Участница 1

Динамическая группа для меня, как две жизни. Одна во снах и одна в жизни…

Всякую ерунду несу, потому что не умею формулировать до сих пор мысли и… это какой-то определенный треш, потому что вылазят те моменты, каким-то образом выходит реальная жизнь сюда, где можно просто отработать и проработать то, что ты хочешь.

Но, вообще-то, тут нет никаких правил, никаких инструкций, нет никаких вариантов и приходится просто лбом тыркаться во все стены и пытаться в чем-то разобраться. Но, как ты это сделаешь, так ты и… будешь жить свою жизнь.

В общем, группа – это маленькая жизнь, которая обнажает все, ну, настолько явно, что от этого становится, с одной стороны, очень страшно, с другой стороны очень радостно, потому что ты в реальной жизни можешь немного что-то изменить. Так что, ну, это полный какой-то… капец, потому что я взяла аскезу, 5 минут назад, не материться.

Я просто еще раз хочу выразить благодарность вообще каждому, вообще каждому, каждому, каждому, кто находится в этом пространстве, и, конечно, Ольге и Олегу, потому что, это, ну, колоссальный какой-то труд, и… и все, я не матерюсь.

Участник 2

Динамическая группа для меня – это процесс, когда я получил возможность посмотреть на свою жизнь со стороны, я встретился с людьми, которых я фактически смог идентифицировать с живыми людьми, которых я встречаю в своей жизни.

Я смог увидеть прям паттерны, которые я использую в взаимодействии с этими людьми, получить обратную связь, как эти люди реагируют на меня, и, как мне лучше всего действовать в реальной жизни.

Динамическая группа дала мне возможность сделать для себя выводы, как мне лучше действовать и, собственно, проживать свою реальную жизнь. Я очень благодарен тем людям, кто это организовал.

Участница 3

Для меня динамическая группа – это способ посмотреть на себя. Все свои недостатки или какие-то неправильные действия я видел в других людях.

Очень много моментов мне подсветили другие люди, взаимоотношения между ними. Я считаю, это классная тема.

Ну, я желаю каждому пройти, у кого есть какие-то вопросы к жизни.

Нужно жить. Нужно жить эту жизнь. Не ждать ничего, нужно делать, что хочешь надо делать.

Потому что придет время, когда жизнь закончится. Ну, она может закончиться внезапно.

Поэтому я желаю, если кто… всем, кто пойдет на нее, нет, я вообще желаю всем пройти ее, потому что, все, что я делал на группе, мне понравилось.

В какой-то момент мне казалось... в какой-то момент я хотел покинуть, уйти, не проходить, но я заставил себя и не жалею об этом. И все, что я хотел сделать, я сделал, и увидел это.

И теперь буду делать по-другому, потому что я все это увидел, как я это делал, не так, как хотел. Я благодарен всем, кто участвовал в ней, потому что они отразили меня, помогли мне мои все ситуации проиграть.

Я много испытал чувств, которых в жизни вообще никогда не испытывал. Благодарен, что динамическая группа проходит именно в таком формате, в максимальном напряжении.

И это нужно, чтобы выявить… выявить в себе какие-то моменты, которые давно лежали внутри и… и их сложно вытащить на поверхность в виду, когда жизнь идет, много суеты, рутины, и все это копится, копится, остается и с этим умираем.

Желаю всем пройти такую динамическую группу, и, главное – сделать вывод для себя и действовать.

Дам бесплатный лайфхак – не бойтесь, идите делайте, не смотрите ни на чье мнение, ни слушайте никого.

Делайте поступки, жизнь короткая. Не нужно думать ни о каких суицидах, ни о какой ерунде. Идите, делайте, живите. Все очень быстро пролетает.

Идите в свой страх, прям бегите, прыгайте, не знаю. Тогда только сможете, наверно, понять смысл жизни, проживите ее не зря.

Участница 4

Динамическая группа для меня стала перекалибровкой, наверно, своих ценностей, подсветила те моменты, где я упускала, показало мне, что во мне есть стержень.

И я испытываю огромную благодарность ко всем людям, которые были со мной в круге. Потому что я поучилась, и получила огромный опыт от каждого из участников своего круга. Вот.

Посмотрела на многие ситуации. У меня… был важный запрос про то, чтобы, внутренний, наверно, про то, чтобы перестать бояться людей, вот, понять, да, почему я, как мне казалось, вызываю злость или что-то еще, но, оказалось, что просто я воспринимаю людей враждебно, мне нужно больше проявляться самой людям, спрашивать у них и видеть, давать им возможность быть разными.

Наверно, для меня очень много было инсайтов относительно какой-то внутренней жизни, интимности, вообще личной жизни, наверно, того, что мне нужно от партнера. Вот.

И я пока это перевариваю, но я нахожусь…я никуда так не бежала, как сюда. Вот.

И, несмотря на то, что я не ела, не спала, это был прекрасный опыт, и, когда я готовилась к последнему кругу, еще, что я думала – это то, что я не хочу заканчивать эту жизнь, мне очень понравилось, и хотелось ее продолжать. Вот.

И хотелось… я благодарна себе за все свои поступки, за все, что я сделала и не сделала, возможно, тоже. Вот.

И… да… Вот.

Жаль умирать, умирать – отстой.

Участница 5

Для меня динамическая группа – это, как раковая опухоль на конечной стадии, где ты чувствуешь дыхание смерти себе в затылок, и понимаешь, что у тебя есть, буквально, этот день, этот момент, если ты сейчас что-то не сделаешь, ты больше, ну, возможно, никогда и не получится больше.

Для меня это возможность почувствовать себя живой, на максималках просто, в качестве 4К ощутить то, что раньше, как будто бы, было спрятано, а здесь с этим можно столкнуться.

Для меня динамическая группа – это про то, чтобы не копаться в травме, а выходить за ее пределы, и что-то делать, брать на себя ответственность, и понимание, что, если ты не возьмешь на себя ответственность за свою жизнь, ее никто за тебя никогда не возьмет.

Это безумно ценный опыт, и… я счастлива, что я попала на динамическую группу.

Участник 6

Динамическая группа, как и любая групповая психотерапия, несомненно, на меня произвела впечатление, потому что… потому что… какое – еще непонятно, но есть момент, да, понятно, то есть, я вступил в какие-то отношения, похожие на мою реальную жизнь.

И иногда сознание искажает реальность, и окружающие люди, как бы, подсвечивают, говорят: «Да, твоя реальность не совпадает с той, которую видим мы – окружающие», и, как, дают возможность корректировки.

Единственное, что я бы хотел по-другому -это перед динамической группой, наверно, рассказать о ее философии, о ее теории, ее смыслах, идеях динамической группы, и, тогда будет, наверно, фокусное построение отношений, как они, наверно, у участников будет лучше формироваться сама идея и, как строить эти отношения. Вот.

Потому что по началу, какая-то, вот, получается неразбериха, что делать, как делать лучше, потому что отсутствует немножко, наверно, понимание этой динамической. Вот.

