Польза спортивного питания

by @adrenalin
Польза спортивного питания

Перед тем как окунутся в занятия с головой, многие сначала задумываются о том, как же всё-таки делать это правильно?

Ни для кого не является новостью, что экология не в лучшем состоянии и в продуктах питания, даже выращенных естественным путём, нет того количества полезных веществ, которое наблюдалось раньше. Это, в свою очередь, значит, что человек, который даёт своему телу определённое количество физических нагрузок, не может с привычного рациона получить все необходимые для восстановления и нормальной функциональности организма микроэлементы и питательные вещества.

Поэтому ему нужно получить их каким-то иным способом. И самым правильным в этом случае будет спортивное питание. Конечно, если заниматься не регулярно или крайне редко, то такая добавка вряд ли будет уместной.

Но при систематичных и активных тренировках, для того, чтобы занятия спортом принесли пользу, а не вред спортивное питание просто необходимо.

Мифы:

• Спортивное питание не имеет ничего общего со стероидами или допингом. ➖

• Эта пищевая добавка не заменяет обычный приём пищи, а является лишь дополнением к нему. ➖

• При правильном приёме оно не нарушает пищеварительных процессов. ➖

• Протеины не наращивают мышцы, а лишь способствуют их восстановлению после тренировки. 👩

Почему спортивное питание необходимо женщинам? 

Теперь несколько строчек о том, зачем именно женщинам употреблять эту спортивную пищевую добавку. Прежде всего, как и мужчинам, представительницам прекрасного пола нужно возобновлять потерю минералов и других веществ за время тренировки. Ещё такой коктейль поможет контролировать свой аппетит, а соответственно и вес. Кроме того, правильно подобранный вид спортивного питания абсолютно безвредно способствует устранению нарушений в организме и нормализации его жизнедеятельности. 

April 23, 2019