Умрите и возродитесь: жуткая практика, которая вас взбодрит
Меня зовут Ася Забельшанская. Я писательница, создательница тайной и запретной духовной школы для умных, публицистка, предпринимательница.
Написала три книги о том, как открыть в себе силу, уверовать в себя, найти смысл — без дичи и воды, зато с ясными практиками и алгоритмами. А еще — более сотни статей о культуре, Боге, сексе и обществе.
Раньше писала тут: https://vk.com/asyanespit
Я повторяла дикую практику, которую вы попросили, в течение семи дней. И вот что случилось.
1. Я перестала ссать, ждать у моря погоды, вечно тревожиться и сомневаться.
2. Я наконец активно принялась за проекты, которые откладывала годами.
3. Научилась искренне любить жизнь и наслаждаться обычными вещами.
Поэтому это упражнение есть в моей третьей книге — гигантском и веселом путеводителе по практикам силы для скептиков.
В книге я собрала более ста упражнений для веры в себя из разных культур — от индуизма и шаманизма до русского чернокнижия. И описала их ясно и просто — без лишней мистики, зауми и прочей дури.
Будут вопросы — найти меня можно здесь: @Zabelshanskaya.
А пока приступайте к чтению. И напоследок мой вам искренний совет: перед прочтением расслабьтесь, устройтесь удобно и приготовьтесь к абсурду.
Познакомьтесь со смертью
Труднее, нежели принять прошлое, может быть одно: приготовиться к неизбежному и загадочному будущему. Попрощайтесь со страхом с помощью некромантии — артистической работы с идеей смерти.
Этот трюк использовали еще стоики и самураи. Его облюбовали терапевты. Ведь смерть — лучшая коммунистка: уравнивает всех.
Вы можете бояться или не бояться признаться в любви — все равно сдохнете.
И объект вашей любви — сдохнет.
Можете бояться или не бояться опозориться: сдохнете и вы, и соглядаи вашего позора.
Можете терзаться или не терзаться, что ни черта у вас не получится — сдохнете и лузером, и победителем.
Смерть — лучшая драматическая актриса. В ореоле ее славы обнажается главное и меркнет второстепенное.
Потому к смерти липнут прихвостни — спекулянты на величии — лайфстайл-коучи.
Один женский пикап-тренер говаривал:
«Ты уже стареешь и умираешь. И когда ты умрешь и тебя закопают, к твоей вагине проберется мерзкий жук. И он возьмется зубами за твой клитор, и начнет грызть его: "Ням-ням-ням! Ням-ням-ням! Ням-ням-ням!" Это будет последний, сука, оргазм в твоей жизни. И ты будешь лежать в гробу, и жалеть: "Этому не дала, и этому не дала, а этому жуку дала?.." Получается, ты хранила свой клитор для жука? Для кого ты себя бережешь?»
Купчихи плоти благодарно слушали изыскания тренера. Затем бежали скорее выгуливать многострадальный клитор, пока тот не достался жуку.
У вас, милые читатели, клитора может и не быть. Но у вас точно есть части, которые сгниют в обозримые десятилетия.
Пять сигналов, что вам пора умирать
Человек — товар скоропортящийся, как и его планы, амбиции, мечты. Вот признаки, что вам нужно срочно перестать валять дурака и вспомнить о смерти:
Признак 1. Вы погрязли в тревогах: вам все страшно
Если вы жметесь, маетесь и ссыте вместо того, чтобы идти вперед, суньте себе под нос духовный нашатырь в виде картины вашего трупа. Радикальное принятие скорой гибели поможет избыть другую тревогу. И страх осуждения, и страх отвержения, и страх провала — инверсии страха смерти.
Признак 2. Вы безвольный раб прокрастинации
Если вы любите начинать «когда-нибудь», «завтра» и «с понедельника» и считаете, что «времени вагон» — немедленно покажите себе смерть. Обострить ситуацию — ваш шанс выбраться из пучины бездействия.
Признак 3. Вас замучили апатия и пресыщение
Если милая рутина, теплые ванны и доставки на дом вас уже не прельщают, и хочется чего-то острого, полезайте в гроб. Не зря гроботерапия по сей день пользуется спросом. Похороните себя и отражение в зеркале наполнится новыми смыслами.