И еще она у меня ассоциируется с каким-то таким ураганом, вот, который закручивается, закручивается, закручивается, несет, несет, а иногда, как бы, надо остановиться, и вот чуть-чуть какие-то места проработать, но инерция настолько сильна, что она проносит мимо, мне кажется, каких-то главных вещей, важных для человека. Вот.

Ну, посмотрим, да, штормило меня, какие-то я переживал сильные чувства, то какую-то эйфорию, потом грусть, и все это за какой-то короткий промежуток времени, в течении дня это несколько раз, как биполярка, вот, за короткое время.

Поэтому, и… да, эти чувства для меня не характерны, их выраженность, их частота, перемена.

Поэтому, ну, значит, группа так подействовала.

Спасибо.

Участник 7

Для меня динамическая группа – это очень точно отмеренные два лекарства: одно - снотворное, другое – слабительное.

И вот ты видишь сон, и, вроде бы, надо тебе остановить, но ты не можешь себя остановить и просто серешься, серешься в этом сне.

И все, что ты можешь сделать – просто расслабиться и, чтобы вот это, как бы, освобождение, такое полное освобождение организма произошло, вот.

А потом, когда проснешься, можно, как бы, и подмыться, и, как бы, постирать бельишко. Но в этот момент, важно по-настоящему отпустить себя и обосраться, как следует.

Вот такая для меня динамическая группа.

Участница 8

Для меня динамическая группа – это просто ааааааааааааааааааа.

Вот иногда бесячая, иногда интересная, иногда слезы. Это, как эксперимент, когда ты можешь попробовать делать все, как в жизни в реальной, иногда можно пробовать делать все не так, смотреть результат, сравнивать.

И, да, наверно, я вот зашла, когда 5 дней сюда, я как будто сделала вдох, и вот только через 5 дней я выдыхаю. И с таким облегчением, Боже, я вообще выхожу в реальную жизнь.

Участница 9

Я узнала про группу где-то, наверно, год назад, и где-то год вынашивала решение сюда прийти.

И я… ну, я не жалею, что я сюда пришла, я не хочу спойлерить будущим участникам, что их ждет, они сами должны прожить этот пиздец.

Но хочу просто сказать, что, когда каждый день я приходила домой после дня группы, и я пыталась слить напряжение, включить, там, какой-то сериал или видео на Ютубе, и я не могла потреблять вообще никакой контент, мне все казалось скучным, серым, по сравнению с теми эмоциями, которые я проживала здесь. Вот.

На этом пока все.

Ну, точнее, вообще все.

Участница 10

Для меня динамическая группа – это, в первую очередь, про страх и про постоянную борьбу с этим страхом.

Когда ты идешь на динамическую группу, тебя просто одолевает какой-то животный страх, и, порой, этот страх тебя парализует, ты хочешь отключиться и самоликвидироваться, но все равно идешь дальше, борешься.

И еще, только на группе я поняла, насколько коротка жизнь, и, действительно, что ее часть уже прошла, и, сколько всего не сделано.

В определенный день, в моем случае это случилось на третий день, я поняла, что некоторые жизненные процессы приобретают такую колоссальную скорость, и вот-вот она закончится.

Самое обидное для меня, что даже понимание того, что жизнь скоро закончится, очень медленно толкает меня на какие-то действия.

Это ужасно осознавать, но, к сожалению, так и есть.

Моя жизнь на этой группе просрана благополучно, но, я надеюсь, что моя реальная жизнь, все-таки, заставит меня что-то делать, в первую очередь, бороться со страхами и учиться жить эту жизнь и брать от нее все по полной программе.

Участница 11

Группа подошла к концу, и я чувствую себя как будто я стою посреди заброшенного цветущего сада.

Вокруг меня очень много красивых цветов, которые раскрываются, как новые эмоции, которые как будто бы никогда в жизни не ощущала, это и радость, это и сочувствие, благодарность, страх, очень много страха, какая-то злость.

Но, помимо этих цветов, которые я вижу, все тело просто изорвано в клочья шипами, через которые нужно было пробираться, чтобы до этих цветов добраться. И у меня было очень много слез на группе, это было очень тяжело, очень страшно.

И, возможно, не до конца я поняла, что на группе нужно было делать, но вот только к концу пятого дня я поняла, что, даже пытаясь избегать паттернов, которым я следую в жизни, на группе я повторила их один в один. Даже задумываясь об этом, я все равно сделала по-своему.

И это будет хорошим напоминанием мне о том, что в жизни все абсолютно так же, и стоит задумываться, что все достаточно быстро летит, и, чтобы как-то почувствовать все эмоции, прожить эту жизнь так, чтобы не было жалко – нужно постоянно идти во что-то новое.

Участник 12

Для меня пока не очень ясно, что такое динамическая группа. Но я хочу сказать спасибо всем ее участникам.

Вы все очень крутые, классные, красивые, умные, необычные, живые, просто очень рада, что вы все поучаствовали в этом мероприятии.

И спасибо большое Оле и Олегу, просто черти какие-то.

Это очень интересная… очень интересные процессы, я думаю, мне придет просто тысяч на 30 штрафов за превышение скорости. Странные ощущения в теле, очень необычные.

Было… было круто, спасибо.

Участница 13

Когда читала отзывы к группе, я не понимала, почему все отзывы такие размазанные, где какая-то конкретика, что происходило. Мне важно было понять, что вообще здесь будет.

Ну и в итоге, я пошла сюда, не понимая абсолютно, что меня ждет. На группе я поняла, что чувство, с которым я читала отзывы – была злость, я злилась на всех, кто пишет такие дурацкие отзывы, которые не раскрывают, что меня ждет.

И вот сейчас, записывая этот отзыв, я понимаю, что я не могу написать никакой внятный ответ на то, что здесь произошло. Здесь было что-то, ну, вот, правда что-то, то есть, не существует таких слов, которые могут в двух, трех, десяти или двадцати предложениях описать то, что происходило на группе.

Наверно, эту группу нужно посетить тем, кто хочет испытать больше эмоций, понять, какие эмоции бывают, и, на самом деле, да всем, у кого какие-то есть проблемы с людьми, а они, наверно, есть у многих, поэтому, вот, нужно просто идти.

Участник 14

Ну, для меня динамическая группа – это была некая корявая симуляция действительности, вот, с какими-то пластмассовыми правилами. Вот.

По началу просто какая-то ебанина творилась, вот. Ну, ближе концу… вернее, как, вот эти вот все пластмассовые диалоги, какие-то непонятные ебанные чаепития, просто пиздец. Вот.

Вот смотришь и так говоришь: «Не верю!». Но ближе к концу, не знаю, то ли близость к условной смерти, то ли что, началось проявления уже настоящих эмоций, в том числе, и у меня.

То есть, уже смотришь, говоришь: «Верю!».

Не знаю, с чем это, конечно, связано. Вот. Может быть, и, действительно, группа действует.

Но чайные церемонии – это пиздец.

Участница 15 (за кругом)

Реально, как на исповеди…

Динамическая группа – это… это пиздец. И самое хуевое – это, когда сидишь вот там, за пределами всего и вся, ты даже не сон, ты безмолвный призрак.

