<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><rss version="2.0" xmlns:tt="http://teletype.in/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"><channel><title>Александра Жукова</title><generator>teletype.in</generator><description><![CDATA[Эксперт по здоровым волосам и коже головы.13 лет в деле. Рассказываю о системном домашнем уходе простым языком.]]></description><image><url>https://img1.teletype.in/files/0e/b7/0eb7a2cd-05e1-4a6a-8659-fa778cb344e8.png</url><title>Александра Жукова</title><link>https://teletype.in/@sashazhukova</link></image><link>https://teletype.in/@sashazhukova?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=sashazhukova</link><atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/rss/sashazhukova?offset=0"></atom:link><atom:link rel="next" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/rss/sashazhukova?offset=10"></atom:link><atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" title="Teletype" href="https://teletype.in/opensearch.xml"></atom:link><pubDate>Wed, 22 Apr 2026 08:49:02 GMT</pubDate><lastBuildDate>Wed, 22 Apr 2026 08:49:02 GMT</lastBuildDate><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@sashazhukova/YIlgSGcgTDt</guid><link>https://teletype.in/@sashazhukova/YIlgSGcgTDt?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=sashazhukova</link><comments>https://teletype.in/@sashazhukova/YIlgSGcgTDt?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=sashazhukova#comments</comments><dc:creator>sashazhukova</dc:creator><title>Мгновенное восстановление волос: ампулы и филлеры — магия или миф?</title><pubDate>Thu, 03 Oct 2024 15:45:03 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img2.teletype.in/files/54/1e/541e3fe2-171b-4c6c-bbf4-f806d601f9ff.png"></media:content><category>hair products</category><description><![CDATA[<img src="https://img4.teletype.in/files/73/7b/737b8d7f-6d13-4c4e-a456-fdad1bbf3780.png"></img>Сегодня на повестке дня — ампулы и филлеры. Вы, наверняка, встречали эти средства, где на этикетках красуются надписи &quot;Восстанови волосы за несколько секунд&quot;. Заманчиво, правда?]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <p id="zN0F">Сегодня на повестке дня — ампулы и филлеры. Вы, наверняка, встречали эти средства, где на этикетках красуются надписи &quot;Восстанови волосы за несколько секунд&quot;. Заманчиво, правда? </p>
  <p id="JS4z">Но как они работают на самом деле, и оправдывают ли эти средства маркетинговые обещания?</p>
  <p id="QfXM">Разберемся, кому они действительно нужны, и какой распространённой ошибкой можно свести их эффект на нет.</p>
  <nav>
    <ul>
      <li class="m_level_1"><a href="#seRX">Что такое ампулы?</a></li>
      <li class="m_level_1"><a href="#eCms">Работают ли ампулы и засчет чего?</a></li>
      <li class="m_level_2"><a href="#sWv3">Недостатки в составах ампул:</a></li>
      <li class="m_level_1"><a href="#n2CE">Подытожим эффект от ампул:</a></li>
      <li class="m_level_1"><a href="#RQdu">Обратная сторона медали: что такое hygral fatigue?</a></li>
      <li class="m_level_2"><a href="#a0bN">Почему это происходит?</a></li>
      <li class="m_level_1"><a href="#n8il">Ампулы — идеальное SOS-средство в отпуске
</a></li>
      <li class="m_level_1"><a href="#Vc0i">
Метод использования или как вписать ампулы в свой уход?</a></li>
      <li class="m_level_2"><a href="#rFwt">Кому будут полезны ампулы:</a></li>
      <li class="m_level_2"><a href="#YDtC">Кому ампулы не подойдут:</a></li>
      <li class="m_level_2"><a href="#Z4eT">Мои контакты и соц.сети:</a></li>
    </ul>
  </nav>
  <hr />
  <h2 id="seRX">Что такое ампулы?</h2>
  <figure id="jwhX" class="m_retina">
    <img src="https://img4.teletype.in/files/73/7b/737b8d7f-6d13-4c4e-a456-fdad1bbf3780.png" width="728" />
  </figure>
  <blockquote id="eDZw">Это небольшие пузырьки с прозрачной жидкостью, которая при нанесении на волосы превращается во что-то среднее между шампунем и кондиционером. Ампулы — отличное дополнение к базовому уходу. Они могут мгновенно улучшить состояние волос. Звучит волшебно! Однако есть одно «но», о котором мы поговорим чуть ниже.</blockquote>
  <hr />
  <h2 id="eCms">Работают ли ампулы и засчет чего?</h2>
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="UgOK">Краткий ответ: работают, но есть нюанс.</p>
  </section>
  <p id="AYMR">Производитель пишет что ампулы имеют свой магический эффект благодаря аминокислотам/маслам/протеинам и <s>пыли рога единорога</s> в составе. Что же на самом деле?</p>
  <p id="oUSD"><strong>Давайте разберем состав популярного филлера:</strong></p>
  <figure id="3iuf" class="m_column">
    <img src="https://img2.teletype.in/files/9e/28/9e286037-76f7-44d3-ac2d-11402edd0be3.png" width="1508" />
