Почему диеты не работают?!
Петрунина Наталия Владимировна, врач-нутрициолог, специалист по правильному питанию и восстановительной медицине (стаж 25 лет)
Сегодня мир просто перенасыщен информацией. Красочные привлекательные заголовки порой сбивают людей с правильного пути.
Получается, что человек ищет статьи, как правильно похудеть, как стать моложе, стройнее, но попадает чаще всего не на грамотных специалистов в области здоровья, а на экспертов по правильному написанию заголовков!!!
А дальше идут СУПЕР ДИЕТЫ, голодовки, "Волшебные" таблетки, тренажеры, какие-то сомнительные упражнения и т.д. и т.п. Всё это переписано от одного автора к другому. И, как правило, ни кем не исследовано!
И вот начинаются эксперименты над собой. Кто-то "садится" на белковую диету, другие едят целыми днями гречку с кефиром, третьи вообще голодают до обеда...
В итоге результаты временные или совсем нет, а у тех, кто снизил вес и доволен, что скинул килограмм 10-20-30, вдруг вес начинает опять возвращаться и даже больше, чем "ушел". Разочарование. Поиск новой диеты. И опять все по новой...
Недавно консультировала девушку. Она начала "худеть" в 30 лет, когда весила 80 кг. За 10 лет прошла 8 разных диет. То худела, то опять набирала вес. И к 40 годам стала весить 125 кг, приобрела кучу заболеваний и находится в постоянном стрессе!!!
Кстати, когда я ей предложила Правильное Питание, а не диету, то она отказалась. Видите ли ей не хочется заниматься питанием всю жизнь, ей нужно быстро сбросить и все. Вот такое непонимание ситуации))
Можно ведь сразу было понять, что диеты - это тупиковый и опасный путь. Но люди любят видимо наступать на одни и те же грабли...
Если в намучились с диетами и хотите снижать вес, улучшая свое здоровье, а не вредя ему. Если вы хотите нормализовать свой обмен веществ, чтобы вес удерживался стабильно, а не прыгал туда-сюда. Пишите.
Я, как эксперт в области здорового питания, могу вам помочь.
Записывайтесь на консультацию.