September 23, 2018
Елена Копецкая "Зарядка для лица: молодость в твоих руках"
Instagram: @facefit_kopetskaya
Фейсфитнес необходимо внедрить в свою жизнь, как привычку чистить зубы по утрам.
Занимаясь фейсфитнесом важно:
держать осанку, соблюдать правильность выполнения, водный баланс в организме и питание без жирного, соленого, копченого, спать преимущественно на спине, а не лицом в подушку и главное, много гулять, верить в себя, любить себя.
Упражнения из практик от Елены выложены на страничке в ФБ: