ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ

Если вы это читаете, значит, мы вас добавили в группу 18-го потока Physical Transformation. Это очень здорово, скоро вы станете лучше, здоровее, сильнее, стройнее и вообще:)

Ставьте лайк, если вы прочли сообщение. Для нас это единственный сигнал, что вы его прочли.

Старт потока назначен на 13 января 2020-го года. ПОДПИШИТЕСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ ЭТОЙ ГРУППЫ и сразу прочтите всё что опубликовано. Никуда не торопитесь, читайте то, что публикуется. Не надо бомбить личку вопросами, здесь всё будет, вы ничего не пропустите!

Предварительные задания:

1. Прочитай ПРАВИЛА УЧАСТИЯ и поставь лайк (значит ознакомлен и согласен):

https://vk.com/topic-189639101_40017393

2. ЕЩЕ РАЗ! Включи уведомления от группы, чтобы не упустить важные объявления (это там где три точки под аватаркой). Я прошу тебя читать и смотреть все материалы. Особенно в первые две-три недели, но лучше от и до все четыре месяца. Я их писал не просто так, а чтоб вы быстро и качественно "въехали в тему". Знания + практика, помните?

Как подписаться на обновления с компьютера:

https://sun9-44.userapi.com/c857216/v857216003/ac303/..

Как подписаться на обновления с мобильного:

https://sun9-46.userapi.com/c857216/v857216003/ac314/..

https://sun9-17.userapi.com/c857216/v857216003/ac31d/..

3. Добавь в друзья меня

@zingilevskiy

, моего ассистента

@ptransformation

и вашего куратора (он напишет вам в теме 13 января)

4. В обсуждениях создайте тему "ИМЯ ФАМИЛИЯ"

Тему создать СТРОГО до 13 января включительно.

(Как создать тему с компьютера и мобильного - см. фото к этой публикации! )

- Внутри своей темы укажите ЦЕЛЬ участия

В вашей личной теме Вы будете ежедневно публиковать отчёты по питанию.

(смотри пример

https://vk.com/topic-189639101_40017387

).

5. Фото фигуры в нижнем белье в личные сообщения отправить на мой второй аккаунт

@id551916859

: три фото - фронтальное, сбоку, сзади.

Фото высылать после 13 января!!! Это аккаунт пришлось создать специально для приёма фото. Иначе в основном аккаунте наступает тотальный неподходящий бардак.

Внимание: для тех, кто в живет в танке, а фотографируется в шубе. ФОТО в свободной одежде не принимаются! Мне нужно понимать с чем я работаю - ваше тело мне говорит о многом, ваши слова - нет. Ваши фото лежат у меня в отдельном специальном аккаунте в личке их не видят даже мои ассистенты. Любое фото в паблике (было-стало) выкладывается СТРОГО с вашего разрешения.

Я не просматриваю фотографии по мере их получения. Фотографии нужны ТОЛЬКО в том случае если есть сложности по достижению твоего результата. И вот тогда я открываю сообщения от тебя и смотрю на фотографии. Так что паниковать, что твое сообщение "не просмотрено" не стоит, так и задумано. И опять же, чтобы потом не возникали вопросы - присылай фотографии туда же ЕЖЕМЕСЯЧНО, без напоминаний, вне зависимости от того, просмотрел я прошлые или нет.

Взвешиваться мы будем ЕЖЕДНЕВНО, утром, до завтрака, но после туалета НА ЭЛЕКТРОННЫХ ВЕСАХ. Со стрелкой не принимается.

Замеры (шея, талия, бёдра !натощак утром!) ЕЖЕНЕДЕЛЬНО в приложении (ссылка на приложение будет в группе позже)

С 13 января начинаем работать:)

6. 12-16 января в твоей созданной теме тебе напишет куратор, который будет работать с тобой в ежедневном режиме: проверять отчеты/подсказывать/хвалить/ругать и тд

7. Ещё один важный пункт, который я не устану повторять. Не суетись, не паникуй. Не отнимай время куратора пустыми разговорами. Не топай ногами если тебе не ответили сиюминутно.

Старт потока - это трудно для всех. И для меня, и для участников, и для кураторов, и для команды, которая рассчитывает планки. Пожалуйста, держи спокойную рабочую атмосферу первые три недели, дальше уже и чат-болталку включим, и процесс станет понятен, и первые результаты порадуют.