Я за это время успела написать стихотворение про то, что, блять, даже ангелы-хранители бухают, глядя на это все. Потому что ты ничего не можешь сделать, не можешь подсказать, не можешь помощь, не можешь… ничего не можешь. Тебя все равно не слышно, ты не имеешь права голоса…

Было очень много боли, было много гнева, очень много страха. И это реальный прыжок в какую-то другую мульти вселенную моей жизни на 5 дней. И это очень тяжело проживать, несколько жизней.

Но еще хреновее, когда понимаешь, что это вот так вот круто сидеть, там, на высокой горе, смотреть, как людишки живут и говорить: «Блять, надо было вот так сделать, вот так сделать», потому что я знаю, что, когда сидишь в кругу, ты нихуя ни этот монах с горы.

Ты ни черта точно так же не понимаешь, точно так же обсираешься, спасаешь, врешь, тупишь, безумно боишься, напрягаешься, хочешь сбежать, обливаешься потом, тебя рвет, ты не можешь спать.

И, сука, это нормально. В жизни бояться – это нормально. Но делать. И вот, динамическая группа в короткие сроки помогает почувствовать, какой пиздец тебя ждет, если ты не шагнул, не прыгнул.

Этот отзыв написал участник динамического ретрита в Сочи спустя ровно год после прохождения.

Отзыв размещен публично в формате поста в 6 частях Телеграм-канале 'Процесс', структурно и содержательно раскрывающего то, как видит участник происходящее на динамической группе и то, к чему это приводит.

Источники:

1. Часть 1 (Телеграм)

2. Часть 2 (Телеграм)

3. Часть 3 (Телеграм)

4. Часть 4 (Телеграм)

5. Часть 5 (Телеграм)

6. Часть 6 (Телеграм)

Согласие на публикацию получено.

Источник: личные сообщения. Согласие на публикацию получено

[Вопрос]*: Мужчина

Возраст около 30

В отношениях

Вопрос: что выстрелило в начале вашей практики? Чтобы порекомендовали делать в контексте частной практики на постоянку?

Страницы оформлены, дипломы есть, специалист по образованию. Клиенты находятся, но не так как хотелось бы (а хочется 7-10 в неделю)

*ссылка на источник: https://vposter.ru/docta_non

[Ответ]: Спасибо за интересный вопрос.

Сразу, вероятно, огорчу вас, но никакого такого особого секрета, благодаря которому вот не было, не было клиентов и тут раз, сразу 7-10 появились (как выстрел) - нет. В моем случае сработал обычный повседневный труд.

В самом начале я бы рекомендовал вам зарегистрироваться на любом сайте-агрегаторе, как следует оформить там страницу и начать там разными способами показывать свою экспертность. Написанием экспертных статей, проводя открытые консультации, отвечая людям на их вопросы, вступая в открытые дискуссии с коллегами. Можно делать все сразу, а можно с концентрироваться на том, что у вас лучше всего получается.

Например, мой конек - это демо-консультации и посты. Слабое место - это ведение диалогов на форумах. И я сделал ставку на первое, стараясь как можно больше сделать в этих направлениях. И все это не выстрелило у меня одномоментно, это имело накопительный эффект в течение нескольких лет ежедневной работы.

Если с продвижением себя пока не получается, существует вариант работы по специальности в найме и агрегаторы попроще, где не нужно ничего писать, они сами ищут клиентов и предлагают им ваши услуги. Просто в обоих случаях процент с дохода, который компания или агрегатор себе забирают, больше. Но на первое время, чтобы чувствовать себя спокойно и учиться всему остальному, может быть полезно.

Этот этап нужен, чтобы скопить первоначальный капитал, который можно будет вложить в саморекламу и продакшн своих соцсетей и сайта. И из позиции намного работника, зависимого от платформ и работы, плавно переползти уже в статус самостоятельного бизнесмена. Можно сразу начать с этой позиции, но для этого сразу понадобятся вложения. Притом без гарантии, что это сработает.

В кругу музыкантов есть термин ‘точиться’, который имеет значение совершенствования своего навыка. Точиться в психотерапии надо много. Заточка себя занимает очень много времени и чтобы к вам пошли люди, вам придется (как минимум, на время) стать фанатиком этого дела.

Стоит искать возможности повышать свою экспертность на разных уровнях. Нужно много учиться, читать, смотреть, искать, выискивать, сопоставлять, дискутировать с соратниками, проходить личную терапию и супервизию. Ведь если дипломы есть, а вы, например, не понимаете как работать, то клиенты у вас не будут задерживаться. И не будут вас рекомендовать своим знакомым. И наоборот.

Я считаю, что самое трудное - это найти самого первого клиента, который будет готов с вами регулярно работать. Это ‘осевой’ клиент, который будет вас дисциплинировать, вокруг которого нужно будет выстраивать свою жизни и вокруг которого будет нарастать ваша частная практика.

Есть иллюстрация из жизни. Один мой знакомый в 2000х-2010х открыл бизнес по доставке мебели ‘Икеа’ из Москвы в город, где такого магазина не было. Это было в эпоху, когда еще сервисы доставки были в доисторическом состоянии. И в первую неделю у него был заказ лишь на 1000 рублей, ради которого нужно было ехать в Москву.

Другой бы отменил заказ и вернул бы человеку деньги. А этот поехал в Москву ради этого единственно заказа. Ну вторую неделю у него уже было несколько заказов на 10000 рублей. А через полгода у него уже был приличный по объему бизнес. Эта история лучшая аналогия того, как нужно относиться к каждому клиенту, чтобы практика разрасталась.

Также, я считаю, что для современного специалиста обязательно изучение основ производства контента (например, написания текстов), продаж, сервиса и маркетинга. И регулярная практика в этом. На одной лишь экспертности и дипломах далеко не уедешь. В безропотном ожидании самонастраивающегося сарафана большинство коллег теряют свои лучшие и продуктивные годы. Стоит не ждать, а заявлять о себе. И не просто, а целенаправленно, с пониманием, что и зачем, как и для кого вы это делаете.

Получить 7-10 клиентов в неделю - это не так много. И если вы еще их не набрали, то, вероятно, у вас недостаточно сформирован мотив к тому, чтобы у вас были клиенты или есть более значимый мотив этому противодействовать. Это можно разобрать на психотерапии.

Например, как только у вас появляться 10 клиентов в регулярную работу, то 3-4 дня вашей жизни будут отныне предопределены. Неделя за неделей, одни и те же люди с со своими проблемами. И вы отдаете время своей жизни за деньги и опыт. И просто так с этого уже не соскочишь. Предчувствие этого может вызывать сопротивление. Как вариант.

Ну а если не теоретизировать, есть отличный практический инструмент, с помощью которого можно прицельно поисследовать как вы себя чувствуете и ведете в социальном и психологическом пространстве частной практики. Более подробно об этом методе писал в этом посте.

Не скажу, что после прохождения такой группы вы начнёте зарабатывать миллионы (это не правда), но понимание, что у вас не так с частной практикой и что нужно сделать, чтобы она стала получаться, появится. Например, моя первая динамическая группа дала мне сильнецшиц рывок в частной практике. Более подробно об этом писал здесь.