  </figure>
  <figure id="YQGP" class="m_column">
    <img src="https://img4.teletype.in/files/b9/c3/b9c31f03-3e56-4448-a6b2-fffb7b160a12.png" width="1402" />
    <figcaption>   Полный состав средства Masil 8&#x27; Seconds Hair Mask</figcaption>
  </figure>
  <section style="background-color:hsl(hsl(34,  84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="ozSi">Заглянем под капот. В составе быстродействующих ампульных средств есть <strong>3 ключевых компонента: пропиленгликоль, жирный спирт и алкоголь:</strong></p>
  </section>
  <ul id="Efpu">
    <li id="iN5i"><strong>Пропиленгликоль (Propylene Glycol)</strong>:</li>
  </ul>
  <p id="NNEh"><em>Увлажнитель, который помогает удерживать влагу в коже или волосах. Может служить растворителем, улучшая распределение активных веществ в составе косметики. </em></p>
  <ul id="ajpM">
    <li id="b40n"><strong>Миристиловый спирт (Myristyl Alcohol)</strong>:</li>
  </ul>
  <p id="y8lG"><em>Жирный спирт и эмолент. Смягчает и разглаживает кожу или волосы, улучшая текстуру продуктов и делая их более легкими для нанесения. </em></p>
  <ul id="kY7Z">
    <li id="u9rl"><strong>Спирт (Alcohol):</strong></li>
  </ul>
  <p id="nZwT"><em>Помогает растворять активные компоненты, что особенно важно для ампул с жидкими формулами. Способствует более быстрому испарению воды, делая текстуру продукта легче.</em></p>
  <p id="8ayV"></p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(34,  84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="E8bI"><strong>Совместное действие этих 3-х компонентов в ампулах для волос дает:</strong></p>
    <ul id="dblJ">
      <li id="Ojvu"><strong>Глубокое проникновение: </strong>Пропиленгликоль и спирт помогают активным веществам проникать глубже в структуру волос и кожу головы. Это усиливает эффект других активных компонентов ампулы.</li>
    </ul>
    <ul id="J0xk">
      <li id="DMZI"><strong>Увлажнение без утяжеления</strong>: Пропиленгликоль удерживает влагу, миристиловый спирт смягчает волосы, а спирт ускоряет высыхание продукта и предотвращает ощущение липкости.</li>
      <li id="vY0U"><strong>Легкость и объем</strong>: Спирт предотвращает утяжеление волос после применения, что особенно важно для тонких и слабых волос.</li>
      <li id="rkY1"><strong>Уход за поврежденными волосами</strong>: Эта комбинация помогает улучшить состояние поврежденных участков волос, делая их более гладкими и мягкими, а также облегчает укладку.</li>
    </ul>
  </section>
  <p id="ECui"></p>
  <h3 id="sWv3">Недостатки в составах ампул:</h3>
  <p id="LW7u">Хотя пропиленгликоль увлажняет, этиловый спирт может иметь подсушивающий эффект, особенно при длительном использовании. Обычно это компенсируется наличием эмолентов, таких как миристиловый спирт. </p>
  <blockquote id="7tfH">Однако, если у вас радикально поврежденные волосы (которые летят на концах или отваливаются), то есть смысл применять такие ампулы с осторожностью. При этом важно бережно относиться к волосам, защищать их от внешнх воздействий, <s>от себя </s> и термоинструментов. А также заботиться о внутренней структуре больше, чем об их визуале в моменте. </blockquote>
  <hr />
  <h2 id="n2CE">Подытожим эффект от ампул:</h2>
  <p id="WwLN"></p>
  <ul id="I4eB">
    <li id="dEa1"><em>Гладкость и мягкость</em></li>
    <li id="L6R6"><em>Дополнительный блеск</em></li>
    <li id="KxYJ"><em>Уплотнение и объём</em></li>
    <li id="jvI8"><em>Легкость в расчёсывании</em></li>
    <li id="Q07T"><em>Уменьшение сухости</em></li>
    <li id="UYW4"><em>Приятные тактильные ощущения</em></li>
  </ul>
  <p id="ChlI"></p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="FJEz">Весь этот волшебный эффект —  заслуга сочетания гликоля и жирного спирта. А силиконы, антистатики, протеины и аминокислоты в составе играют роль «приятного бонуса» и придают дополнительное разглаживание поверхности волос. Значит ли это что мы не учитываем дополнительные ингредиенты при подборе ампул? Вовсе нет! Но важно понимать кто поездом управляет, а кто его пассажир.</p>
  </section>
  <hr />
  <h2 id="RQdu">Обратная сторона медали: что такое hygral fatigue?</h2>
  <p id="zG9y"></p>
  <p id="crW4">Как и любое средство для ухода, ампулы могут нанести вред, если использовать их слишком часто или неправильно. Основной риск — это эффект hygral fatigue он же moisture overload. </p>
  <blockquote id="dMz7"><strong>Hygral fatigue</strong> можно перевести как <strong>&quot;влажностное перенасыщение&quot;</strong> или <strong>&quot;переувлажнение волос&quot;. </strong>Это процесс, при котором волосы чрезмерно впитывают и теряют влагу, что приводит к их ослаблению. Вода, попадая внутрь волоса, вызывает его разбухание. Если это происходит слишком часто и слишком сильно (например, при ежедневном использовании ампул), кутикула волоса, которая отвечает за защиту внутренней структуры, начинает ослабляться. Она теряет свою способность плотно прилегать к стержню волоса, что приводит к его ломкости и тусклости. </blockquote>
