Июль 2021 (месяц прокачки твоих эмоций)- статьи
12.07.2021
20 КИНОЛЕНТ, КОТОРЫЕ ВСКОЛЫХНУТ ВАШИ ЭМОЦИИ
Редакция Сообщества
Фильмы — один из доступнейших инструментов для развития эмоционального интеллекта.
Киноподборка, которую мы для вас собрали, всколыхнет в вас самые разнообразные эмоции от смеха до слез. Вы будете сопереживать персонажам, проникнитесь их историей, окунетесь в их взаимоотношения и местами даже затронете социальные и эмоциональные проблемы человечества.
Во время просмотра отслеживайте, что вы чувствуете, где эти чувства поднимаются, какие мысли возникают в голове и о чем думаете, что вспоминаете. Ловите инсайты и обязательно пишите о них в комментариях — помогите другим пробудить их эмоциональную чувствительность.
Итак, усаживайтесь удобнее и нажимаем Play!
- Вечность
- Мистер Черч
- Чудеса с небес
- По соображениям совести
- До встречи с тобой
- Список Шиндлера
- Игры разума
- 21 грамм
- Страна грез
- Свет в океане
- Того
- Дело храбрых
- Господин Никто
- Шахматист
- Та, которой не было
- Адмирал
- Спасти мистера Бэнкса
- Август
- Древо жизни
- Общество мертвых поэтов
В комментариях делитесь своими любимыми шедеврами кинематографа — давайте вместе соберем большой и полезный список кинолент, которые пробуждают эмоции и помогают их понять и принять.
13.07.2021
КАК ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ С МУЖЧИНОЙ?
Редакция Сообщества
Сегодня стартует бесплатный вебинар «Как получить удовольствие с мужчиной» от Людмилы Керимовой.
Тебя ждет интенсивная проработка твоей сексуальности и раскрепощенности в постели.
Присоединяйся к вебинару и узнай:
- Как получать удовольствие в связи с мужчиной?
- Почему важно перестать все контролировать?
- Как отключать голову и просто кайфовать?
- Какие практические задания помогут тебе повысить свою оргазмичность?
Присоединиться к марафону
Шансы даются для того, чтобы их использовать — бери от жизни по максимуму!
13.07.2021
ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОЙ КОММУНИКАЦИИ
Александр Высоцкий
Основатель консалтинговой компании «Visotsky Consulting», разработчик консалтинговых проектов «Школа Владельцев Бизнеса» и «Business Booster».
Мы коммуницируем с людьми ежедневно, но редко задумываемся над тем, что же такое, по сути, общение. А это процесс, при котором один человек передаёт другому свои идеи. В этом материале поделюсь важными советами о том, как выстраивать коммуникацию, чтобы люди быстро понимали и принимали ваши идеи.
Пускай вас не пугает слово «формула», которое, конечно, ассоциируется со школой и уроками математики. Просто у этого слова несколько значений. И в данном случае формула означает закон: формула общения — это закон общения. Если вы знаете, какие составляющие в ней есть, то вам будет легко добавить то, чего не хватает. Тогда вы сможете передавать идеи другим и добиваться, чтобы их понимали.
В общении всегда участвуют двое людей, ведь даже лектор, выступая перед большим залом, общается индивидуально с каждым присутствующим. В общении есть две роли: причина (у человека появилась идея и он её передаёт) и следствие (он получает и понимает идею).
Например, вы хотите встретиться с подругой, чтобы посмотреть фильм. И вы говорите ей: «Аня, приходи сегодня ко мне в шесть часов, будем смотреть кино!». Ваша идея: Аня, просмотр фильма, сегодня в шесть вечера. То есть вы являетесь причиной, которая передаёт идею следствию. Но дальше поток общения отправляется в обратный путь, когда Аня говорит: «Хорошо, я приду к тебе!». И теперь она — причина.
Общение по этой формуле предполагает баланс, постоянную смену ролей (причины и следствия) между двумя участниками. Вы наверняка сталкивались с односторонним общением и помните, сколько дискомфорта оно может принести. Вспомните лекции во времена учёбы, где вы вынуждены были слушать поток информации от преподавателя и не могли вставить ни слова. Только сбалансированное общение можно назвать продуктивным.
Когда в разговоре принимают участие больше двух людей, общение может стать неэффективным. Группа сталкивается с проблемой, решение которой никто не хочет искать. Из-за этого начинаются взаимные обвинения, переход на личности, а на этом моменте всё и рассыпается.
Чтобы понять, почему это происходит, остановлюсь подробнее на так называемом треугольнике общения (или треугольнике АРО). Его три грани — Аффинити, Общение и Реальность. Они взаимозависимы, именно поэтому их изображают с помощью равностороннего треугольника.
