того, как вы почувствуете это состояние пробуждения, можно вставать, не пытаться заново какой-то транс или еще что-то. Это сигнал о том, что все кончено.

00:12:37

Если, Сергей, есть еще вопрос какой-то, напиши, или у кого-то, может быть, еще появился вопрос, пишите. Виталий пишет. Как не терять осознанность ВОЗ и иметь ясный разум? У меня ВОЗ постоянное отвлечение и мозг как бы в тумане, то есть я не могу во сне быстро мыслить. Так у всех происходит или нет? Чтобы достичь максимальной концентрации нужно время или какие-то определенные тренировки. Виталий серьезный у него подход, он уже давно практикует, я не знаю, может быть уже ближе к году подходит, поэтому задает и серьезные вопросы. Как не терять осознанность? Человек уже понимает, что добиться осознанных сновидений это только начало. Нужно задержаться в этих осознанных сновидениях. И тут даже еще есть уровень выше. Как мыслить осознанно внутри осознанного сновидения? То есть мозг как бы в тумане. То есть человек не может мыслить трезво и осознанно. И это человек не просто Виталий, это человек, осознавшийся во сне. Любой человек тогда не может мыслить так же, как в реальности. Смотрите, что здесь происходит. Во-первых, хоть мы все говорим про то, что поведение человека в осознанном сне и ощущение человека в осознанном сне такое же, как в реальности, но это будет несколько, некоторое лукавство, потому что поведение человека в реальности и ощущение его в реальности, оно разное, во-первых, оно разное.

00:14:43

Человек, который сейчас смотрит этот эфир и человек, который сидит за рулем, например, машины,

00:16:43

слушает музыку и человек, который собирается поговорить с начальником по поводу работы и человек, которого остановил гаишник, это все разные люди, вернее человек-то один и тот же, но ощущения у них у всех разные. И с каким именно ощущением сравнивать непонятно. Точно так же и осознанные сновидения. Осознанные сновидения бывают, когда ты совершенно четко классно понимаешь, что это сон, ты мыслишь трезво совершенно, то есть нет никакого отвлечения. Это самые такие яркие, классные осознанные сновидения, которые бывают сравнительно редко. И именно такие осознанные сны очень сильно похожи на реальность, потому что в них ты видишь себя вообще четко, понятно, даже если ты смотришь на руки, а у тебя пальцев 6, ты все равно думаешь, что это какая-то ошибка, потому что ты же все чувствуешь точно так же, как в реальности. В большинстве случаев у нас в осознанном сновидении мысли прыгают и не фокусируются на каком-то конкретном действии. Что это значит? Это значит, что мы осознались, увидели дверь, пошли в эту дверь, вышли на дверь, начали что-то вспоминать, что же тут делать, а надо там создать компас, ой надо там на альхон, ой надо там поговорить со спрайтами и все это до кучи, ты что-то попробовал одно, еще страх, что сейчас ты проснешься, осознанное сновидение закончится, ты сам себе подгоняешь,

00:16:52

сам себе накручиваешь, торопишься, ничего не успеваешь, мысли прыгают и короче все получается какая-то хрень, а не осознанное сновидение. все скомканное вот так вот и ничего не получается. что нужно теперь возвращаемся, что нужно делать в таком случае. Во-первых, наш любимый план, мы должны четко понимать зачем мы здесь, зачем мы вошли в осознанное сновидение. И тогда у нас уже будет на не знаю 70 процентов наши мысли будут сфокусированы. И план нужно запоминать. К сожалению мы не можем пока что туда принести бумажку и прочитать план. Нам нужно план учить, запоминать наизусть. Чем можно сравнить? Когда человек заходит в супермаркет, начинает с продуктами, особенно если он заходит голодным. Точно так же человек голодным заходит в осознанный сон, он начинает все хватать.

00:19:06

голодный человек в супермаркете без плана он начинает хватать все подряд ой рыбку хочу и бананчики вот и печеньки классные конфетки и вот курочку давай сюда сейчас приготовим приеду домой набирает на сумму в два раза больше чем он планировал но это еще ладно но большую часть он не захочет есть и может быть даже испортятся эти продукты. Так ведет человек себя без плана, но человек без плана в осознанном сновидении он точно также может нахватать кучу всего и либо вообще отвлечься и забыться и ничего не успеть сделать. Поэтому первое что позволяет держать фокус на задачах это план и четко следованию этого плана если появляется

