Зеркало

Идешь по тропе, конца и края не видно.
Идешь налегке, не оглядываешься.
Полон сил и решимости. Вокруг никого. День.
Солнце не может пробиться сквозь высокие деревья,
треск их сопровождает время от времени,
шум реки вдалеке, шелест кустарников, птиц не слышно.
На встречу идет путник, весь замотан тряпками,
видны только его карие глаза.
Все самое необходимое у него во вьюках,
которые везет мул.
Сам путник идет справа от животного, держа его за повод.
Тропа узкая, непросто будет разойтись.
Шаг вперед, на встречу друг к другу. Не пройти.
Секунду на раздумья. Влево, вправо, синхронно,
оба пытаются быть вежливыми, грамотно разойтись, но не выходит.
Ощущение, что вы копируете друг друга, сдержанно,
пытаетесь быть последовательными и все происходит молча.
Синхронный шаг назад, для того, чтобы уступить тропу.
Делаешь шаг вперед, чтобы проскользнуть,
так как у тебя всего лишь рюкзак на спине.
Выходя за пределы тропы, наступая на мягкую почву,
тебе удается проскочить мимо незнакомца и его копытного животного.
 
Люди - наши зеркала, наши учителя.
Что вы видите, когда подходите к зеркалу? Не себя, а свое отражение.
Так и в людях мы часто видим то, что есть в нас самих.
Чем старше становится человек, тем больше опыта у него за спиной.
Именно его он переносит на окружающих, ведь откуда кому-то знать,
что конкретно чувствует другой человек?
Может быть, у кассира, который нагрубил вам в супермаркете,
проблемы дома и вы напомнили ему неприятного человека.  
Может, вы показались таксисту слишком высокомерным
и он так грубо с вами разговаривал.
Основываясь, естественно, на своем опыте.
Вот отсюда и берется эффект зеркала:
собственное видение мира мы переносим на другого человека,
безосновательно воспринимая все за чистую монету.
 
Хочу напомнить вам о циклах нашего состояния.
О цветах, в которые окрашиваются наши будни.
Вы можете выбрать цвета по вашим ассоциациям.

Напомню мой пример:
🟢  Зеленый - состояние всемогущего, жизнерадостного, яркого,
решительного человека. Вам любое дело по-плечу.
В такие дни нас сложно  вывести из себя.
Готовы свернуть горы и море для нас по колено.

🔵 Синий - состояние накопления негативной энергии.
Мы сдерживаем себя, чтобы не пылить,
пытаясь сохранить комфортное настроение.
Ведь еще недавно все было хорошо,
но что-то или кто-то испытывает наше терпение на прочность.
Чаша терпения не бесконечная и скоро все выльется.

🔴 Красный - и вот наступает момент, день, когда терпение лопнуло,
все выходит из под контроля. Все не нравится, валится из рук,
все бесят и ты уже не сдерживаешь свои эмоции, мысли, слова.
Все выходит наружу. Ты как Халк, но только красный, разрушая все на своем пути.

⚫️ Черный - когда все эмоции вышли.
Все уже произошло и состояние  легкой безмятежности.
Оно окутывает вас, как мягкое одеяло и вам не хочется никуда. В коконе - безопасно.
Что происходит вокруг - не так важно.
Время апатии — безразличие, полное отсутствие эмоций,
при котором не возникают желания и побуждения
(«ноль эмоций», «бодрствующая кома»).
 
Чтобы определить настрой в моменте - нужно считать эмоцию, определить ее,
начиная с пяти базовых чувств, это: любовь, радость, страх, гнев, грусть.
Далее мы по цепочке идем к выбору ощущений, что вызвало это чувство,
к примеру: гнев-злость-досада, радость-спокойствие-дом,
грусть-спокойствие-бессилие-усталость, любовь-гордость-восхищение.
Записали, запомнили, в моменте был гнев, допустим,
но это чувство не вызвало эмоции “последней капли терпения”,
не было действий в виде криков, битья посуды,
никто не получил от вас порции негатива – значит синий,
вы сдержались, по какой-то причине.
В течении дня, записывая чувства, эмоции, поступки и ощущения,
у вас будет карта, по которой можно определить общий настрой на сегодня.
Логично, что определение цвета дня будет вечером, либо на следующий день,
после записи и определения всех эмоций, вплоть до сна.
Со временем, вы будет считывать эмоцию, чувство и свой настрой,
записывать потом не придется, это как будто изучать стихотворение наизусть.
Когда ты делаешь что-то последовательно, постоянно, каждый день,
начинаешь понимать и видеть что это.
Преисполнитесь и будете кратко записывать в заметках список эмоций,
либо запоминать в голове.
 
Для чего определять цвет дня?
Ну, понимаю, допустим, что сегодня у меня синий день или красный.
Возможно, кто-то считает, что у него всегда зеленый,
скрывая правду от самого себя.
Если ты не под колесами или коксом, не может быть у человека 30 или 50 дней подряд зеленые или черные.
Наше эмоциональное состояние – фрактально, оно циклично,
оно повторяется и меняется. В течении дня синий настрой, сменяет зеленый.
Утро бодрое и приятное, вроде выспался, а уже за завтраком вам не нравится вкус кофе, или подгорелый круассан, или хлеб, на который вы намазали масло оказался испорчен, вы выкидываете все в мусорку с синим настроем.
Следом вам звонит спам, предлагает посетить клинику по смене пола,
потом все вытекает в красный настрой и вы орете на кота, потому что тот,
просит еду, хотя всё у него есть, ну мудак, что тут поделаешь.
Далее черный настрой спокойствия, прогулка до спорт зала,
пребывание там поднимает настрой и выходим от туда уже с улыбкой до ушей, зеленый.
Вот она, динамика настроения.
Фракталы нашего эмоционального состояния.
 
Так зачем же его определять и записывать?
Попробуйте ответить сами, подумайте, для чего понимать происхождение эмоции, раскрашивать цвет дня, определять состояние.

На протяжении года, знаю ребят, которые делают это ежедневно,
последовательно, ответственно, выполняя данный челлендж.
Обмениваясь менталкой и дикпиками, становится видно со стороны,
в моих глазах уж точно.
Изменения: стали мыслить, воспринимать, реагировать по-другому.
Не смотря на все катаклизмы вокруг,
у нас, мать его! – Шаолиньский монастырь ☯️
Кто захочет, тот поделится мыслями, нюдсами...
Что поменялось, какие изменения заметили, в личной жизни,
в работе, трейдинге, дома, отношение к вещам или самому себе.
 
😉
Here we go...