  <p id="LzzF"></p>
  <h3 id="a0bN">Почему это происходит?</h3>
  <p id="lePB">Ампулы содержат мощные компоненты, удерживающие влагу, такие как пропиленгликоль и жирные спирты. При слишком частом применении волосы буквально &quot;надуваются&quot; от влаги. </p>
  <blockquote id="Gtl9">Исследования показывают, что чрезмерное набухание и сжатие кутикулы может приводить к микроповреждениям, которые накапливаются и постепенно ухудшают состояние волос. В результате — вместо гладких, плотных и блестящих прядей, вы рискуете получить слабые и ломкие волосы, которые трудно укладываются.</blockquote>
  <p id="Zfhp">Особенно это явление актуально для пористых (окрашенных/обесцвеченных) или от природы волнистых и кудрявых волос.</p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="iaom"><em><strong>Поэтому — ампулы мы используем не чаще одного раза в неделю и чередуем их с липидными/протеиновыми уходами. Для тех у кого волосы ломаются или отваливаются, обязательно ввести в уход бондеры, которые помогут восстановить химические связи в волосах и уменьшат их хрупкость.</strong></em></p>
  </section>
  <hr />
  <h2 id="n8il"><strong>Ампулы — идеальное SOS-средство в отпуске</strong><br /></h2>
  <p id="0MZd">Я всегда беру их с собой на отдых. Удобный формат, быстрый эффект — под солнцем и в солёном воздухе это решает. Волосы теряют влагу почти сразу, и ампулы работают как экстренное восполнение: быстро впитываются, делают волосы мягче и эластичнее уже после первого применения.</p>
  <blockquote id="oSyh">Ампулы бывают в мини-форматах на 1–3 применения (удобно в дорогу) и в полноразмерных флаконах на 150–200 мл. Учитывайте, сколько дней вы в поездке — и как часто планируете спасать волосы.</blockquote>
  <section style="background-color:hsl(hsl(236, 74%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="TL7B"><strong>Но важно понимать: ампулы — это не вся система ухода. Они работают как «скорая помощь», а не как защита или восстановление в долгую.</strong></p>
    <p id="auBd"><strong>Что взять с собой, чтобы вернуться не с сухим трофеем, а с волосами в хорошем настроении — я собрала в отдельный гайд<em> с примерами средств:  <a href="https://t.me/sashazhukova_bot" target="_blank">«Как сохранить волосы на море»</a></em></strong></p>
  </section>
  <hr />
  <h2 id="Vc0i">Метод использования или как вписать ампулы в свой уход?</h2>
  <p id="GlAo"></p>
  <figure id="lU0a" class="m_retina">
    <img src="https://img2.teletype.in/files/98/20/982063e0-eaa0-4c00-84df-60799d133020.png" width="744" />
  </figure>
  <blockquote id="YRe6">С частотой и методом использования мы разобрались, а теперь посмотрим кому их делать можно, а кому не стоит.</blockquote>
  <p id="0HZF"></p>
  <h3 id="rFwt">Кому будут полезны ампулы:</h3>
  <ul id="GHLq">
    <li id="qvFF">Тем, кто живет в жарком, морском климате</li>
    <li id="Er4N">Пользователям фена и термоинструментов (особенно Дайсон/Борк и других инструментов прямого контакта с волосами)</li>
    <li id="pLyS">Тем, у кого есть седина (независимо от окрашивания)</li>
    <li id="dwGh">Обладателям окрашенных, волнистых, кудрявых или пушистых волос</li>
  </ul>
  <h3 id="YDtC">Кому ампулы не подойдут:</h3>
  <ul id="7m7h">
    <li id="nqUg"><strong>Тем, у кого волосы ломаются и сильно выпадают</strong> — сначала нужно поработать над базовым состоянием волос, простроить системный уход и разобраться с причинами выпадения. Об этом у меня есть <a href="https://teletype.in/@sashazhukova/Rv_bjdzT4v8" target="_blank">отличная статья, которая поможет разобраться не только с причинами, но и первыми решениями.</a></li>
    <li id="nmsi"><strong>Тем, у кого дома уже стоят десятки неиспользуемых банок, которые не дали эффекта.</strong> В такой ситуации лучше начать не с дополнительного ухода в виде ампул, а с базы — правильного использования средств и <a href="https://sashazhukova.com/hairwashing" target="_blank">корректной техники мытья головы</a>. Это даст намного больше результата, чем очередная банка, коорая просто пылится на полке. <br /></li>
    <li id="xdch"><strong>Тем, кто ищет волшебную таблетку.</strong> Надо понимать, что этот уход будет смываться за 1-2 мытья головы, в зависимости от используемых шампуней и общего состояния волос. Чем сильнее повреждены волосы и чем агрессивнее шампуни — тем быстрее будут вымываться <em>все</em> ваши уходы, а также натуральные компоненты волос, такие как липиды и белки. О том как защитить волосы от вымывания этих ценных компонентов, смотрите в <a href="https://sashazhukova.com/hairwashing" target="_blank">Виде-уроке Техника Мытья Головы.</a></li>