00:20:24

прекрасная сирена большими круглыми глазами которая говорит что не хотите ли провести хорошо время отдохнуть ты смотришь на нее и говоришь что действительно она достойна того чтобы с ней провести время, но говоришь сейчас, мадам облика морали, у меня есть план, я план сделаю и приду к тебе, никуда не уходи. Вот у меня есть пять действий на осознанное сновидение, я их все сделаю, мне надо поговорить со спрайтом, мне надо создать телепорт, потренироваться, мне надо полетать на какой-нибудь, не знаю, в Париж слетать. И потом уже будет импровизация. И пока есть этот план, ты идешь, ты идешь, следуя ему. Вот он на 70 процентов делает фокус на сновидении. Но пока в плане, в процессе плана тебя тоже могут отвлекать есть такое понятие как ловцы забыл ладно не помню книжки записал и забыл записал и забыл может быть чуть позже ловушки ловушки внимания ловушки для сна, ловушки внимания, что-то типа такого, да. Которые тебя тоже могут отвлекать. И еще, помимо вот этого плана, я себе проговариваю время от времени. Это сон, я сплю, это сон, я сплю. Но не прям так часто, но раз там, например, в 5 секунд или в 10 секунд. То есть еще дополнительно повторяешь, что это сон. И третье действие, это трогаешь. Трогаешь все, что видишь.

00:21:19

Касаешься людей, касаешься деревьев, стен и тому подобное. У кого-то, возможно, трогаешь, это только для меня, потому что у меня тактильная, большая часть тактильное восприятия мира. У кого-то может быть аудиальное, тому надо прислушиваться к звукам, звукам сна. Птички там поют, двери скрипят, машины едут. Ну и может быть свой голос. Это сон, это сон, это сон. У кого-то надо будет еще смотреть на руки время от времени. Вот эти все действия и позволяют продлить осознанность сновидения и добиться концентрации максимальной. И что еще? Можно это даже тренировать днем, но для этого это уже такая осознанность в течение дня. Потому что почему мы теряем осознанность во сне, потому же почему мы теряем осознанность и в реальности. Мы думаем, что мы осознаны в реальности, но это же не так. Мы большую часть времени в трансе и нам нужно учиться быть осознанным в реальности, ну следить за дыханием или считать один, ну там дыхание до вот то, что я говорил в самурае недавно, ну и здесь тоже, по-моему, говорил про это, добавляйте осознанность в реальности и тогда будет осознанность во сне. Так, надеюсь, Виталий ответил. Если появился какой-то вопрос, уточните, напишите, пожалуйста. Так, Ульяна. Меня больше всего Что поражает? Вижу сны про покойников. Заранее себе говорю днем. Если присниться, надо вспомнить это, сон. Но осознание не случается. Как усилить память?

00:23:27

Сны про покойников, они наверное самые частые сюжеты снов, которые приводят к осознанию непрактикующих людей. То есть, людей, которые не знают про осознанные сновидения, но им снится покойник, и они логически понимают, что это покойник, раз они его видят, значит это сон. То есть, вот так вот. Так чаще всего люди осознаются не практикующие. Но если мы практикуем, то сам бог велел. Но здесь надо чуть-чуть быть... Я тебе расскажу, что надо сделать. Во-первых, нужно выделить конкретных покойников. Не просто в целом умерший человек, а надо выбрать именно одного-двух. Лучше начать с одного. Кто снится чаще всего? Чаще-чаще-чаще-чаще всего. Если бы я выбирал, то это была бы моя бабушка, которая умерла где-то год назад, полтора года назад. Она мне время от времени сейчас снится, где-то может быть раз, не знаю, в три месяца. Это очень классный такой сигнал для того, чтобы осознаться во сне. Снятся и другие покойники, но мне вообще покойники редко снятся, но бывают. Начинайте с одного человека, умершего, который снится чаще других. Теперь, можно днем делать, но лучше это делать вечером перед сном.

00:25:39

Сейчас расскажу, что делать. Начинайте вспоминать сон с этим человеком. Вспоминайте, вспоминайте, перечитывать можно. Если есть несколько снов, опять же, все вспоминайте, все вспоминайте, и в какой-то момент начинаете добавлять сюда сигнал про это сон, я во сне, то есть смотри, нужно сформулировать связь, якорь, покойник это сон, я вижу вот этого человека, я вижу бабушку, это точно сновидение, потому что она умерла. Несколько раз так проговариваем себя. И как мы делали в технике МОЗ вот на прошлой неделе, нужно вот в это сновидение спокойником добавить осознанность и добавить, продолжить как бы сон, что бы ты стала делать после того, как осозналась бы в этом сне.

