И наконец перестать терпеть это одиночество, пустоту рядом, и "любовь" на грани нервного срыва!

Знакомо ли вам чувство, что у вас миллион задач одновременно - работа, дом, суп на плите, ребенка скоро забирать, а в голове как будто ураган из мыслей ? 🤯 При этом:

• Вы не можете понять - за что хвататься, и начинаете просто бегать по квартире.
• Этот раздрай давит, как тяжелый груз, сковывает движения, в груди появляется тяжесть.
• Кажется, что энергия утекает, хочется просто лечь и поплакать. 😢
• Вы еще сильнее раздражаетесь и срываетесь на окружающих, потому что тяжело и вы очень сильно устали.

Знакомо?

Мы так часто тонем в рутине, в бесконечном потоке задач, перерабатываем, недосыпаем, выгораем. И нам не у кого попросить помощи!
При этом, забываем о самом главном - о себе.

Хватит мучиться! Можно по-другому!

Спорим, вы хотите, чтобы:

⚡️ Ваш партнер заботится о вас, помогает с делами по дому. Потому что вы ему сказали, что вам нужна помощь, а не "умоляли стоя на коленях".

⚡️ Вы спокойно переходите от дела к делу, при этом освобождается больше времени для себя, своих интересов, талантов, мечт, досуга с семьей.

⚡️Вы чувствуете легкость и делаете все из чувства свободы. Потому что вы точно понимаете - чего хотите на самом деле. И ваш партнер поддерживает вас с вашими интересами.

⚡️У вас есть энергия на себя любимую без рева в подушку, на душевные разговоры со своим мужчиной или страстные вечера.

⚡️ Вы четко понимаете, что для вас важно именно сейчас и где взять мотивацию на это.

⚡️У вас возникает такое легкое чувство счастья, в животе снова порхают бабочки, а в голове и личной жизни все становится по полочкам.

Вы уже целостная и уникальная личность, с огромным потенциалом.
У вас есть всё необходимое, чтобы стать счастливым и свободным человеком с суперскими отношениями.

Как? В этой статье я раскрою вам ключики к вашей легкости, уникальности, гармоничным отношениям и дам простые, эффективные техники, помогающие справиться с тревожными мыслями.

Сейчас вы улыбнулись и ждете ответа на вопрос как же начать действовать по-другому, чтобы освободиться от этого хаоса в голове, и создать отношения, полные любви, поддержки и гармонии?

Прежде всего, как часто вам говорили:
"Ой, да не накручивай себя, не усугубляй, у тебя отличный мужик!"

А действительно ли это так?
Отношения в паре - это двое людей и не обязательно ВЫ себя накручиваете.

А с другой стороны, бывает такое: вы начинаете думать о чем-то, анализировать и вот уже в голове запускается целая карусель негативных событий, которые еще не произошли.

Он поцеловал меня в лобик!
А вот один психолог сказал, что это значит, что он меня не любит!
Он наверно хочет расстаться, надо начать перевозить вещи к маме!

Все становится черным и белым, а внутренний голос кричит: "Все пропало! Все плохо!"

Повторюсь, но может это реальная проблема в отношениях, а не ваши загоны и навязчивые мысли.

Как же отличить реальную проблему от самокопания?

1. Внутренний голос. Послушайте, что он говорит. Если он всё время "ноет" и рисует только мрачные картины: "Ой, он как-то странно на меня посмотрел, наверно я не так говорю. И он сейчас уйдет..."
   Скорее всего, вы просто накручиваете себя.
2. Факты и доказательства. Есть ли реальные факты тому, что все пропало? Или вы просто представляете, как всё пойдет плохо? Гоняете мысли, думая о будущем?
   Если фактов нет, доказательств нет - это навязчивые мысли.
3. Эмоции. Когда вы накручиваете себя, эмоции становятся как ураган, который уже не остановить. Паника, тревога, гнев, отчаяние... Ой, мама! 😱
   При реальной проблеме, хоть и есть эмоция, но она как бы на втором плане. Эмоция здесь не главная 👑
4. Тело. Загоны и навязчивые мысли часто "бьют" по телу. Например, головная боль, бессонница, нога отваливается, усталость.

И чтобы уж точно отличить "мух от котлет", реальную проблему от хаоса в голове, предлагаю сделать вот что:

Что делать с реальной проблемой? Реальную проблему точно нужно решать вдвоем с партнером в диалоге.

И в любом случае, чтобы создать отношения полные любви и поддержки нужно разобраться, как с хаосом в голове, так и реальной проблемой. И вот несколько способов:

🔘Забить и ничего не делать. "И так сойдет, многие же так живут!" (нет, не многие).
🔘Заниматься самовывозом. Читай литературу, смотреть вебинары, которые не всегда приносят пользу. Этот способ, конечно, бывает долгим и сложным.
🔘Обратиться за помощью к психологу или коучу, например. Они аккуратно и за ручку проведут вас к вашим счастливым отношениям БЕЗ накруток, ругани и споров.

Что еще полезного могу сказать из практики:

Пока одни прикрываются оправданиями, что все ок и “очень важными” делами. Другие выбирают помощь специалиста и Код уникальности, который помогает вырастить любовь к себе и суперские гармоничные отношения без монстров в голове.🤔
Те, где муж помогает после работы, а не сидит в драных трениках на диване с пивом.

И именно через мой подход, через СВОИ ценности и заботу о себе - это становится возможным.💥
Ой, а что же такое Код уникальности?

💫Мой подход -это эффективное соединение коучинга, арт-терапии и психологии, которое я активно использую на практике.

В рамках нашего взаимодействия я проведу вас по четким шагам. И сейчас я их вам расскажу.

Покажу на примере моей клиентки Оли.

Оля (имя изменено) пришла с такой ситуацией:

1. Устала от своей тревоги, от постоянного чувства небезопасности и от страха одиночества. Безопасности не было даже дома, ей казалось, что весь мир настроен против нее. Даже муж казался подозрительным и постоянно смотрел как-то странно.
2. Хотела начать высыпаться и перестать гонять навязчивые мысли. Оля думала "А что нужно еще сделать? Я не успела постирать, погладить... вот я никчемная, я плохая жена! Меня никто не любит!"
3. Её внутренний голос- матерился "Почему мы это терпим? Как меня все это достало!". Она не понимала как выйти из этого круга мысли- тревога - страх, бессонница.
4. Не могла развиваться и расти в своей профессиональной деятельности, никак не могла начать двигаться. Оля зациклилась на своих мыслях: "Я недостаточно хорошо свою работу знаю, мне нужен еще опыт, иначе мне не дадут повышения... Мне откажут и тогда совсем будет плохо..."
5. Не могла распознать внутреннюю потребность- что конкретно она хочет? Ей было сложно понять и выбрать даже, что она хочет есть, потому что в голове появлялось столько мыслей, которые "прыгали как овечки".
6. Слишком напрягалась по любому поводу. А когда напряжение доходило до предела у Оли начиналась паника и истерика, которую уже было не установить.
7. С парнем чувствовала одиночество вдвоем, "одинокой и не нужной". Ей казалось, что партнер от нее отгораживается и не хочет разговаривать.

На первой консультации с Олей (как и всем клиентам) мы прояснили что ее беспокоит, я подсветила ей откуда это могло возникнуть и почему, а так же рассказала, как мы будем взаимодействовать в рамках Кода уникальности.

С помощью моих методов в работе, мы пошли по четким шагам к Олиной легкости, спокойствию и гармоничным отношениям.

Шаг 1. Приручить монстров👾 в голове. Свои страхи, ограничения, чувство вины и "надо", которые мы взяли от родителей и общества.
Оля не могла остановить мысли из-за чего плохо спала, ничего не успевала и иногда срывалась на мужа:

🥺"Я плохая, потому что не сделала уборку..." (хотя устала на работе и не могла уже это сделать). Поменяли на ➡️ "Я могу уставать и позволить себе лечь спать, а убраться в другой день!"
🥺 "Муж не хочет меня слушать! Вечно отгораживается от меня. Мы только и делаем что ругаемся и все! Но все же пары ругаются?" Поменяли ➡️ "Я больше не требую от него. Мы начали общаться за ужином и обсуждать любые темы. И с ним я позволила себе быть такой какая я есть, а не носить маску счастливого человека и потом взрываться!"

⚡️Мама все время говорила Оле- "В жизни вечно все будет не так!" Нам удалось убрать важность этой фразы, после чего отношений с мужем сати улучшаться, пропал страх, что он ее отвергнет. Оля увидела, что у них все же есть уважение, поддержка, а страсть и любовь друг к другу заиграла свежими красками.

Шаг 2. Понять свои спрятанные эмоции, отслеживая телесные отклики. Перестать втихаря плакать в подушку, проклиная эту несправедливую жизнь😭, где мужик не может подарить цветочки просто так, а его надо упрашивать.
С помощью техник, мы убрали Олино чувство обиды на себя, на мир, на окружающих, которые ее не понимают.
"Я не убралась- я плохая -кто меня такую полюбит?"
⚡️Разобрались, как на самом деле Оля может "добывать" себе позитивные эмоции, это оказались танцы, которые были давно забыты. Вспомнила она их с помощью следующего шага...

