СЕКРЕТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
"Космическое питание" сегодня в тренде
Как устроен наш организм? Что из себя представляет система ЖКТ? Строго говоря, мы все знаем, что кушаем, например, кашу, затем ее перевариваем, и на выходе получаем… Ну вы поняли.
А точнее? Точнее — мы кушаем, и в процессе переваривания участвуют несколько органов пищеварения. И регулирует их наш компьютер, центр управления — мозг, это полный автопилот. Мы только смотрим на еду, а мозг уже запустил процесс — сколько желудочного сока надо выработать, слюну выделяет, а это наши ферменты! Не все знают, что переваривание начинается во рту, и поэтому полезно тщательно пережевывать пищу.
Кстати, дам один лайфхак — массируйте перед едой всего одну точку под носом над резцами, и продлите себе жизнь на несколько лет!
Да, Ферменты очень важны!!! Так вот, еда движется по ЖКТ, в процессе она расщепляется.
Стенки нашего кишечника выстланы мельчайшими ворсинками, в каждой из них капилляры и через тонкий слой стенок кишечника идет всасывание в кровь полезных веществ и воды.
Во рту начинается процесс пищеварения, мы смешиваем еду с ферментами, в желудке с кислым желудочным соком продолжается переваривание и полупереваренная масса поступает в кишечник, где процесс продолжается, и уже с помощью щелочи (желчи) и новой порции ферментов, выделенных поджелудочной железой, идет дальнейшее переваривание. В тонком кишечнике целая армия полезных бактерий — флоры кишечника, они трудится, разделяя пищу на составные части. Через тонкие стенки кишечника эти самые тщательно отобранные элементы поступают в организм, в кровь.
И если посмотреть на наше строение, то мы увидим, что желудок находится непосредственно под сердцем и над поджелудочной железой, и если мы переели, то совершаем насилие не только над желудком, который неспособен переварить еды больше своей физиологической нормы, но и над другими жизненно важными органами. Так же упомяну, что очень много болезней ЖКТ связано с количеством еды, так как физически желудок меняет свое положение, вследствие чего работа этого органа нарушается.
Следующий вопрос — КОГДА есть? То есть КАК ЧАСТО? Мнения ученых тут разделились, но все едины в том, что должен быть перерыв для восстановления. Процесс пищеварения — постоянный воспалительный процесс. Тканям необходимо восстанавливаться. Делайте длительные перерывы, по несколько часов.
Еще раз, в пищеварении участвуют еда, вода, ферменты и бактерии. ВСЕ!
ПРИНЦИП РАБОТЫ ОРГАНИЗМА: ПРИЕМ — ПЕРЕРАБОТКА — ВЫДЕЛЕНИЕ.
Клетке необходимы каждый день микро- и макроэлементы, биодоступная вода.
Поскольку мы биологические организмы, мы можем употреблять в пищу только то, что раньше было растением или животным. Таким образом, при анемии гвоздь грызть бесполезно! Железа не прибавится. У организма есть строгие правила. Никакая химия, продукты нефтеперегонки, не усваиваются.
Что же требуется организму??? Что за меню такое особое?
Аминокислоты, микроэлементы, витамины, ферменты и жирные полиненасыщенные кислоты — так называемый КОД КЛЕТКИ.
Приоткрою завесу. Из того, что мы едим, наш привередливый организм отбирает только небольшую часть, каких-нибудь 1-2, максимум 5%, остальное его не интересует, не усваивается, оно только вызывает зуд, запоры и головную боль, а эти 5% чаще всего не закрывают его потребностей в тех самых микроэлементах, витаминах и аминокислотах!
И он начинает жаловаться на пульт управления!
То требует магния, и мы хотим помидор, то калия, и мы хотим курагу, то цинка, и нам хочется кукурузной каши. Аминокислот не хватило — мы мяса хотим, идем к холодильнику, а там колбаса. Это нам кажется, что колбаса = мясо, а организм так не считает, и через пол часа снова мяса захочет!)) Голодная клетка будет все время требовать еду. Это бич современной диетологии!
Если не научимся питаться у нас нет перспектив.
При такой психологии, как сейчас, через 30 лет население нашей страны сократится 2-2,5 раза.
Что должно измениться, чтобы препятствовать этому?
Вода чище станет? Нет! Продукты, Экология — станут лучше? Сомневаюсь.
Измениться может только наше сознание!
Кто хочет жить — будет кушать отборные, экологичные и самые простые вещи. Овощи, каши, и т.д. Будет тщательно изучать на этикетках состав. Нутрициологи рекомендуют покупать в магазине продукты, которые содержат 1, максимум 2 ингредиента. Например, гречка, или огурец, или мясо. И использовать космическое питание!
Жить долго и счастливо будут те, кто во всем этом разберется, привьет себе и своей семье культуру питания, принцип которой — думать о клеточном питании прежде всего, и давать организму необходимые аминокислоты, микроэлементы и витамины, а так же ферменты и полиненасыщенные жирные кислоты! Для правильного пищеварения — восполнять колонии полезных бактерий и давать клетчатку для питания этих бактерий. Помним утверждение, «иммунитет живет в кишечнике»!
И те, кто будет регулярно очищать организм от паразитов и разнообразного токсичного мусора.
Рассмотрим наше тело на клеточном уровне. Клетки омываются в реках сосудов, как рыбы. Если реки пересохли, то «рыбки» наши сидят на мели, как на дне канализационных труб... а важно, чтобы они плавали в чистой воде, омывались и промывались ею. Вот услышьте — недопивая воду, мы помещаем свои клетки в стесненные условия, где они не могут отмыться от собственных шлаков, токсинов, и не могут получить полезные вещества, болеют!
Вода — это фактически топливо для нас, как для биологических субъектов.
Не у всех есть возможность каждый день искать чистый родник, вдали от орошаемых удобрениями полей. Нам нужны современные концептуальные решения, и они существуют!
Вот тут как раз есть смысл обратиться к современным технологиям, основанным на народной мудрости. Это позволит планировать, какими мы будем через 5-10-50 лет. Итак, ЗДОРОВЬЕ НЕОБХОДИМО ПЛАНИРОВАТЬ!
Мы наметили основные шаги восстановления здоровья, если жить с использованием этого алгоритма, то можно сначала остановить болезни, а потом и вообще развернуть время вспять.
Этот путь для тех, кто не хочет болеть и стариться. Кто готов каждый день понемногу инвестировать в своё здоровье, планируя его, и полностью отказавшись от медицины, которая сегодня стоит куда как дороже!
А как понять, надо ли начинать беспокоиться за свое здоровье или можно еще подождать? Мы не хотим никого уговаривать, есть основной принцип сохранения здоровья — чтобы скорость, с которой мы себе вредим не превышала ту скорость, с которой мы помогаем себе восстанавливаться. И все!