Признак 4. Вы на дне и от него хочетесь оттолкнуться
Если вам кажется, что хуже, нежели сейчас, не бывает, проявите фантазию — добейте себя. Только после бесповоротного умирания возможно возрождение, расцвет и сияние.
Доведите свое горе до абсурда: похороните себя и возродитесь магом, шаманом, Богом.
Признак 5. Вы любите эксперименты и измененные состояния
Если вы ценитель измененных состояний сознания, умирание станет десертом на вашем празднике психоза. Это полезнее, чем алкоголь, наркотики, аяуаска и исповедь.
Ваш катарсис будет мощнее, чем у Иисуса на кресте.
Попробуйте смерть — это бесплатно.
Три уровня принятия смерти, что сделают вас свободным
Первая — эта практика помогает выработать толерантность к идее конца.
Вторая — она учит входить в состояние холодного, непобедимого безразличия.
Эти навыки помогают без страха рисковать, падать и вставать. Чтобы обрести непобедимость, вам предстоит принять в себя смерть на трех уровнях.
Раз — сперва нужно выработать толерантность к идее умирания.
Это уже поможет избавиться от львиной доли тревожности.
Два — затем важно погрузиться в смерть — эмоционально и физически.
Так вы сможете познакомиться с чуждым феноменом и даже его полюбить.
Три — в конце необходимо научиться себя возрождать.
Тот, кто обладает искусством воскресения, не боится ни смерти, ни жизни. Вы сможете переключаться и гулять между миром живых и мертвых.
«Христос воскресе из мертвых, смертью смерть поправ и сущим во гробах живот дарован» — поют на пасхальной Литургии. Главная идея этой строки проста: смерть можно победить только смертью.
Но мы не станем, как Иисус, бросаться с головой в омут и распинать себя без разминки. От такого — лишь кровь, боль и дурные мысли.
Наша же цель — сделать так, чтобы контакт со смертью принес удовольствие. Потому мы начнем со смертельной прелюдии. Поместим в поле гибели для начала не вас, а другого…
Дегустация некромантии – медитация на смерть врага
Вспомните кого-нибудь, кто вызывает в вас раздражение, гнев или страх.
Вашу бывшую одноклассницу, токсичную пассию, дурацкого знакомого, мерзкого начальника, тупого блогера-миллионника или даже соседского пса.
Отлично — а теперь мысленно умертвите его. Задушите. Застрелите. Расчлените. Отравите. Оторвите голову. Сожгите.
Убейте его в своем воображении — любым способом.
Секунду назад он двигался, улыбался, болтал привычные глупости и занимался собой. Работал не только его воспаленный мозг, но и его кишечник, легкие, сердце. Но все кончено. Немного кряхтения в агонии и механизм остановился. Больше его уста не исторгнут ни одной мысли. И сфинктер не протолкнет ни грамма каловых масс.
Мысленно взгляните в его мертвое лицо.
Оно разгладилось: отныне ваш супостат не являет собой ни источника раздражения, ни угрозы.
Артистически смените гнев сожалением и умилением. Бедняга: больше он не съест ни одной булки, не насладится закатом, не поиграет с кошкой, не подрочит, не обнимет маму, не встретит Новый год.
Теперь увидьте в мертвом теле вашего врага нейтральный предмет. Труп не страшен и не свят — это просто вещь, штуковина, сосуд, плоть, устаревшее хранилище органов.
Мысленно проведите рукой по его остывающей щеке.
Поцелуйте в мертвый лобик. Как вам?
Теперь в воображении ускорьте все, что будет происходить с телом. Представьте, что крутите киноленту на стократной скорости.
Вот над трупом работает визажист.
Вот муравьиная возня похорон: рыдания, тосты, кутья, отпевание.
Как странно: столько танцев с бубном вокруг обыкновенного предмета.
Вот вашего супостата закапывают. Под землей начинается самое интересное — ваш враг начинает гнить.