Техника. Шаг 1

Для ‘красоты’ первый шаг нужно делать в верхнем сегменте. Вверху посередине нужно написать основное слово-стимул, ассоциации на которое есть цель исследовать. Это может быть любой предмет или понятие, существительное. На схеме оно обозначено как ‘Слово 1'.

Техника. Шаг 2

От него вниз и в стороны нужно провести две стрелки. И ниже, во втором из пяти горизонтальных сегментов написать по одному слову под каждой стрелочкой. Это должны быть слова, которые первым делом приходят на ум на ‘Слово 1’, существительные. На схеме они представлены, как ‘Слово 2’ и ‘Слово 3’. Слова должны быть разными, в одном ‘ромбе’ не должно быть повторяющихся слов.

Техника. Шаг 3

От каждого из двух слов нужно провести вниз и в сторону по две стрелки. Вначале от ‘Слова 2’ с устной командой написать 2 слова, которые первыми приходят на ум при виде этого слова. Когда сделаете это, то же самое нужно сделать со ‘Словом 3’. Слова пишутся в ряд в третьем (центральном) из пяти зрительно выделенных сегментов. Таким образом, получается, что в этом сегменте находятся 4 слова. На схеме это - ‘Слово 4’, ‘Слово 5’, ‘Слово 6’, ‘Слово 7’.

Техника. Шаг 4

Если до этого в ‘ромбе’ были только расходящиеся стрелки, то дальше будут только сходящиеся. Нужно взять первую пару слов (на схеме ‘Слово 4’ и ‘Слово 5’), провести от каждого из них по одной стрелке вниз и написать одно слово, которое первым приходит на ум, когда клиент читает 2 вышеуказанных слова. На схеме это - ‘Слово 8’.

Когда сделаете это, то же самое делаем с другой парой слов (на схеме - ‘Слово 6’ и ‘Слово 7’), из которой выводится ‘Слово 9’. Эти 2 слова должны быть помещены условно в четвёртый из пяти горизонтальных сегментов. Напоминаю, что слова не должны повторяться в одном ‘ромбе’. Это частый вопрос, который задают клиенты.

Техника. Шаг 5

С оставшейся парой слов производится то же действие, что и с двумя предыдущими. Из каждого из них проводится по одной стрелке и даётся команда написать слово, которое первым приходит на ум при виде этих двух. Итоговым на схеме является ‘Слово 10’.

Пример. Шаг 1

Теперь давайте разберём схему на конкретном примере. Возьмём для этих целей замыленное слово ‘С*кс’. С*кс имеет разные ассоциации. Вы можете, кстати, проделать то же самое со своими ассоциациями. Так эта методика лучше закрепится в памяти.

Пример. Шаг 2

От слова секс нужно провести две расходящиеся стрелки вниз. Под каждой из них нужно написать два существительных, которые первыми Вам приходят на ум при слове ‘Секс’. В данном примере это слова ‘Оргазм’ и ‘Запрет’. Уже интересно, не правда ли?

Пример. Шаг 3

Теперь по очереди от каждого слова нужно нарисовать расходящиеся стрелочки и написать под каждой из них первые 2 существительных, которые приходят на ум. Вначале для слова ‘О*газм’, потом для слова ‘Запрет’.

Нужно сделать это последовательно для чистоты ассоциаций. Из секса получилось уже 6 слов. У вас уже могли проявиться какие-то интересные связки.

Пример. Шаг 4

Теперь берём каждую пару слов и рисуем от них по одной сходящейся стрелке. Так же последовательно нужно написать под каждой парой общее слово, которое первым приходит на ум при восприятии этих двух слов.

Вначале это делается для пары ‘Радость’ и ‘Удовольствие’, потом для пары ‘Опасность’ и ‘Наказание’. Напомню, в одном ‘ромбе’ слова не должны повторяться.

Из изначального слова получилось 8 слов-ассоциаций. Сочетание 2 финальных слов может иметь противоречивый смысл. И в этом вся соль, почему результаты лучше разбирать со специалистом.

Пример. Шаг 5

А пока технически доделываем этот ‘ромб’. Для этого нужно от каждого из 2 финальных слов провести по одной сходящейся стрелке и написать под ними одно слово, которое приходит на ум при виде этих двух слов, ‘Удовлетворения’ и ‘Страха’.

‘Удовольствие’ и ‘Страх’ ассоциативно перетекают в ‘Неудачу’. В итоге мы выявляем, что в голове человека есть связь ‘Секс-Неудача’. И мы понимаем, какие проблемы здесь приблизительно могут быть.

Она может мешать ‘нормальному’ сексуальному поведению. Может реально приводить к неудачам в половом акте. Но имея такую информацию, человеку уже легче помочь. Очевидно, что проблема имеет психологическую природу (то есть ‘в голове’). Но для этого уже нужна психотерапия. А ‘ромб Добрякова’ - это только часть диагностики.

-Чего я ожидаю от психолога?

-Как я представляю себе этот процесс?

-Что я хочу, что точно не хочу?

-Чего я не потерплю?

-Подойдет ли мне психолог, который матерится?

-Или тот, кто давит на меня своим молчанием весь сеанс?

…

Это может быть энергичный качок в трениках, майке, со свистком, гоняющий вас на сессии по спортивному залу. Соточка - на грудь, пять кругов вокруг стадиона, вопросы? Но на деле это может происходить и в обычном кабинете, у обычного психолога и весь этот реквизит не обязателен.

В такой манере могут работать поведенческие терапевты. Подобная позиция терапевта уместна, когда у клиента есть четкий запрос - поменять одно поведение на другое. Такое взаимодействие хорошо подходит людям с личностными чертами зависимости, с недостатком собственной воли.

Клиенту не надо думать, размышлять, пробовать, рисковать, импровизировать. За него думает тренер. Он вырабатывает четкий план действий, который клиенту надо неукоснительно соблюдать. В нужный момент - даст хорошего увесистого пинка, в другой момент - с любовью крепко похлопает по плечу.

Тренер лучше знает. Всегда. Клиент слушается. Шаг вправо - расстрел, шаг влево - расстрел. Вопросы? Вопросов нет! Приступаем!

Такой специалист все знает, все умеет, как надо, и вас научит.

Как всем нравиться? Как соблазнить девушку? Как соорудить лодку? ИП или самозанятость? Как правильно приготовить ужин? Как перебрать движку? Как правильно воспитывать детей? В какой позе давать мужу? Сколько денег приносить жене, чтобы она не ушла? Как найти любовницу? Как вернуться в семью? В какие акции гарантированно вложить? Как перестать ссориться со свекровью? Как вернуть жену? В какого Бога верить? Зачем жить?

На эти и другие вопросы вам даст свои высококачественные ответы такой специалист. Если вы по какой-то причине не хотите искать свои. Можно вообще всю жизнь ходить за советами, чтобы самому не в коем случае не думать и вообще не принимать никаких решений.