Шаг 3. Раскрыть свои НАСТОЯЩИЕ ценности и желания. Понять наконец "что ВЫ хотите"?
Мама всегда говорила Оле: "Танцы не для тебя, ты не пластичная, лучше учись играть на пианино." Но на самом деле, ей очень хотелось двигаться и танцевать...
Оля составила целый список ценностей и желаний. И первые пункты это были танцы и кулинария.

Шаг 4. Наполниться любовью к себе. Принять себя с любым багажом, опытом, и со своими "фишечками". Очнуться, что иначе вы были бы не вы!
⚡️Оля начала замечать и хвалить себя даже за маленькие успехи на работе, в танцах, дома, каждый день!
Кстати, Муж "офигел, когда увидел", как Оля танцует 😍

Шаг 5. Начать действовать по-новому через свои хочу, а не установки "убьюсь, но надо сделать", "упахаться и забить на себя".
Так Оля стала ужинать с мужем и обсуждать за ужином "Как прошел день?" Оля пошла в танцевальный класс, хотя раньше думала, что танцы это не ее...
⚡️Это маленькие понятные действия, дающие энергию и мотивацию чтобы оставлять время на любимые дела, а не только на рутину.

Шаг 6. Рассмотрели какие сферы Олиной жизни "просели". Увидели, что нужно подтянуть сферу "Финансы", а для этого Оле нужно было сделать первый шаг и попросить повышения на работе.
⚡️И опять Оля начала действовать с мотивацией и энергией.

Вот прошло уже полгода после нашей работы. Жизнь Оли становится лучше и её все догоняют новые озарения и инсайты. Она ловит радость, когда делится информацией и любовью с мужем, открывая "энергообмен". 😍
Оля отметила, что стало спокойно в голове и физическое самочувствие улучшилось. У нее появились новые идеи - обучилась новой профессии, потому что теперь мозг хорошо работает на результат и позитив!

Представляете, чтобы вы могли сделать, если бы не накручивали себя и выключили свою мозгомешалку?

Кстати, давайте знакомиться.

Я Марина Сошнева. Психолог, коуч, арт-терапевт.

Помогаю клиентам:

✅Улучшить отношения.
Наладить отношения с партнером, родителями и самими собой. Без страха, что вас отвергнуть или не примут, без одиночества вдвоем и деструктивного общения.

✅Познакомиться с собой настоящими, без оглядок и вечных накручиваний, а с поднятой самооценкой:
“ВАУ, так вот какая я настоящая и вот чего я хочу!”

✅Почувствовать энергию. Наполниться уверенностью, дерзостью, экологичной наглостью и легкостью. Выйти из выгорания, дать себе время на отдых!

✅Прокачать себя.
Найти актуальную реализацию, повысить доход, ‌узнать свои истинные желания, дойти до целей. Без заморочек и со здоровой ленью!

Я радуюсь, что мои методы, приносят стабильные результаты моим клиентам

В работе с вами мне важно учесть три важных нюанса:
1. Структура и четкость подхода, без размазни и пустых обещаний клиентам.
2. Сделать этот подход индивидуальным, чтобы подстраивать его под клиента, под ситуацию и под то, что подходит именно вам.
3. Соотношение время-деньги, чтобы вам было комфортно в работе со мной и вы знали за что вы платите мне, как специалисту.

И часто я получаю вот такие отзывы:

После которой у вас будет понимание:
✔️Как вам восстановить близость в ваши отношения?
✔️Как научиться говорить с партнером, чтобы ваши отношения стали гармоничными?
✔️Как вообще построить отношения полные доверия и поддержки?

И стоимость этой консультации:

Хорошо, а в чем подвох?

Сессия действительно за 990 рублей (вместо 4000) без подводных камней.
Плюс проводится онлайн - вы не тратите время и деньги на дорогу, нужен только телефон или ноутбук с интернетом.

Вы же читаете эту статью, потому что ищете способ перестать перестать терпеть это одиночество и "любовь" на грани нервного срыва. Начать жить уже наконец с отношениями, полными любви, поддержки и гармонии?
И дошли почти до конца!

НО! Чтобы вы не делали раньше, как бы не занимались самовывозом, как бы не ходили к психологам и на групповые тренинги у экспертов. Скорее всего в голове у вас по прежнему звучит:

• Вы уверены, что занятия с коучем или психологом - это ерунда, не правда, вам не поможет:
  "Я ничего не достигну"! " У меня ничего не получится, это не для меня!" 🤔
• Некоторые сессии или программы кажутся слишком дорогими и вы опять крутите в голове: "Нет, я всё-таки не могу заплатить незнакомому человеку, не получив отзыв от знакомых, которым я доверяю. И вообще у меня сейчас на это нет денег. Как-нибудь сама попробую или потом".👎
• Чаще всего вам вообще ничего не понятно: нет структуры, как это вам именно поможет, какой будет результат? В голове уже третий этап мыслей:
  "Мне ничего не понятно, скажите простыми словами, не обманывайте меня, кто это такие психологи и коучи, как они мне могут помочь?"🤓
• Вы читаете книг самопомощи, сидите на форумах с диванными экспертами и смотрите бесплатные эфиры, а кажется, что становится только хуже! Самовывоз больше не работает! Ваша ситуация усугубляется, и приходит мысль:
  "Книги-самокопания не работают! Эти эфиры только чтобы разводить людей на деньги!" 😨
• Подружки вам советуют какую-то ерунду: медитации и дыхание по квадрату - но вы уже знаете, что "с вами это не работает" 🙄
• У вас вообще нет уверенности, что вам нужна чья-то помощь, и плача ночью в подушку думаете:
  "Сами как-то всегда справлялись без этих психологов, коучей и арт-терапевтов!"😬
• Или может вы пробовали уже ходить к психологу и что-то пошло не так, вас недопоняли, результата не было, стало только хуже, доверие не сложилось и тд.😡

Плюс к этому вы уже перечитали всю подходящую к случаю литературу, посмотрели все подкасты и попробовали методы о которых пишут в запрещенке и в Telegram, даже послушали знаменитого психолога на Л., но и тот не помог.

В общем действий много, а результата ноль!

Большинство людей делают так же. При этом ничего не делают и ждут волшебной таблетки, которая поможет в моменте!
Прямо сейчас! Потому что болит именно в этом моменте и срочно нужно убрать эту боль.
Проблема в том, что мы поддаемся общественным веяньям и нас - экспертов, психо-коучей, арт-терапевтов развелось слишком много и очень трудно понять какой подойдет именно вам.

Но если ничего не пробовать, то как понять, что нужно именно вам?

И вы продолжаете жить так же в пустых отношениях для галочки (или никак не можете найти себе партнера, а очень хочется) или пытаетесь что-то сделать, но ничего не получается. А другого результата, к сожалению, не будет, пока не начать действовать по-другому.

И так, в конце я хочу предложить вам выход из этой ситуации - личные консультации и сопровождение, сочетающим психологию, коучинг и арт-терапию.

Где я лично подберу техники и методы индивидуально под вас и ваш запрос, ведь каждый человек уникален, как и его ситуация. 💜

И напоминаю про подарок 🎁 - консультация, на которой вы поймете, что нужно сделать, чтобы перестать терпеть это одиночество, пустоту рядом, и "любовь" на грани нервного срыва!

Напишите мне слово "КОНСУЛЬТАЦИЯ" в личные сообщения @marysoshneva в telegram и я запишу вас на сессию.

Узнать больше обо мне, прочитать отзывы и полезные посты можно у меня в канале https://t.me/againmari💜

Что меня больше всего поражает в работе с экспертами?
Как эксперты умудряются одновременно быть в курсе всех трендов и при этом чувствовать себя потерянными в собственных соцсетях.
Вроде бы читают статьи, смотрят клипы, вебинары, а результат... ну, ты понимаешь.

Про что в гайде:

1. Как у Telegrama корона поехала и что с ней делать?
2. Визуализируем с Instagram*.
3. Переоценка ВК и идеальный метч.
4. Вектор на личность, как самый важный тренд.
5. Как делать тренды и не получить тренды в 2026ом?
6. О чем писать 20 универсальных тем для твоего контента.
7. Главный вопрос: а оно тебе надо? НАДО! рассказываю как и почему у 95% может ничего не получиться.

Сейчас я вижу кардинальные изменения в том, как работают социальные сети.

И пока одни эксперты продолжают играть по старым правилам, другие уже строят устойчивые личные бренды по новым и классные соцсети, которые приносят подписчиков и клиентов.

Теперь давай разберем, что реально происходит и почему привычные подходы больше не работают.

Которая медленно начинает сползать, поэтому лови, пока корона еще на голове.

По последним данным 2025 года, Telegram стал трендом номер один среди российских соцсетей, сравнявшись с ВКонтакте по популярности.

