Пошаговый план ввода прикорма, от первой ложки до перехода на общий стол.

5 самых волнующих запросов мам о прикорме

С чего начать прикорм?

Кабачок или брокколи? Многие говорят, что можно начать с каши. Тогда вопрос на воде или на молоке? Или лучше купить готовую кашу?

Покупное пюре или домашнее?

Педагогический/педиатирческий или самоприкорм?

Какие порции давать в первый прикорм и как их потом наращивать?

Говорят, что если начать с фруктов, то ребенок не захочет есть овощи.

А когда начать вводить мясо? Самой делать или покупать готовое? Можно ли детям рыбу в год?

Как давать кусочки?

Давать кусочки это же опасно для малышей. Лучше дождаться, когда повзрослеет. Это примерно в 8 месяцев или 1 год, а может 1,5 года?

А можно ли прикорм начать сразу с кусочков, комочков?

Как осуществить переход от пюре к кусочкам, если ребенок может подавиться? Можно ли разрешать ребенку есть руками? У многих блогеров в сторис дети руками едят, размазывают и разбрасывают еду. Какой маме понравится отмывать всю кухню и ребенка по 3 раза в день! К тому же так он ничего не съест толком.

Подходит ли ниблер для знакомства с кусочками?

Как вводить аллергены: апельсины, орехи и тд.?

Говорят, что грибы нельзя до 7 лет. И орехи до 3 лет нельзя. Как быть с апельсинами и клубникой, мало ли аллергия? Держать ли под рукой антигистаминное?

А когда начать вводить мясо? Самой делать или покупать готовое? Можно ли детям рыбу в год?

В каком возрасте начать ввод прикорма?

Педиатр в поликлинике говорит, что в 5 уже можно, особенно, если вес плохо набирает. Интересно, если я начну вводить прикорм в 5 месяцев с овощей, поможет ли это быстрее набирать вес?

На банках овощного пюре написано, что можно уже с 4 месяцев. Можно ли им доверять?

У подруги уже двое детей: первому давали сок уже в 3 месяца, а второму вводили прикорм в 7 месяцев, т.к. ждали первый зуб.

Я вижу, что у ребенка в 4 месяца ну очень активный пищевой интерес, это значит пора? Не упустить бы момент, т.к. знаю случаи, что дети вырастают малоежками, возможно это из-за упущенного момента с пищевым интересом.

Что делать, если начнутся высыпания или проблемы со стулом?

Как понять, что обсыпало именно на этот продукт? Как выявить аллергию?

Подруга говорит, что давала баночное пюре из тыквы и ребенка обсыпало, значит, у него аллергия на тыкву, так ли это?

А что делать, если ребенок отказывается от прикорма?

Почему так сложно с прикормом?

Внутри каждой мамы так много мыслей: я хочу лучшего для своего малыша, я хочу все сделать правильно, поэтому мне нужен пошаговый план.

Еще во время беременности мы выбирали имя, самое лучшее, самое красивое, со смыслом, по звездам или цифрам. Потом кроватку, коляску, автокресло - все самое лучшее и надежное, ведь это для моего малыша. А ближе к родам мягкие и такие малюсенькие пижамки и шапочки, крошечные пинетки и нежные муслиновые пеленки. Потому что я люблю своего малыша.

И тут советиков много прилетает. И от подруг, и от родственников. Кто-то советует завершать ГВ с прикормом, другие настаивают на исключительно домашнем пюре, кто-то предлагает кормить кашей на ночь, чтобы лучше спал, ну, мол, наелся и "отвалился". И даже 2 педиатра из одной поликлиники могут давать разные рекомендации.

Ввожу в поисковой строке: ввод прикорма, с чего начать?

Какие ответы в топе? Статьи с сайтов детских пюре)))) Насколько им интересно и важно, чтобы конкретно МОЙ ребенок получил то, что я хочу, т.к. самое лучшее? Если я на месяц или два раньше начну вводить прикорм, прочитав их рекомендации, значит, на месяц или два больше буду покупать их пюре. А дальше чистая математика.

Это просто математика, плюс маркетинг, плюс продажи.

А еще грустный совет: начать ввод прикорма тем, кто плохо набирает вес. И здесь математика, но другая. Первые недели прикорм по 0,5 ч.л., потом 1-2 ч.л., потом 3-4 ч.л. овощей. Серьезно? Какую прибавку веса ждать с таких порций и как долго?

