Чувствуйте, что вы всегда отстаете. Узнайте, как перестать откладывать дела на потом уже сегодня

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что смотрите на пустую страницу, а сердце колотится, в то время как ваш список дел просто пылится? Вы не одиноки. Многим из нас знакомо это гнетущее чувство отставания. Но вот и хорошая новость: вы можете перевернуть сценарий и действительно сделать что-то без чувства вины или этой лихорадочной суеты в последнюю минуту.

Почему мы отлыниваем, вместо того чтобы взяться за дело

Наш мозг ненавидит все, что кажется сложным, поэтому мы ищем быстрые выбросы дофамина, например, прокручивая ленты новостей
Страх подкрадывается к мыслям «что, если я не справлюсь» или «что, если это не идеально», которые замораживают нас на месте
Перегрузка возникает, когда задача кажется огромной, поэтому мы отказываемся, вместо того чтобы начать с малого
Отвлекающие факторы таятся повсюду, что позволяет легко отложить главное
Понимание того, что стоит за вашей задержкой, дает вам силу преодолеть ее

🔗Полную версию статьи читайте здесь:👈