В июле 2025 года уникальная аудитория Telegram 92,7 млн человек\месяц.
Представляешь сколько людей, а ты все чего-то ждешь...

Telegram превратился в экосистему для экспертов. Здесь твоя аудитория не просто листает ленту, а ищет глубину, экспертизу (только попроще, пожалуйста), закрытые "камерные" инсайты.

Почему это важно?

Потому что! (пожалуйста, не благодарите)
На других платформах мы "задушены" органическими охвата и подстройкой под них, а Telegram - это мессенджер, в первую очередь, издесь нет органического трафика, а есть ты со своим каналом в мессенджере! Прямое попадание в "подружайки" к своей аудитории.

Но вот загвоздка: большинство экспертов ведут Telegram как обычный блог. Постят длинные тексты, делятся мыслями и... не понимают, почему подписчики не конвертируются в клиентов.

Что происходит на самом деле?

В Telegram работают совсем другие механики вовлечения и продаж. Здесь важно:
1. Нет простого такого бесплатного человеческого трафика (как в случае с рилсиками*, клипчиками в Vk, шортсами в YouTube и пр.).
Поэтому добиваться подписчиков нужно киркой, активом в автивистых каналах, на офлайн мероприятиях и честной рекламой. А еще переливом базы из других соцсетей. Ну, ты поняла? Это те самые видео, в которых:

2. Упаковка канала, чтобы сразу было понятно - зачем человеку с тобой "дружить" и тебя читать, а еще что он с этого может получить. Про упаковку сделаю подробный мастер-класс.

3. Система, архитектура контента и понимание психологии закрытых сообществ.
Это особое поведение людей в приватных пространствах. В отличие от открытых соцсетей, где все "выставляются напоказ", в Telegram люди чувствуют себя в кругу единомышленников, должны по крайней мере. Они готовы делиться, задавать "глупые" вопросы, открыто говорить о проблемах. Здесь работает принцип "мы свои", аудитория доверяет больше, покупает чаще, но и требования к эксперту выше. Ошибки тяжело прощают, фальш чувствуют мгновенно.
Кто говорит, что вести тг-канал легко?
Да, легко писать посты в формате "самурай" - когда у контента нет плана, нет цели- есть только ПУТЬ.
Если чувствуешь сейчас, что что-то пошло не так у тебя в телеграмке, то обязательно отмотай вниз- я делаю классное предложение.💍

Ставка на визуальный контент, карусели и короткие видео в формате Reels. Но если ты думаешь, что достаточно красивых картинок и мотивирующих цитат, то ты глубоко ошибаешься.

В 2025 году Instagram* стал платформой эмоционального сторителлинга. Аудитория хочет видеть:
❌Не просто красивую картинку, а историю за ней.
❌Не мотивашку, а твой путь к результату.
❌Не очередной пост про "10 способов", а кейс с конкретными цифрами.

Почему это критично для экспертов?

Конкуренция за внимание стала бешеной.

Женская аудитория составляет больше половины активных пользователей Instagram, и это твоя основная ЦА. Но они стали невероятно избирательными.

Что изменилось?

Если раньше можно было "выстрелить" одним вирусным постом, то сейчас работает только системный подход. Нужна стратегия контента, которая последовательно ведет клиента по воронке от первого знакомства с тобой до покупки услуги (в других соцсетях и чат-ботах).

Какая именно стратегия? Многоуровневая система контента: захватывающие "крючки" на входе (привлекают новых), экспертные материалы в середине (показывают компетенцию), эмоциональные истории успеха (снимают возражения) и мягкие призывы к действию (ведут к покупке).
Но большинство экспертов делают либо только "крючки" (и не продают), либо только экспертизу (и не растут), либо только про котиков и #как_вкусненько_покушала рассказывают.

Что делать?

1. Репосты теперь важнее лайков. В 2025 году алгоритмы Инстаграм отдают приоритет репостам, а не лайкам или комментариям. Это кардинально меняет подход к созданию контента.
   Теперь важно не получить много лайков, а создать контент, которым ХОТЯТ поделиться. Это контент, который решает проблему или вызывает эмоцию.
2. Контент в стиле "кино". Один из главных трендов 2025 года. Интригующие вопросы в начале, визуальные крючки (резкая смена кадра, яркие детали), эмоции (удивление, любопытство, восторг).
   А если вести свои сторис, как сериал - то есть шанс, что на вас зависнут и будут ждать дальнейшего развития событий.
   Подуймате, к какой цели вы идете - может копите на машину или отпуск и откладываете каждый месяц какую-то сумму денег, а может едите в поликлинику и сражаетесь там за возможность сдать анализ - вот вы его сдали - а потом получили результаты и узнали что не умираете и с вами все хорошо.
   А если еще связать это с вашей деятельностью. Например, я свяжу с маркетингом - "Мне важно системно следить за своим здоровьем, точно так же, как и вести блог. Если я буду постить контент кое-как, то мой блог начнет "чихать" и не будет приносить ни клиентов, ни подписчиков".

ВКонтакте: недооцененная платформа.

В 2024 году ВКонтакте заняла третье место в топе платформ для продвижения бизнеса, но многие эксперты до сих пор игнорируют эту площадку. И очень зря.

Это платформа для тех, кто хочет глубоко погружаться в темы. Здесь твоя аудитория готова читать длинные тексты, смотреть подробные разборы, участвовать в обсуждениях. При этом охотно листает и Клипы.

Почему ВК идеально подходит экспертам.

Здесь можно публиковать действительно экспертный контент без оглядки на ограничения по символам или формату.

36% компаний планируют размещать брендовый видеоконтент во ВКонтакте, что говорит о растущем доверии к платформе.

Главная ошибка.

Многие копируют контент из Instagram* в ВК. Но это разные аудитории с разными потребностями! Плюс охваты режутся, за счет неоригинальности контента (он уже где-то был = не оригинальный)!

Что делаем в ВК?

• Здесь можно и нужно писать развернутые посты с примерами, цифрами, пошаговыми объяснениями, "экспертный разбор + полезные схемы".
• Люди готовы читать 2000 знаков, обсуждать в комментариях, сохранять в закладки.
• ВК идеальная платформа для кейсов "до и после", подробных разборов ошибок клиентов, инсайдерской информации из твоей ниши.

Особая история - ВК Клипы.
Здесь важно понимать: алгоритм ВК поощряет легкость и развлекательность. Популярные тренды 2025 года - юмор, креативные распаковки, "ожившие кадры" с помощью нейросетей.
ВК Клипы дают охват на 30% выше обычных постов, но только тем, кто умеет сочетать экспертность с легкой подачей.
Секрет не в том, чтобы читать лекции, а в том, чтобы делать сложное простым и интересным. Нужно научиться "упаковывать" знания в развлекательные форматы, не теряя при этом глубины.

Очень интересно, но ничего не понятно? В конце дам решение этого головняка, классное предложение, от которого я бы точно не стала отказываться.

Кстати, давайте знакомиться.

Я Марина Сошнева маркетолог, психолог.

Навожу порядок в мышлении, позиционировании и блоге у экспертов и помогающих практиков с помощью системного маркетинга и психологии личности.

• С 2017 года я маркетолог, работала как с крупными фирмами, стартапами, так и с экспертами.
• Проанализировала 50+ глубинных интервью и сделала свой метод и точечные решения максимально гибкими под ваши запросы.
• Несколько раз обновляла свой личный бренд, и имею в загашнике приличное количество отзывов http://t.me/mari_otzivy
• Не понаслышке знаю, как трудно бывает не потерять себя и развивать свой блог, потому что имею психологическое и коучинговое образование (в дополнение к маркетингу и брендингу).

Вам ко мне, если хочется и очень надо:

• Раскрыть свою уникальность и потенциал. Начать жить СВОЕЙ жизнью и развивать свое дело, бизнес, блог без выгорания и без синдрома самозванца!
• Сочно упаковать продукт, продуктовую линейку, услуги.
  Перевести ваши идеи в четкие услуги и продуктовую линейку, которые хотят ваши клиенты.
• Упаковать и развивать свои социальные сети. Вести их просто, уникально и со вкусом, привлекая через них клиентов.
• Настроить чат-бота, автоматизировать.
  Обрести помощника- чат-бота, crm, которые снимут с вас часть задач и даст авто-продажи. Понять как действуют нейросети и как там генерировать контент.

И так продолжаем...Что еще важно?

Интерактивность как новая валюта внимания

В 2025 году выросла популярность опросов, викторин, игр и интерактивов. Это классный способ создать эмоциональную связь с аудиторией.

Твоей аудитории нужно участвовать, влиять, чувствовать себя частью процесса. Из пассивного потребления контента в активное взаимодействие.

Но есть нюанс: Большинство экспертов используют интерактив поверхностно - "лайк, если согласна", "сохрани себе". Это не работает. Нужны инструменты, которые реально помогают аудитории и одновременно демонстрируют твою экспертизу.
Например: Чек-листы в карусели (диагностируют проблему), мини-тесты в сторис (определяют тип клиента), интерактивные кейсы с выбором решений (обучают и впечатляют). Но создать по-настоящему работающий интерактив - это отдельное искусство, требующее понимания психологии принятия решений.

