Гайд EclaireHouse
## Гайд
[[Все посты]]
#гайд
Мы решили обобщить и зафиксировать наш и не только опыт в области посессинга и свитчинга в виде данного гайда. Он написан в соавторстве с [кошкой и ее хостом](https://darudayutheonly.tumblr.com/), [Майей](https://mayaavl.tumblr.com/) и [друзьями с вк](https://vk.com/flowering_meadow). Критика и распространение приветствуются.
Надоело превозмогать на пути к одному из скилов элиты тульповодской среды? Тогда читай дальше и ты во всем разберешься.
В зарубежных гайдах и форумах дают следующие определения:
**Посессинг** - это когда тульпа контролирует физическое тело либо целиком, либо только какую-либо его часть (рука, нога и т.д.).
**Свитчинг** - это когда хост с тульпой меняются местами и тульпа становится доминирующим сознанием, и как следствие – может управлять всем телом.
На тульпавики определения те же, только свитч считается логическим продолжением развития посессинга.
Логичный вопрос к определениям выше: как определить, что тульпа управляет телом? Если вы уже пробовали это сделать, то наверняка знаете, о чем я. В этом деле сомнений обычно даже больше, чем при самоответах. Почему? Потому что в гайдах можно встретить прямо противоположные точки зрения на то, как именно ощущаются для хоста движения его тульпы.
В отечественных источниках больше склоняются к тому, что при посессинге тело ощущается чужеродным, а движения – явно посторонними.
Англоязычные же источники указывают на другое - что обычно посессинг ощущается ровно так же, как и ваши собственные действия. [Здесь](https://community.tulpa.info/thread-possession-possession-explained-guide) можно ознакомиться с подробным описанием посессинга и его особенностей на английском языке, основные мысли которого сводятся к следующему:
1) Тульпы очень легко осваивают посессинг;
2) Движения тульпы ощущаются в точности как ваши собственные;
3) Освоить посессинг может любая молодая тульпа, но желательно заниматься развитием этого навыка уже после появления диалогов.
Таким образом, есть два разных опыта восприятия хостом посессинга, и к какому относитесь конкретно вы, сможете узнать только на практике.
Если вы ощущаете движения тульпы как собственные, и не уверены в том, что посесинг вообще получается, то как удостовериться в его наличии?
Самый простой и, пожалуй, единственный ответ на этот вопрос (на начальных этапах посесинга) следующий: спросите у вашей тульпы. Если она говорит, что это было ее действие, то это было ее действие. Все. В дальнейшем, вы сами интуитивно научитесь отличать действия тульпы от ваших, в том числе и благодаря тому, что ее мимика и движения приобретут собственные уникальные черты, присущие только ей, под стать ее характеру и гендеру.
Теперь о том, как именно освоить поссесинг. Тульпы обычно учатся управлять физическим телом путем наблюдения за тем, как это делает хост. Как вариант, они могут прислушиваться к конкретной части тела, «перенося» свое сознание в нее, и, таким образом, выявляя сигналы, которые хост посылает телу. Данная тренировка называется синхронизацией.
Когда тульпа будет готова попробовать себя в управлении телом, оптимальным будет принять удобную позу сидя или лечь, так, чтобы тело сохраняло свое положение в расслабленном состоянии мышц. Хост должен отвлечь свое внимание от тела на что-нибудь другое, например, как [описано тут](http://eclairhouse.tumblr.com/post/173961331878/%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D1%84%D1%85%D0%B0%D0%BA-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D1%85). Не следует постоянно стараться расслаблять мышцы, тем самым вы только помешаете тульпе эти самые мышцы напрягать, чтобы двигать тело.
Движения тела выполняются как хостом самостоятельно, так и под диктовку тульпы. В данном состоянии телом могут управлять уже двое – и хост, и тульпа. Прервать его можно по желанию любой из сторон. В действия тульпы можно, при необходимости, вмешаться.