Если родственники не сделали бальзамирование, спустя пять дней его лицо, руки и ноги вздуваются. Кишечная микробиота выделяет смрадные яды — аммиак, метан, кадаверин и сероводород.
Кожа плавно начинает отделяться и сползать. Кровь приобретает мерзкий, буро-зеленый оттенок.
Совсем скоро тело почернеет, и на разложение набегут насекомые-мертвоеды. Вместилище его души превращается в уютный домик для кишащих личинок.
Пройдет еще немного времени: органы превратятся в жидкую кашицу, а кожа и хрящи истлеют. Еще пара лет, и ваш супостат — маленькая кучка минералов и окаменелостей. Сказочке конец.
Вспомните его живым: как уязвим и незначителен этот персонаж оказался под влиянием смерти. А гонору-то было, а воплей!
Окаменеют, замолчат и сгинут все. Ежедневно вы ходите по земле, каждый миллиметр которой пропитан смертью.
Когда кто-то будет вызывать у вас чрезмерную злость или трепет, вспоминайте: «Ты тоже сгниешь».
Повторяйте и склоняйте глагол, говорите как мантру: «Ты сгниешь. Вы сгниете. Он сгниет. Она сгниет. Они сгниют. И я…»
Играйте с картиной гниения, пока не увидите в разложении простой, освобождающий, остроумный процесс.
Научитесь видеть милое в воображении того, как червь-трупоед залезает в жопу вашей гниющей в гробу учительницы литературы.
Намерения червя праведны и очаровательны: он хочет обеспечить своим детям светлое будущее в смрадном анусе Марьи Ивановны.
Скоро и ваш анус сослужит доблестному червю такую службу. «Возрадуются кости смиренные...» — говорили в одном из псалмов.
Возрадуйтесь, кость! Да, я к вам обращаюсь.
Продолжайте практику, покуда не ощутите: плоть смирилась и возрадовалась шансу стать приютом для личинок.
Наполнитесь практичной радостью: даже самый большой дурак принесет пользу, когда станет перегноем.
Итак, вы — сгниете. Продолжаем разговор.
Шаг 1. Приготовьте предсмертный план
По историческим меркам вы умрете, окаменеете и сгниете уже через мгновение. Уверена, до этого момента вы хотите успеть нечто важное. Берите бумагу и немедленно пишите предсмертный список. Озаглавьте его «Пока не сдохну».
1. Что вы должны успеть в карьере, пока не умрете?
2. Что вы должны успеть в любви, пока не умрете?
3. Что вы должны успеть в творчестве, пока не умрете?
4. А теперь задайте себе главный вопрос: «Точно ли я успеваю?»
И, если вы будете честны, скорее всего, услышите «нет». Человеку свойственно жить так, будто он бессмертен. Поэтому он вечно опаздывает. Уже! Столько! Времени! Прошло! А вы! Ничего! Не сделали! И скоро! Сгинете!
Определите сферу, которая больше всего страдает от вашей медлительности. Напишите план на месяц, что поможет это исправить. И торопитесь, вам уже в гроб пора!
Шаг 2. Создайте сценарий конца
Задайте себе вопрос: как будут выглядеть похороны вашей мечты? Мало кто хочет быть уныло отпетым в захолустной церквушке. Мало кто хочет быть зарыт тихо, как хомячок, пес или голубь.
Похороны — ваше финальное подмигивание миру живых. Так придумайте же яркий сценарий, который отражает именно вас. Составьте похоронный райдер для себя и ваших близких.
И не скупитесь на безумие: платить и организовывать все равно будете уже не вы. Оттянитесь. Вот похоронный чек-лист — заполняйте:
Раз. Как вы хотите одеть ваш труп?
Составьте похоронный аутфит. Классика, спортивки, костюм клоуна, голая плоть, белые тапочки, эпический наряд древних узбеков?
Два. Какие песни будут на ваших похоронах?
Составьте похоронный плейлист. Симфонии, трели скрипача, группа «Воровайки», саундтрек из «Трансформеров»?
Три. Каков буфет и сценарий ваших похорон?
Пропишите драматургию вечеринки смерти. Что это будет: оргия, фуршет, семейный вечер, пир на весь мир, прощание лишь для вашего любимого человека? Кто будет тамадой?