Персонализация vs. Системность: главная дилемма экспертов

Все говорят о важности персонализации контента. И это правда. Но, дорогие мои эксперты, вам нужно одновременно быть "живыми" и профессиональными. Близкими, но не слишком. Экспертными, но понятными.

Я понимаю, что очень сложно балансировать между личным и профессиональным. Аудитория хочет знать тебя как человека, но в то же время видеть результаты твоей работы.
Я как раз помогаю сохранить этот баланс.
Вот отзыв психолога, с которой мы выстроили Личный бренд и упаковали социальные сети:

Почему многие проваливаются: либо уходят в полную персонализацию (и теряют экспертность), либо остаются в профессиональной "холодности" (и теряют эмоциональную связь).
Баланс, дорогие! БАЛАНС.

Кстати, написала статью-гайд "Как экспертам упаковать и вести соцсети без заморочек, сопротивлений и синдрома самозванца?" там рассказала как выстроить бренд, при этом быть собранным и сбалансированным, реализуясь через свои сильные стороны и ценности, а не делать то, что не нравится и мучиться. Здесь- https://teletype.in/@marisoboi/code

Контент-планирование

Давайте будем честны. Контент-планы - это круто. НО!
Дайте себе возможность - дышать и перейти от жесткого планирования к гибкой системе. Иметь базовую структуру как привычку, но быть готовой адаптироваться и под себя и под тренды.

Главная ошибка экспертов: пытаться контролировать все и планировать до мелочей. В результате - стресс, выгорание и потеря актуальности контента.

Моя клиентка - психолог поняла, что делала все, чтобы угодить другим и трендам, а не сосредоточиться на своем.
В социальных сетях доказывала всем, что она эксперт- выкладывая только заумный контент и полезные техники!

Алгоритмы против человечности

Парадокс 2025 года: алгоритмы становятся все умнее, но аудитория все больше ценит человечность. Бренды, которые умеют сочетать человеческую теплоту с инновациями, будут лидировать.
Нужно создавать контент, который одновременно нравится машинам и трогает людей.

Универсальные темы для экспертного контента.

1. Разбор ошибок из практики Покажите реальный кейс, где клиент или вы сами сделали всё неправильно. Что случилось потом и как исправили.

2. "До/После" с цифрами Конкретная ситуация клиента: что было, что сделали, что получили. Без воды про "комплексный подход".

3. Ответ на вопрос из директа Берёте реальный вопрос подписчика и раскрываете тему глубже, чем он ожидал.

4. Развенчание мифа в нише "Все думают, что X работает, но вот данные..." — с вашими наблюдениями и примерами.

5. Инструмент/сервис, который упрощает работу Что конкретно используете, зачем, какие результаты даёт. Можно со скринами.

6. Личная история провала Как вы облажались профессионально и что это дало. Люди запоминают уязвимость.

7. Закулисье рабочего дня Не "утро начинаю с кофе", а реальные процессы: как готовитесь к консультации, как анализируете результаты.

8. Чеклист для самопроверки 5-7 пунктов, по которым человек может оценить свою ситуацию прямо сейчас.

9. Сравнение двух подходов Метод А vs Метод Б: когда работает первое, когда второе, с примерами.

10. Разбор чужого кейса из медиа Видели новость/статью по теме? Дайте экспертный комментарий: что там сделано верно, что спорно.

11. Цена ошибки Что теряет человек (деньги, время, репутацию), если игнорирует конкретную проблему в вашей нише.

12. Неочевидный фактор успеха То, о чём не говорят конкуренты, но что реально влияет на результат.

13. Пошаговая инструкция Решение одной конкретной задачи: шаг 1, шаг 2... Без обобщений типа "сначала проанализируйте".

14. Ваше противоречивое мнение Позиция, которая идёт вразрез с мейнстримом ниши. С аргументами, почему так думаете.

15. Подборка с комментариями Не просто "5 книг", а книга + что конкретно оттуда внедрили в работу.

16. Ответ на возражение "Мне говорят, что это не сработает, потому что..." — разбираете страх или сомнение.

17. Тренд в нише: ваш взгляд Что сейчас обсуждают все эксперты? Ваше мнение, подкреплённое опытом.

18. Процесс принятия решения Как вы выбирали между вариантами в реальной рабочей ситуации. Критерии, сомнения, итог.

19. Типичная ситуация - нетипичное решение Проблема, с которой сталкиваются многие, но вы предлагаете неожиданный способ её решить.

20. Эволюция вашего подхода Что делали 2-3 года назад vs что делаете сейчас. Почему изменилось мнение.

Каждую тему можно адаптировать под любую нишу: от нутрициологии до архитектуры. Главное^ наполнять конкретикой из вашей практики, а не общими словами.

Что дальше: прогнозы на 2026 год

В 2026 году мы увидим:

Еще большую персонализацию: ИИ будет все точнее определять, какой контент показывать каждому пользователю. Это означает, что "универсальный" контент будет работать еще хуже.

Рост закрытых сообществ: Люди будут все больше уходить в закрытые чаты, каналы, группы. Публичные площадки станут витриной, а реальная работа с аудиторией переместится в закрытые пространства.

Интеграцию платформ: Границы между соцсетями будут размываться. Нужно будет думать не отдельными постами, а экосистемами контента.

Вот честно: не каждому эксперту нужно быть звездой соцсетей. Если твоя цель - построить устойчивый бизнес, то соцсети - это важный инструмент.

Успешные эксперты 2025 года не гонятся за всеми трендами. Они выбирают 1-2 платформы и строят там действительно сильные позиции. Они знают свою аудиторию по реальным потребностям.

Но есть проблема: Как определить, какие тренды важны именно для твоей ниши? Как построить систему, которая будет работать без постоянного стресса? Как сочетать актуальность с глубиной экспертизы?

Почему большинство экспертов проигрывают в соцсетях?

После нескольких лет работы с экспертами я вижу одну и ту же картину: они знают все тренды, пытаются создавать качественный контент, некоторые даже понимают свою аудиторию... И при этом не получают стабильного потока клиентов из соцсетей. Почему?

1. Не хватает системы. Они работают хаотично, реагируя на тренды, вместо того чтобы использовать их в рамках стратегии.
2. Забивают на свою личность, на свой шикарный опыт, сильные стороны, ценности....

Результат: Выгорание, разочарование, мысли "соцсети это не мое". Хотя проблема не в соцсетях, а в подходе.

Тренды 2025-2026 дают экспертам невероятные возможности. Никогда еще не было так просто найти свою аудиторию и построить с ней доверительные отношения. Но только при условии, что ты знаешь КАК это делать правильно и у тебя выстроен Личный бренд - как база и фундамент для твоего бизнеса и социальных сетей.

Если чувствуешь, что пора!
Вот мы и дошли до этого момента.

Приглашаю тебя на стратегическую консультацию.

И так, на стратегической консультации за 30 минут мы разберем вашу ситуацию и составим трек к желаемому результату и познакомимся.

А сколько стоит?

Можно сколько угодно откладывать, затягивать и прокрастинировать. Но ваша проблема так и не решится сама.
Поэтому предлагаю взять "быка за рога" и решиться сделать шаг к себе и своему продвижения в соцсетях и прийти на консультацию. 🐂

Узнать больше обо мне, прочитать отзывы и полезные посты можно у меня в каналах:
https://t.me/marisoboi

https://vk.com/marisoboi

*принадлежит Meta Platforms Inc*, которая признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории Российской Федерации.

Введение: Соцсети теперь не просто лайки и подписки — это про живое общение и глубокое доверие

Представь, что мы с тобой сидим за чашечкой ароматного кофе и я рассказываю, что происходит в соцсетях в конце 2025 года. Слушай, всё поменялось, и если ты ещё думаешь, что главное — накрутить подписчиков или набрать лайков, то пора проснуться.

Люди устали от пустого шума, даже если в твоём профиле миллион подписчиков. Важно — умеешь ли ты говорить с аудиторией так, чтобы её слышали, чтобы она тебе доверяла и шла за тобой. Вот именно это сегодня ключ к успеху в соцсетях.

Ты эксперт, у тебя есть опыт и знания, но чтобы всё это заработало на тебя — нужно перестроиться. И я сейчас помогу тебе понять, как.

1. Соцсети 2025: что изменилось и почему нам нельзя жить старыми методами?

1.1. Раньше казалось — главное собрать толпу и громко кричать

Да, раньше мы жили так — подписчики были как красивые цифры, и казалось, что чем больше, тем лучше. Но теперь алгоритмы научились понимать, кто реально тебя читает и смотрит, а кто просто есть на бумаге.

Представь: у тебя миллион подписчиков, но из них 500 — те, кто действительно ждут твоих постов и покупают твои услуги. Вот с этими 500 нужно строить отношения, а не с 999,999 «вспомогательной толпой».