Затем тульпа пытается повторить то, как хост обычно двигается. В случае успеха, желаемая часть тела придет в движение, и вы не будете ощущать каких-либо усилий со своей стороны для выполнения этого.
Подобная техника не является полноценным поссесингом, хотя бы потому, что тульпа не контролирует тело безраздельно, и контроль может (при потере концентрации) «прыгать» от тульпы к хосту и обратно. Однако, именно такая техника полезна на начальных этапах освоения поссесинга. С её помощью, хост и тульпа учатся ощущать влияние друг друга, отслеживать момент перехода контроля, а также понемногу находят тот подход, который позволит именно им максимально эффективно передавать контроль.
Сверх посессинга можно, при желании, попытаться настроить диссоциацию от тела. Это требует концентрации и терпения, поскольку большая часть работы ложится как на плечи хоста, так и тульпы. Это достигается медитацией и мысленным настраиванием себя на блокировку каких-либо ощущений тела. Данный навык требует долгих тренировок и сил на его поддержание. То же касается и диссоциации от тела в свитчинге - но в данном случае ощущение тела изначально будет отличаться от обычного, и заниматься развитием диссоциации или нет - решение опциональное, по вашему желанию.
В первую очередь, необходимо уточнить следующее: освоение свитчинга не обязательно должно следовать за освоением посессинга. Некоторые тульпы осваивают оба навыка поочередно, а некоторые могут только что-то одно, например, только свитчинг. Все зависит от ваших приоритетов, возможностей тульпы и направленности совместных тренировок.
Так чем же отличается свитчинг от посессинга? Ведь в обоих вариантах тульпа может контролировать все тело сразу. Согласно определению, свитчинг отличается сменой “главного” сознания, т.е. (в общих чертах) тульпа становится хостом, а хост - тульпой. И, если при поссесинге контроль тела является конечной целью, то в свитче такой контроль является скорее следствием, «побочным эффектом» такой смены мест. Но как это состояние определить, и как это ощущается?
Субъективно вы “отодвигаетесь” на задний план, и ощущаете отстраненность от происходящего. Всё происходящее может начать казаться фильмом, который вы смотрите в кинотеатре, или сном, который вы видите. Появляется равнодушие к происходящему – «это всё не со мной, это всё не про меня, а про кого-то другого».
Вторым немаловажным признаком будет смена отношения, мировоззрения, парадигмы. Вы начинаете смотреть на мир глазами тульпы. Поскольку она становится доминирующим сознанием, то теперь именно тульпа воспринимает действительность и анализирует её по-своему. Хост же получает информацию от тульпы уже обработанной, через её точку зрения. Например, в нашей практике был случай: хост не любит дождь, тульпа же находит в любой погоде что-то прекрасное. При свитчинге тело хоста спокойно сидело у окна, наблюдая за дождём, а разум хоста понимал, что капли падают на стекло очень красиво, а шум дождя успокаивает.
Будучи доминирующим сознанием, тульпа начинает управлять телом в обход хоста, напрямую сообщая команды телу. Это еще одно ключевое отличие свитчинга от посессинга.
Поскольку во время посессинга тульпа отдает команды телу через хоста, он, таким образом, выступает в роли прокси, пусть и не осознавая этот процесс. Поскольку хост при этом является доминирующим сознанием, тесно связанным с телом, то он ощущает любые действия тульпы как свои собственные. Хотя сам «сигнал», команда, побуждающая тело выполнять действие, исходила не от вас, тем не менее, она и не обошла вас стороной, и поэтому возникает путаница в определении источника этого «сигнала». И именно поэтому некоторые люди стремятся освоить свитчинг - ведь в данном случае тульпа управляет телом сама, напрямую.
Свитчинг задействует механизм смены приоритетов, и желания того, кто сейчас “главный” (в обычном состоянии это хост), являются первоочередными для тела. В случае свитчинга телом управляет только один - и это ваша тульпа.