00:27:19

На примере, мне снится бабушка, что я в ее доме, мы там гуляем, кормим, не знаю, свиней, корову там или еще что-то вместе с ней, как было, когда мне было лет 10, например. Все, я проснулся, такой, о какой сон интересный, даже во сне не подумал, что я вижу умершую бабушку. Я начинаю этот сон прокручивать и потом говорю, так, когда я вижу бабушку, я пойму, что это сон. Я начинаю встраивать в сюжет, что мы идем с бабушкой по ее дому и я такой, о это сон. И такой говорю, бабушка, это сон, это сон, мы сейчас во сне и начинаем выходить на улицу, я ничего с бабушкой не делаю, не спорю с ней, не рассказываю, я представляю, что я вот выхожу во двор, вижу этих же самых кур, но сейчас я понимаю, что это сон и начинаю там радоваться, поздравлять себя, ну так бы я бы сделать так все это я раз прогнозировал второй раз прогоняем точно такой же сюжет третий раз это делаем это можно сделать днем то есть спланировать сюжет но лучше делать это перед сном перед сном. Вот вы сделали всякие эти практики там перепросмотра, еще что-то. И вот на засыпание представляем вот этот сон. Представляем вот этот сон и засыпаем с ним. И делаем это, пока не осознаемся во сне, увидя сон спокойника. Ну может быть не каждую ночь, но например раз там в три ночи.

00:28:33

Первые три ночи можно делать каждую ночь, чтобы сформулировать, чтобы мозгу дать понять команду, записать ему команду. Видишь бабушку, осознайся, видишь бабушку, осознайся. Делаем это три ночи подряд, потом можно делать каждую там третью ночь и ждем пока приснится бабушка, потому что мы по-другому никак не сможем. Не, ну вернее сможем, даже вот мысли об этом сне перед сном приближают, притягивают сон о бабушке, мне в моем случае, о покойной. Поэтому и надо делать перед сном. Такая другой персонаж или любое другое событие. Мы это уже обсуждали и с зубами я рассказывал и с поездом. Потому что можно выбрать любое другое действие. Но если это не очень часто. Смотрите, у меня есть жена, есть дети, они снятся мне почти всегда. На них ставить якорь бесполезно, нельзя на них ставить якорь, потому что он не сработает. Я их вижу и так, мозг не поймет, как бы что это такое. Ты и так их видишь через каждые пять минут, не сработает так. Надо делать, ставить якорь на то, что снится или происходит в реальности не так часто. Так, идем дальше, надеюсь, Ульянов все рассказал, все понятно. Если появятся вопросы уточняющие, то напиши. Так, Людмила очень классно задает вопрос. Степан, вопрос, подскажи, пожалуйста, совместимы практики по осознанным снам и выходу из тела с православными молитвами. Михаил Радуга назвал проект Элайджа, если даже святым снилась осознанные сны.

00:30:28

Элайджа это Илья. Если даже святым снились осознанные сны. сама в церковь хожу редко, посты не соблюдаю, но читаю для защиты молитвы отчинаш и другие. Можно ли как-то совмещать или молитвы будут блокировать практику? Михаил Радуга когда-то давно создал проект Элайджа, назвал его Элайджа потому что в честь святого Ильи. Я не знаю почему он Илья назвал, хотя знаю, потому что у него проект международный и Элайджа видимо международное имя пророка Ильи. Мы его знаем как Илья, а англичане, французы, американцы знают его как Элайджа. И по преданию пророк Илья увидел осознанный сон, есть там где-то описание этого, и он увидел и осознался во сне. Что касается осознанных сновидений и христианства, православия, не любят православие, не любят осознанные сны, потому что они вообще сны даже не любят, обычные сны, потому что все, что происходит во сне, это естественно неосознанное, если там приходит к тебе какой-то персонаж, который пытается тебя изнасиловать, если ты еще и вдруг не сопротивляешься, получаешь удовольствие, то конечно тебе надо обязательно исповедоваться и все в этом духе. Естественно никаких вещьих снов, никаких снов с покойниками, ни во что это не верит в православие. Это все от лукавого, это все грех. И лучше вообще сны не запоминать. Ну и тем более осознанные сновидения. Как к этому относиться?

00:32:50

Я считаю, что особенно вот как ты говоришь, что ты не являешься воцерковленный, то есть такой, который ходит постоянно в церковь, а только читаешь молитвы, может быть там кто-то носит крестики, Я считаю, что можно использовать молитвы, тем более они помогают, если бы они не помогали, они помогают от сонного паралича, защита там какая-то. Поэтому совмещать можно, прекрасно, можно совмещать и я думаю что даже ну тут знаете какая история религия она очень консервативна начиная от христианства и иудеи мусульмане только буддизм она более такая религия вернее там даже не совсем религия, философия. То есть, вот как написано было две тысячи лет назад, вот так вот мы и стараемся сохранить. Любые новые истории мы игнорируем, либо говорим, что это все грех, нельзя их внедрять. Осознанность наведения, вот что, нет, конечно же, нельзя, это все, еще чего, человек будет делать во сне все, что хочет. Как же так, нельзя такое делать. Так, но отвечая на вопрос, совместимы ли практики по осознанным снам и выхода из тела с православными молитвами, я отвечаю, да, совместимы. Даже если человек не ходит в церковь, это можно использовать. И тем более, я еще раз повторюсь, молитвы работают, они помогают проснуться от сонного паралича. Я не знаю, помогают ли они проснуться из осознанного сновидения, в котором ты как бы застрял.