1.2. Люди устали от фальши и гонки лайков

Подумай сама: сколько раз ты просматривала посты и думала — боже, что это за пустышка? Или как часто ты смотрела сторис и думала: «Да все эти инфоцыганские вайны и повторения неинтересны»? Она устала — это факт. Добавь сюда, что страшно много агрессивных продаж, в которых нет эмоциональной связи.

Значит, если хочешь, чтобы тебя слушали, нужно быть искренней и настоящей. Люди хотят видеть человека, а не роботизированного маркетолога.

2. Что сейчас реально работает в соцсетях? Твои новые волшебные фишки

2.1. Короткие видео — и да, они важны, но с душой!

Да, Reels и TikTok — это как вечеринка, куда все ходят. Но если ты придёшь туда с пустыми руками и без души, ты быстро устанешь и уйдёшь незамеченной.

Это значит, что короткое видео — это не просто нарисовать селфи и танец. Это мини-история, которую человек поймёт и почувствует. Например, расскажи, как ты помогла клиенту решить боль или покажи небольшую фишку из своей работы с приколом или эмоцией.

И не пытайся продать в лоб. Пусть видео дразнит, пробуждает любопытство, заставляет вернуться.

2.2. Telegram и мессенджеры — это как уютная гостиная, куда хочется прийти

Представь, что Instagram — это шумная площадь с громкой музыкой, но Telegram — это небольшая уютная комната с твоими друзьями, где можно спокойно поговорить. Там нет бешеного алгоритма, нет суеты, только личные, тёплые отношения.

Ты можешь делиться эксклюзивными советами, быстро отвечать на вопросы, проводить опросы и создавать настоящий клуб доверия.

Кому нравится такой комфорт? Тем, кто хочет стабильность и новых друзей — не зря Telegram любят многие эксперты сейчас.

2.3. Stories — это как когда ты говоришь с подругой по телефону, быстро и живо

Знаешь, самые человечные моменты в соцсетях — это stories. Быстрые, настоящие, с эмоциями. Можно показать, как дела у тебя на работе, поделиться смешной историей или маленьким инсайтом.

И не надо быть идеальной! Твоя аудитория хочет видеть тебя живой, с эмоциями, с небольшими косяками — это сближает.

И добавь сюда интерактив — опросы, вопросы, звездочки в голосовании. Это всё — словно лёгкий разговор, который создаёт чувство «мы вместе».

2.4. Контент, который говорит с каждым поколением — это как подобрать ключик к двери

Твоя аудитория — не одна большая масса. Это смесь разных возрастов и интересов.

• Молодые (Z) любят быстрые тренды, мемы, яркость.
• Миллениалы — ценят экспертность и личные истории.
• Поколение X — уважает проверенные факты и спокойствие.

Не пытайся угодить всем сразу в одном посте. Разбей и говори для каждого со своим языком — тогда тебя услышат.

3. Личный бренд — не просто красивые фото, а твоя душа и твоя правда

3.1. Забудь, что бренд — это только внешность

Настоящий личный бренд — это то, как ты, подруга, живёшь, что чувствуешь и чем можешь помочь. Это история — иногда смешная, иногда серьёзная, но всегда твоя.

Не нужно строить образ ради лайков, лучше быть собой. Это легче и эффективнее.

3.2. Люди выбирают людей, а не картинки

В 2025 году рынок ждёт честности. Покажи свои ценности, расскажи о трудностях и победах. Пусть твоя аудитория почувствует, что ты такая же, как они – с мечтами и страхами.

3.3. Береги себя — личный бренд — это и про твои границы

И вот ещё секрет: чтобы бренд работал долго, не нужно гореть на работе и выкладывать всю себя. Построй границы между работой и личным жизнью — твоя энергия дороже всего.

4. Частые ошибки, которые я сама делала и тебе не советую

• Ловушка — гоняться за лайками и подписчиками без смысла. Это как бежать на месте.
• Писать контент, который не думаешь кому нужен.
• Гоняться за всеми сразу и делать одинаковые посты для всех.
• Не беречь ресурсы и выгорать.

5. Простая инструкция, чтобы начать прямо сейчас

• Пойми, кто твоя аудитория и что ей важно.
• Выбери 2-3 канала (например, Reels, Telegram и Stories), в которых чувствуешь себя комфортно.
• Сегментируй аудиторию по поколениям, делай разные посылы.
• Будь искренней и не забывай про границы: делай контент столько, сколько можешь и хочешь.
• Лучше меньше, да лучше и от души.

6. И последнее — ты не одна, и я готова помочь

Что бы ты ни задумала — перестраивать бренд или прокачивать соцсети — я рядом. Помогу найти твой стиль, адаптировать тренды под твой бизнес и сохранить тебя в этом пути.

Хочешь, напишу для тебя стратегию или сделаю чек-лист — просто скажи.

Всё это — реальные тренды и советы 2025 года, которые работают, помогают не устать и реально строить свой бренд.

Готова перестроиться и начать с новой силой? Давай сделаем это вместе.

Сегодня я хочу поговорить с вами без заученных лекций и академической спеси. Как человек, который знает, каково это - строить соцсети на нервяке, в сомнениях и под гнётом синдрома самозванца.
Давайте сядем поудобнее и обсудим, что реально рулит в маркетинге для экспертов, психологов, коучей в 2025.

Спойлер: будет много про людей. Не про метрики. Не про тоннели продаж. А про живую, дышащую коммуникацию, где эксперт это не бронзовый бюст, а настоящий человек.

Контент, вдохновлённый архетипами

Люди устали от шаблонных экспертов-"копий". Им хочется видеть личность. Не рафинированного коуча "по методичке", а живого человека с характером. И тут на сцену выходят архетипы. Да=да, те самые, которых 12 штук. И это не магия и эзотерика.

Архетипы - это как внутренний маяк. Они дают тебе уникальный голос без напряжения. Когда ты строишь контент через свой архетип, ты не играешь роли, а усиливаешь свою суть. Потому что Архетипы- это как тебя видят и то, как ты коммуницируешь с окружающим миром и людьми.
Очень занятная штука в "правильных" руках. На ней компании бренды строят сейчас!

Почему это важно:

• Ты становишься понятным для своей аудитории на уровне эмоций, а не только фактов.
• Лояльность к тебе вырастает, потому что люди чувствуют "своего".
• Ты проявляешься легко и органично, без надрыва и наигранности.
• Плюс: перестаёшь чувствовать, что тебе надо кем-то "становиться". Ты просто усиливаешь то, кем уже являешься. А самозванец тихо плачет в уголочке.

Три шага для активации контента по архетипам:

1. Пройди диагностику архетипа (у меня можно, подмигиваю😉, пиши мне в личные сообщения "АРХЕТИП" ).
2. Перепиши описание себя и контент-план через призму архетипа.
3. Используй метафоры, образы архетипа- это не магия, это стратегия - не вымученная, а доступная живым людям. (хотя может и не только живым, но я таких еще не встречала)

Контент-роман: выстраивание эмоциональной связи

Контент теперь - это не "быстрая продажа" через впаривание. Это роман.

Люди заходят на страницу, чтобы почувствовать: здесь безопасно. Здесь интересно. Здесь живёт история, в которой они тоже могут найти себя.

Контент-роман - это когда ты не "развлекаешь" аудиторию. Ты показываешь путь. С ошибками, тупиками, инсайтами.

Почему это важно:

• Истории вовлекают в 6 раз сильнее, чем факты. (факт)
• Подписчики превращаются в фанатов.
• Контент становится живым, а не очередной лекцией для галочки.
• Ты перестаёшь продавать и начинаешь вести за собой (и идут, ведь).

Три шага для активации контент-романа:

1. Опиши свой путь: от хаоса к осознанности. Без прикрас. Оставь то, о чем можешь поделиться (а может и все). Это 💥
2. Разбей историю на этапы: в каждом этапе - маленький урок.
3. Завершай каждый пост вопросом или крючком: чтобы читатель хотел возвращаться.

Фокус на ментальное здоровье и саморазвитие

Быть машиной больше не модно. Модно быть живым. С уставшими глазами, но горящим сердцем. С честностью про "да, я выгорел" (о как!), а не только про "я заработал 7 миллионов на коучинге за 7 дней" (переключаем).

Эксперты нового времени не притворяются. Они говорят: я человек. И я работаю над собой.

Почему это важно:

• Подписчики чувствуют себя безопасно рядом с тобой.
• Саморазвитие становится частью имиджа.
• Ты создаёшь вокруг себя живое, человеческое сообщество.
• И наконец-то сам перестаёшь гореть на два фронта: в работе и в жизни.

Три шага для активации:

1. Делись своими практиками восстановления, не только победами и невзгодами.
2. Признавай эмоции в контенте: грусть, радость, раздражение - это ок.
3. Расскажи о своих границах: аудитория начинает уважать тех, кто умеет сказать "стоп".

Короткие видео

Если твой текст - это "Война и мир", а подписчик - человек с TikTok, ты его теряешь на третьей строчке.