  </ul>
  <p id="FiIZ"></p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="6bFk"><em>Надеюсь этот пост помог вам разобраться с тем, что из себя представляют апмулы и филлеры. И когда в следующий раз рука потянется к их покупке, вы будете точно понимать, какого эффекта можно ждать от этих средств, а где лежит маркетинговая уловка. </em></p>
  </section>
  <p id="j8yo"></p>
  <p id="cKUY"><strong>Буду благодарна за обратную связь в <a href="https://t.me/sashazhukova_hair/275" target="_blank">одноименном посте</a>. <br />Желаю вам роскошных волос и легких укладок! </strong></p>
  <p id="Qn0X"></p>
  <h3 id="Z4eT">Мои контакты и соц.сети:</h3>
  <section>
    <p id="LhVo">💗 <a href="https://t.me/sashazhukova_bot" target="_blank">Чат-бот c онлайн-продуктами для ваших красивых волос</a></p>
  </section>
  <section>
    <p id="BnCr">👥 <a href="https://t.me/sashazhukova_clients_bot" target="_blank">Чат-бот предзаписи на личную работу ко мне</a></p>
  </section>
  <section>
    <p id="GuDx">🔥 <a href="https://t.me/sashazhukova_hair" target="_blank">Telegram-канал</a></p>
  </section>
  <section>
    <p id="vGwW">🤳🏻 <a href="https://www.instagram.com/sashazhukova_hair/" target="_blank">Instagram</a></p>
  </section>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@sashazhukova/Rv_bjdzT4v8</guid><link>https://teletype.in/@sashazhukova/Rv_bjdzT4v8?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=sashazhukova</link><comments>https://teletype.in/@sashazhukova/Rv_bjdzT4v8?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=sashazhukova#comments</comments><dc:creator>sashazhukova</dc:creator><title>💗 ФОРМУЛА СПОКОЙСТВИЯ ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС</title><pubDate>Sat, 28 Sep 2024 02:25:07 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img2.teletype.in/files/17/b0/17b025e0-dccd-4cd3-9122-482c538a20f7.png"></media:content><description><![CDATA[<img src="https://img1.teletype.in/files/40/2e/402eacbc-2166-40e2-91dc-8b8d475c8cfb.png"></img>🧘🏻‍♀️ Что важно знать, чтобы не паниковать в случае выпадения волос? В этой статье я дам вам понятную формулу, которая поможет спокойнее относиться к выпадению волос, добавит понимания ситуации и уверенности в дальнейших действиях.]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="t1nr">🧘🏻‍♀️ Что важно знать, чтобы не паниковать в случае выпадения волос? В этой статье я дам вам <strong><em>понятную формулу</em></strong>, которая поможет спокойнее относиться к выпадению волос, добавит понимания ситуации и уверенности в дальнейших действиях.</p>
  </section>
  <h3 id="44om"><strong>Сегодня разберём:</strong></h3>
  <ul id="xc7j">
    <li id="oM42">Почему люди часто переоценивают масштаб проблемы</li>
    <li id="KrLB">Когда точно надо идти к врачу</li>
    <li id="sJ5y">Почему знание норм – главный ключ к спокойствию при выпадении волос</li>
    <li id="NoU2"><em><strong>Как простимулировать рост волос</strong></em> и не слить кучу денег на бесполезные средства.</li>
  </ul>
  <hr />
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="62R9">Привет! Я Саша Жукова – эксперт по здоровым волосам и коже головы.</h3>
  </section>
  <figure id="Wo81" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/62/3f/623f7f07-252e-4d9b-9dad-831712da77b5.png" width="854" />
  </figure>
  <p id="ok9m">В профессии уже 15 лет, работала стилистом и преподавателем в топовых салонах Москвы и Питера. Теперь в онлайн формате помогаю девушкам выстраивать легкий и понятный домашний уход и отращивать красивые, блестящие, густые волосы.</p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(0,   0%,  var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="3E4f">🔥 Моим методом системного ухода за волосами пользуются известные эксперты и блогеры, такие как Саша Митрошина, Седа Каспарова, Ана Мавричева и просто занятые женщины, у которых нет лишнего времени и желания играть в угадайку с баночками, кому нужен четкий стабильный результат в виде роскошных волос.</p>
  </section>
  <figure id="0Xkd" class="m_column">
    <img src="https://img1.teletype.in/files/41/02/4102a184-ca2a-4246-a01c-49de0a6ff479.png" width="1707" />
  </figure>
  <hr />
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h2 id="0PPP">Статья называется Формулой спокойствия неспроста</h2>
  </section>
  <p id="LrpJ">Недавно я устраивала в Инстаграме опрос, где привела в пример количество волос, выпавших у меня за одно мытьё:</p>
  <figure id="lVLe" class="m_column">
    <img src="https://img4.teletype.in/files/b1/6f/b16f892a-29e5-4496-861b-7131ba6a13b6.png" width="2601" />