00:34:53

У меня не было такой ситуации. Проверить, надо будет проверить. как-нибудь. Мне надо сначала застрять, а потом... Ну я думаю, что если человек застрянет, то там он вспомнит, что надо проверить молитву, потому что тут все вспоминаешь.

00:37:18

Если вдруг у вас случится такая история, что вы застрянете, не паникуйте, не надо бояться, не надо договариваться с кем-то, пытаться прогнуться перед кем, потому что бывает так что может случиться так это не факт что это случится вообще с кем-то из нас и с кем-то из нашей группы из наших знакомых но чтобы вы знали да если вдруг вы окажетесь в ситуации что вы не сможете проснуться что вы может можете находиться в какой-то пещере какой-то комнате какой-то не знаю, квартире или еще что-то. В этой комнате могут быть еще люди, да, и вы понимаете, что вы, ну, как-то все стабильно, не получается ничего никуда деться. Может возникнуть паника, вы ее заглушите и скажите, что все хорошо, это сновидение, со мной ничего не может случиться, с моим физическим телом тоже все в порядке. Рано или поздно я проснусь, я буду изучать то, что мне доступно. То есть изучать вот эту ситуацию. Она же как бы случилась со мной, она случилась, значит мне дано изучить этого. Можете просто сесть и смотреть на происходящее. Ничего, ничего не делать, не надо долбиться в стены, не надо долбиться там куда-то пытаться там персонажей за шкирку и пытаться чтобы они вас вытащили. Нет, просто сядьте где-то, расслабьтесь и смотрите что происходит,

00:37:41

кайфуйте от этого но это если вы забыли о том что можно там напрять шею да так напрягаем шею сжимаем челюсти и при этом шея напрягается так и вот эти вот когда мы напрягаем шею сжимаем челюсти, то эта команда дается и физическому телу. И мы физическим телом тоже сжимаем шею. Но не так прям явно, как здесь. Но какие-то микро импульсы происходят и вот эти импульсы будят тело. То такой будильник из сна, вот это сжатие шеи, потому что если мы поднимем руку во сне, то в реальности она не поднимется, но шею мы вот сможем так дать какую-то команду и она даст какой-то отклик. Так, идем дальше. Светлана описывает свой опыт. Вчера делала технику в ВИБИТИБИ, легла в 23, будильник на 4. Сделала ленивый перепросмотр, мантру три раза, план. Долго не могла уснуть, лежу комфортно, все удобно, расслаблено. Пошли образы. Звон, писк какой-то и что-то такое ощущение, что я резко села, но это на секунду, я думаю делать техники разделения. Думаю, наверное, не надо. Еще пять часов сна не прошло. Лежу дальше, опять через время образа шум, треск какой-то в ухе и резкое движение плечами в сторону на секунду и опять все стихло. Я в недоумении, в недоумении, думаю, если еще так будет, наверное надо делать техники разделения но в итоге как-то уснула проснулась раньше будильника на 5 минут но да дальше пойдет не важно степан объясни пожалуйста что это такое было прямой выход Прямой выход?

00:39:40

Да, здесь была попытка выйти прямым методом. Ты настроилась на это. Когда начала засыпать, ты попала в состояние транса. видимо, вот эти вот все мысли, предвкушения, ожидания, техники разделения и тому подобное позволило тебе сохранять осознанность при засыпании. И начались вот эти всякие гулы, ощущения вибраций, какой-то такой дискомфорт. Даже ты говоришь, что на секунду я понимала, что я сижу в другом каком-то положении. И в таком случае всегда, если вы вдруг окажетесь в каком-то таком ощущении, что вам что-то непонятно, всегда делайте техники разделения. Выберите какую-то одну, самая главная. У меня это техника вращения. Я вот всегда начинаю с нее. Хотя вот сейчас вот сказал и сразу вспомнил, что иногда я вот так вот встаю. Как это работает сложно сказать да то есть в какой-то момент ну в смысле я как это работает в отношении того какую именно технику выбирать в данный момент вот смотрите вы проснулись или вы лежите и понимаете что вы находитесь в каком-то таком состоянии непонятном да и возможно даже близким к выходу из сразу начинаете делать техники разделения. Особенно если вы в кровати, само собой, и особенно если вы настраиваетесь на выход из тела. Можно было бы сказать, что еще вы практикуете, но это понятно, само собой. Если бы весь курс можно было сжать до одного какого-то совета, то он бы звучал так.