На мой взгляд вся эта путаница из-за непонимания сути прикорма. В чем основная цель прикорма?

При чем тут интеллект?

В 6-7 месяцев, когда ребенок уже умеет сидеть, открывается окно для гигантского скачка развития, самое благоприятное время для развития мозга, интеллекта. Если вводить прикорм в этом время, дать малышу возможность потрогать разные текстуры (мягкие, холодные, теплые, шершавые, гладкие), размять, лизнуть, размазать, пролить, то для мам это ужас!

Это действительно выглядит обидно: мыть кухню, стены, стульчик и самого ребенка в каждый прием пищи. А еще если еда присыхает, потом ее сложно размочить и убрать. Это я помню все) И каждый день читаю в директе от тех, кто по моим рекомендациям вводит прикорм.

Милые мамы и так немного сильно уставшие. А тут еще и мыть все по 3 раза в день? Сейчас я вас успокою: это не на долго, несколько дней-недель.

Позволить малышу размазать, потрогать, лизнуть, вылить на себя и растереть между пальчиками - это тоже прикорм. Это в 1000 раз удобнее любых развивашек, книжек и методик, не будем называть их имена. Это развитие мелкой моторики, которая напрямую связана с развитием интеллекта.

Когда малыш мнет в ручках сливу, наблюдая, как она меняет свою форму и цвет, то в голове много вопросов, которые он не может пока маме задать, но может провести такой эксперимент и понять, что сейчас происходит. Так формируются нейронные связи. Каждый день. Тысячи и сотни тысяч новых нейронных связей.

А что про зубы?

Есть такой тонкий момент в прикорме: жевательное окно. Это период ввода кусочков, когда ребенок "созрел", чтобы кусочки жевать, а не давиться. Удобный момент для перехода с пюре на более твердую пищу. Самое важное здесь - не упустить жевательное окно. Как говориться, повтора не будет))

Именно в этот период закладываются благоприятные условия для развития челюсти и правильного расположения зубов. Да, криво стоящие зубы отчасти связано с пропуском жевательного окна.

Логичный вопрос: какое жевание, у малыша может быть всего 1-2-4 зуба? В этом возрасте они не жуют, да и передними зубками никто не жует, ими только кусают, давая тем самым правильную нагрузку на челюсть. В этом возрасте малыши перетирают пищу деснами, разминают ее языком.

Кстати, про язык и речь.

Кажется, что в 5-6-8 месяцев еще рано об этом думать, да и речь с едой не связана. Придет время, будем показывать карточки, разговаривать, показывать все и использовать другие способы запуска речи. А если не получится, то всегда можно воспользоваться лечебным массажем, он круто запускает речь, это правда, почитайте отзывы.

Но в действительности, чем активнее движения языком с едой, тем быстрее малыш начнет говорить. Гулить, лепетать, произносить слоги, а затем слова и фразы.

Посмотрите на это с другой стороны: язык гуляет во все стороны вместе с деснами, мышцы лица начинают работать, мозг строит новые нейронные связи, развивается интеллект. При таком подходе к развитию, речь будет четкой, ребенок будет произносить звуки четко, без каши во рту.

"Я вводила прикорм по твоей методике, очень удивилась, что дочка уже в 11 месяцев ела ложкой сама! Говорила "дай", тянула руки к любимой еде и умела говорить "нет" тому, что не нравится" - поделилась одна из моих мам в директ.

"Быстро начала говорить и зубки ровные, а ты знаешь, как я переживала за ровность зубов, т.к. наследственность не самая ровная".

С другой стороны вижу, как в кафе родители все еще дают пюрированную еду детям в возрасте 1-1,2 года и детки молчат, даже не лепечут. Мне понятен родительский страх, что ребенок может подавиться. Это самый останавливающий момент при вводе кусочков.

А что про витамины?

99% процентов родителей начинают прикорм с овощей, полагая, что так они прививают любовь детей к овощам и помогают получать витамины.

Как нутрициолог отвечу, что это правильно. Вот только важный момент: принимать витамины и усваивать их - два разных процесса.

Если это витамины из еды или из аптеки, то они принесут пользу ребенку, если организм умеет их усваивать. Я имею ввиду желудочно-кишечный тракт (ЖКТ).