  </figure>
  <p id="4P8E">Результат показал, что 38% девушек начали переживать, видя СТОЛЬКО выпавших волос. При этом, количество выпавших волос было в пределах нормы. Некоторые начали писать в директ, что срочно побежали бы покупать новые шампуни/сыворотки для роста или витамины.</p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="OiPI"><strong>Этот наглядный пример иллюстрирует, что:</strong></p>
  </section>
  <section style="background-color:hsl(hsl(0,   0%,  var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="llg4">🤨 Люди боятся самого факта выпадения и сливают средства, время и нервы на нормальный физиологический процесс, который не требует вмешательства. </p>
    <p id="ldZw">Чтобы понять стоит ли что-то делать с выпадением или все хорошо и можно расслабиться, определим где относительно норм выпадения мы находимся при помощи</p>
  </section>
  <hr />
  <h2 id="G4Fj"><u>Формулы Спокойствия</u></h2>
  <figure id="C2SW" class="m_column">
    <img src="https://img2.teletype.in/files/d5/78/d57809ee-232d-43c0-bd83-b58cd26c2984.png" width="918" />
  </figure>
  <h3 id="O7i1"><strong>Нам нужно 3 значения:</strong></h3>
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="guHG"><strong>A </strong>Количество выпавших волос.</p>
  </section>
  <p id="IlrC">Считаем волосы до, во время и после мытья.</p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="JOsq"><strong>B </strong>Средняя норма выпадения волос в день.</p>
  </section>
  <p id="sOhF">Норма выпадения от 50 до 100 волос в день, в некоторых научных источниках число доходит до 150. Я использую средне-нижнюю границу нормы как контрольное значение. Это 75 волос в день.</p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="ZbC9"><strong>C</strong> Сколько дней прошло с момента последнего мытья.</p>
  </section>
  <p id="ripr">Момент, про который люди забывают, когда смотрят на количество выпавших волос. Важно не сколько выпало волос в общем, а сколько их выпало с учетом количества дней от последнего мытья.</p>
  <p id="ZQCz"><strong>То есть, в норме:</strong></p>
  <blockquote id="pj7g"><em>Количество выпавших волос должно быть меньше средней нормы выпадения, умноженной на количество дней с последнего мытья.</em></blockquote>
  <figure id="gBeV" class="m_custom">
    <img src="https://img1.teletype.in/files/00/4a/004af511-d5ea-4f41-a4f1-6538e6bade68.gif" width="462" />
  </figure>
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="0Ajl">Спокойно, сейчас распишу эту формулу на примере</h3>
  </section>
  <p id="9Zg9">Сашуля мыла голову в Понедельник утром и решила помыть её в следующий раз утром Среды. То есть с момента последнего мытья прошло два дня. Она собрала выпавшие волосы, сосчитала их и получила число 120.</p>
  <h3 id="4dHZ"><strong>Итак, формула в случае Сашули будет выглядеть вот так:</strong></h3>
  <h3 id="n8jG"><strong>120 ⩽  75 Х 2</strong></h3>
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="57R4">Формула работает, всё окей, выпадение в рамках нормы.</p>
  </section>
  <section style="background-color:hsl(hsl(0,   0%,  var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="CyfP">Когда Сашуля только взяла в руку этот пучок, не знай она формулы спокойствия, решила бы, что это овердох**я и расстроилась. Но зная формулу спокойствия и подсчитав количество волос, осознала, что всё в пределах нормы. Поэтому радостная пошла пить кофе ☕️ и собираться по делам.</p>
  </section>
  <figure id="jPwW" class="m_original">
    <img src="https://img4.teletype.in/files/f0/48/f048ab4f-4cb6-43c1-89d0-e6a3eb5b6065.gif" width="500" />
  </figure>
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="WtRu"><strong><em>Как корректно посчитать выпавшие волосы</em> (это важно!) </strong></p>
  </section>
  <ul id="tY8t">
    <li id="8bQK">Перед мытьём головы очистите вашу расчёску от волос</li>
    <li id="377K">Аккуратно расчешите волосы</li>
    <li id="frCw">Поставьте в ванную сеточку на слив, чтобы было легко собрать выпавшие волосы. При отсутствии сеточки, уберите со слива волосы (если они там есть), чтобы новые не смешались с выпавшими с прошлого мытья.</li>
    <li id="GySA">Вымойте голову шампунем дважды 🚿. Нанесите маску или кондиционер и вместе с ним <strong>аккуратно</strong> расчешите волосы <strong>с концов</strong>, поднимаясь ближе к корням.</li>
    <li id="qbj0">Соберите волосы с расчёски и со слива в ванной.</li>
    <li id="ipi9">После мытья и использования leave-in кондиционера аккуратно расчешите волосы и соберите последнюю часть выпавших волосинок.</li>
    <li id="LRXw">Сосчитайте вместе волосы, которые вычесали <strong>до</strong> мытья, <strong>во время</strong> и <strong>после</strong> и вы получите заветное число.</li>