00:42:10

Всегда делайте техники разделения, когда вы чувствуете что-то странное, ощущаете что-то, ну, какое-то необычное ощущение. Вот если вы запомните только это, это будет очень круто. то есть смотрите когда вы просыпаетесь вы находитесь просто надо будет потом запомнить научиться делать техники разделения научиться делать техники в момент когда происходит что-то странное и вспоминать о том что тебе нужно делать это да то есть дальше начинается практика просто услышать это слово, этот совет, недостаточно. Дальше нужно его как бы запомнить и постараться внедрять. Потому что часто бывает так, что ты лег вообще после какого-то фильма, после там нажрался там еды, лег, вообще кайфуешь, лежишь такой, я устал, я спать. И вдруг просыпаешься, у тебя какой-то вертолеты какие-то пошли. И ты такой, о блин вертолеты. Я раскачиваюсь. И сразу выходишь из тела. И сразу. И знаете в чем фишка выхода из тела? Что ты вышел из тела и ты сразу становишься трезвым и трезвым не в плане не пьяным, а в плане не сонным. Бодрым. Вот бодрым. То То есть ты только что лежал, такое вообще, тебе хотелось спать, у тебя там голова кружилась, ну не от пьянства, а просто ты проснулся, у тебя кружится голова. Ты сделал технику разделения, через 2 секунды ты вышел из тела, стоишь рядом со своим телом, бодрый совершенно, и думаешь, какого черта я вышел из тела, у меня нет плана, нечего делать.

00:44:12

Но это будет уже другая проблема. Другая проблема. Первая проблема, когда что-то ощущается странное, всегда делай техники разделения. И все. И неважно отдых, не отдых, делай техники. Просто день отдыха, это просто мы не настраиваемся, не ставим будильники, но мы точно так же можем проснуться и ощущать вибрации, странное какое-то состояние. Вот знаете, что я вам посоветую? Вот ко всему этому всему, вы когда ложитесь, будете ложиться сегодня спать. Представьте, что вы спите в противоположном направлении, лежите в противоположном направлении то есть там где голова там ноги а где ноги у вас там голова это необычное такое кайфовое ощущение для того чтобы раскачать ощущение второго тела и это можно кстати использовать как технику разделения то есть просыпаешься и такой думаешь так я наверное вон там сплю по-другому. Как это делать? Просто ложитесь, можно прям сразу начать. Я обычно даю там 2-3 минуты себе на обдумывание планов, благодарности за то какой был сегодня день классный и тому подобное. И потом начинаю уже всякие практики делать. Руки приставлять, вот это вот делать и То есть ближе к засыпанию начинаете представлять, что вы лежите в противоположном направлении, это очень необычное ощущение. Пока не уснете. Я думаю, что возможно только эта техника приведет к выходу из тела.

00:46:11

Потому что когда я первый раз это узнал, начал ее практиковать, я вообще офигел. Нифига себе, как быстро я вообще не рассчитывал на это и вышел из тела. так еще три вопроса ну и может быть еще появятся вопросы здесь в чате задавайте если хотите так идем дальше сергей вопрос на обсуждение в сегодняшнем эфире как вам каким образом в осознанном состоянии следует говорить мне следует говорить вызывать спрашивать а именно Ничего не говорить голосом, а только мысленно представить свои слова в своем сознании. Второе. Говорить шепотом или голосом, но очень негромко. То есть специально контролировать громкость своего голоса. Или еще как-то. Мне пока не попадался эпизод эфира или текста чата, где об этом говорится. А то в своих нечастых осознанных осознаниях я имел печальный опыт. Как только повышал громкость голоса, то я тут же терял осознанность. Жалко терять удачную попытку из-за такой своей глупой недоработки. вот самое главное в осознанном сновидении нужно говорить спокойно точно так же как говоришь вот обычно вот так как я сейчас говорю вот точно так же надо говорить это первое во вторых не надо зацикливаться на том, каким именно образом происходит обмен информации между персонажей.