Четыре. Что сделают с вашим телом?
Есть много вариантов, как поступить с вашими святыми мощами. Вас можно не только закопать или сжечь. Изголяйтесь как хотите. Ваше мясо можно скормить близким, из костей — сделать кольцо, грудь или пенис — забальзамировать, из праха — сделать краски…
Пять. Какой дизайн у вашего надгробия?
Необязательно припечатывать ваш труп скучной гранитной глыбой с постным лозунгом: «Помним, любим, скорбим». Выберите самую забористую цитату, свой любимый цвет, нетривиальную форму.
Шесть. Как вы поступите с имуществом?
Составьте пристойное завещание.
Резиновый член — маме, пиджаки — сестре, рыболовные снасти — отцу, «Волгу» — браткам на добрую память.
Как вы распорядитесь недвижимостью, одеждой, интеллектуальной собственностью и даже органами?
Семь. Какие последние слова вы хотите сказать близким?
Если напоследок вы хотите подбодрить, увеселить или передать привет друзьям и родственникам, продумайте эти послания. Кто главный человек, к которому вы хотите обратиться перед смертью? Напишите ему записку прямо сейчас.
Отправите позже. Уже совсем скоро.
Восемь. Какой вы хотите некролог?
Подумайте, каких слов о себе вы хотите в последний раз. Напишите о себе нечто божественное, теплое, меткое — достаточно трех-пяти предложений.
Попрощайтесь с собой — скоро вы закончитесь.
Шаг 3. Наполнитесь смертью
Когда близкие станут убиваться на ваших поминках, вам будет уже все равно. Кусок мяса будет немым и холодным свидетелем их слез и страданий. Ваш труп выдержит все: надругательства, плевки в рожу, рыдания матери. Он не поведёт бровью, сохранит безмолвие и величие, когда врачи будут вскрывать его брюхо на аутопсии.
На момент физической смерти этот стоицизм уже не будет личным выбором.
Но будет полезно овладеть навыком железобетонного трупного холода еще при жизни.
Все самураи знали: когда вы вышли из себя, бой уже проигран. Поэтому они учились охладевать заранее. Сейчас мы овладеем практикой умирания по заветам древних буддистов и западных некромантов. Шагайте в бездну и смотрите, как проходит полет.
Раз, два, три, четыре, пять, сейчас мы будем играть в труп!
Радикально расслабьте каждую мышцу вашего тела. Мертвец может позволить себе роскошь больше не напрягаться — ни-ког-да.
Ощутите, как свободно, тяжелым грузом болтаются ваши руки, ноги, шея. Лягте или сядьте в позу, в которой вы готовы умереть.
Теперь так же радикально расслабьте каждую мышцу вашего лица. Наденьте на себя мину покойника: ваша челюсть отвисает, глаза закатываются, облик выражает холодное равнодушие.
Осязайте, как все ваши страхи, тревоги, сомнения, эмоции растворяются в темной дымке смерти. Воронка гибели растворяет ваши чаяния, надежды и мечты. Ничто не имеет значения, все закончилось, все расплывается и исчезает.
Чувствуйте: густая, тягучая смерть — черная мгла — заполняет каждую клетку вашего тела. Черная мгла заполняет вашу голову, черная мгла наполняет вашу грудную клетку, черная мгла наполняет ваше сердце, желудок и конечности.
Все некогда соленое, острое, кислое, больное, радостное, сладкое утекает в песок: становится пресным и пустым. У вас на зубах — скрип земли, вы — холод, строгость и мгла.
Мысленно накройте себя полупрозрачным саваном с головой. Эта пелена отделяет вас от мира живых. Выключите свет. Выключите отопление.
Выключите звук. Выключите мир. Окружите себя тишиной и пустотой.
Выройте себе могилу и погрузитесь в нее.
Вы умерли. Вас больше нет. И бояться больше нечего.
Шаг 4. Уничтожите себя без сожалений
Чередуйте перед глазами прощальные слайды — развоплощение, разложение, испепеление вашего тела. Выберите тот способ захоронения, который вам больше нравится.