Сейчас выигрывает тот, кто умеет говорить быстро, ярко и живо. Без долгих предисловий, без нудных рассуждений. Видеоконтент стал визиткой энергии. Лайк ставят не за контент - за состояние, которое ты передаёшь с первой же секунды.

Почему это важно:

• Формируется первое впечатление за 3 секунды.
• Видео передаёт энергетику, а не только информацию.
• Можно зайти на холодную аудиторию без гигантских вложений.
• Ты перестаёшь быть "ещё одним коучем" и становишься живым, классным, понятным и привлекающим подписчиков.

Три шага для старта:

1. Возьми 3 темы: боль, решение, инсайт твоих клиентов (или потенциальных клиентов)
2. Сними видео до 20 секунд, без монтажа, живьём. Живые ошибки только добавляют очков!
3. Делай это регулярно, даже если пока лайкают только твоя мама и кот.

Моя финальная мысль:

2025 - это год живых. Не правильных, не умных, не идеальных.
А живых, настоящих и настоящно-светящихся и проявлянных.

И если ты чувствуешь, что "хочу проявляться, но страшно, непонятно и хочется сдаться", то знай: это нормальный этап роста. Все мы через это проходим.

Можно наконец-то вести соцсети в кайф. Без напряга. Без "обязанностей". Просто проявляясь - и этим менять жизни других.

И да, ты не обязан быть совершенным, чтобы быть ценным.

Приглашаю тебя на стратегическую консультацию.

И так, на стратегической консультации за 30 минут мы разберем вашу ситуацию и составим трек к желаемому результату и познакомимся.

А сколько стоит?

Можно сколько угодно откладывать, затягивать и прокрастинировать. Но ваша проблема так и не решится сама.
Поэтому предлагаю взять "быка за рога" и решиться сделать шаг к себе и своему продвижения в соцсетях и прийти на консультацию. 🐂

Узнать больше обо мне, прочитать отзывы и полезные посты можно у меня в каналах:
https://t.me/marisoboi

https://vk.com/marisoboi

1. За чем ко мне чаще всего обращаются друзья и знакомые?

Люди интуитивно чувствуют наши сильные стороны и часто обращаются за помощью именно в тех сферах, где мы хороши.

Примеры:

• Если вас постоянно просят дать совет или помочь разобраться в сложной ситуации, возможно, у вас есть эмпатия и аналитический ум.
• Если все хотят, чтобы именно вы организовали вечеринку или поездку, скорее всего, у вас природные организаторские способности.
• Если коллеги постоянно спрашивают, как вы справляетесь с задачами, может быть, у вас сильные навыки тайм-менеджмента.

2. Что мне дается легко, а другим сложно?

Есть вещи, которые мы делаем без особых усилий, но для других это настоящий вызов. Это и есть ваши таланты.

Примеры:

• Вы легко пишете тексты, а окружающие говорят, что им сложно сформулировать мысли? Возможно, у вас дар к писательству.
• Вам просто даются цифры, аналитика, логика? Это может стать вашей суперсилой в финансах, программировании или стратегии.
• Вы быстро находите общий язык с разными людьми? Это важный навык для переговоров, лидерства и наставничества.

3. Какая тема меня реально зажигает, даже если я уставший(-ая)?

Когда человек делает то, что ему действительно интересно, он не чувствует усталости и времени. Какие темы или занятия могут поднять вас с кровати даже в выходной?

Примеры:

• Вы можете говорить часами о психологии и человеческом поведении? Возможно, вам стоит развиваться в коучинге, наставничестве или терапии.
• Вас вдохновляют стартапы, бизнес, маркетинг? Возможно, предпринимательство — ваша сильная сторона.
• Любите разбирать сложные механизмы, придумывать новые решения? Это может быть суперспособность инженера или аналитика.

4. Какая черта во мне всегда была со мной, даже в детстве?

Некоторые наши сильные стороны проявляются еще с детства. Вспомните, за что вас хвалили в школе или чем вы отличались среди сверстников.

Примеры:

• Всегда любили помогать друзьям решать их проблемы? Возможно, у вас природный талант к психологии или наставничеству.
• Были «генератором идей» и не могли сидеть на месте? Это может говорить о вашей креативности и предпринимательском мышлении.
• Всегда отстаивали справедливость и защищали слабых? Возможно, ваш путь — работа в правозащитной сфере или социальной деятельности.

5. Что я могу делать часами и не заметить, как пролетело время?

Когда мы занимаемся тем, что нам действительно нравится, время летит незаметно. Подумайте, в каких занятиях вы настолько увлекаетесь, что забываете про еду и сон?

Примеры:

• Вам нравится разрабатывать проекты, строить стратегии, находить нестандартные решения? Это может быть полезно в управлении, бизнесе или IT.
• Обожаете рисовать, создавать визуальные образы, редактировать фото или видео? Возможно, ваш талант — дизайн или креативная индустрия.
• Любите общаться, вдохновлять и мотивировать других? Это может говорить о вашем лидерском потенциале.

Итог: Как использовать свои суперсилы?

После того как вы ответили на эти вопросы, посмотрите, какие закономерности повторяются. Это и есть ваши сильные стороны, которые можно развивать и применять в жизни, работе и даже в личном бренде.

📌 Хотите разобраться глубже? Записывайтесь на консультацию за 900 р по слову "СУПЕРСИЛА" мне в личку https://t.me/marysoshneva , на которой я помогу раскрыть ваши суперсилы и найти способы их применения! 😉

Из статьи вы узнаете:

1. Как преодолеть страхи и сомнения, которые мешают дойти до своих целей, будь то поиск клиентов, рост бизнеса или смена работы?
2. Какие ошибки совершают эксперты, специалисты, предприниматели при создании продукта, при выборе своих клиентов и в поиске должности-мечты. Как этого избежать?
3. Как действовать системно, в том числе легко вести социальные сети без заморочек и прокрастинации?
4. Что нужно сделать, чтобы найти работу по душе, продавать свои услуги и продукты, без страха, что не получится и мысли "Я не смогу"?

Приветствую тебя, дорогой читатель! Я не понаслышке знаю на сколько важно не потерять себя в сети и не выгореть в бесконечных задачах, а иметь систему, которая приносит результаты 🚀

Полезные уроки - смак из этой статьи доступны на видео площадках, просто переходи и слушай\смотри.

На Youtube Марина Сошнева маркетолог\психолог

В ВК видео канал Марины Сошневой

Так почему же не получается делать понятно и системно без заморочек этих ваших?

Интернет пестрит одними и теми же советами, что “просто надо действовать системно” и обязательно проявляться.

НО! Вы же идете и начинаете свое любимое дело, строите свой бизнес, показываете свой профессионализм не только ради дохода или чтобы к вам приходили клиенты. Верно?
При этом, чтобы вы сами кайфовали и ради той самой свободы выбирать - когда отдыхать, что делать и чтобы еще обязательно оставалось время на себя и семью оставалось.

А все говорят- нужна СИСТЕМА! Головой вы понимаете, что так будет проще.

С другой стороны, система пугает, как следствие, вы конечно начинаете сопротивляться и:

1. Убегаете от главного. Проходите кучу обучений, пытаетесь утвердиться в том, что вы эксперт в вашей нише или очень классный и все знаете, но при этом теряете самого себя и ценное время. Расширяете свои знания и навыки, но применять их что-то мешает. В общем, жадничаете.
2. Ставите цели и расписываете четкие планы. Но снова не хватает мотивации, волшебного пинка, инструментов чтобы идти к своим целям. Самое грустное, что свои хочу и отдых - вы вообще не включаете в эти планы.
3. Обращаетесь к психологам, коучам, гадалкам. Ищите быстрый результат, волшебную таблетку. Тратите кучу бабла, но почему-то вас снова ведут в глубокие долгие проработки или опять же постановку цели… И вы бросаете, потому что результата нет, вы выгорели и устали.
4. Возможно, вы даже изучаете тренды маркетинга и продаж, пытаетесь жить в ногу со временем, делать воронки и “качественный контент”. Долго и упорно строчите посты, но результата так и нет- клиенты не приходят.
5. Вы пытаетесь сами предпринимать попытки действий, но не знаете за что хвататься и как делать! В итоге, получается лишь потеря интереса, потеря себя самого.
6. Думаете, что если будете вести соцсети не только про ваш классный досуг, а иметь про экспертное мнение, про нюансы вашей деятельности, то вас осудят, а близкие и друзья не поймут. А что в них писать непонятно, да и вообще бесит столько времени тратить!

....А вы вообще понимаете кто вы и чего хотите на самом деле? Из отсутствия ответа на этот вопрос вытекает главная ошибка.

В чем самая главная ошибка у всех?

Когда эксперты и предприниматели начинают вести свою деятельность, то чувствуют себя слепыми котятками среди акул, пытаются подражать этим акулам. 🦈И это ок!

Забываете о вас самих!

• Есть ли ВЫ в этих стандартных воронках и подозрительных схемах для контента?
• Учили ли вы свои сильные стороны для привлечения новых клиентов?
• Не забыли ли вы про свой опыт и ценности, создавая продукт, который нужен клиентам?