00:48:13

Обычно это происходит точно так же, как в реальности. То есть мы подходим к человеку и говорим ему, где тут у вас библиотека, господин, а где бабушка, да, я за нее. Ну вот подходишь к

00:50:13

персонажу и произносишь эти слова, при этом ты слышишь свой голос, потом слышишь то, что он отвечает. Все происходит точно так же, как в реальности, в большинстве случаев, но иногда мы можем общаться телепатически. То есть мы можем видеть человека вдалеке и можем у него телепатически спросить ты наставник и при этом мы можем сразу мгновенно к нему переместиться очень быстро. То есть можем подать ему сигнал телепатически без открывания рта и как-то голоса, без подачи голоса. И худший вариант это громко кричать. Когда ты кричишь громко, то опять же здесь происходит следующее. Мозг, несколько раз уже ссылался, вспоминал про этот мозг, он не различает сновидение и реальность. То есть к нему команды приходят в мозг. Если мы во сне, если мы в реальности, то мозг формирует ощущение видения на основе органов чувств. Глаз, зрение, ушей и тому и тому подобное. То есть с глаз попадает импульс где-то там в мозг и формируется картинка в одной области мозга. Где-то здесь или где-то там разберет. А когда мы спим тоже формируется картинка и мозг думает что вот эта самая картинка это то же самое что было в реальности. Вот что означает фраза мозг не различает сон и реальность. То есть для него картинки виденные в реальности и виденные во сне это одинаковые и когда мы

00:50:33

поднимаем руку во сне, если мы хотим поднять руку во сне, он подает команду в руке физического тела поднять. И чтобы рука не поднималась у нас есть сонный паралич. Блокирование передачи мыслей от мозга к мышцам, то есть прерывание, стоп кран такой стоит. Мозг посылает сигнал, продолжает посылать, просто он до мышц не доходит и поэтому рука не поднимается. Но такой паралич существует не везде, не на всех мышцах, потому что паралич понятно зачем он нужен, он нужен для того чтобы мы пока спали, не ушли куда-то из пещеры и не попались зверю или не били по лицу, не шуршали, не шумели, не повторяли действия, не навредили себе. Но есть мышцы, например, мышцы глаз, глазных яблок. Они не мешают, они не вредят, поэтому они продолжают двигаться. Диафрагма, естественно, да, потому что если бы диафрагма была бы заблокирована, то мы бы перестали дышать. Вот реберные мышцы, они немножко блокируются, да, потому что они видимо связаны с руками. И возвращаясь, заканчивая эту такую Оливерды, такое вот прелюдия, мышцы языковые, гортанные, которые произносят звуки, они тоже не блокируются, поэтому во сне мы можем говорить, мы можем кричать, мычать и другие люди могут слышать нас. И самое главное, когда мы во сне кричим, мы подаем сигнал опять же мышцам, физическому телу, и мы просыпаемся от собственного же крика.

00:52:37

Поэтому вот крик во сне может стать еще одним таким стоп-краном, чтобы проснуться, но это прям надо закричать серьезно. То есть может быть вначале просто повышение голоса, то есть легкое повышение голоса уже начнет будить, но обычно это прям такой клик, ор, ор прям громкий, который приводит к пробуждению. Точно также общение с наставником или можно просто задавать вопросы сновидению, то есть выходишь куда-то и говоришь у сновидения спрашиваешь, как мне избавиться от головной боли или лучше спросить, что послужило причиной моей головной боли. Ну вот так вот спокойно ровно отвечаешь, в смысле спрашиваешь. И сновидение тебе что-то отвечает. Подсознание получается. Вот так вот происходит диалог. Дальше идем. Сергея вопрос второй. У меня в голове часто, если даже не сказать всегда, Да, тихо звучит музыка любых стилей, даже куплеты или припевы песен, причем часто со словами, произносимыми моим голосом, в моем сознании. Обычно это буквально несколько тактов какой-то мелодии, которые повторяются вновь и вновь. Мелодии я тоже генерирую своим сознанием, иногда одна или две мелодии поочередно звучат весь день, в том числе и перед засыпанием. Иногда мелодии меняются днем по нескольку раз. Мне иногда кажется, что те или иные мелодии говорят мне о моем настроении.

00:54:33

Вопрос. Эти мелодии относятся к элементам внутреннего диалога, от которых следует избавляться? Например, при засыпании, расслаблении, при трансе и так далее. Да. Ответ краткий. Эти мелодии относятся к элементам внутреннего диалога. Следует ли от них избавляться или нет, это уже другой вопрос. То есть я бы сказал так, что надо научиться контролировать эти мелодии, то есть чтобы они появлялись только тогда, когда тебе это надо, а когда не надо, чтобы была тишина. Вот так. Как это можно сделать? Ну у нас же есть техники постановки внутреннего диалога, можно например опять же с дыханием начать тестировать. Посмотреть заглушат ли, исчезнут ли мелодии или нет. Потом может быть концентрация на черной точке. Это по-моему Александр говорил. Где-то в начале. Или это может быть вообще не здесь. По-моему здесь на курсе вид. Но медитация любая помогает избавиться. Но я вижу, что Сергей не жалуется на эту мелодию и пишет так, ну насколько, может быть я неправильно понял, но насколько я понял из сообщения, Сергею не мешают эти мелодии и он даже как бы может быть рад, что они звучат. Я могу ставить настроение. Ну, как бы, хорошо. Это нормально, отлично. Потом, кстати, начали писать в чате, что у меня точно такая же ситуация. У меня точно так же. Да, несколько человек. Возможно, это происходит из-за того, что человек слишком музыкальный.

