Упражнения на эмоциональный интеллект: пошаговое руководство по самосознанию

Эй, друг, ты когда-нибудь чувствовал, что твои эмоции правят бал, а ты просто идешь в ногу со временем? Что ж, ты не один. Многие из нас жаждут этой прекрасной доли знания того, что происходит внутри, чтобы мы могли ясно управлять своей жизнью. В этом руководстве мы рассмотрим несколько упражнений на эмоциональный интеллект, которые помогут тебе настроиться на себя и повысить свой EQ, не чувствуя себя роботом, читающим учебник. Давайте будем реалистами, давайте запутаемся и давайте расти.

Почему важен эмоциональный интеллект

Он помогает вам понять, что вы на самом деле чувствуете, а не скрываете это

Вы становитесь лучше в общении с приятелями и коллегами в сложных ситуациях

Вы справляетесь со стрессом, не взрываясь и не закрываясь
Жизнь кажется богаче, когда вы получаете полный спектр своих чувств
Начало работы с самосознанием Прежде чем приступать к тренировкам, остановитесь и обратите внимание Ваша ежедневная суета, вероятно, заглушает сигналы изнутри. Попробуйте каждый день делать небольшую паузу, чтобы просто проверить. Не нужно никаких сложных приложений, достаточно нескольких вдохов

🔗Полную версию статьи читайте здесь:👈