У этого есть два минуса. Первый - реализуя чужие решения, расхлебывете последствия, все равно, вы. Второй - спорить с таким психологом лучше не спорить. Но не для этого ведь таких выбирают. Правильно же?

Данная категория специалистов осуществляет процедуры. И мыслит, соответственно, четко, данными единицами. Такие специалисты - могут точно сказать, сколько сессий потребуется на решение проблемы. Одну сессию - на папу, три сессии на маму, пять сессий - на детей, семь - на жену. Все, как в медицинском подходе - врач написал назначения, медсестра выполнила.

Если клиент решает, сколько каких процедур делать, а специалист только выполняет назначения - это чистая медсестра. Если клиент хочет, чтобы специалист сам решил, сколько и чего нужно - тогда специалист одновременно должен выполнять роль советчика (см. Советчик) и медсестры одновременно или тренера (см. Тренер). Исповедуют такую позицию чаще доктора (ну их так учили), но и психологи с пилюлей в голове тоже попадаются.

Такая позиция терапевта хорошо зайдет, если вы воспринимаете психотерапию, никак иначе, как медицинские процедуры (электрофорез, иглоукалывание,... психоанализ) и хотите точно знать в цифрах продолжительность и цену. Ну а наихудший специалист - это тот, от кого вы ушли без рецепта и который даже давление не померил. И излечение в вашей картине мира наступает после полного курса такого лечения.

Гипноз 0.5, № 10, по одной процедуре раз в неделю. Или три расстановки - и будете как новенький. Как в анекдоте, эта половинка - для головы, эта - для задницы, смотри - не перепутай!

Такой специалист - это коллекционер техник. Всю жизнь же собирал, теперь вот жаждет поделиться. Ну а что добру пропадать зазря?

На абсолютно любую проблему у него есть особые техника или упражнение, а то и все 5. Которые, как ключ к замку, решат проблему. В крайнем случае, превратят одну проблему в несколько. На каждую из которых, конечно же, есть своя техника и упражнение. А то и все 5.

Вопрос: “чем мы сегодня будем заниматься?” - решен заранее. Неловкие паузы просто исключены. Есть же еще вот такая техника. И вот такая.

Кабинет завален игрушками и больше напоминает детскую. Процесс увлекательный, игровой. Да и клиент постоянно при деле. То список какой заполняет, то медитирует на спокойствие, то нарисует радость, то продышит гнев, то станцует депрессию, то споет обиду. Опять же, на лишние мысли времени не остается.

Иногда, дав технику, такой специалист может вообще заниматься своими делами. У него дело маленькое - фонтанировать заранее заготовленными техниками. Техника работает, специалист отдыхает. Кстати, есть еще вот такое упражнение. Уже делали? А вот такое - точно не делали.

Этот тип специалиста вам придется по душе, если вы не хотите вникать и разбираться, что реально происходит в вашей жизни и что-то с этим делать. Эта позиция имеет сходство с медсестрой (см. Медсестра). Просто вышеуказанный специалист сможет вам объяснить, почему его процедуры имеют научное обоснование. Даже если не имеют.

А этот - напустит мраку и пыли. Волшебной, разумеется. Душа просит исцеления, а сердце - чудес. А есть купец - найдется и товар. От вас достаточно желания облегчения страданий и веры в то, что это работает. И не забудьте деньги - без них ничего не получится. Да побольше!

"Она на что-то нажала и все прошло" - примерно так рассказывают потом о работе таких специалистов. Главное, чтобы клиент не понимал, как это сработало. Легендами и преданиями об их деяниях полнится земля.

Да вот только что-то сторонятся чудотворцы сотрудничества с научными работниками, которые бы с удовольствием объективизировали их деятельность и повлияли бы на ее официальную легализацию. Шипеть и дымиться, наверно, начинают, когда к ним линейкой прикасаются. Нечистое дело бесовское. Впрочем, по что же мелочиться до науки, когда умеешь управлять Законами Мироздания.

Что бы ни случилось - есть место, где вам всегда рады. Вот прямо такому, какой вы есть. Полюбят, погладят, утешат, поддержат, похвалят, укроют, утрут, не будут обижаться, что вы редко звоните, накормят, дадут денег и продуктов с собой.

Ну разве что, кроме трех последних. Деньги, все-таки, нужно платить самому за такие услуги. Такое взаимодействие подходить тем людям, которые недолюблены своими настоящими родителями или считают, что все проблемы в их жизни от низкой самооценки.

То есть у вас реально есть мощные ресурсы - интеллект, умения, привлекательность, таланты. Для успеха нужно только поверить в себя. Такое взаимодействие, само по себе, не очень-то стимулирует начинать большие изменения в жизни. А нужно ли? Как в анекдоте, писать в постель не прекратите, но гордиться этим точно будете.

Взаимодействие с таким психологом предполагает тоже взращивание собственной самооценки, но не через поддержку и похвалы, как в предыдущем случае, а за счет принижения терапевта. Если у вас есть такая потребность, значит у вас имеются садистические черты личности. На эту роль хорошо подойдет терапевт с мазохистической структурой личности.

Такой терапевт посто создан для того, чтобы его бесконечно буллить, абьюзить и газлайтить, держать в черном теле, скрыто и открыто показывать ему его недостаточность и ничтожность, критиковать, понтоваться, подчеркивать свои достоинства и достижения.

Как и в следующем варианте, подбирая кандидата на эту роль, требуется больше внимания уделять недолеченным терапевтам. Со здоровым специалистом такие игры не прокатят.

Вообще, если честно, такое взаимодействие - не очень про психотерапию. Но БДСМ-услуги нынче недешевы. А перекусить между завтраком и обедом парочкой-тройкой недолеченных терапевтов или которые, по крайней мере, таковыми назвались - милое дело. Укрепляет сосуды и стимулирует иммунитет.

Такая роль психолога будет уместна, если у вас есть мазохистические черты личности, неокупаемое чувство вины и вы хотите, чтобы вас наказали. В таком случае искать терапевта с садистическим радикалом личности.

Просто так ничего не получится, надо приложить усилия - изо всех сил сопротивляться процессу терапии, не говорить искренне, троллить и обесценивать терапевта, задерживать оплату. Другими словами, выпрашивать рецепт на Опездюлин. Если хорошенько постараться - наказание придет незамедлительно.

Но есть один нюанс - если вы идете только "поиграть" и лечиться не собираетесь, нужно пристально искать терапевта, не прошедшего личную терапию. Крайне желательно - считающего, что это ему не нужно. Потому что если нарветесь на здорового, можете не получить то, на что рассчитывали. Или вообще, не дай Бог, вылечиться.

Во избежание недоразумений, лучше выбирать специалистов, которые более прямо занимаются методами, причиняющими боль (например, за поркотерапией поезжайте, голубчик, в Новосибирск). Или вообще искать наказания за пределами психологических услуг. Впрочем, как уже и говорилось выше, БДСМ-сессии стоят сильно дороже. Недолеченные терапевты стоят на порядок дешевле.