00:56:34

то есть он постоянно слушает музыку, либо в наушниках, либо где-то в радио постоянно, либо еще где-то, ну то есть человек постоянно с музыкой, или большую часть. И поэтому когда музыки нет, тогда подсознание генерирует саму мелодию самому. Возможно, но я бы так объяснил, хотя это может быть и не так. Так, Павел вопрос задает. Меня другой вопрос волнует, хотя у меня еще не было ОС-выходов. Если там время течет по-другому, то как определить сколько ты спишь уже в реальности? Например, там три часа, как у нас один час. Нельзя же целый день во сне бегать, нужно просыпаться. Напомню, как у нас все происходит во сне. Если взять идеального спящего человека, идеального, которого не существует, но среднего, среднестатистического 35-летнего, 40-летнего человека, то у него происходит сон циклами. Сначала идет первая фаза сна, потом вторая фаза сна, потом третья фаза сна, четвертая фаза сна.

00:58:54

Третья и четвертая фазы сна это глубокий сон, то есть когда человек максимально погружен в сновидение и когда он максимально ремонтируется, можно так сказать, отдыхает, потом четвертая фаза сна, потом третья, потом вторая и потом наступает фаза быстрого сна. Нет, потом мы просыпаемся на секундочку, на секундочку просыпаемся, засыпаем снова, начинается фаза быстрого сна. Вот эта первая часть она длится, ну если мы берем идеальный, супер идеальный случай, она длится час 15, час часов 15 минут, потом 15 минут идет фаза быстрого сна, фаза быстрого сна идет, идет мы двигаем глазами, нам снится сновидение, потом фаза быстрого сна заканчивается, мы просыпаемся опять и потом опять пошел по второму разу цикл. Уже первой фазы нет, первая фаза бывает только при засыпании один раз, при засыпании вечером, потому что это дрема. Мы когда в такой неге, такой классный, Я люблю это состояние. Я только из-за этого люблю долго засыпать, потому что оно очень классно. Дрема. Тут есть много всяких еще фишек с этой дремой. Но ладно. Мы проснулись, заснули и сразу попали во вторую фазу. Вторая фаза идет, идет потом третья фаза, четвертая фаза. Потом возвращаемся обратно. Что-то я пальцами вожу. Надо было мне вводить... Я уже все рассказал. Надо было мне вводить на листе. Ну, в общем, мы проснулись опять.

01:00:07

Мы фазы эти прошли. Вот эти фазы, вторая, третья, четвертая, это фаза медленного сна и фаза быстрого сна. Фаза быстрого сна, она ограничивается пробуждениями. В начале фазы быстрого сна мы просыпаемся и в конце фазы быстрого сна мы просыпаемся. Посередине наше тело парализовано, но это не значит, что мы не можем просыпаться. Мы бывают еще и посередине этих фаз просыпаемся. Естественно, когда мы просыпаемся, у нас заканчивается осознанное сновидение. Ну, это как бы понятно, потому что осознанное сновидение снится нам, пока мы спим. Теперь оставляем вот это все, что остальное, фазу медленного сна убираем, оставляем фазу быстрого сна. фаза быстрого сна, когда мы видим сновидение, когда происходит психологическая проработка нашего тела и когда мы осознаемся по сне. В начале ночи она 15 минут, но мы опять берем этого самого идеального человека, который все правильно делает, спит правильно 35-40 лет и тому подобное, у него 15 минут, потому что я специально так говорю, ладно сейчас мы вернемся к тому самому идеальному человеку, с каждым циклом через каждые полтора часа фаза быстрого сна удлиняется 15 минут, 20, 30 минут. И под утро эта фаза может длиться час даже. Да, час и даже больше. И то есть мы вот этот весь час можем по идее быть в осознанном сновидении. Но при этом мы еще бывает просыпаемся.

01:02:27

Поэтому мы не сможем прожить какие-то часы во сне, проспать часы во сне, сейчас по-другому сформулируем. Мы не сможем спать долго, потому что у нас частые пробуждения, но мы можем видеть осознанное сновидение долго, потому что время относительное, и поэтому нам осознанное сновидение может казаться часами, два часа, три часа. Вопрос и ответ. Если там время течет по-другому, то как определять, сколько ты спишь уже в реальности?