Получается, что не так уж и важно с чего начать прикорм: с брокколи или кабачка, с каши или авокадо. Важно понять какие возможности нам дала природа, подарив период прикорма.

О прикорме просто (dietanagv.ru)

Знания, которые получили мои о прикорме мои мамы, остаются с ними на всю жизнь. Им есть применение и в 2, и в 3, и в 7 лет. Потому что это не только про первые ложечки и знакомство с едой, это про базу здоровья, устойчивую платформу для дальнего прыжка.

О прикорме просто (dietanagv.ru)

О прикорме просто (dietanagv.ru)

Прикорм - это доступ к гигантским ресурсам по развитию логики, речи, мелкой и крупной моторики. К развитию талантов и способностей. Это довольно короткий и важный период в жизни, когда родители могут сделать ощутимый вклад в здоровье тела и психики своего крохи.

"Алиса, пишу вам по рекомендации. Просто крик души! Дочь 8 лет, не ест ничего от слова совсем. Может утром ложку каши, в обед кусок хлеба. Вечером мы с мужем уже на взводе, ребенок голодный, пытаемся накормить хоть чем-то. Соглашается на макароны или пельмени. Бывает ест сосиски или наггетсы, но я самые хорошие покупаю во Вкусвилле. Потому что понимаю важность мяса в рационе. Ягоды и фрукты тоже не ест, не говоря уже про овощи. Помогите, как накормить ребенка????"

Такие запросы в директ я получаю раз в неделю как минимум. Эх, отправить бы родителей 7-8 лет назад изучить прикорм. В ходе разговора, как правило выясняется одно и тоже. А начиналось все неплохо, выглядело примерно так:

Вводили прикорм в 6 месяцев, начали с овощного пюре, потом фрукты, затем мясо. Наращивали порции, завершили ГВ. Но в какой-то момент, что называется "я что-то нажала и оно все сломалось". Дочка перестала есть мясо. А затем и овощи.

Важность мяса в семье велика, поэтому в ход пошли игры в самолетики, залетающие в рот вертолеты с мясом и поезда с овощами. Под мультики на планшете можно было и без самолетиков обойтись.

Страх, что ребенок отказывается от мяса парализовал родителей, так в возрасте 2-х лет девочка начала есть сосиски и пельмени.

Что я вижу в этой истории: в момент ввода прикорма не был учтен этап смены эры питания. Это такие периоды, когда ребенок может не есть мясо, овощи или ранее любимый продукт. И это нормально.

Если бы родители знали об этом, то попытка накормить любой ценой не дала бы таких катастрофических результатов, дочка не выросла бы избирательной в еде, малоежкой.

Ведь скудный рацион, состоящий из углеводов ведет к дефицитам витаминов и минералов, анемии. Особенно это важно для девочек, когда начнется гормональная перестройка. Скудный рацион - это отсутствие интереса к учебе, нелюбовь к спорту и книгам, плохой сон, капризность. Это точно не про большие крылья, точно не про таланты и успехи.

О прикорме просто (dietanagv.ru)

О прикорме просто (dietanagv.ru)

Я даю много заботы и внимания, поэтому организовала этот курс с годовой поддержкой. А это значит, что целый год в чате можно задавать вопросы по продуктам, меню и порциям. Я делюсь способами подачи прикорма, рецептами.

А еще про бонусы:

Курс существует уже более 3х лет, за это время его прошли сотни родителей. И я часто добавляю новые бонусные уроки, основываясь на частых вопросах в чате.

В этом потоке бонусы такие:

1. Конструктор подачи прикорма.

Это варианты подачи прикорма, сбалансировано для малышей по возрастам: 6-8, 8-9, 10-12 и старше года.

Здесь есть описание: какие виды мяса и рыбы вводить по возрастам, способы приготовления, овощи, фрукты, ягоды и крупы - виды и способы приготовления, масла, аллергены.

Лекция к конструктору по способам приготовления продуктов, адаптировано по возрастам.

Вот так выглядит конструктор, это PDF-файл с картинками и пояснениями. Подходит для тех, кто уже начал вводить кусочки.

2. Таблица продуктов по возрастам:

3. Стоп-лист продуктов до года

Очень подробно описано, что нельзя малышам до года и почему.