Этот тип специалиста - это что-то среднее между Тренером (см. выше) и Инквизитором (см. выше). Ему, в общем-то, все равно - работать со львами и тиграми или с вами. Может хоть медведя научить ездить на мотоцикле, был бы запрос.

Его личность особо не важна, а важна строгость и дисциплина. Идеальные границы. И на вашу уникальность ему будет до лампочки. Он работает с рефлексами. Которые у всех одинаковые.

Вот упражнение, нужно 10 000 повторений. Выполнил - на тебе конфетку, не выполнил - получи хлыста. Зашел неправильно? Выйди и зайди нормально. Встал не с той ноги? Ложись обратно и вставай с той. Эй, куда пошел, еще 99 повторений. Хтыщь!

Нудно, примитивно, но… работает. Больше подходит для тех, кто хочет изменить свои привычки. И у кого не хватает на это собственной воли. Вернее, поменять одну привычку на другую. “Разобраться в себе” - это ни к нему. Он заточен на выработку нового поведения. Если вы придете к нему с депрессией, он будет искать поведение. И менять его на другое поведение.

Вы объективно богаты и привлекательны. Но далеко не на том уровне, как хотели бы сами. Или вам не удаётся пробрать своё окружение на зависть никакими понтами? Решение найдено.

Заведите себе для утех человека, который будет смотреть на вас щенячьими глазами и тайком пускать слюни на свет вашей Нивъебенности. И ни одна из сфер не дает вам такого выбора и таких возможностей, как психология.

Придумайте себе любую проблему, с которыми обращаются к психологам. Не работает фантазия, почитайте на форумах. И с ней обратитесь к любому психологу. Опытных не берите, быстро раскусят. Возьмите новичка, можно сразу двух или трёх. Предложите гонорар чуть больше, чем он берет за час. Сильно не взвинчивайте, избалуете, испортите удовольствие.

И вперёд - кататься на горках собственного тщеславия. Вам достаточно просто делать вид, что вы хотите решить свои проблемы. Именно делать вид. А на сессиях распушать хвост и смакуя подробности расписывать в деталях лабиринты охуитительности своей жизни.

Отражатель будет давать естественную реакцию зависти, которую будет, конечно, пытаться скрыть или подавить. Потому что психологам таких чувств испытывать нельзя. Это же чистый кайф, кушать зависть, как чёрную икру - понемногу маленькой ложечкой. Или бесстыдно обжираясь - огромным ковшом.

Это может успешно тянуться до тех пор, пока Отражатель вас не разоблачит и не начнет затягивать гайки. Но и вы держите руку на пульсе, манипулируйте, повышайте цену, избегайте ответственности и договоренностей, поглаживайте эго Отражателя и не отдавайте ему вожжи. Здесь один хозяин. И это - Вы.

Как только упустите контроль над процессом - начнется психотерапия. А вы должны помнить, что вы здесь не для этого. Не поддавайтесь соблазну.

Это самый простой способ легко и быстро взвинтить до небес свою самооценку. Есть нюанс, что при этом уничтожается самооценка Отражателя. Но какая разница, как говорится. За все уплочено.

Это не идеальный терапевт, у которого все в порядке с границами, который знает как надо, но, скорее всего, не скажет. Он сильно не лезет в процесс своей личностью, не особо ее раскрывая.

От всего внешнего и напускного он разворачивает внимание человека к самому себе, помогая ему понять то, чего он сам про себя не понимает. Это помогает человеку понять всю свою ответственность, силу и ограничения.

Его работа ровненько позволяет понять, что человек живет сегодня именно так, потому что выбрал так жить. Завтра он может выбрать что-то другое и, вслед за этим, жизнь пойдет по-другому. А как это сделать - знает только сам человек.

Такое взаимодействие помогает найти эти ответы и повзрослеть. В процессе оно не сулит ничего приятного, иногда может быть даже очень болезненным.

Но ведь и рождение, и взросление - тоже малоприятные процессы. Зато результаты переворачивают жизнь, меняют судьбу и по желанию делают человека претендентом на счастье. Только трэш, только хардкор, короче.

Здесь предполагается два варианта. Первый - это психолог-ворона, который тащит в терапию все ‘блестяшки’ и модные новинки этого сезона. С таким терапевтом вы можете быть уверены, что в терапии будут учтены все последние мировые тренды, даже если это будет неуместно для процесса.

Мода требует жертв, как известно. Такой терапевт будет иметь сертификаты только на других языках и это не забудет основательно отразиться на его ценнике.

Второй вариант - это просто модный психолог, о котором все говорят. У такого психолога можно не вылечиваться. К нему достаточно просто ходить. Главное, не забывать об этом напоминать своим друзьям и знакомым, чтобы они знали, что вы - cool.

Оплата услуг такого психолога - это вложение в свою репутацию, в подчеркивание своего социального статуса. Но это и не просто брошка или сумочка, это намекает также на ваше интеллектуальное и духовное богатство.

Визитка такого психолога у вас в кармане символически выражает, что вы принадлежите к числу тех немногих, кто просто может. А что еще нужно?

И не путайте Отражателя (см.выше) с Суперзвездой. Оба улучшают самооценку, но в первом случае понты направлены на него, а второй сам является понтом. И первый - это дешевое удовольствие, второй - дорогое. Но разве в вашем лексиконе есть слово “дорого”?

Кстати, если вы простой человек с обычным среднестатистическим заработком, если вы очень хотите, вы тоже можете прикоснутся к прекрасному. И вовсе не обязательно для этого продавать почку, учиться рисовать деньги или грабить банк. Можно себе позволить купить у такого психолога курс. Именно для таких, как вы они ведь и делаются.

Если вы ищете себе сексуального партнера и у вас есть фетиш на психологов, тогда это ваша остановка. Выбирать нужно сразу по привлекательности.

Желательно предварительно или в процесс убедиться, что вы попадаете в сексуальную ориентацию такого терапевта. Второй шаг - это непосредственно зачем все и затевалось - соблазнение.

Количество клиентов, которые приходят на долечивание от таких психологов - просто космическое. И когда они понимают, что сексом здесь не пахнет - сливаются.

Думаю, если вы ищете такой тип, говорить вам о том, что такие отношения - это лишь неразумное продолжение терапии, просто без границ - бесполезно. Вы все равно, не послушаетесь. Поэтому, хотя бы, используйте контрацепцию.

Такая позиция терапевта уместна, если вы - хронически одиноки или с людьми в вашей жизни вы не имеете удовлетворяющего общения и ничего не хотите менять в этом отношении. А так как человеку нужен человек, можно просто восполнять этот дефицит общения с людьми под видом получения услуг психолога.

Попить чаю, выбраться в люди, скоротать часок-другой, рассказать последние новости, поделиться достижениями и секретиками, пожаловаться на родителей/детей/бывших/супруга, обсудить последние сплетни на работе, парней или девушек.

Ничего не менять - ни в коем случае. Никакой работы, конфронтаций или интерпретаций. Просто взаимно приятное, ни к чему не обязывающее общение.

