Убийцы времени

Вы когда нибудь считали сколько времени мы тратим на социальные сети, сериалы, и вообще на такие вещи?

Думаю немногие отлеживали сколько действительно они проводят времени за этим. Но почти все скажут себе, что наверное слишком много, и будут безусловно правы. Давайте разбираться, что отвлекает нас в повседневной жизни, и как отказаться от привычек проводить его бесполезно.

Для всех очевидно, что время не имеет привязки к вашим действиям. Вы одинаково потратите его как за просмотром очередного сериала, так и можете провести это врем за обучением чему то полезному. Но результаты будут совершенно разными. В первом случае вы получаете ничего, скорее всего даже настроение у вас не станет лучше, а во втором, вы получаете преимущество и радость за собственное развитие. Так почему же так сложно отказаться и начать жить более продуктивно и насыщенно?

Знакомая итория?

Могз человека так устроен, что бы как можно меньше тратить энергии, но в тоже время ему нужна пища для размышлений. Именно по этому мы так любим сериалы, смотреть ютуб, и видеоигры. Как правило мы просто потребляем простую информацию, которую даже не вспоминаем в дальнейшем. И наш мозг довольный, что мы не тратим энергию, во в тоже время, чем-то заняты. Обратите внимание на то, что вы всегда о чем то думаете. В голове всегда есть мысли. Пойти в магазин, что я буду есть сегодня на обед, что нужно сделать по работе, куда пойти в выходные и так далее. Как правило потребление простого контента перебивает наши мысли и мы просто наблюдаем за происходящем на экране монитора. Мозг это более чем устраивает, так как ему не нужно что то генерировать и придумать, а просто наблюдать и даже особо не запоминать.

Что бы начать выбираться из этой парадигмы, необходимо во первых разобраться. Что именно нас отвлекает о действительно важных дел. Для каждого этот список будет индивидуален. Но в моей жизни он такой.

Сериалы и видеоигры. Так хочется перенестись из повседневной рутины в мир более красочный и простой. Легко просидеть за сериалами играми несколько часов, даже не заметив как прошло половина дня.
Продолжительный сон. Думаю многие из нас любят поспать в выходные лишние пару часов. Если посчитать сколько времени в году вы спите лишних пару часов, вы сильно удивитесь.
Социальные сети. Тут можно зависнуть очень надолго. От просмотра новостей ваших друзей, до тупых пабликов с мемами и смешными видео. На вкус и цвет в интернете огромное количество бесполезной информации, которую мы смотрим непонятно зачем.
Разговоры о политике и ни о чем. Мы часто говорим о темах которые не имеют ничего общего с нашей жизнью. Обсуждение плохих дорог, и в какой подъезд сходил Обама и Трамп, не имеет никакого значения для нас и нашей жизни.
Обсуждение ненавистной работы. Ни для кого не секрет, что в каждой работе есть свои минусы. Мы можем очень долго жаловаться на своих тупых заказчиков, в компании друзей. Можем обсуждать жадного начальника, который не платит нам достойных денег, за нашу работу.
Фанатичное отношение к чему либо. Обсуждение и просмотр политических новостей, споры о том, какой футбольный клуб лучше, и кто же лучше Месси или Роналдиньо. Или когда некоторые люди начинают ходить в зал, все их темы сводятся к тому, кто и сколько жмет, или чей бицепс круче. Все это не имеет смысла, если вы этим не живете и не занимаетесь профессионально.
Ссоры и споры с друзьями и близкими. Иногда мы тратим на это слишком много времени. Но думаю причина кроется во внутренней неудовлетворённостью своей жизни. И мы переносим это на других.

Когда обсуждаешь чей футбольный клуб лучше

Теперь когда каждый из нас определился с тем, что отвлекает нас от саморазвития, поговорим о том, как выработать те привычки, которые позволят проводить гораздо меньше времени за бесполезными делами.

Первым делом нужно понять, что нельзя просто взять и выкинуть просмотр сериалов и вместо этого просто сидеть, так как наш мозг не сможет просто взять и отказаться от этого. Тут должен быть принцип замены. Когда мы менем деструктивную привычку на более полезную. Но при этом не отказываемся полностью от старых вещей. Например что бы отказаться от сериалов, нужно просто подумать, чем вы давно хотели заняться, по мимо этого. Возможно рисованием, или начать писать статьи. В место просмотра ютуба, возможно стать автором роликов и начать осваивать видеомонтаж. Главное понимать, что вам нравится и начать запускать механизм обучения в голове. Потихоньку начать осваиваться в этом. Не нужно прыгать туда с головой, а постепенно переходить от одной привычке к другой. Просто меняем деструктив на развитие. Звучит довольно легко. До момента когда мы это начинаем делать. Но повторюсь еще раз. Не нужно хвататься за все сразу. Можно выписать то, чем вы давно хотели начать заниматься. И постепенно пробовать это применять.