#3 Лень – каприз или симптом?
Часть 3
В предыдущих постах «Лень – каприз или симптом?», я писала о нарушении баланса между работой и отдыхом и не умении восполнить свой ресурс, и поэтому становится лень что-либо делать.
А также о неправильной мотивации и не понимании своих целей и ценностей, для чего мы что-то делаем и как следствие, это становится причиной лени.
Следующей причиной по которой Лень может появиться в вашей жизни - это страх, что у вас не получится.
Часто люди ничего не меняют в своей жизни, даже если им что-то не нравится, они страдают, жалуются и при этом продолжают:
- работать на не любимой работе,
- делать то, что им не нравится,
- находиться в «токсичних» отношениях с теми, кто их не уважает,
- жить по чужим правилам,
- оставаться одиноким при желании быть в отношениях.
И все потому, что есть различные страхи:
🔴 что если буду отстаивать свою точку зрения или заявлять о своих желаниях, то меня не поймут, не услышат, не поддержат, осудят, отвергнут и т.д.
🔴 что в результате перемен они потратят энергию, деньги, усилия, а на выходе не будет того, что им необходимо.
Страх последствий или неудовлетворенного результата вызывает страх, что ничего не получится.
Таким образом, лень выступает в роли предохранительного защитного механизма, для того, чтобы уберечь от действий, которых они боятся делать, так как это связано с определенным дискомфортом.
Например, женщина хочет выстроить отношения с мужчиной, чтобы выйти замуж. Она понимает, зачем ей это надо и для нее это важно, но страх процесса выстраивать долгосрочные отношения по ее желаемому сценарию, она не может, потому что есть страх, что у нее не получится.
Возможно, не было позитивного примера, а тот опыт, который уже был, закончился неудачно.
🎯 Может быть у женщины занижена самооценка и она не видит себя рядом с достойным мужчиной, а довольствоваться меньшим она не хочет.
🎯 Может быть самооценка высокой, но есть пренебрежительное отношение к мужскому полу и считает, что все мужчины… не достойны быть рядом с ней.
🎯 Может быть не решительной, не уметь выражать свои желания, чувства, противостоять тому, что не нравится, а знаний, как это делать не достаточно.
И вполне возможно, что этот страх женщина даже не будет осознавать, но и идти и вкладывать свое время и силы в отношения ей будет Лень.
Она найдет множество причин-отговорок, почему она этого не делает.
Или например, есть некий проект или желание, результат которого может быть интересен и процесс тоже нравится, но почему-то лень это начать делать.
Казалось бы, почему?
Потому что в этом есть причина, какой-то страх, поэтому, человек хочет избежать и отстраниться.
Проанализируйте себя, есть ли у вас желание или цель, к реализации которых вы никак не можете приступить и спросите себя:
- Какая выгода в том, что я этого не делаю?
Честный ответ на этот вопрос поможет вам понять истинную причину вашей лени в этом вопросе.
Согласитесь, что не хочется делать то, что плохо получается.
👉 Возможно, вы боитесь выглядеть глупо и не компетентно;
👉 Возможно, вы боитесь взяться за что-то и не довести до конца;
👉 Возможно, вы боитесь, что эта идея не принесёт вам тех дивидендов, которые вы ожидаете.
А если мы не можем гарантировать себя результат, мы боимся за это браться.
Поэтому мы выбираем лениться, а не честно себе признаться в том, что нам просто страшно.
И нужно попробовать отыскать, чего вы боитесь и что необходимо сделать для того, чтобы убрать этот страх и не заставлять себя насильно что-то делать.
Возможно, вам не хватает каких-то знаний и нужно подтянуть какие-то свои навыки, чтобы появилась уверенность в себе и тогда появится интерес и желание двигаться в этом направлении.
Буду рада, если вы поделитесь своими мыслями на эту тему или своим опытом. В следующем посте мы разберем еще одну причину лени – это гомеостаз.
С любовью к Вам, Елена Борисова!
