#1 Лень - каприз или симптом?

Часть 1

Ко мне обращаются знакомые и клиенты с просьбой выяснить, почему появляется частая усталость, нехватка сил и лень что-то делать.
Многие просто заставляют себя делать то, что нужно, а некоторые даже "уходят" в болезнь, чтобы полежать и полениться.

Так в чем же дело, почему нас одолевает лень?

Я поэтапно раскрою эту тему, и мы поговорим о причинах этого состояния, а их не мало.
Согласитесь, когда перед нами стоит предложение, которое нам нравится, и мы знаем, что за это мы получим классные «дивиденды» или бонусы, как угодно можно это назвать, но это будет значимый эквивалент вознаграждения, то появляются и вдохновение, и желание, силы и энергия, потому что есть прекрасная мотивация.😜

Мы получаем энергию, взаимодействуя с тем, что для нас является важным.

Получается, что лень - это отсутствие мотивации и всего лишь симптом, но он не является заболеванием.

Это информация о том, что в вашей жизни происходит что-то не то, и это нужно выяснить.

Нужно разобраться симптомом какой причины у вас является лень.
Возьмем Лень, как внутренний конфликт между "хочу" и "должен".

Например, вам хочется побыть в тишине и спокойствии и ничего не делать, а нужно идти и решать какие-то вопросы, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, желаниям или долженствованиям, или соответствовать какому-то статусу (дочери, жены, мамы, сотрудницы, подруги и т.д) Это противоречит тому, что вы хотите сейчас делать, но делаете.

Возникает внутренний конфликт, который сжигает много энергии, и ничего делать не хочется – это нормальная реакция организма, и этот конфликт часто проявляется как лень.

Причины лени:

Давайте возьмём такую причину лени, как физическую, эмоциональную или интеллектуальную усталость.

Если физическая или эмоциональная работа длится очень долго и нарушен баланс между отдыхом и работой в вашей жизни, тогда неудивительно, что вам попросту ничего не хочется делать.
С такой ленью не нужно бороться, а просто нужно отдохнуть.

🥱 Ваша нервная система и физическое тело нуждаются в отдыхе, организму нужна перезагрузка и они не могут дальше работать, поэтому, не нужно себя насиловать.

Многие попросту не способны правильно отдыхать и считают отдыхом застревание в социальных сетях, где сваливается очень много различной информации в виде реклам, постов, историй, конфликтов, и наш мозг постоянно обрабатывает эту информацию и таким образом накапливается интеллектуальная усталость.

К тому же, куда направлено наше внимание, туда и уходит наша энергия, жизненная сила и это тоже причина нехватки энергии.

А как мы отдыхаем, когда приходим с работы домой:
📍 мы готовим кушать,
📍 убираем,
📍 стираем, гладим,
📍 занимаемся уроками с детьми.

А на выходных
🖍 занимаемся генеральной уборкой,
🖍 покупкой продуктов или
🖍 ещё чем-то важным для хозяйства или дома.

Поделитесь, как вы проводите выходные .
А во сколько вы ложитесь спать?

Нервная система, на которой держится здоровье нашего организма, отдыхает совсем короткое время, с 22.00 до 24.00

Даете вы ей отдохнуть?

Итак:
✔️ На фоне эмоциональной усталости мы выполняем задачи, которые мы не хотим, но делаем.
✔️ На фоне физической усталости мы попросту изнашиваем свой организм и свою нервную систему.
✔️ На фоне интеллектуальной усталости мы "всовываемся" своим вниманием во множество ненужной информации и тогда нам действительно лень что-либо делать и это защитная реакция организма.

Как следствие, наш отдых сведется к тому, что нам просто хочется лежать, спать и ничего не делать, ни с кем не общаться, никого не видеть.

📺 Многие ложатся перед телевизором и смотрят какие-то фильмы, но в таком случае ваш мозг снова таки работает и энергии не добавляется, заметьте.
И вот два выходных дня мы отдыхали условно, а затем снова идём на работу, чувствуя при этом усталость.
Это потому, что мы постоянно работаем на износ.

Но вот в чем ловушка. Если мы воспринимаем лень, которая на самом деле является защитным механизмом от истощения, как проблему, тогда мы будем бороться с этой ленью, заставлять себя и тем самым ухудшать сложившуюся ситуацию, и это ни к чему хорошему в нашей жизни не приведёт, будут только последствия.

Организм, истощаясь, начнет выходить со строя и начнёт сам выключаться, а на определенном этапе болезни дадут о себе знать.

Поэтому важно понять, симптомом чего является ваша лень.

Если это симптом, что вы интеллектуально, эмоционально или физически устали, тогда вам нужно отдохнуть, а не заставлять себя насильно что-то делать дальше.
Это называется заботой о себе из любви к себе.

Отдых нужно планировать также, как и любые другие важные для вас дела, иначе в какой-то момент вы будете не способны зарабатывать деньги и радоваться жизни.

Задайте себе вопрос:
- Когда я в последний раз отдыхала так, что после этого отдыха чувствовала себя наполненной, энергичной и у меня было очень много сил и было вдохновение что-то делать?

Если такое состояние есть, то это здорово, это значит, что вы отдыхали качественно и это нужно делать минимум раз в одну-две недели.

Если этого вдохновение нет, тогда это признак того, что вы отдыхаете неправильно.
Вы делаете все что угодно, но не отдыхаете и это главная проблема некачественного отдыха и некачественной жизни.

Вам лень, потому что вы попросту устали. 🔥 Задумайтесь об этом и измените качество своего отдыха в самое ближайшее время.

А дальше я расскажу о следующих симптомах и причинах лени, таких как:
- Лень, как следствие отсутствия интереса и несоответствия задач вашим ценностям.
- Лень, как следствие непонимания, чего вы хотите от жизни.

Если у вас возникают вопросы, пишите. Я отвечу или учту это в написании последующих постов на эту тему.

С любовью к Вам, Елена Борисова!

Записаться на бесплатную, 15-ти минутную консультацию можно по ссылке - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaz4OyXYZMpb55rZvXVVNa6xdA5kviFdFAiTJcm6RCyxwehg/viewform

Клуб "Поговорим по душам" - https://zhiznvpotoke.com/klub_pogovorim_po_dusham