Ваши друзья благоговейно причащаются вашей плотью — жуют вашу жареную ляжку.
Вас бальзамируют — потрошат, как курицу. Вы гниете в сырой земле — личинки вьют гнезда в ваших отверстиях.
Вас кремируют — и банку с вашим пеплом развеивают над океаном.
Вы исчезаете разными способами: вас съедают, вы сгораете, вы иссыхаете, вы истлеваете, вы превращаетесь в пепел.
Посмотрите, вас больше нет — был пацан и нет пацана!
Растворитесь в небесах и посмотрите на планету без вас.
Птицы продолжают щебетать, деревья продолжают шелестеть, закаты и рассветы так же хороши, как и при вас.
Люди все еще влюбляются, обнимаются, жарят картошку. Дети еще рождаются, а песни поются.
В мире все прекрасно и без вас. Ваша смерть — не конец.
Ваш прах — бесчувственный участник этого праздника жизни. Выдохните — ваше тело растворилось в небытии.
Вас больше нет. И это не страшно.
Шаг 5. Восстаньте из пепла и радуйтесь
«Растворяй и сгущай» — таков алхимический лозунг алхимиков и Бафомета. Настал ваш черед сгуститься в жизнь после растворения в смерти.
Тишину погребальной тьмы нарушают шаги повелителя царства мертвых — Аида. Сегодня он в хорошем настроении и слегка навеселе: поддал во время загробных майских праздников. Праздники — время дарить подарки. И ваш подарок — жизнь.
Аид щелкает пальцами, говорит «гоп» и вы перепрыгиваете — из подземного мира в мир живых. «Гоп-стоп, стерва, я тебя не знаю» — гаркнула богиня мертвых Геката и выбросила вас из царства Аида на свет Божий.
Вы очнулись солнечным утром на пасторальной лужайке.
Могильная эстетика осталась далеко и глубоко позади. «Травка зеленеет, солнышко блестит, ласточка с весною в сени к нам летит…»
Как следует потянитесь и устремитесь к свету. Сейчас мы будем наслаждаться земным миром.
Глубоко вдохните свежий воздух — в гробу нет такой роскоши. Жадно, глубоко, как в последний раз вдохните и выдохните.
Ощутите силу и красоту своего тела — вы не унесете в гроб свои лучшие черты.
Потеребите себя за щеки и нос, погладьте по волосам, насладитесь красивыми глазами и венами на руках.
Вспомните вкус любимого блюда — в гробу не будет борща и пиццы. Думайте о вкусной еде интенсивно, пока не ощутите слюноотделение.
Детально вспомните лучший секс в вашей жизни — после смерти не видать вам минета, кунилингуса и оргазма. Ваш труп будут постно целовать в лобик. Но и этого вы не почувствуете.
Алчно вспомните, какое имущество дорого вашему сердцу. Это может быть ваш компьютер, машина, книжки, дом, одежда, деньги. Вы, как фараон, не унесете это с собой в гробницу.
Последний раз с «Волгой» и телефоном хоронили авторитетов в девяностые. И вряд ли трупам это приносило радость.
Создайте в голове калейдоскоп всего самого веселого, интересного, сочного, захватывающего, что есть в мире.
Впитайте красоты Венеции, умильность котят, упругость юной жопы, палитру вкусов итальянской пасты, аромат персика и грозы, смех и радость общения с друзьями. В гробу этого не будет — а сейчас есть.
Найдите живую прелесть и в том, что казалось раздражающим и нелепым. Умилитесь заботливым нравоучениям матерей, кряхтению дедов, орлу котов, хрипам вокзальных бедолаг, нелепым сплетням, сальным комплиментам дагестанцев и октябрьским лужам.
Все это — элитные декорации мира живых, которые недоступны трупам. Любой демон или бог отдал бы все блага мира, лишь бы порезвиться в вашем теле. А в нем резвитесь вы — счастливчик.
Составьте рейтинг десяти излюбленных телесных удовольствий — выпишите.
Создайте список из пяти главных мечт — выпишите.
Ощутите дразнящую радость: вам все это доступно, а трупам — нет.