4. Большая подборка гаджетов для прикорма, которые не мешают ГВ, поддерживают правильные пищевые привычки и не вредят формированию прикуса и росту зубов. Со ссылками

5. Супер бонус. Лекция "Аллергия ли?"

Я добавила этот бонус для того, чтобы родители смогли отличать истинную аллергию от непереносимости и реакции на коже. Не каждая сыпь является аллергией. Здесь много практической информации по вводу аллергенов в прикорм.

6. Супер бонус. Лекция "Анемия у детей"

Есть ли у ребенка анемия: смотрим по общему анализу крови (и это не только про гемоглобин!). Почему формируется анемия, даже если мы едим мясо. Лекция о том, почему может не усваиваться железо.

7. Супер бонус. Лекция "Почему мой ребенок не ест?"

Анемия, ацидоз, смена эр питания, кариес и еще несколько - самые популярные причины почему ребенок не ест. Что это значит, что делать, как профилактировать - ответ в этой лекции.

8. Бонус от психолога. Лекция «Отношение к еде, как это влияет на пищевое поведение»

Почему суп именно в обед? Эмоциональная окраска приема пищи, фокус на еду - как это влияет на переедание, отказ от еды и выбор определенной группы продуктов. Очень интересные примеры из нашей жизни, каждый из нас это в детстве слышал, обратная сторона медали.

9. Бонус лекция. "Перекус. Нужен ли?"

Что можно дать на перекус ребенку. И когда перекус противопоказан. А еще про чувство голода - плохо это или хорошо? Разнос разбор самых популярных перекусов "по косточкам". Что значит перекус на самом деле)))

О прикорме просто (dietanagv.ru)

"Я планировала изучать вопрос ввода прикорма и присматривалась к курсам. И тут, Алиса сообщает, что у неё как раз такой курс. Я боялась, что рано или поздно настанет тот момент, которым меня пугали все мои подруги, что дочка будет есть только с планшетом на столе, под мультики или есть вообще ничего не будет. Сейчас мне это не страшно ибо я знаю истинную причину такого поворота событий. Стало большим открытием, что ожирение, аннексия и прочие нарушения пищевого поведения могут быть следствием неправильного ввода прикорма! Кстати, безобидная похвала маленького ребёнка за то, что он все скушал, оказывается не так уж и безобидна. Я получила тонны информации, причём каждое её слово было подкреплено не только документами, а ещё и отсылкой к исследованиям. С первых фраз первой лекции стало ясно, что Алиса изучила горы информации, все проанализировала, отбросила лишнее и упорядочила для нас. 9 видео-лекций по 15−30 минут сопровождались презентацией с главными тезисами лекции для того, чтобы можно было все законспектировать. Плюс эта же лекция в текстовом варианте. Смотреть и слушать одно удовольствие: Алиса прекрасный оратор, видео снято качественно, с хорошим звуком и светом. Хочу добавить, что еще до курса начала давать дочке прикорм в баночном пюре, что вызвало реакцию, я не могла понять, на что аллергия, после курса стало понятно. Алиса, заботливая мама, очень красивая девушка, приятный собеседник, а ещё одна из тех, кто движет эту планету, потому как только такие неравнодушные к своему делу люди вдохновляют нас и помогают этому миру стать лучше. Мы с Каролиной полюбили тебя, благодарю за твой труд и поддержку 🥰"

О прикорме просто (dietanagv.ru)

Формат курса О прикорме просто (dietanagv.ru)

• Курс расположен на платформе Бизон 365, все лекции и бонусы в записи.
• Можно смотреть в удобное время, на удобной скорости видео. Доступ к материалам на 6 месяцев.
• Доступ в Telegram чат на год. Потому что в начале ввода прикорма вопросов не так уж и много, зато через 2-3 месяца ситуация меняется, смена эры питания, скачки развития и уже у мамы много вопросов. Решено было снять тревогу мам и позаботиться о них, предоставив возможность задавать вопросы.
• Я настолько уверена в своем продукте, что гарантирую возврат средств, если информация не будет вам полезна.

Кто автор курса?

Нутрициолог Алиса Какоурова.

Я мама, консультант по прикорму и ГВ, 32 года.

Мой подход к любому вопросу такой: изучи физиологию, прочитай исследования на тему, откинь ложное и только потом передавай эти знания.

Передаю знания простым языком, в удобном формате, с большой заботой о вас и ваших детях. Методика, схемы и четкие шаги.