Рубрика «вкусно и полезно». Куриные котлетки

Когда я случайно нашла этот рецепт, иронично хмыкнула😏, подумала очередной рецептик из интернета из серии «ожидание – реальность». Но в этот раз результат превзошел мои ожидания и куриные котлетки плотно прижились в нашем рационе😊

Очень легкие и сочные куриные котлетки прекрасно подойдут для ужина, особенно с овощным гарниром – ни в коем случае не забываем про сложные углеводы😉 Вместо курицы я иногда использую индейку – получается довольно изысканно! Итак, начнем!

Ингридиенты: 

• Фарш из куриных грудок – 600 гр.
• Сыр (натертый) – 60 гр.
• Мягкий творог – 100 гр.
• Молоко – 100 гр.
• Яйцо – 1 шт.
• Кукурузный крахмал – 2 ч.л.
• Укроп – по желанию.

Приготовление:

Смешать все ингредиенты в блендере и выпекать на а/п сковороде или гриле.

Я готовлю котлетки на гриле без укропа (мой привереда муж не ест зелень) – получаются сочные и ооочень вкусные! Можно даже с утра сделать себе отличный здоровый завтрак – бутерброд с котлеткой и зеленью 😀

Пробуйте, внедряйте в Ваш рацион и будьте здоровы, мои дорогие подписчики!

Чтобы быть в курсе новостей, подписывайтесь на мой телеграмм-канал 🍏