Курительно-оздоровительный марафон
Всем курягам привет. Долгих вступлений не будет, потому что я не люблю лить воду :)
- -Сидишь за компом 24/7?
- -К хуям сбит режим сна?
- -Всё что ты делаешь в этой жизни это лутаешь Влы?
- -Заебала прокрастинация?
- -Не хватает мотивации начать заниматься спортом?
- -Хуевое эмоциональное состояние из-за даунтренда?
- -Ректанулся на какой-то хуйне или тебя заскамили и не знаешь куда выплеснуть всю злость? Если ты не подходишь ни по одному из этих пунктов, то поздравляю ты вот этот чел снизу
Но если ты заметил себя хотя бы в 1 из этих пунктов то ты average solana mint enjoyer🤡 или просто маленький хомячок.
Все эти проблемы ухудшают твоё психологическое состояние, что снижает твою продуктивность и если с этим ничего не начать делать, то будет постоянный даунтренд по жизни.
Всю эту хуйню можно исправить с помощью физических нагрузок, но все мы очень ленивые (не обманывайте себя) всегда находятся какие-то отговорки, причины отложить на потом, нехватка мотивации и тд.
Поэтому я предлагаю нам всем вместе начать марафончик по анжуманиям на весь июнь!
СУка сейчас или никогда!
Если всё еще не хватило мотивации то посмотрев видео снизу, сомнений не останется.
Для тех кто решился, вот инструкция как зайти:
Заходите в таблицу сюда ТЫЫЫК
Залетаем в тг чат делимся впечатлениями, ну и попиздеть можно ТЫЫЫЫК
Пишите в лс в телегу @Zakvas свою почту через которую заходите в гугл таблицу и я даю вам доступ, +ваш столбец можете редачить только вы
Так, как присоединиться разобрались, теперь че делать:
Каждый день заполняете клеточку сколько сегодня сделали анжуманий
МИНИМАЛКА 100 раз в день, если тебе этого мало делай больше будешь вообще красава
Всё что меньше 100 выделяется хуевыеми цветами, которые отличаются от зеленого который нам нужен
Кстати есть не только анжумания но еще подтягивания и пресс, но это по желанию
P.S. Вся эта темка делается не для того чтобы стать мега качком, на одних отжиманиях далеко не уедешь.
Если ты не можешь сделать и 10 раз за подход, то этот марафон должен жестко тебя прокачать, делай хотябы по 5 раз 20 подходов в день
Таблицу сделал для того чтоб был соревновательный момент какой-то и дисциплина, типо если ты залетел на марафон и слился с него потом то все увидят что ты лошпедус :)))