01:04:50

я не знаю зачем это нужно как это можно определять зачем мне знать сколько прошло времени в реальности но как это можно определять можно посмотреть на часы проснуться и посмотреть на часы наверное так и потом дальше засыпать то есть у меня было было так если мне нужно было как-то понять что происходит я смотрел на часы но я думаю вот это вот то что я объяснил оно снимет вообще вопроса необходимости определять время. Я сейчас думаю, зачем можно, ну это же мы не в компьютерной игре играем, что нам надо знать время, сколько я тут просидел, проиграл, чтобы не опоздать там на работу там, или не забыть детей в садик забрать, из садика забрать. Ну ты вот сколько ты сновидишь, только и сновидишь. То есть ты все равно не просновидишь там 10 дней или там 10 часов. Когда-то ты все равно проснешься. Ну надеюсь я объяснил и рассказал. Здесь еще есть один вопрос чуть его вообще не забыл, если честно. Сейчас я его найду. От Александра. Сразу еще вопрос на эфир. Если я всего шесть часов сплю, как мне просыпаться после пяти часов? Там же столько времени для практике не остается. Вопрос с этим самым вопросным пятерочком. Ответ на самом деле простой. Если ты спишь меньше чем шесть часов, тогда нужно ставить будильник за два часа до пробуждения.

01:05:39

то есть получается через 4 часа если ты спишь 5 часов тогда нужно ставить будильник через 3 часа но не приведи господь оказаться в твоей ситуации когда тебе надо спать всего лишь 5 часов Постарайся всеми силами выровнять режим, ну хотя бы 6, ну лучше 7 или 8. да да лучше просыпаться и второй вариант если хочешь еще чтобы у тебя был выбор то второй вариант можно начинать делать технику сразу при засыпании это для тех случаев если ты спишь меньше 6 часов. То есть прям сразу ложишься и сразу начинаешь рисовать цифры, делать техники разделения, вот эту всю ночную практику. Но это только для тех, кто мало спит. Но это очень такой крайний случае я бы его не рекомендовал делать, но если выбора нет, а хочется практиковать, то можно делать. Так, что вопросы закончились? Если есть вопросы, то я готов выслушать. Что у нас дальше? Вот Павел тут спрашивал вопросы, пишет, что у меня пока что не было осознанных сновидений. У кого еще не выходов из тела и осознанных снов или у кого их не было давно, я рекомендую найти практику, которая называется проработка негативного опыта. Я сейчас не помню в каком она уроке. Уроков всего четыре и в каком-то по-моему из них, то ли втором, то ли третьем, может быть даже первом. Проработка негативного опыта. Это означает, что весь негативный опыт у нас прорабатывается.

01:07:54

Почему-то вот так вот совпало. Что это означает? Когда у нас копится много неудачных попыток, то эти попытки они имеют негативную связь, то есть чем больше у нас неудачных попыток, тем сложнее нам выйти из тела. К сожалению это так, но к счастью есть выход из этой ситуации.

01:10:25

нам надо сделать технику. Она делается минут 15 и делается 1-2 раза. Если вы ее сами не найдете, то напишите в чате, я сам поищу. Просто может быть кто-то сейчас знает где она находится, тоже напишите пожалуйста в чате это вы часть какого-то эфира я его специально отдельно сохранил чтобы люди могли это эту технику проделать делайте ее можно сделать перерыв там 1 2 2 3 ночи делаем перерыв делаем эту технику и начинаем по второму кругу техники да можно начать с техники VBTB. Делаете технику, приносите ее в чат, описываете и мы продолжаем заниматься. Курс у нас не заканчивается, у нас продолжается обучение и несколько есть ребят, которые осознались именно после завершения курса и добились того чего хотели, но они писали отчеты, писали отчет. Я готов продолжать с вами работать, да, и как бы у нас были такие условия с самого начала, но только я смогу помочь только если вы будете не писать отчеты не писать то что что вы делаете и для вас же самих это будет индикатором того что вы продолжаете заниматься вообще отчеты очень важны для практики так что продолжаем и все получится так если еще вопросы вроде вопросов нет сейчас еще загляну в

01:11:04

загляну на YouTube. Все, вопросов нет. Тогда до встречи в чате. У нас тут не будет никаких прощальных речей потому что мы совершенно не прощаемся мы по сути мы сейчас мы закончили такую основную базовую часть обучения и сейчас начинается такое томление где эти навыки теперь надо переосмыслить может быть что-то пересмотреть и когда вы пересмотрите вы узнаете еще очень много нового, что пропустили сначала. И уже в спокойном ритме, в спокойном темпе, где не надо ни за кем гнаться, начинаем практиковать не спеша. И пишите в чате, если что-то получается, не получается, обязательно спрашивайте и продолжаем практику. Спасибо всем, кто пришел. Хорошо провели время. До встречи в чате. Пока, пока. Корректор А.Кулакова Корректор А.Кулакова