Даже при желании хост никак не сможет повлиять на движения тульпы, а сможет только направить тульпе намерения / желание сделать что-либо. Это называют “затмеванием”, но подобные попытки все равно будут выявляться тульпой, после чего решение уже будет за ней - прислушаться к вашему желанию или же проигнорировать его.
Однако, хост при этом не остаётся совсем уж «бесправным». Так, он оказывается в некоем «тульпоподобном» состоянии. Соответственно, как и сама тульпа ранее, он может обмениваться информацией, посылать «отклики» и так далее. Также, не стоит забывать, что как тульпа способна при желании войти в свитч, так и хост (являясь подобием тульпы в свитчинге) может при желании «встать» обратно на лидирующую позицию. Стоит, однако, учитывать, что, поскольку тульпа в свитчинге является доминирующей личностью, то она может подавить такую попытку. То есть, возвращение в нормальное состояние, в любом случае, будет следствием взаимодействия обеих личностей.
Страшно ли ощущать на себе это состояние “взаперти”, как его многие называют? Совсем нет. Если ваша тульпа спокойна и ее все устраивает в данный момент - вы тоже будете спокойны и станете воспринимать все как норму очень быстро.
Про наш опыт долгого свитчинга и ощущения хоста вы можете прочитать [тут](http://eclairhouse.tumblr.com/post/177122322563/%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%BC-%D1%81%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%B5) и [тут](http://eclairhouse.tumblr.com/post/176956161748/%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F).
Таким образом, можно выделить следующие ключевые отличия свитчинга от посессинга:
1) В свитчинге тульпа становится доминирующим сознанием, вы же приближаетесь к исходному состоянию вашей тульпы, в то время, как при поссесинге ваше ментальное состояние никак не изменяется, тульпа контролирует только ваше тело.
2) Контроль над телом у тульпы в свитчинге более устойчивый, и хост гораздо меньше или же вообще никак не ощущает своего участия в процессе.
3) Хост переходит в состояние сонливости, притупленного внимания, изменяется ощущение тела, реальности, мира вокруг и т.д. (индивидуально)
4) Выполнить обратный свитчинг и вернуться к исходному состоянию может любая из сторон, но главный приоритет в этом вопросе отдается доминирующему в данный момент сознанию (тульпе).
5) При свитчинге вы ощущаете то, что ощущает тульпа, чувствуете ход её мыслей, её взгляд на мир и тому подобное. Это также является весьма эффективным способом и разграничить посесинг и свитчинг, и понять что вы находитесь в состоянии свитчинга.
Вам все еще может быть сложно отличить действия тульпы от ваших обычных действий в стандартных ситуациях, но это самообман, основанный на том, что именно для тульпы в данный момент все ощущается “обычным”, а действия - её собственными. Достаточно вспомнить и сопоставить поведение тульпы в свитчинге или посессинге с вашим собственным в аналогичных ситуациях, и вы обязательно найдете отличия, доказывающие, что ваша тульпа действительно управляет телом.
Теперь ближе к основным принципам, на которых основывается освоение свитчинга:
1. Вы оба должны желать научиться передавать друг другу контроль над телом.
2. Тульпа учится контролировать тело (целиком).
3. Хост отпускает контроль над телом и становится наблюдателем.
4. Хост отпускает контроль над разумом и тульпа становится доминирующим сознанием.
Именно из-за проблем с двумя последними пунктами у многих и возникают трудности с освоением свитчинга. Вы, как хост, всю жизнь управляете телом и не представляете себе жизни без этого, потому что это ваша норма. Поссесинг и свитчинг - это про отказ от тела и передачу его со всем сопутствующим в вашей повседневной жизни тульпе, пусть и на короткое время. Вы должны захотеть этого, принять это, и отпустить свою хватку. Стремление держать все под своим контролем иллюзорно. В жизни нет ничего стабильного, а контроль над всем и сразу попросту невозможен. Расслабьтесь и подумайте над этой мыслью.