  </ul>
  <p id="0PcM"><em>Я обычно добавляю погрешность в виде 10-15 волос в день, которые не дошли до ванной и выпали куда-то на пол 😀</em></p>
  <p id="Xfkj"></p>
  <hr />
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="zri3">При определении «на глаз», большинство людей переоценивают масштаб проблемы.</h3>
  </section>
  <figure id="Xciw" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/21/d4/21d4d1d0-1aeb-4274-a14d-350c5bcf6797.png" width="912" />
  </figure>
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="lLCf"><strong>Мы со свекровью провели эксперимент.</strong> Каждая из нас помыла голову и собрала волосы, выпавшие за мытьё.</p>
  </section>
  <p id="Ggbp">Кажется, что на снимке справа выпавших волос сильно больше, правда?</p>
  <p id="WvRt"></p>
  <blockquote id="Bo18"><em><strong>По факту на обоих фото по 60 волосинок.</strong> Только у свекрови волосы светлые и короткие, поэтому визуально кажется, что их выпало значительно меньше. По этой причине, длинноволосые девушки склонны переоценивать масштаб проблемы, просто из-за того что каждая волосинка воспринимается за 10. </em></blockquote>
  <figure id="2OoH" class="m_column">
    <img src="https://img4.teletype.in/files/b7/4a/b74a6983-ec92-46ac-ba49-0fdd1d252cd0.png" width="912" />
  </figure>
  <hr />
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h2 id="mQyA"><strong>Что делать, если выпавших волос больше нормы?</strong></h2>
  </section>
  <p id="Qdg0">Если выпавших волос больше нормы — стоит посмотреть, насколько. В формуле для расчета мы мы используем число 75 в качестве переменной <strong>B</strong>. </p>
  <p id="eXYi">Но мы также можем взять значение 100-150. Это верхний предел нормы.</p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(0,   0%,  var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="Mvnk"><strong>Выпадение может временно усилиться, если вы: </strong></p>
    <ul id="ZahD">
      <li id="lt5Q">сменили шампунь 🧴 с мягкого на более активно очищающий. В составе такого шампуня на первых местах после воды будут сульфаты (SLS Sodium Lauryl Sulfate/ SLES Sodium Laureth Sulfate);</li>
      <li id="uTLz">подключили к домашнему уходу химические пилинги или скрабы;</li>
      <li id="wKQN">начали делать масляные обёртывания или использовать стимуляторы роста волос;</li>
      <li id="sTcg">улучшили технику мытья головы ✨ и стали более качественно с массажем очищать кожу;</li>
      <li id="J554">начали или, наоборот, резко перестали принимать оральные контрацептивы;</li>
      <li id="lv1r">используете антидепрессанты/антиконвульсанты или гормональные препараты.</li>
    </ul>
  </section>
  <hr />
  <figure id="3wte" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/6f/64/6f64b107-b4a2-4ad7-8c40-42880e015a78.png" width="1024" />
  </figure>
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="LzYa">Важно также разделять выпадение волос и обламывание.</h3>
  </section>
  <p id="pRjO"><strong>Выпадение. </strong>В норме на выпавших волосинках с одной стороны будет белое уплотнение – это часть луковицы. </p>
  <p id="da7g"><strong>Обламывание. </strong>Если вы, трогая волосинку, не чувствуете уплотнения ни с одной стороны, то это не выпадение, а обламывание волос по длине и решения тут уже совсем другие.</p>
  <p id="g2dc"></p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(0,   0%,  var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="jb77"><strong>Выпадение волос могут спровоцировать:</strong> роды, стресс, генетические факторы. Первое, что необходимо проверить –  корректно ли работает сам организм.</p>
  </section>
  <p id="1Scj"><strong>🛟 Важно понять, что волосы для него – не необходимость, а приятный бонус</strong>. Организм инвестирует в них ресурсы, когда остальные потребности закрыты. А в случае любой непонятной ситуации, сбрасывает волосы как балласт, чтобы позаботиться о других жизненно важных органах: печень, сердце, лёгкие и тд.<br /><em>Выпадение волос выше нормы – это звоночек организма о том, что ему необходимо ваше внимание и забота 🔍.</em></p>
  <p id="BxTq"></p>
  <figure id="VMf5" class="m_column">
    <img src="https://img4.teletype.in/files/fb/e6/fbe6413f-9648-4a12-bdc1-7514f0934043.png" width="1024" />
  </figure>
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="uvWx"><strong>Когда точно идти к врачу? </strong></p>
    <p id="cWia">Если вы сталкиваетесь с одним или несколькими из  симптомов, не откладывайте визит к врачу:</p>
    <ul id="BJf9">
      <li id="HhDx">интенсивное или равномерное выпадение волос по всей голове;</li>
      <li id="qmyO">внезапные безволосые пятна на голове или других частях тела;</li>
      <li id="sS0e">поредение пробора или височной зоны;</li>
