Срываешься с правильного питания? Не хватает силы воли?
С тобой всё в порядке!

Человек набирает лишний вес не из-за «плохих» продуктов, а из-за перееданий и отсутствия сбалансированного рациона. Это может быть связано с вторичными выгодами лишнего веса, привычкой заедать эмоции и так далее. Даже исключив из рациона булочки – вы можете продолжать переедать святой гречкой😨

Изучать правила сбалансированного рациона и внедрять их в свою жизнь из-за заботы о себе – это одно, а пытаться «зашить» себе рот с помощью ПП – совсем другая история.

Именно поэтому я работаю с клиентами комплексно, совмещая сферу психологии, нутрициологии и фитнеса🙌🏻

• получить базовые знания о сбаланированном питании, тренировках и научитесь легко их внедрять в свою жизнь;
• научитесь быть легкой, энергичной, сексульной здесь и сейчас;
• будете становиться стройнее;
• проработаете страх набрать лишние килограммы;
• сможете посмотреть по-новому на здоровое снижение веса без отката назад;

Длительность: 1 месяц

Возможные форматы работы:

1 тариф: "Только тренировки"

2 тариф: "В команде"

3 тариф: "VIP"

Раскрываю свой секрет: я регулярно тренироваться стала сама тогда, когда пришла в тренерство😀И сейчас хочу помочь вам сделать ежедневную активность полезной привычкой, но т.к. час порой очень непросто найти в тяжелый рабочий день... то вот с утра не уделить 15 - 20 минут времени себе любимой непростительно🥲

Формат: закрытый клуб в Telegram - канале, где с понедельника по пятницу будут проходить зарядки в режиме онлайн! Будем тестировать разные форматы: пилатес, кардио, танцы, функционал, лимфодренаж, суставная... Все для того, чтобы в новый день войти бодрой и энергичной!

А если я не могу делать онлайн? Будет запись! Поэтому зарядку вы можете сделать в течение дня как мини-тренировку, либо сделать ее в записи в любое другое утро.

Куда подключаться на зарядку? В приложении Zoom, также там при желании мы сможем посмотреть друг на друга и зарядиться позитивом :)

Старт: 1 июня

Стоимость: 990 рублей

Не каждое утро дарит продуктивность и бодрость на день, но каждое утро, в котром есть активность, дарит продуктивный день♥️

н

ф

о

р

м

а

ц

и

я

что я

где я

с кем я

о чем я

Как проходит сессия?

Вы рассказываете о своем запросе. Я как коуч-психолог задаю вам необходимые наводящие вопросы для более глубокого понимания вашего запроса, далее мы определяем направление работы и цели.

В ходе работы я использую ряд техник и инструментов для эффективной помощи в вашем запросе и получении желаемого результата.

В своих сессиях я совмещаю 2 направления: психология + коучинг, получается трансформационная работа на всех уровнях жизни (окружение, поведение, способности, убеждения, ценности, идентичность и миссия и др.), направленная на качественные изменения личности и вашей жизни.

Как это работает? В ходе сессии я задаю вопросы, которые помогают найти вам ответы на все вопросы внутри. Также я делюсь своими личными наблюдениями, предлагаю гипотезы, помогаю преодолеть разрыв между тем, где вы находитесь сейчас и где вы хотите быть в любой сфере (отношения, деньги, внутреннее состояние, профессия).

С какими запрсами я работаю?

• повышение качества жизни;
• построение гармоничных отношений;
• раскрытие потенциала;
• низкая самооценка;
• работа с пищевым поведением (срывы, ограничения, переедания, устала от диет);
• непринятие себя;
• уверенность;
• комплексы;
• стеснение в постели;
• неудовлетворенность от sekcа.

Первая пробная сессия 10 - 15 минут бесплатно для того, чтобы услышать ваш запрос и подобрать подходящие именно для вас инструменты.

Онлайн-сессия: 1500 рублей, длительность: 60 минут

Очная сессия (Тверь): 2000 рублей, длительность: 60 минут

После разовой сессии в течение нескольких дней я даю вам обратную связь на возникающие вопросы, а также делаю разбор вашего домашнего задания.

Наставничество на месяц: 8000 рублей

При покупке пакета между сессиями от меня вы получаете дистанционную поддержку голосовыми сообщениями, индивидуальные задания для самостоятельной работы, разбор ситуаций и состояний, которые происходят в течение недели, еженедельные сессии на 60 - 75 минут, а также проверка домашних заданий.

Почему наставничество наиболее эффективный вариант взаимодействия?

Во время наставничества у меня есь возможность поработать с вашими запросами комплексно, а также ежедневно отслеживать состояние, выявлять триггеры, формировать новые модели поведения. В итоге это приводит к качественным изменениям в жизни❤️

а

а

ы

ы

а

ы

а

ыф

Привет! Меня зовут Таня и я уже два года работаю с девушками в сфере психологии питания и работы над собой.

Работа над отношением к питанию, полезными привычками и выстраивание комфортных отношений с собой и своим телом требует много времени и профессиональной поддержки!