В чём, собственно, выражается «отпускание» контроля? В том, что хост внутренне принимает тот, факт, что с этого момента любое движение его тела – это движение тульпы (и перестает сам пытаться двигаться). Не надо расслабляться, напрягаться, ждать необычных ощущений или ежесекундно оценивать «а не моё ли это движение». Так вы только усилите сомнения, чем поставите под угрозу успех выполнения техники. Просто: раз это двинулось, значит, это двинула тульпа. Всё.
Отпускание контроля над разумом же заключается в вашей готовности отойти на задний план, перестать решать и определять. Человек привык к тому, что окружающий мир воспринимает он сам, что в голове звучит его мысленный монолог, что анализ и оценку тем или иным явлениям он даёт исходя из предпочтений своей личности. Однако, в свитче всё это делает уже тульпа, и это будет для хоста очень непривычным поначалу. Рефлекторно он будет пытаться “присвоить” себе все умозаключения, эмоции и мысли тульпы. Хост будет декларировать, что всё это делает он, и ждать от тульпы чего-нибудь необычного, чтобы проверить, что теперь главенствующим стал именно её разум. Естественно, подобное отношение сильно мешает тульпе занять место хоста.
Но как же отпустить свой контроль над разумом? Хосту надо принять для себя, что мысли, которые мечутся в голове, теперь не принадлежат ему. Что каждая из этих мыслей порождена не им, что они являются результатом мышления тульпы. В этом может очень помочь медитативная практика отслеживания появления мыслей. Если не по душе медитация - просто задайте себе вопрос: “а откуда появилась вот эта конкретная мысль?”. Если ответ “хрен его знает” - то всё отлично. Если же “от меня” - то следует изменить свою точку зрения (пусть даже сейчас это и может казаться неправдой) и утверждать - “от тульпы”. Так, подобно контролю тела, хост отпустит свои разум, не будет мешать тульпе своими мыслями, и не будет присваивать её мысли себе.
При этом может возникнуть вопрос - но если все мысли “принадлежат” тульпе, то как же хост? Что остаётся от его разума?
Так вот, как говорилось выше, в свитче хост меняется местами с тульпой. В том числе и в ментальном плане - основной поток мыслей, который раньше был во власти хоста, переходит тульпе. Хост же начинает мыслить образами, эмоциями, в основном без слов. Подобное состояние возникает, если остановить т.н. “мысленный монолог”. Хост может столкнуться с осознанием, что на фоне восприятия, эмоций и мыслей тульпы он не может «разглядеть» себя. Словно он на заднем плане, и где заканчивается тульпа, а начинается он – неясно. Разграничение себя, сохранение своей идентичности на фоне преобладания другого сознания – как раз тот процесс, через который проходит каждая молодая тульпа. Хост в этом плане ничем не рискует, поскольку он хост, а не тульпа, и гораздо сильнее в этом плане. Но не смешается ли ваше представление о себе со временем при длительном свитчинге – зависит целиком от вас и ваших действий.
