Желчный - топ продуктов и основных принципов. 

Хороший отток желчи и в целом работа желчного пузыря крайне важна для нашего общего здоровья. Отличное пищеварение, усвоение жирорастворимых витаминов и отстутсвие паразитов - это все сфера ответственности небольшого органа рядом с печенью.

Как можно ему помочь работать эффективно?👇🏻

1. Пить достаточное количество воды. Как это не парадоксально желчь на 95% состоит из Н2О.

Чтобы вода доходила до места назначения, необходимо выпивать суточную норму воды. Это 30-50 мл воды на 1 кг веса.
По мимо нормы, важно и качество воды, которую вы пьёте.
Чтобы вода начала усваиваться уже в ротовой полости, добавьте в воду саше с природной композицией коралла Coral Mine. Это маленькое саше делает за 5 минут живую воду, биодоступную, щелочную, отрицательно заряженную.

2. Следить за нормой жиров в рационе. Сливочное масло, сало, яйца, печень трески, морская рыба, авокадо, масло ГХИ, орехи - вот что нужно обязательно включать в свое питание.

Хорошо добавить в рацион Лецитин и Омега 3. Это добавит в рацион полезные жиры, так необходимые нашему организму для полноценной работы, желчного в том числе.

Лецитин участвует в регуляции жирового обмена, увеличивает долю «хорошего» и уменьшает долю «плохого» холестерина, . Ускоряет структурное восстановление тканей печени.
Лецитин является источником фосфатидилхолина — основной составляющей всех клеточных оболочек организма человека. Также является предшественником холина, улучшающего обменные процессы в нервной ткани и клетках головного мозга. Необходим организму на протяжении всей жизни.

3. Добавить в рацион магний, т.к он влияет на наш эмоциональный фон, а желчный пузырь - это первое, что реагирует на стресс.

Я выбираю природные источники магния - ионы минералов из глубин Тихого океана.

6. Никогда не забывайте про базовые принципы здоровье - питание, физ активность и работа со стрессом. Они оказывают влияние на все, на желчный в том числе. Рациональное, сбалансированое питание, ежедневная ходьба, сон до 23.00 - вот основа всех основ.

Если тебе нужна личная консультация, то оставляй комментарий и я запишу тебя на бесплатную консультацию-знакомство!