Если не брать в расчет себя, того что у вас в глубине и всегда было с вами - то работать будет ничего!
Или будет точечный результат и снова по кругу поиски - вложение денег. Сложно!

Но! Не стоит беспокоиться, я часто на практике сталкиваюсь с тем, что люди не могут ответить на вопрос “Кто вы?” - а вместо этого начинают рассказывать, что они:

Психологи, коучи, фотографы, сколотили свое производство бобышек и еще на трубе играют классно.

А нужно только разобраться Кто вы по-настоящему.
Раскрыть себя, свои таланты, опыт, ценности. Четко, понятно, глубоко и структурно.

Именно так и никак иначе - можно сделать вас и ваше дело узнаваемыми, чтобы к вам хотели попасть в работу и расти в доходе.

Спорим вы хотите чтобы:

1. Чтобы было просто и спокойно, без всяких этих страхов и синдромов самозванца.
2. Собраться, сфокусироваться и доводить задуманное до конца - до результата.
3. Заряжать людей своим блогом, идеей, чтобы они становились вашими постоянными клиентами.
4. Снять с себя головняк и часть работы, автоматизировать некоторые процессы, чтобы оставалось время на свои интересы и жизнь.
5. Найти больше клиентов без сложных воронок продаж, чтобы был больше доход.
6. Выстроитьсвою практику, чтобы вам заметили, при том выпендриться и быть не как все.
   

Скорее все вы сейчас улыбнулись и ждете ответа на вопрос: “Как же не потерять себя в своём деле, и не превратить это в раздрай и в тяжелую обязанность-рутину?”

Как это сделать?

Первая и самая главная ступень - это подготовить почву- фундамент, про которую многие забывают. Уходят сразу в воронки, ведение контента и поиски клиентов. И да, это про ВАС и вашу ЭКСПЕРТНОСТЬ ваш ПРОФЕССИОНАЛИЗМ.
Представьте, что свое дерево (продукт, бизнес, услугу, привлечение клиентов) вы сажаете на бетон. 🌳 Или строите дом без фундамента.

Такое себе, правда?

А если подготовить почву - разобраться сначала с самим собой и с тем, как показывать свою экспертность в соцсетях, то и дерево “попрет” ввысь и плоды будет приносить спелые и сочные (доход и клиенты).
Ищите свое лицо, свой голос, свою идею, свою органику, а не чужие маски, которые вам могут не подходить.

Упаковать экспертность и ПОЗИЦИОНИРОВАНИЕ! Что это? 🤔

Пока одни совершают несистемные действия.
Другие выбирают помощь маркетолога с психологическим образованием. Который помогает:

💥Вырастить любовь к себе через понимание своих сильных сторон, талантов, ценностей и опыта без сопротивлений и монстров в голове.🤔
💥Выстроить свое позиционирование, грамотно показывать ваш профессионализм в социальных сетях, так, как подходит и вам и цепляет ваших клиентов.
💥Вести социальные сети с подходящими вам форматами, системно и результативно, без заморочек, сложных действий.

И именно через через СВОИ ценности и заботу о себе - это становится возможным.

Сейчас я поделюсь действенными шаги к уверенности в себе, как эксперта, специалиста, предпринимателя и увеличение вашего клиентопотока. Это часть моего метода, поэтому отрываю от самого сердечка! 💜

Шаг 1. Кто вы?

Это не поверхностное - “Я эксперт и люблю печеньки”.
Не пресловутое “Здравствуйте, меня зовут Марина, я коуч, маркетолог, а еще просто классно готовлю мяско”.

Секрет прост: Определить и прописать списком ваши таланты, про ваши сильные стороны и ценности! Это база, не раскрыв которую дальше двигаться просто не будет сил.

И только потом углубиться и навести красивущую структуру. 😍

Структура очень важна, чтобы можно было четко и понятно прописать ваше позиционирование, в чем вы по-настоящему круты, описать несколькими словами то, чем вы занимаетесьи начать создавать контент (например), не теряя себя за сухой экспертностью или " заумными полезными постами", которые не нужны клиентам. Потому что часто сохраняются "на потом" - потом посмотрю, потом сделаю, но этого "потом" так и не настает.

Моя клиентка - психолог в рамках распаковки личности поняла, что делала все, чтобы угодить другим, а не сосредоточиться на своем.
Как итог: жалела клиентов и часто работала за бесплатно.😢
В социальных сетях доказывала всем, что она эксперт- выкладывая только заумный контент и полезные техники, после которых к ней просто не шли- а зачем?
Что было разу после распаковки:

А это через пару дней моя клиентка - психолог делает продажу, после первой нашей консультации:

Шаг 2. Выключаем свою мозгомешалку и опираемся на свои сильные стороны.

Убираем монстров сопротивления, страхов и ограничений. Да, это про того самого ворчащего монстра в голове, про ту бубнящую бабушку на скамейке:

“У меня не получится!”
“Буду затягивать и займусь чем-то другим.”

Знакомо ли вам чувство, что у вас в голове как будто ураган мыслей и миллион задач одновременно, которые вы оставили на потом? 🤯
Это происходит, если мы не разбираемся со своей мозгомешалкой.  При этом:

• Теряется фокус внимания, не можете сконцентрироваться на одном деле.
• Это чувство давит, как тяжелый груз, сковывает движения, в груди появляется тяжесть.
• Энергия утекает в пустоту, пропадает чувство радости, а позитивного настроения будто вообще не было.
• Вы начинаете зацикливаться на том, что не стоит вашего внимания.
• Появляется постоянная тревога, беспокойство, страх…. Руки опускаются.
• Вы еще сильнее раздражаетесь и даже срываетесь на окружающих без повода. А дела так и не сделаны.

Секрет в том, что мы сами не замечаем, как сопротивляемся и зачастую делаем вывод - “Если я сопротивляюсь, значит мне туда не надо”.
НО! Для нас внутри не надо туда, где НОВОЕ - а оно может быть небезопасно, потому что неизвестно что там ждать!
Сейчас на минутку остановитесь - почему на самом деле вы сопротивляетесь - поднимать ценник, вести блог, пробовать новые форматы? Потому что неизвестное страшно или потому что это действительно вам не подходит?

Как результат:

⚡️ Вы переходите от дела к делу в спокойном состоянии и на подъеме, при этом освобождается больше времени для себя, своих интересов, талантов, мечт, досуга.

⚡️Вы чувствуете себя счастливым от процесса. Потому что вы точно понимаете - чего хотите на самом деле.

⚡️У вас появляется больше энергии и мотивации.

Без лишних слов, пример моей клиентки - арт-терапевта.

Шаг 3. Кто ваш клиент, кто ваша аудитория, чье внимание вы хотите привлечь?

Простой вопрос и столько разговоров. Да?
Как-то услышала я и ужаснулась:

Девушки.. парни... от 20 до 55... с проблемами в реализации.
Очевидно, же, Марина!

Секрет: В реальности все по-другому! Нужно так, чтобы вы сами кайфовали от ваших клиентов и их результатов. Ваши идеальные клиенты были подобраны, опираясь опять таки НА ВАС и ваш опыт.
И фишка- были доступны в вашем окружении.
Мы не строим воздушных замков, не ищем лидеров мнений, с которыми хочется работать за 100500 мильЁнов на старте. Будем реалистами, да?
Покажу на примере, как действительно нужно определят вашего клиента- вашу целевую аудиторию:

Мой клиент Костя (коуч).
ДО: Женщины\ мужчины, 25-50 лет, не умеет тактически и стратегически планировать, потому что проживает жизнь впустую, в детстве его не научили как правильно приходить к своим целям.

ПОСЛЕ: Мужчины, 35-40 лет, найм с з\п выше 150 000. Не умеет копить, хаотично тратит. Причина - любит веселиться, но хочет накопить на квартиру, думает, что финансовые планы - это сложно. Но Костя поможет этому мужчине с финансовым планированием, не ущемляя себя в своих хотелках, при этом системно копить на свою "мечту".

Видите разницу? Четкость, глубина.
Вы должны описать реального человека, как будто играеете в The Sims.
И вот результат:

А вот, что Костя написал, очень структурно и четко, точно так же, как его "идеальный клиент":

Шаг 4. Как называть себя, чтобы привлекать клиентов

Только соединяя вас и вашего клиента можно упаковать ВАШ продукт, вашу идею, которые будут опираться на ваши сильные качества, экспертность и радовать ваших клиентов, вашу аудиторию. Только так можно качественно вести социальные сети, ходить на нетворкинги и не зарыться в контенте и непонятных самопрезентациях (ой, это вообще отдельное).

Секрет: Опишите свою деятельность тремя предложениями - понятными и не очень длинными, в которые войдет: то чем вы занимаетесь, для кого вы этим занимаетесь и что вы им можете принести-помочь (только четко, пожалуйста).