Итак, вы настроились на передачу тела тульпе? Следующий этап - подобрать тот способ, который лучше всего подходит лично для вас. Все гайды по свитчингу сводятся к одному - к отпусканию контроля над телом и разумом, и передаче их тульпе. Вы можете:
1) Медитировать до потери ощущения тела ([наш метод](http://eclairhouse.tumblr.com/post/176871644773/%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D1%88%D0%B0%D0%BC%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%87-%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%81%D1%8F));
2) Представлять перетекание жидкостей разной окраски в тело и из него соответственно; [(1)](https://tulpawiki.org/ru/%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B0_%D0%B3%D0%B0%D0%B9%D0%B4_%D0%BF%D0%BE_%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8)
3) Представлять тело как костюм, который вы снимаете, а тульпа надевает на себя, или как пилотируемого робота, в котором вы сменяете пилота; [(1)](https://tulpawiki.org/ru/%D0%B3%D0%B0%D0%B9%D0%B4_%D0%BF%D0%BE_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8E_%D0%BD%D0%B0%D0%B4_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BC)
4) Представлять сигналы тела как пузыри информации и перенаправлять их к тульпе; [(1)](https://tulpawiki.org/ru/%D0%B3%D0%B0%D0%B9%D0%B4_%D0%BF%D0%BE_%D1%81%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D1%83)
5) Погрузиться в вондерленд и усиливать свое присутствие в нем; [(1)](https://tulpawiki.org/ru/guide_on_how_to_switch)
6) Обмен телами с тульпой; [(1)](https://tulpawiki.org/ru/guide_to_tulpa_control_full_version) [(2)](https://tulpawiki.org/ru/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%B8_%D1%81%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B3)
7) Перенос себя вне тела или вселение в какой-то объект;
Все эти методы действуют по одному и тому же принципу, так что пробуйте каждый, пока у вас не получится. Ваша цель – отпустить разум и тело. Тульпа сделает все остальное сама. Но нужно время, чтобы она поменялась с вами местами. Поэтому не торопитесь и общайтесь между собой, обговаривая изменения в ощущениях и координируя ваши действия. В среднем это занимает 0,5 – 1 ч.
Настройтесь на то, что не будет резких переходов, вспышек, выбрасывания в измененное состояние сознание и т.п. Все происходит плавно, и с практикой занимает гораздо меньше времени. Осознание того, что у вас всё получилось, приходит уже после того, как всё произошло.
Ощутив на себе свитчинг хотя бы один раз, вы сможете гораздо легче выполнять его в дальнейшем, с меньшими усилиями, так как будете четко представлять себе, чего вы хотите достигнуть. Возможно, вы даже разочаруетесь, что такой “сложный” навык оказался на деле чем-то таким… Простым?
## Примечания для тульп от тульпы
Дорогая тульпа! Вот они всё пишут, мол “тульпа всё сделает сама” и т.д. А откуда тульпа должна узнать что ей, собственно, делать? Нет, конечно она понимает чего от неё ожидает хост и может наблюдать за его движениями и потом повторить их, но это то, что можно делать уже ПОСЛЕ перехвата контроля. А вот как тебе его перехватить?
Главная, и самая банальная вещь в этом деле - это решить, а нужно ли тебе в поссесинг или свитчинг? хочешь ли ты этого на самом деле - сама, а не в угоду хосту? Если нет, то так ему и скажи, не стоит мучаться вам обоим. Если же да, то следующим шагом должно стать “вытеснение” хоста - отстранение его от контроля только над телом, или же полное вытеснение его личности с главенствующей позиции.
Здесь помогут психологические аспекты. Я советую тебе переместиться в тело хоста, войти в него или наложиться на него (это несложно, ведь своего физического тела у тебя нет). Дальше постарайся как можно более полно ощутить все процессы, которые происходят в теле, начать советую с дыхания и сердцебиения, постепенно ощущая всё более и более мелкие движения. Когда ты более-менее ощутишь всё это, ощутишь настолько что начнёшь задаваться вопросом “а не моё ли это всё” - можешь попытаться дать телу команду выполнить то или иное движение, считая его (тело) своим. Сперва мелкие движения, навроде сгибания мизинца, затем - всё более и более крупные и сложные. Двигаться будет легко, поскольку тело будет использовать уже наработанные рефлексы хоста. Куда сложнее - не дать самой себе забыть что всем этим двигаешь именно ты.
При свитче - производятся аналогичные манипуляции, только по отношению ещё и к разуму хоста. Попытайся определить “местонахождение" основного потока его мышления - обычно он в голове. Затем, проникни туда и мысли, размышляй - о чём угодно, но как можно более активно. Необходимо осознать саму себя, находясь в этом основном мысленном потоке - и личность хоста сама собой отойдёт на задний план.