Вы еще можете поглотить сочный бургер — а мертвецы уже нет. Вы еще можете добиться своего — а мертвецы нет.
Насладитесь: вам можно то, чего лишены миллиарды удобряющих землю.
Пока вы живы, вы Бог во плоти. Осознайте это! Подрочите, съешьте пиццу, насладитесь собой и миром. Пусть сила радости кипит в вас, как в чайнике.
Вы живы! Вы живы! Вы живы! Жесть!
Зачем переключаться между жизнью и смертью?
Тяга к жизни — либидо и тяга к смерти — мортидо — не просто влечения, открытые Фрейдом. Это инструменты, которые нужно взять под контроль.
Научитесь быть сочиться жизнью, и получите мощное оружие от апатии.
Научитесь сливаться со смертью, и в ваших руках окажется лекарство от тревоги.
Но это — еще не вся мощь, которую дает власть над концепциями жизни и смерти.
Ниже — инструкция с функциями сил. Там же — быстрые методы слиться с жизнью и смертью.
Как наполниться жизнью?
В каких ситуациях вам нужна сила жизни:
1. Когда вы подозрительно долго ощущаете себя, будто труп или древняя бабка, а сон, еда и спорт уже не помогают.
2. Когда нужно поднять в себе витальность и креативность. Доказано, что творить лучше всего в приподнятом состоянии.
3. Когда есть задача заразить других своей харизмой и побудить к действию.
Атрибуты, которые помогут наполниться силой жизни:
1. Еда с максимально яркими и сочными вкусами. Во время поедания вы должны тотально на ней сосредоточиться. Представьте, что это наркотик-эйфоретик — вживитесь.
2. Зубодробительно воодушевляющая музыка. Отнеситесь к трекам не как к развлечению, а как к боевому гимну. Слушайте, чтобы войти в мощь перед боем.
3. Праздничная одежда, яркие цвета и прочие торжественные формы во внешнем облике. Не просто шмотки, а пасхальная ряса главного шамана Ватикана.
Практики, которые помогут исполниться силой жизни:
1. Вообразите, что внутри вашего пуза находится ярко сияющее Солнце. Усилием воли увеличите его сияние так, чтобы оно слепило глаза всему городу. Вы освещаете весь мир.
2. Поиграйте в восторженного идиота. Наденьте радостное выражение лица. Начните громко, вслух расхваливать себя и обстановку вокруг. Делайте это с видом блаженного японского туриста, который попал в Париж и радуется каждой луже.
3. Выпейте свет из другого. Вспомните звезду или персонажа, который сочится жизнью. Сперва слейтесь с его сиянием, затем поглотите его по методу вампиризма из шестой главы (если вдруг захотите купить мою книгу).
Как наполниться смертью?
В каких ситуациях вам нужна сила смерти:
1. Вас замучила хроническая тревога: и то вы боитесь, и се, и пятое, и десятое.
2. Есть задача принять максимально трезвое, взвешенное, рациональное решение, но мешают эмоции.
3. Необходимо прямо сейчас совершить опасное – признаться в любви, открыть бизнес, уволиться – но вы ссыте.
4. Вы не можете себя мотивировать. Кажется, что вся жизнь впереди, а время беспощадно уходит.
5. Вас поработили мазохизм, жалость к себе и бесконечная пучина нытья. Так добейте себя уже, будьте последовательным.
Атрибуты, которые помогут исполниться силой смерти:
2. Темнота. Выключите свет. Организуйте себе полную темноту и ощущайте, как тьма поглощает вас. Усиливайте чувство, пока не наполнитесь кромешной тьмой. Вы тьма и вам не страшен хаос.
2. Тишина. После смерти нет не только света, но и звука. Создайте себе звуковой вакуум и ощутите, как растворяетесь в тишине.
3. Белый и черный цвет. Белый цвет отражает все падающие на него лучи, черный — поглощает. И то, и то — абсолют, вечность. Медитируйте на полотно цвета и станьте им.
4. Строгая похоронная одежда. Чтобы сконцентрироваться на смерти, оденьте себя, как покойника — строго и элегантно. Выберите идеальный смертельный или суицидальный прикид.
