Тест: Зависим ли ваш ребёнок от гаджетов?
В век цифровых технологий гаджеты могут быть полезны для развития определённых навыков. Но чтобы они не вредили, а приносили только пользу, важно обращать внимание на время, проводимое в играх и Сети, а также соблюдать баланс с другими активностями.
1. Как часто ваш ребёнок использует гаджеты (смартфон, планшет, компьютер)?
1. Редко или почти никогда.
2. Несколько раз в неделю.
3. Ежедневно, 1-2 часа.
4. Постоянно, это его основное занятие.
Время, которое ребёнок проводит в гаджетах, является важным показателем. Но не единственным. Если он просидел весь день в телефоне в дождливый выходной, это ещё не говорит о зависимости.
2. Сколько времени в день он в проводит в гаджетах?
1. Немного, только когда выдалась свободная минутка.2. 1-2 часа.3. Полдня.4. Много, почти весь день. А иногда и ночь.
Важно поддерживать баланс между использованием гаджетов для образовательных целей и развлечений, а также поощрять ребёнка к разнообразным активностям вне мира электронных устройств. Также необходимо отслеживать качество контента, который потребляет ребёнок. Не все игры и видеоролики одинаково полезны.
3. Что он в них делает?
1. Отвечает родителям на звонки, занимается учёбой, чуть-чуть развлекается.
2. Общается в соцсетях.
3. Смотрит ролики, играет.
4. Всё подряд.
Обратите внимание на реакцию ребёнка и постарайтесь объяснить, почему ограничение экранного времени так важно. Не отбирайте гаджет внезапно. Напомните ребёнку за 15 и 5 минут, что время подходит к концу, и ему стоит завершить все дела до окончания оговоренного времени. Так ребёнку будет легче отдать гаджет.
4. Если вы просите ребёнка ограничить время использования гаджетов, как он реагирует?
1. Понимает и соглашается без проблем.
2. Сопротивляется немного, но после объяснений соглашается.
3. Пытается уговорить вас продлить время использования.
4. Отказывается категорически и становится агрессивным.
Использование гаджетов перед сном может негативно влиять на качество сна. Рекомендуется ограничить время использования и научить ребёнка заменять гаджеты на более успокаивающие активности перед сном — чтение книг, подведение итогов дня.
5. Ваш ребёнок использует гаджеты перед сном?
1. Никогда или редко.
2. Иногда, но старается ограничивать время.
3. Часто, но завершает использование за час до сна.
4. Он не может оторваться от гаджетов перед сном.
Использование гаджетов во время приёма пищи отвлекает от осознанного питания, нарушает семейное взаимодействие, приводит к неправильному пищевому поведению и отрицательно влияет на пищеварение и пищевую удовлетворённость в целом.
6. Пользуется гаджетом за обедом?
1. Нет, за столом никакого телефона.
2. Только если там у него что-то очень важное.
3. Да, но я его одергиваю и он перестаёт.
4. Всегда обедает за телефоном / телевизором / компьютером.
Важно обеспечивать баланс между использованием технологий и другими активностями, а также осознанно контролировать количество и качество приложений и игр.\
7. Много ли у вашего ребёнка приложений на телефоне/игр на компьютере?
1. Только предустановленные на гаджетах программы и те, что родители посчитали нужными.
2. Практически нет.
3. Не так много.
4. Много, память почти заполнена.
Отсутствие других увлечений и интересов — серьёзный повод задуматься и помочь ребёнку найти что-то поинтереснее «игрушек и видосиков».
8. Если по какой-то причине доступа к гаджетам нет, ваш ребёнок:
1. Быстро находит себе другое занятие.
2. Чувствует некоторое беспокойство, но находит другие развлечения.
3. Проявляет недовольство и пытается найти способ получить доступ к гаджетам.
4. Страдает от отсутствия доступа к гаджетам.
Реальное общение является важным аспектом социального развития. Поощряйте встречи с друзьями и участие в активностях вне интернета. Также стоит провести беседу с ребёнком о «безопасном поведении в Сети». Некоторые онлайн-знакомые могут быть опасны.
9. Как ваш ребёнок общается с друзьями?
1. Активно участвует в реальных встречах и общении.
2. Встречается с друзьями иногда, но больше общается онлайн.
3. Большую часть времени общается онлайн, но сохраняет некоторое количество реальных контактов.
4. Основная часть общения происходит только через гаджеты.
Ответственное отношение к учёбе и способность убрать гаджет подальше во время уроков важны для успеха в обучении. Помогите ребёнку выработать привычку выключать гаджеты в школе и не отвлекаться на них, когда он выполняет домашку.
10. Были ли проблемы у вашего ребёнка с гаджетами в школе? Например, учитель забирал телефон на уроке?
1. Нет, такого не было.
2. Однажды было.
3. Периодически учителя жалуются.
4. Это постоянное замечание от школьных учителей.
Умение сбалансировать свою жизнь, наполнить её красками — невероятно ценный навык! Такому человеку никогда не будет скучно. Этому дети учатся у своих близких, ведь если семье некогда скучать, то и ребёнок знает, с кем можно поговорить и чем себя можно занять.
11. Как ваш ребёнок проводит свободное время без гаджетов?
1. Занимается творческими или спортивными активностями.
2. Читает книги, занимается хобби или рисует.
3. Смотрит телевизор или играет на консоли.
4. Большую часть времени без гаджетов проводит скучая или не зная, чем заняться.
Чтобы расшифровать результаты, посчитайте, ответов под каким номером у вас больше всего?
Больше всего ответов №1 — Вам не о чем беспокоится!
У вашего ребенка нет зависимости от гаджетов.
Они ему интересны, но он легко отложит телефон ради прогулки, хобби или настольной игры.
Больше всего ответов №2 — стадия легкой увлеченности.
У вашего ребенка пока нет зависимости от гаджетов.
Они ему интересны, но он легко отложит телефон ради прогулки, хобби или настольной игры.
Больше всего ответов №3 — стадия серьезной увлеченности.
У ребенка формируется зависимость.
Без гаджета у него портится настроение, он не знает, чем себя занять, не умеет играть один и заменяет реальное общение виртуальным.
Больше всего ответов №4 — cтадия зависимости.
Экранного времени слишком много.
Гаджет — неотъемлемая часть жизни ребенка: он развлекается, «отдыхает» и общается в компьютере. Ребенок рискует стать замкнутым и агрессивным. Со временем может испортиться сон, вплоть до нервного истощения.