Для начала разберёмся с тем, что означает каждая из сторон. Аффинити — это степень симпатии и любви (или степень их недостатка). Реальность, по сути, является согласием, то есть тем, с существованием чего мы согласились. Общение — это, в общем-то, обмен мыслями и идеями.
Секрет треугольника АРО в том, что он равносторонний. Растягивая одну из сторон, мы тянем и остальные. Но легче всего действовать через общение, таким образом, вы «подтягиваете» восприятие себя через Аффинити и расширяете реальность человека. Поэтому именно в коммуникации сторона общения является наиболее важной, тем не менее, чтобы общение состоялось, вам необходимы и Аффинити, и Реальность. Без эмоционального отклика и согласия вы попросту не сможете конструктивно поговорить с человеком.
Два важных аспекта при коммуникации
Есть два важных аспекта, которые также определяют эффективность коммуникации. Это намерение и внимание. Они должны быть как у причины, так и у следствия, но немного в разных направлениях. Причина концентрирует внимание на следствии и имеет намерение передать ему свою идею. А следствие, наоборот, концентрирует внимание на причине и обладает намерением понять идею.
Если два этих аспекта сильны, то вы можете общаться, не произнося ни слова, ведь общение бывает не только вербальным, мимика и жесты иногда говорят сильнее слов. Например, кто-то может на вас так посмотреть, что вы поймёте: «Лучше не подходить!».
Существует формула общения, которая предполагает наличие двух ролей — причины и следствия. Сбалансированное общение — это непрерывный цикл смены этих двух ролей между участниками коммуникации. Также важны для общения намерение и внимание.
Попробуйте применить эту формулу в жизни. Бывает, что разговор абсолютно не складывается. Вспомните формулу и определите, какая её составляющая упущена. Тогда вы восстановите баланс и запустите поток, и ваше общение станет эффективным.
Вам также может быть полезна статья "Как выходить победителем из разных ситуаций?".
16.07.2021
КАК ВЫЙТИ ИЗ БЕЗВЫХОДНОЙ СИТУАЦИИ?
Редакция Сообщества
У тебя есть такие вещи, приходится делать через силу? Это так бесит, правда?
Возможно, в такие моменты ты чувствуешь себя жертвой или «ломовой лошадью», но точно не женщиной, которая наполняется и наполняется кайфом.
17 июля в 12:00 (Киев) мы предлагаем тебе разобраться в этом на бесплатном онлайн мастер-классе Светланы Керимовой «5 способов, как выйти из безвыходной ситуации».
Всего за полтора часа ты узнаешь:
- Как определить настоящий источник твоей проблемы?
- Каким способом её решить эффективнее всего?
- Как внедрить это изменение в свою жизнь без напряжения?
Дорогая, приглашаем тебя действовать! Но не через силу, а естественно и легко, сонастроившись с тем, чего на самом деле хочет твоя душа.
Светлана Керимова подготовила авторский материал, который сдвинет тебя с мертвой точки. Не пропусти в эту субботу! Для участия присоединяйся внизу по ссылке.
Присоединиться к мастер-классу
21.07.2021
ЭМОЦИОНАЛЫ И НЕЭМОЦИОНАЛЫ: КАК ОБЩАТЬСЯ?
Юлия Чичкань
Редактор Сообщества Woman Insight, студент в системе Human Design.
Как вы проживаете эмоции по своему дизайну? И как это влияет на ваш способ общаться?
В этой статье я, как студент в системе Дизайн человека, поделюсь с вами знаниями из системы Дизайн Человека, которые помогут вам увидеть механику вашей эмоциональной природы.
Перед тем как читать эту статью, рекомендую вам узнать, какая у вас эмоциональная система:
1. Введите свои дату, время и место рождения на любом сайте по расчету дизайна человека.
2. Взгляните на схему, которую вам выдала программа. Нас интересует треугольник, который находится справа на карте.
Если эта фигура закрашена в вашей карте, значит вы Эмоционал — у вас есть один и тот же способ, как вы переживаете эмоции.
Если эта фигура в вашей карте белая и не закрашенная, значит вы Неэмоционал — в вашем теле нет определенного способа переживать эмоции и эта тема в вашей жизни нестабильна.
Я разберу по порядку, как устроены эти две кардинально разные эмоциональные системы. Если по ходу чтения у вас будут возникать вопросы — пишите их в комментариях.
Вы пришли в этот мир с определенной, зафиксированной эмоциональной волной, по которой вы “катаетесь” с постоянной цикличностью, независимо ни от чего.