Если ещё и выяснится, что и терапевт одинок по жизни - тогда это идеальный выбор. Ну а так как это общение не требует от терапевта стандартной концентрации и энергозатрат, ведь он здесь выступает в виде услуги "человек на час", можно открыто просить у него скидку. Хотя это как-то уже не по-дружески, что ли…

Понятно, что в описаниях такого не напишут. И все нужно проверять через опыт реального взаимодействия. Но если у вас после прочтения поста сложилась картина, чего вы ожидаете, а чего точно не хотите, то свое вы точно не упустите. И буквально за пару встреч вы сможете оцифровать, какого типа психолог перед вами. И там ли вы или не там.

Теперь, когда вы прочитали обо всех ролях, вы можете получить пользу. Для этого можно проделать упражнение, объективизировав свои представления и ожидания, о том, какой психолог вам нужен.

Для этого нужно выписать эти 14 ролей в столбик. У вас всего 14 баллов, их нужно поделить между всеми вариантами неравными долями. Каждой роли вы можете присвоить любое число баллов - 0 до 14, кроме 1. 1 - запрещенное число.

Участник 1, мужчина 35 лет

Ну че, всем привет.. Ой, етит твою мать… что такое динамическая группа?

Ну, лично для меня – это сконцентрированная жизнь в таком, в максимально остром моменте, когда ты видишь со стороны свои проявления в максимально амплитудных вариантах.

Проживаешь очень глубокие эмоции, которые были где-то глубоко. Даешь им выход. Можешь проработать… может кто-то понять, может кто-то не понять.

Сразу возникает огромное количество вариантов решений в общей жизни.

Только вот я сейчас себя ловлю на моменте, что ни в коем случае нельзя их сразу применять, потому что, то, что происходит в группе для реального мира будет непонятным.

Вы будете каким-то просветлённым, как я очень сильно не люблю это слово. Нужно будет откатиться назад.

Я прям вижу, что общим мир на вас будет смотреть, как на каких-то дебилушек, не от мира сего. А вам будет все понятно, все ясно, все четко, кто есть, кто, кто есть вы, куда вы идете, зачем вы идете.

Если то… результат этой динамической группы объединить с какими-то своими логическими целями, логическими задачами – будет ощущение, что вы Бог своей жизни. Вопрос результатов покажет время.

Люди станут… вот этого коллектива… вы их сначала будете ненавидеть, вам захочется убежать, а, может, драться. Потом появятся какие-то знакомые. Потом появятся друзья. А потом соберётся семья. Причем, это не просто слово, это именно ощущение внутреннее.

И вы будете сравнивать свое ощущение семьи здесь с ощущением семьи там. И поймете, что ваша жизнь – это не то, что бы вы хотели.

Что хотели – это здесь.

Вот, наверно, так. Я всё.

Участник 2, мужчина 43 лет

Здравствуй, незримый слушатель. Раньше я говорил себе, сейчас, не знаю, кому, но сказать, есть что.

Я, наверно, кот, у меня 3-я жизнь уже, это 3-я моя группа. И каждый раз я понимаю, что это то, что не похоже ни на что. Поэтому, объяснить, что это такое – это только… только можно прожить.

Да, это жизнь, жизнь под колоссальной гравитацией, которая скручена в считанные часы, которые можно посчитать прям на пальцах.

Каждый раз смотря на это, кажется, что, ну, вот, я научился жить, я круче, чем все, и мне дан такой шанс, что я теперь король мира.

И этот эффект, он долговременный в той жизни, которая за пределами группы. Приходя каждый раз заново, понимаешь, что ты ничтожество, ты ноль, который, ну, который способен на что-то, и во что-то растешь.

И каждый раз это очень жестоко, потому что… это настоящие отношения, это настоящие люди и… и в этот раз они вообще все мои друзья, они все мои люди в таких крутых отношениях. А это завершится.

А в настоящей жизни я так, наверно, не ценю тех, кто есть и то, что есть. Я не помню, что я говорил в прошлые разы, я как-то не готовлюсь и это экспромт.

Можно было бы, наверно, себя когда-то послушать, как я был раньше, как я есть сейчас. Но точно помню, что это больно каждый раз, потому что есть сожаления.

А в настоящей жизни не хочется жалеть. Хочется пообещать себе ее жить там красиво.

До новых встреч (смеется).

Участница 3, женщина 35 лет

(Плачет): Для меня динамическая группа – это реальная жизнь. И как бы не хотелось признавать, что все хорошо… точнее, хотелось мозгом говорить, что все хорошо, что все сделано так, как нужно, и я ни о чем не жалею. Но это не так.

И появляются чувства по поводу двух вещей, первое – по поводу вранья и страха, которые преследуют большую часть жизни.

И второе – по поводу того, что не хочется умирать. Абсолютно не хочется умирать, не хочется терять этих людей.

У меня так много было мыслей, пока я сидела там, но так мало мыслей здесь сейчас. И мне кажется, что кроме эмоций сейчас нет нихрена абсолютно.

Есть безумная боль от того, что это произошло именно так. И от того, что это закончится.

Я пока сидела, у меня в голове, первый раз, крутилась одна фраза: "Нужно пойти третей, нужно сделать побыстрее".

Потому что, чем больше я думаю, тем сложнее получается, и, тогда, получается больнее, хуевее и запутаннее для самой себя.

Вместо того, чтобы прочувствовать, я начинаю думать, получается какая-то полненькая жопа. И мне, получается, хуже.

Участник 4, мужчина 53 лет

Привет. Сложно собраться в кучу с мыслями, что это было.

Это было и… понятно и непонятно. То, что это было… очень… наверно, трогательно, где ты видишь эмоции людей, видишь свои эмоции. Эмоции людей на твои эмоции. Где всё, как бы, сжато. Где сразу можно увидеть и дружбу, и агрессию, и любовь, и смерть (плачет).

В общем, это надо, наверно, тут прожить, эту жизнь. Сжато, как… хер знает, как, черная дыра, где, наверно… 50 лет прошли за 5 дней. Как-то так.

Всё, наверно.

Участница 5, женщина 39 лет

Я, когда ехала на динамическую группу, я думала, что у меня и так все в порядке, и нужно просто немножко дошлифовать.

Но сейчас у меня такое ощущение, что я, как будто бы… сколько-то времени назад, давным-давно просто похоронила себя.

А на группе, как будто бы, меня откачали. Показали мне, что можно… жить. Можно чувствовать.

Я прям очень благодарна именно за это.

Участник 6, мужчина 45 лет

Привет. Хотя здесь целая неделя, я только вчера почувствовал именно насколько мне… как я смотрю через какую-то толстую-толстую призму на эту жизнь.

Мне кажется, настолько я здесь вижу свои искажения, своё восприятия этого мира, даже больно и обидно, наверно, за себя.

В то же время, я, наверно, испытываю какую-то радость, я вижу, что… по крайней мере, стараюсь видеть сейчас то, что мне мешает, не знаю, насколько, но, я думаю, что я готов двигаться вперед, как бы не было больно и неприятно.

Когда начинаешь узнавать о себе много информации, в какой-то степени полученной от многих людей, наверно, она становится более объективной, чем моя собственная, в какой-то степени.