5. Постная еда и аскеза. Перед ритуалами некроманты за неделю отказываются от ярких вкусов, мяса и секса. Это нужно, чтобы не будоражить в теле то, что должно исчезнуть.
6. Земля — последнее пристанище наших тел. Выйдите на воздух, потрогайте землю, дотроньтесь до нее. Подумайте о том, сколько тел она поглотила. Вы следующий.
7. Похоронные атрибуты. Сделайте вашу постель смертным одром. Лягте на диван, будто в гроб. Приложите к вашей фотографии черную ленту. Выпейте за себя, не чокаясь.
8. Безразличное лицо. Мертвенно расслабьте каждую мышцу вашей физиономии. Повисните, словно труп. Упокойтесь.
9. Похоронные гимны. Включите аудиозапись отпевания, песни плакальщиц или реквием — на свой вкус. Обреченно ощутите, что их поют по вам. Наполнитесь принятием — бывает.
Практики, что помогут исполниться силой смерти:
1. Замедлите дыхание — это успокаивает. Глубоко вдыхайте тьму, медленно считая до трех. Выдыхайте бренные заботы в течение четырех секунд.
2. Лягте в шавасану — йогическую позу трупа. Это самая простая поза в йоге. Лягте на спину, вытяните руки и ноги, расслабьте тушу. Представьте себя мертвым. Продолжайте до катарсиса.
3. Попробуйте манасарати — медитируйте на смерть. Манасарати — буддистская практика сосредоточения на своем разложении. Посмотрите томный фильм о своей смерти.
4. Протестируйте кусодзу — нарисуйте стадии разложения вашего тела. Так делали буддистские монахи и самураи. Изобразите свой труп на бумаге — с любовью. Нарисуйте себя гниющим. И, наконец, изобразите кучку своих костей.
5. Медитируйте на вещи или фотографии мертвеца. Это может быть ваш родственник, друг или знаменитость. Совсем недавно он наслаждался яичницей. Что теперь от него осталось?
Великое случится лишь после принятия конца
Сложно быть великим, когда все время ссышь. По иронии, именно у ссыкунов жажда величия выражена особенно навязчиво. Ссыкун пыжит из себя короля Дубая, чтобы убедиться: он есть. Его эго хлипкое, как хребет инвалидки. Оно нуждается в костылях.
В топку черной дыры летят цветы, но бездонной полости мало. Все пожирает страх. Их подвиг — попытка выслужиться перед миром: «Лишь бы не исчезнуть, лишь бы быть!» Такое величие дешево, как желтая газетенка. Ее главред тоже ловит инфаркт, стоит зрителю ослабить интерес. Без хайпа газетенка не выдержит. Приходится удерживать внимание самыми истошными трюками.
Истинное величие тепло и небрежно, как шуба с барского плеча. Оно исходит из любви, интереса и бесстрашия. Чтобы создать шедевр, нужно отринуть страх критики и провала.
Нужно создать броню самости — так получится дойти до конца.
На протяжении одиннадцати глав мы взращивали в вас разные брони от страха. Все для того, чтобы ваше состояние как можно меньше зависело от других и как можно больше — от вас самих. Но любой силе нужна точка приложения, иначе ее стихание — форма духовного онанизма.
Точка приложения вашей мощи — большая миссия. Об этой миссии мы поговорим в финальной главе. Тот, кто воскрес, готов стать Творцом.
Все! А теперь...
Если вам было весело, интересно или полезно — значит, мы потенциально друг другу подходим. А если так (и вы если хотите больше информации о том, как ощутить свою мощь, уверовать в свою силу и крутизну) — оставайтесь со мной.
Здесь будет обо всем этом. А детальное содержание моей книги — тут:
Если вам понравится, напишите мне сюда (@Zabelshanskaya), чтобы купить:
Также скоро стартует мой пятидневный мастер-класс: «Темные практики разрушения для чувства силы и власти». Будет много мощных практик из разных культур — от демонологии до некромантии, шаманизма, веретничества.
Но все — под соусом практической пользы для умного современного человека.
Стоимость — 1499 рублей. Чтобы ощутить, пишите сюда: @Zabelshanskaya.