Что взять на сплав, кроме весла? Полный список еды и меню от 1 до 5 дней

Сплав — это не только эмоции и адреналин, но и серьёзная нагрузка на организм: холод, ветер, работа руками и постоянное внимание. Ошибки в питании приводят к падению сил, ссорам в группе и срыву плана.