И ты начинаешь получать о себе другую информацию, чем ты думаешь. И она часто не нравится. И… я пока не знаю, что с этим делать.

Мне очень неприятно узнавать многие новости о себе. Мне очень неприятно… что я просрал большую часть своей жизни. Ну… лучше поздно, чем никогда.

И… я начал замечать, что, вот, именно в последний день группы, я как-то по-другому начал концентрироваться, по-другому как-то смотреть. Такое ощущение, что я немного включился.

И, хотя, я вот всю ночь всю неделю спал, там, по несколько часов, и также и сегодня, моя голова сохраняет большую ясность. И мне хотелось бы, конечно, чтобы… не терять тех людей, с которыми я встретился в группе, с которыми у меня, все равно, завязались какие-то отношения.

И, наверно, мне не хочется, чтобы это заканчивалось. Но надо идти вперед.

Ну, я постараюсь двигаться более осознано, чем я делал до этого.

Чтобы, все-таки, цель моей жизни – быть счастливым, я хочу для этого сделать то, что я смогу.

Всё.

Участница 7, женщина 36 лет

Я очень боялась и очень не хотела сюда ехать, на самом деле.

И… первое время здесь у меня было желание куда-нибудь поскорее исчезнуть, не находиться здесь.

Удивительно, что, буквально, позавчера, я безумно жалела о том, что я сюда попала, я чувствовала себя разобранной совершенно… ну, развалившейся на тысячу кусочков, я не понимала, что мне дальше-то с этим делать.

А сейчас, сегодня утром я впервые за долгое время, я захотела просыпаться, мне прям хотелось проснуться. И… и мне захотелось жить.

И сейчас я об этом говорю, и у меня такое… чувство очень неприятное, что… я столько времени впустую просрала. И здесь на группе тоже. Потому что… я не знаю… какой-то фигней занималась.

Оказалось, все так просто. Кажется, что… все как-то сложно, оказывается, что я хочу совершенно каких-то простых, элементарных вещей.

А еще… у меня впервые за долгое время нет ощущения, что… что меня используют, что ли, ну, есть… я ощущаю в себе огромное количество любви, которой я хочу делиться, прямо делиться, отдавать всем окружающим. И это настолько искренне, это настолько приятно.

И я боюсь, что, уйдя отсюда, вот это вот ощущение, это состояние, оно пропадет. Очень страшно.

А, с другой стороны, как-то спокойно. Кажется, что под ногами появилась опора, и я дальше все смогу.

Всё, спасибо.

Участница 8, женщина 33 лет

Что такое для меня динамическая группа?

Я вот сейчас, когда, ну, приняла решение о том, что буду записывать это сообщение, начала прокручивать в голове мысль о том, что, Боже, кто-то от меня будет что-то ждать, мне надо как-то, типа, супер классно сказать, для того, чтобы…

Потом думаю: "Блять, да мне вообще похуй". Реально. Вот, как скажу, так и скажу, просто буду собой в этот момент. Не буду как обычно ничего планировать, думать, что какие-то люди что-то от меня ждут и нужно предстать перед ними в каком-то образе.

И это то, чему меня научила, среди прочего, динамическая группа. Динамическая группа для меня – это жизнь, в которой есть возможность быть собой, не изображая, не оправдывая чьи-то ожидания… ну, не притворяясь… ну, без вранья себе.

Это не просто. Это вызывает разные чувства, в том числе, сопротивление и злость, но, если через них пройти, то там открывается вид на чудесные вершины собственной личности. И там их, ну, бесконечное количество, за перевалом другой перевал и еще, и еще. И, чем больше узнаешь себя, тем… тем интереснее жить.

Я пришла на группу с запросом прояснения своих отношений с мужчинами, и в этой группе я поняла, что в отношениях, как женщина… как жена, могу проявлять себя по-другому, без каких-то условностей, проясняя отношения, не боясь эти отношения прояснять.

Ощущать себя полноценной женщиной, быть принятой во всех своих проявлениях, ну, или почти во всех, и… принимать мужчину, и, если мне что-то непонятно, прояснять и не останавливаться, не циклиться на каких-то недосказанностях, для того, чтобы они потом превратились в лавину, которая, ну, способна потопить все хорошее.

С чем я ухожу? Я ухожу с желанием жить. И с тем, что, как бы это пафосно не звучало, ну, каждый день нужно помнить о смерти. О том, что это закончится, и другого шанса проявиться, вступить в отношения, не знаю, полюбить себя, позаботиться о себе или о другом, любить, злиться - не будет. Сейчас, в моменте, стоит это делать.

И формат динамической группы очень хорошо это демонстрирует, проявляет. Я благодарна всем участникам этой группы, это моя семья, я их люблю.

Спасибо.

Участник 9, мужчина 38 лет

Очень сложно объяснить, что такое динамическая группа. И в какой-то степени это абсолютно бесполезно.

Кроме того, что это уникальная возможность ответить на вопрос: «Кто же я такой?». Это какой-то потрясающий инструмент, который дает возможность прожить целую настоящую жизнь.

Прожить ее таким образом… каким бы ты хотел бы это сделать. Увидеть себя в глазах других людей, быть отражением… для других людей.

Благодаря другим людям понять, что хочешь ты. И… понять, что благодаря тебе другие люди могут осознать какие-то свои ключевые потребности.

Будет очень больно. Но, если через эту боль пройти, можно обрести, ну…то, что даже, как бы, очень сложно назвать ценностью… Ну, можно, фактически, обрести самого себя.

Какие… я не представляю, что… и не знаю, и не понимал до этого, что вообще возможны такие инструменты.

Поэтому, да, наверно, ключевое, если ты испытываешь потребность в том, чтобы понять, кто ты и чего ты хочешь, то, как бы страшно не было, этим инструментом нужно воспользоваться.

И само участие в этой группе, мне кажется, это такой маркер высокой степени ответственности за самого себя.

Участница 10, женщина 28

Если меня спросят, что такое динамическая группа, то я, наверно, не смогу дать какого-то четкого определения (Плачет).

Для меня это, наверно, инструмент самопознания и это возможность понять себя, понять, как ты ведешь себя с людьми и выявить какие-то неэффективные паттерны, что ли, баги.

Это… своего рода эксперимент, который показывает, как ты ведешь себя в реальной жизни, как неэффективно ты строишь отношения с людьми, и как это может быть классно.

И то, что мнение, представление о себе, оно не всегда соответствует тому, что о тебе думают окружающие.

Иногда, когда я брала телефон в руки, после группы, в конце дня, мне не хотелось возвращаться в реальную жизнь, потому что жизни на группе – ее больше, чем в обычной реальной жизни.

И я, наверно, искренне бы рекомендовала попробовать это каждому, кто как-то хочет узнать себя лучше. И… все участники группы, хоть мы с ними общались в разной мере, с кем-то ближе, с кем-то дальше, стали очень близки.

И появилось какое-то более четкое осознание, как я веду себя в реальной жизни, и, наверно, что я могу оставить, а, что я могу поменять. Какое-то осознание цели, к чему я движусь.

Вот, я бы так это объяснила.