Фейсфитнес в Узбекистане


Сегодня у нас в гостях основатель первой и пока единственной системы знаний по ФейсФитнесу в Узбекистане Регина Винер.

1. Регина, расскажите, пожалуйста, в 2х словах чем вы занимаетесь и как к этому пришли?

Регина: Преподаю фейсфитнес, провожу очные мастер-классы по гимнастике для лица. Когда заметила, что межбровка стала ярче выражена и вкусила все прелести бессонных ночей молодой мамы))

2. Что это ФейсФитнес?

Регина: Или же гимнастика для лица - это комплекс упражнений, направленный на омоложение и восстановления лица и шеи.

-упражнения на овал лица

-лифтинг скул

-уменьшение носогубных складок

-подтяжку век

-разглаживание лба

-межбровную морщину и многое другое

3. Почему это нужно и кому?

Регина: Я бы сказала для чего? Дабы продлить молодость, здоровье и красоту. Однозначно советую всем женщинам и даже мужчинам))

4. Насколько сложно выполнять упражнения?

Регина: Сложно вначале скажу сразу, контроль и дисциплина самое основное в фейсфитнесе.

5. Сколько минут в день нужно этому уделять?

Регина: С практикой у вас будет уходить на комплекс упражнений всего 10 мин в день. Согласитесь это не так много?)

6. Какие 2 самых простых и эффективных упражнения вы можете посоветовать уже сейчас?

Регина: Самое первое это задать себе вопрос:

"Для чего мне быть красивой?"

Ну, а если вы ответили в позитивном ключе, то мое любимое упражнение - это массаж головы и лифтинг скул:

😁Губы заварачиваем за зубы держим овал и улыбаемся в скулы 20 раз 

7. Как быстро можно увидеть эффект?

Регина: Чтобы увидеть самые первые результаты - потребуется от двух недель до месяца регулярных тренировок. Результат будет накопительный, направленный на омоложение и красоту.

8. Где в Узбекистане можно этому научиться?

Регина: В своем канале я пишу где, когда и во сколько будет проходить очередной мастер-класс по фейсфитнесу 

9. Можно ли научиться этому самостоятельно?

Регина: Для начала следует посетить мастер-класс, так как очень много нюансов, включая технику безопасности, противопоказания и индивидуальные особенности строения лица. А потом уже дома самостоятельно отрабатывать технику.

10. Для каких профессий это может быть полезно? (Актерам, ведущим,блогерам? Просто для обаяния?)

Регина: Заниматься фейсфитнесом может каждый вне зависимости от профессии. 

11. Какие еще положительные эффекты имеет эта система знаний и упражнений?

Регина: Положительный эффект в каждом упражнении, например разминка для глаз улучшает качество и четкость зрения, правильная осанка залог здоровья и долголетия и т.д.

Канал Регины: https://t.me/superface_uz