      <li id="2czn">заметные изменения в текстуре или цвете волос без очевидных причин;</li>
      <li id="3JCk">ломкость волос, сильная сухость кожи головы, зуд;</li>
      <li id="rB64">симптомы общего недомогания, такие как усталость, слабость, изменения в весе, которые сопутствуют проблемам с волосами.</li>
    </ul>
  </section>
  <hr />
  <p id="4WED"></p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h2 id="noPm">РЕШЕНИЯ:</h2>
  </section>
  <h3 id="WQiM">1️⃣ МАССАЖ</h3>
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="NPKS">Самый недооценённый и <strong>безумно эффективный метод</strong> активации роста волос.</p>
  </section>
  <p id="dyPN">🙇🏻‍♀️ Волосам для роста необходим кислород. Когда в апоневрозе скапливается напряжение, кожа становится менее подвижной и фолликулы получают меньше кислорода. И из-за этого волосы выпадают и растут изначально менее плотными.</p>
  <figure id="BtMU" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/65/e4/65e48925-1083-42e2-82df-9ad511c175f6.png" width="1347" />
    <figcaption><strong>Апоневроз</strong> — это такой белый шлем из соединительной ткани. Он натянут на череп и  мышцами прикреплен ко лбу, вискам и нижней части затылка.</figcaption>
  </figure>
  <section style="background-color:hsl(hsl(0,   0%,  var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="akNN">Регулярный массаж снимает напряжение с апоневроза, усиливает приток крови к коже головы и стимулирует рост волос.</p>
  </section>
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="vjVn"><strong>Моей авторской методикой массажа головы я делюсь в Видео-уроке и гайде:</strong></h3>
  </section>
  <figure id="fIkZ" class="m_column">
    <img src="https://img4.teletype.in/files/b3/73/b3737514-7046-41c2-a576-7837f7fbf1b1.png" width="1024" />
  </figure>
  <section style="background-color:hsl(hsl(0,   0%,  var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="ChSF"><a href="https://sashazhukova.com/hairwashing" target="_blank">💗 Приобрести Видео-урок Мытьё головы</a></h3>
  </section>
  <p id="L5Nn"></p>
  <p id="tv35">Похвастаюсь результатом моей клиентки за 5 месяцев применения этой техники 🤩</p>
  <figure id="E7kn" class="m_column">
    <img src="https://img2.teletype.in/files/d0/88/d088e984-18be-4ddf-9b22-b05b788898eb.png" width="1396" />
  </figure>
  <p id="SJeA"></p>
  <hr />
  <h3 id="bIAe">2️⃣ МИКРОФЛОРА КОЖИ ГОЛОВЫ</h3>
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="FeXt"><strong>Я регулярно вижу ситуацию</strong>, когда у клиентов средства подобраны адекватно, но результата они не дают.Волосы быстро пачкаются, укладка выглядит необъёмной, возникает зуд или перхоть. Всё это — следствие недостаточного очищения кожи головы и нарушения микрофлоры. <br /><strong>В 90% случаев дело тут не в средствах, а в технике мытья головы, точнее в ее отсутствии.</strong></p>
  </section>
  <section style="background-color:hsl(hsl(0,   0%,  var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="HmwI" data-align="center">🦠 Как связаны микрофлора и выпадение:</h3>
  </section>
  <section style="background-color:hsl(hsl(0,   0%,  var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="s9AC" data-align="center">Наша кожа регулярно выделяет себум, он окисляется на воздухе и загустевает<br />↓<br /><strong><em>При недостаточном очищении</em></strong> кожи окисленный себум забивает поры  <br />↓<br />Это вызывает воспаление и мешает нормальному росту волос<br />↓<br />Волосы становятся ослабленными и <strong><em>сильнее выпадают.</em></strong></p>
  </section>
  <p id="qd8t"></p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="LO7V"><strong>Недавно я провела эксперимент: ровно неделю я мыла голову так, как моют её 90% людей. </strong></p>
  </section>
  <p id="GUFE">Эксперимент наглядно показал, ЧТО происходит с волосами и кожей от такого мытья без техники. </p>
  <figure id="xu3N" class="m_column">
    <img src="https://img1.teletype.in/files/cf/a5/cfa574ae-1657-49cf-a81e-a48f3e36ccd8.png" width="2318" />
  </figure>
  <blockquote id="LOb9">В этом эксперименте я использовала средства, которые мне на 100% подходят. Сами по себе они <strong>не дали такого хорошего очищения</strong>, которое я получаю от этих же средств, используя свою технику мытья.</blockquote>
  <p id="Camb">Подробнее об эксперименте читайте в <strong>Хайлайтс «Жир»:</strong></p>
  <figure id="hLaG" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/e4/37/e43781e3-48db-4dcb-bd88-3260a1522447.png" width="1183" />
  </figure>
  <p id="n8Sl"></p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="TYXQ">Совершенно без разницы, какой шампунь ты используешь, если используешь его неправильно!  🤯</h3>
  </section>