Как мотивирует людей позиционирование? А вот так:

Шаг 5. Упаковать продукт, который нужен людям, но при этом вы сами кайфовали бы от него.

Что там у вас по продуктам? Хлеб, масло или пакет консультаций или может вы "продаете" себя организации... Не важно! Нужна упаковка. Не совсем та, которая с красным бантиком, а подходящая, при этом опять... четкая-структурная.

И чтобы вашим клиентам (работодателям) хотелось ... этот блестящий аппетитный сливочный кусочек масла, который медлееено мажется на хлеб и так со смаком откусывается кусочек хлебушка, а во рту феерия вкуса. А еще если с сахаром, как в детстве...ммм.

Секрет: Проглатываем слюни и описываем какие у вас есть услуги\товары и какие потребности ваших клиентов они закрывают по пунктам. Или что вы, как специалист можете предложить работодателю. Четко и структурно. от меньшей цены и ценности к большей.
Важно, что "пакет консультаций" - это тоже услуга.
Услуга 1... Цена... Помогает кому-то... Помогает из Точки А.... В Точку Б...
И так далее.

Так вы поймете что и кому предлагать. Углубиться в этот процесс - я охотно вам помогу!

Шаг 6. Упаковка соц.сетей и контента.

Каким бы литературным талантом вы не обладали, важно придерживаться одного правила - чем проще- тем лучше. Сложное читать не будут! Но и тексты, где вы сегодня поели булочку, а завтра покакали- врядли привлекут клиентов, хотя.... 💩

Секрет: Делать просто! Не надо выдумывать сложные научные тексты. При этом НУЖНО передавать свои ценности и смыслы через контент, и этим цеплять “своих клиентов” и масштабировать доход.

Вести соц.сети действительно можно системно и пошагово, в удовольствие и без выгорания.

Об этом я рассказала другой статье здесь -https://teletype.in/@marisoboi/trends2026

или можете прийти ко мне на консультацию, чтобы лично разобраться - что конкретно вам делать в соцсетях и вообще какие вам подходят.

Шаг 7. Еще немного... Это автоматизация и продажи.

Как думаете, со всем этим упакованным багажом будет сложно продавать свои услуги и продукты? И начать наконец увеличивать количество клиентов и доход.

КОНЕЧНО, НЕТ!

Но и тут я расскажу один секрет.

На старте важно выбрать 1 аудиторию => 1 продукт => 1 ШИРОКУЮ проблему клиента 😱

И бить точно в цель своими предложениями, подчеркивающими ваши сильные стороны, ценности и потребности клиентов.

Только потом идти в масштаб и добавлять новые решения и продукты.

Здесь я хочу показать свой пример.

Раньше я тоже была Мариной, которая арт-терапевт, психолог, коуч, маркетолог с кучей дипломов и сертификатов. НО! Никак не могла найти себе клиентов.

И когда я четко сфокусировалась на одном... При этом все свои инструменты, навыки, таланты и опыт я подкрепила своими сильными сторонами. Дела пошли, нет, побежали в гору!
Я не отказалась от себя, а раскрылась еще больше в своей практике и четко осознала с кем и как я хочу работать. Здесь-то и пошли клиенты и, как следствие, повышенный доход.
Да, мне пришлось постараться и пройти этот сложный путь, много всего пробовать и ошибаться.
НО! У вас сейчас есть отличный шанс не совершать моих ошибок и стабильно зарабатывать на своем таланте, без синдрома самозванца, страха проявляться и без заморочек.

НО! Чтобы вы не делали раньше, как бы не занимались самовывозом, как бы не пытались разобраться с маркетингом и не ходили на вебинары по "как эксперту вести соцсети". Скорее всего в голове у вас по прежнему звучит:

• Есть мысль, что консультации с маркетологом для экспертов - это ерунда, не правда, вам не поможет:
  "Это ппц как сложно! " У меня ничего не получится, это не для меня!" 🤔
• Некоторые сессии или программы кажутся слишком дорогими и вы опять крутите в голове: "Нет, я всё-таки не могу заплатить незнакомому человеку, не получив отзыв от знакомых, которым я доверяю. И вообще у меня сейчас на это нет денег. Как-нибудь сама попробую или потом".👎
• Чаще всего вам вообще ничего не понятно: нет структуры, как это вам именно поможет, какой будет результат? В голове уже третий этап мыслей:
  "Мне ничего не понятно, скажите простыми словами, не обманывайте меня, кто это такие маркетологи, как они мне могут помочь?"🤓
• Вы читаете книг, сидите на форумах с диванными экспертами и смотрите бесплатные эфиры, а кажется, что становится только сложнее!
• У вас вообще нет уверенности, что вам нужна чья-то помощь, и в очередном приступе:

"Сами как-то всегда справлялись без этих маркетологов!"😬

Плюс к этому вы уже перечитали всю подходящую к случаю литературу, посмотрели все подкасты и попробовали методы о которых пишут в запрещенке и в Telegram, но....

В общем действий много, а результата ноль!

Большинство экспертов, профессионалов и предпринимателей делают так же. При этом, как ни странно ничего не делают и ждут волшебной таблетки, которая поможет в моменте! 💊
Прямо сейчас! Потому что болит именно в этом моменте и срочно нужно убрать эту боль.
Проблема в том, что мы поддаемся общественным веяньям и нас - экспертов, маркетологов развелось слишком много и очень трудно понять какой специалист подойдет именно вам.🙈

Но если ничего не пробовать, то как понять, что нужно именно вам?

И вы продолжаете так же пытаетесь что-то сделать, но ничего не получается. А другого результата, к сожалению, не будет, пока не начать действовать системно и по-другому.

Есть несколько выходов:

Можно пройтись по шагам выше самому и у вас вполне может получиться, но есть шанс - что это будет сложно, дорого, долго (ведь придется много всего пробовать и тестировать).

Прийти ко мне на консультацию, где бережно и за ручку я проведу вас по каждому шагу.

Кстати, давайте знакомиться.

Я Марина Сошнева маркетолог, психолог. И у меня:

⚡️два (три) самых красных диплома и куча сертификатов.
⚡️4+ года практике в коучинге и психологии, 11+ лет маркетинга (на счету более 5 стартапов и работа с крупными фирмами и экспертами).
⚡️три сильных стороны: человек-система;
умело подсвечиваю то, что человек сам не замечает;
перевожу экспертный на человеческий - из сложного и абстрактного в простое и понятное.

Я буду рада помочь вам:

• Сфокусироваться и обрести опору.
  Навести порядок в мыслях, делах и перестать откладывать жизнь на потом.
• Раскрыть свою уникальность и потенциал. Начать жить СВОЕЙ жизнью и развивать свое дело, бизнес, блог без выгорания и без синдрома самозванца!
• Сочно упаковать продукт, продуктовую линейку, услуги.
  Перевести ваши идеи в четкие услуги и продуктовую линейку, которые хотят ваши клиенты.
• Упаковать и продвигать свои социальные сети. Вести их просто, уникально и со вкусом, привлекая через них клиентов.
• Настроить чат-бота, автоматизировать.
  Обрести помощника- чат-бота, crm, которые снимут с вас часть задач и даст авто-продажи. Понять как действуют нейросети и как там генерировать контент.

Объединила свои знания, опыт, сильные стороны и создала Метод СОБОЙ.

В Метод СОБОЙ мне было важно учесть три важных нюанса:

1. Структура и четкость, без пустых обещаний.
2. Подход и инструменты, с учетом ваше индивидуальности.
3. Соотношение время-деньги, чтобы вам было комфортно в работе со мной.

Вы готовы разобраться, как из знаний и опыта сделать классный блог, с учетом вашей индивидуальности, который привлекает клиентов? При этом сохранить жизне-работа баланс а не делать то, что не нравится и через силу.

Приглашаю на стратегическую консультацию.

Кому точно нужно:

1. Запутались и не знаете, куда двигаться и что делать. Мы упакуем то, что у вас уже есть (опыт, навыки, таланты), в понятное позиционирование, которое привлекает ВАШИХ клиентов.

2. Не знаете как привлечь подписчиков и клиентов, при это выбраться из неэффективных действий. Разберемся какой порядок действий и методы подойдут именно вам и что уже можно сделать в ближайшую неделю.

4. Вы застрял между несколькими ролями (психолог, цифролог, драмтолог пр....) и не знаете, как это уместить в одину понятную клиентам структуру, чтобы понятно было кто вы и про что. Мы поймем на чем важно сфокусироваться и как эти роли могут дополнять друг друга.

И так, на стратегической консультации за 30 минут мы разберем вашу ситуацию и составим трек к желаемому результату и познакомимся.

А сколько стоит?

Можно сколько угодно откладывать, затягивать и прокрастинировать. Но ваша проблема так и не решится сама.
Поэтому предлагаю взять "быка за рога" и решиться сделать шаг к себе и своему продвижения в соцсетях и прийти на консультацию. 🐂

Узнать больше обо мне, прочитать отзывы и полезные посты можно у меня в каналах:
https://t.me/marisoboi

https://vk.com/marisoboi