Обучение:

• ТГМУ по специальности провизор (2017 - 2022 гг.)
• ТвГУ профессиональная перепрофподготовка психологическое консультирование (2022г)
• ООО Ученый Лицей, г. Москва (по специальности фитнес-тренер категории Мастер, 2021 год)
• МГУТУ им.Разумовского, г.Москва (по специальности Коуч по персонализированному питанию, 2021 год)
• Новая Школа Психологии "Психология питания в работе психолога"
• Новая Школа Психологии "Сексология в психологическом консультировании"
• НИИДПО ("Спортивная диетология и нутрициология")
  Ассоциация Психотерапии и медицинской психологии "Теория и практика работы с клиентами с пищевой зависимостью"

Многие марафоны похудения обещают колоссальные результаты за 2, 3 недели, а возможно даже уже в течение первой недели! Да, и результат действительно возможен в короткие сроки. Но что стоит за этим? Замкнутый круг срывов и откатов назад, к сожалению. Это происходит не потому что у вас не достаточно силы воли, а потому что это нормальная защитная реакция вашего организма и вашей психики на происходящее.

• Вы хотите избавиться от перееданий;
• Не получается снизить вес;
• Вы устали жить в режиме "гармошки", то набирая, то снижая вес;
• Вы мечтаете просто есть без чувства вины и стыда;
• Вы хотите принять свое тело и перестать сравнивать с другими девушками;
• Вы устали от постоянных строгих ограничений и диет.

Разовая консультация

Подходит тем, кто очень хочет начать разбираться в своем пищевом поведении, получить необходимые рекомендации для начала самостоятельной работы. После проведения консультации я даю вам рекомендации и домашнее задание.

Перед тем как провести разовую консультацию, мы созваниваемся бесплатно на 10-15 минут для того, чтобы обсудить ваши цели и текущую ситуацию. Это поможет мне подобрать для вас наиболее подходящие инструменты и методики работы.

После проведения консультации мы с вами на связи остаемся в течение недели, вы можете задавать вопросы касаемо рекомендаций и домашних заданий.

Длительность консультации: 60 минут

Стоимость: 1500 рублей.

Что ожидать:

• Я вам высылаю анкету и материалы для заполнения, анализирую их в течении нескольких дней;
• Вы все заполняете и ведете дневник питания в течение недели;
• Мы созваниваемся, я провожу большую объемную первую консультацию;
• Далее мы созваниваемся еженедельно для совместной работы над вашими целями;
• Я нахожусь с вами на связи ежедневно в удобном мессенджере;
• Вы получаете от меня домашние задания с последующим разбором.
• Бонусные домашние видео-тренировки со мной.

Подходит тем, кто заинтересован в углубленной проработке психологических затруднений, связанных питанием и телом.

Что входит:

• 4 индивидуальных консультаций с элементами психологического консультирования и коучинговых техник по 60 минут;
• Поддержка в течение одного месяца 24/7 в удобном мессенджере;
• Комфортное питание, подстроенное под ваши цели;
• Конспекты каждой консультации в формате Google Docs или PDF;
• Бонус: домашние видео-тренировки со мной на все тело.

Стоимость: 8.000 рублей

💸Есть возможность оплаты 2-3 платежами.

Что входит:

• 8 индивидуальных консультаций с элементами психологического консультирования и коучинговых техник со мной;
• Поддержка в течение двух месяцев 24/7;
• Комфортное питание, подстроенное под ваши цели;
• Конспекты каждой консультации в формате Google Docs или PDF;
• Бонус: онлайн-диагностика вашего тела со специалистом по осанке с получением рекомендаций по работе с телом (упражнения и т.д.)
• Бонус: домашние видео-тренировки со мной на все тело.

Стоимость: 14.000 рублей.

💸Есть возможность оплаты 2-3 платежами.

Связаться со мной и задать вопросы можно ЗДЕСЬ.

• Найти источник силы внутри себя;
• Раскрыть свою сексуальность;
• Чувствовать себя уверенной и наслаждаться собой;
• Перестать себя сравнивать с другими женщинами;
• Узнать больше про сексуальную сферу (техники, массажи, сценарии);
• Стать хозяйкой своей жизни и освободиться от навязанных "можно" и "нельзя";
• Научиться доверяться миру, мужчинам и другим людям.

• 5 вебинаров со мной про любовь к себе, сексуальность, раскрепощение, уверенность и самоценность, где мы разберем все ваши вопросы и вместе выполним упражнения (запись будет);

• Погружение в телесные практики, которые помогут увидеть и снять все ваши ограничения;
• Медитации по пробуждению и активации вашего безграничного потенциала;
• Бонусные мастер-классы от приглашенных специалистов: визажист, танцевальный преподаватель (sexy-танцы);
• Бонусный эфир от врача-гинеколога с ответами на ваши вопросы;
• Домашние задания;
• Закрытый чат участниц;
• Доступ к материалам - 3 месяца.

• Гармоничное и расслабленое состояние;
• Новое поддерживающее окружение, которое так же, как и вы, увлечены работой над собой;
• Начнёте по-другому смотреть на жизнь и ощущать её вкус;
• Получите новые знания и освоите эффективные практики, а также начнёте активно применять их в своей жизни;
• Почувствуете собственную уникальность и внутреннюю силу.

Отзывы о работе со мной⬇️

Дизайн;

Ассистент/ помощник;

Маркетинг;

Не упускай свой шанс попробовать себя! Даже если ты сейчас считаешь, что у тебя мало опыта❤️