Если визуализировать ваше настроение, оно выглядело бы как повторяющаяся волна:
Когда вы внизу этой волны, вам кажется, что ваши дела идут не сладко, близкий человек вызывает претензии, работа раздражает, всё бесит и расстраивает.
Но со временем ваша гормональная система поднимает вас вверх и тогда вам кажется, что всё отлично, вы кайфуете от жизни, и то, что вчера приводило вас в отчаяние, сегодня кажется мелочью.
Обратите внимание, у этой волны есть свой определенный ритм. Если на протяжении месяца вы попробуете отслеживать ваше эмоциональное состояние, то вы с удивлением обнаружите, что оно меняется с повторяющейся периодичностью.
Например, 2 дня вы находитесь в верху волны, где вы счастливы. У вас есть ресурс всех любить и быть активной.
Затем волна опускается вниз и начинаются 3-4 дня спокойной размеренной рутины.
А затем 2 дня вы чувствуете себя глубоко несчастной и вас выводят из себя. Эти дни я рекомендую проводить в уединении с собой и не требовать от себя слишком многого.
Этот эмоциональный ритм индивидуален для каждого и зависит от других особенностей карты. Но ключ для любого Эмоционала в том, что ваше настроение меняется не по причине других людей — это просто химия вашего тела, зафиксированная от рождения. Если вы будете к этому внимательны, вас ждет много инсайтов.
На энергетическом уровне вас можно представить как музыкальный центр. Куда бы вы ни пошли, через вас постоянно играет какая-то “музыка”. Когда вы внизу эмоциональной волны, вы транслируете драматическое, печальное или агрессивное звучание. Когда вы наверху волны — вы становитесь сладкой для всех, и обстановка вокруг вас заполняется соответствующим звучанием.
Для вас важно переживать именно то состояние, которое сейчас актуально для вашего тела. Не пытайтесь убежать от своих переживаний, подавить их, вывалить на другого человека или переключить на другую волну. Для вас не существует плохих эмоций, и все, что вы испытываете, здорово для вашего тела.
Если в вашей карте эмоциональный центр пустой и не закрашенный, вы пришли в эту жизнь переживать эмоции при помощи других людей.
Вы буквально заполняетесь настроениями людей, которые находятся рядом с вами.
Ваши отличительные особенности: вы эмпатичны, вам приходиться учиться отстаивать свои границы, вы чувственны, для вас легко рассмеяться или расплакаться.
Пусть вас не смущает название Неэмоционал — как и у всех людей, у вас есть свои личные чувства и эмоции. Особенность в том, что ваше тело не знает о них, пока не провзаимодействует с другим человеком.
Если визуализировать ваше состояние, когда вы находитесь наедине с собой длительное время, его можно представить как ровное спокойствие. В нем нет волновых колебаний:
Неэмоционал — это чистый потенциал для любых переживаний.
Ваши эмоции находятся как бы в спящем состоянии, пока не столкнуться с кем-то, у кого эмоции определены (или когда будет соответствующий планетарный транзит).
В отличии от Эмоционалов, которые всю жизнь качаются на своей эмоциональной волне и не могут переделать свое настроение, ваше состояние полностью податливое и чувствительное.
Если вас поместить в окружение, где много людей и все находятся на разных эмоциональных волнах, ваше состояние будет прыгать от веселья в нервное напряжение. И ровная линия вашего спокойствия превратится в волнительный хаос. Визуализировать это можно примерно так:
Это похоже на непредсказуемые американские горки.
При чем вам достаточно просто побыть в поле человека, например, проехаться с ним в маршрутке, и всё, вы уже ощущаете его состояние. Ваша эмпатия включена 24 часа в сутки. Поэтому вопрос эмоций всегда будет для вас вопросом драйва. Тут не соскучишься.
С одной стороны, ваш потенциал в трезвости, чувствительности и ясности, с другой – в способности переживать глубочайшие и сильнейшие чувства во всех их проявлениях.
Для вас важно перестать отождествляться с чужими эмоциями и не бояться принимать решения, которые могут испортить кому‑то настроение.
Тогда вы сможете использовать свой потенциал по максимуму — вас станет невозможно обмануть и ввести в заблуждение. Вы точнее самого человека будете знать, как он чувствует себя на самом деле.
Кроме того, эмоции рождают невероятно разнообразный и мощный потенциал переживаний. Парадоксально, но только Неэмоционал может испытывать все оттенки чувств и эмоциональных процессов, и никто другой не способен переживать эмоции более интенсивно. Ни в коем случае не нужно отказываться от чувств или считать их чем‑то вредным. Речь лишь о том, чтобы не отдавать им авторитет.
Вам также может быть полезен практический видеоурок “Как освободиться от эмоциональных блоков?”.