Почему ребенок плохо кушает
Многие мамы жалуются на плохой аппетит у детей. При этом, они сами не замечают, что зачастую ребенок во время перекусов съедает гораздо больше еды, чем в основные приемы пищи.
Причем часто мамы сами подкармливают детишек, переживая, что их ребенок проголодается, например, пока гуляет. Поэтому с собой обязательно берут какие-то печеньки, конфетки, яблоки, бананы, бисквитные батончики. А потом удивляются, почему ребенок не хочет обедать или ужинать.
Все эти перекусы представляют собой сладости, углеводы, которые, как правило, не полезны детям. Мало того, что они плохо сказываются на физическом здоровье ребенка, они также оказывают негативное воздействие на его психику и развитие.
Хотите, чтобы ребенок вырос успешным, ограничьте его в сладком
В 70-х годах прошлого века ученые провели так называемый зефирный тест. Детям 5–6 лет давали одну зефирку и предлагали следующее: нужно дождаться маму или папу, и если за это время ребенок не съест сладость, то потом получит вторую. Ну а если не вытерпит и скушает до прихода родителя, то вторую ему уже не видать.
Кто-то из детей дождался маму/папу, удержавшись от соблазна, и получил свою награду. Кто-то — нет.
Через 30 лет посмотрели, как сложилась жизнь у детей, участвующих в эксперименте.
Была выявлена такая закономерность: большинство детей, которые смогли дождаться родителей, не съев зефир, и потом получили свое вознаграждение, во взрослой жизни были более успешны в работе, карьере, материальном достатке, более благополучны, счастливы в семейной жизни, более здоровы, чем те дети, которые не удержались от сладкого до возвращения мамы или папы.
Так что многим родителям есть над чем задуматься.
Было сделано еще одно интересное наблюдение. У группы детей из рациона убрали все перекусы, сладости. Вкусняшки дети получали на десерт в конце основного приема пищи, то есть прекратили постоянно и бесконтрольно потреблять углеводы.
В результате у детей на порядок уменьшилось количество истерик, выровнялось настроение, улучшился сон, повысились показатели успеваемости в школе.
Если мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, умными и успешными, нам нужно следить за их питанием. Ну а поскольку дети берут пример со своих родителей, то стоит обратить внимание на свои пищевые привычки и поведение. Тем более и о своем здоровье нужно тоже позаботиться.
Регистрируйтесь по ссылочке:
https://zhiznvpotoke.com/web_sugar?teletype_231219