  <p id="TZ9h">Вместо бесконечных поисков идеального шампуня я предлагаю вам уделить в внимание тому, что делают ваши руки.  Благодаря моей технике мытья вы получите совершенно другие результаты от тех средств, что <em>уже есть на ваших полках.</em></p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="1RO0"><strong>С этой техникой мои клиенты:</strong></p>
  </section>
  <section style="background-color:hsl(hsl(0,   0%,  var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <ul id="KTkO">
      <li id="avM0">моют голову в 2-3 раза реже обычного</li>
      <li id="Jf9l">получают рассыпчатые объёмные волосы</li>
      <li id="ecIK">избавляются от перхоти, зуда и выпадения волос</li>
      <li id="PiGc">получают исключительно приятные эмоции от процесса мытья </li>
    </ul>
  </section>
  <section style="background-color:hsl(hsl(0,   0%,  var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="FlCr"><a href="https://sashazhukova.com/hairwashing" target="_blank">💗 Приобрести Видео-урок Мытьё головы</a></h3>
  </section>
  <p id="PxtS"></p>
  <hr />
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="Rxxl">🚿Что внутри:</h3>
  </section>
  <ul id="f4Z1">
    <li id="6giG"><strong>18-минутное подробное видео</strong> с пошаговой инструкцией.</li>
    <li id="CAGw"><strong>Бонусный Гайд</strong> с визуальными пояснениями, чтобы было легче усвоить информацию.</li>
    <li id="TG3R"><strong>Чек-лист</strong> для быстрого доступа к шагам техники.</li>
  </ul>
  <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="IKpx">❤️‍🔥 Чему вы научитесь:</h3>
  </section>
  <p id="bH80"><strong>1) Моей авторской технике мытья, которая выведет очищение вашей кожи и волос на новый уровень.</strong> Узнаете важные нюансы в мытье головы, о которых не в курсе даже многие парикмахеры.</p>
  <p id="M7kh"><strong>2) Освоите две техники массажа головы</strong> – полную и экспресс. Помните, что именно массаж – самый недооценённый и очень эффективный метод активации роста волос.</p>
  <ol id="mxxm">
    <li id="90zC">Получите <strong>максимум</strong> от тех уходовых средств, которые у вас уже есть и перестанете сливать деньги на новые и новые банки, которые не дают желаемого результата.</li>
    <li id="eCLk">И самое главное — эта процедура станет приятным ритуалом, который дарит расслабление и уверенность в себе.</li>
  </ol>
  <section style="background-color:hsl(hsl(0,   0%,  var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="V9AD"><a href="https://sashazhukova.com/hairwashing" target="_blank">💗 Приобрести Видео-урок Мытьё головы</a></h3>
  </section>
  <p id="HB6M"></p>
  <section style="background-color:hsl(hsl(263, 48%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="a669">Что пишут девушки после внедрения правильной техники мытья:</h3>
  </section>
  <figure id="fZ4G" class="m_column">
    <img src="https://img2.teletype.in/files/d5/f2/d5f2cbe8-d612-42bf-98b2-e4508f132876.png" width="1932" />
  </figure>
  <figure id="s54h" class="m_column">
    <img src="https://img4.teletype.in/files/7d/06/7d061e1e-ebfa-4519-b492-2b788acc52e7.png" width="1809" />
  </figure>
  <figure id="S6Hr" class="m_column">
    <img src="https://img2.teletype.in/files/1f/f4/1ff44ff1-3678-434d-b70c-f6ad4323a8c0.png" width="2346" />
  </figure>
  <section style="background-color:hsl(hsl(0,   0%,  var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <h3 id="pdLY"><a href="https://sashazhukova.com/hairwashing" target="_blank">💗 Приобрести Видео-урок Мытьё головы</a></h3>
  </section>
  <hr />
  <h3 id="k2kC"></h3>
  <h3 id="Rb3B">На сегодня всё. Я желаю вам спокойствия, уверенности и прекрасных волос, которые будут радовать вас долгие годы вперёд.</h3>
  <p id="4Dvr"></p>
  <h3 id="Z4eT">Мои контакты и соц.сети:</h3>
  <section style="background-color:hsl(hsl(24,  24%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="LhVo"> 💗 <a href="https://t.me/sashazhukova_bot" target="_blank">Чат-бот c онлайн-продуктами для ваших красивых волос</a></p>
  </section>
  <section style="background-color:hsl(hsl(24,  24%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="BnCr">👥 <a href="https://t.me/sashazhukova_clients_bot" target="_blank">Чат-бот предзаписи на личную работу ко мне</a></p>
  </section>
  <section style="background-color:hsl(hsl(24,  24%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="GuDx">🔥 <a href="https://t.me/sashazhukova_hair" target="_blank">Telegram-канал</a></p>
  </section>
  <section style="background-color:hsl(hsl(24,  24%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
    <p id="vGwW"> 🤳🏻 <a href="https://www.instagram.com/sashazhukova_hair/" target="_blank">Instagram</a></p>
  </section>

]]></content:encoded></item></channel></rss>