@adrenalin
Присоеденяйся к нам и будь в курсе нашего спорта😉 ▪️ Интересные факты; ▪️ Полезные советы; ▪️ Видео и фото.
1 Follower

Чем полезна клетчатка

◾Клетчатка - самая грубая и трудноперевариваемая часть растения. Нехватка клетчатки в рационе провоцирует многочисленные нарушения обмена веществ (прежде всего, повышение уровня глюкозы в крови и связанное с этим ожирение), а также запоры. ⠀

Популярные вопросы из мира фитнеса, и ответы на них.

1. В какое время лучше всего тренироваться? ◾Неважно, в какое время вы занимаетесь, главное - занимайтесь! Активность - это очень хорошая составляющая красивой фигуры и вашего здоровья! Если будете тренироваться в одно и то же время, то организм привыкнет к режиму. Определённый ритм занятий делает их намного эффективнее.

Мотивация

Без чего вы не представляете свое существование в этом мире? Что вам жизненно необходимо? Кем вы хотите быть? Это и есть мотивация. Другими словами - желание. Прошу не путать с потребностями, например пить, есть, платить за интернет, хотеть машину или миллион долларов. Желание должно тревожить вашу душу каждый день. Вы должны засыпать с ним и оно обязано поднимать вас по утрам. Возможно сейчас запланировав начать свой бизнес или наметив цель, вы считаете что это невозможно! Немыслимо! Мне нужны вложения! Я хочу заняться этим или достичь чего то только лет через 5 -10, сейчас я ведь обычный менеджер, тренер или студент. Вспомните что великие идеи рождались " в гараже у мамы". Такие компании как Apple, Google, Facebook, Tesla.

Мышечная боль, после тренировок.

Мышечные боли вызываются мельчайшими повреждениями в мышечных тканях, возникающих вследствие слишком сильной нагрузки на соответствующие мышцы.

Тренажеры для девушек - штанги для мужчин. - ( коротко )

Анатомия мужчин и женщин отличается незначительно. В тренажёрном зале нет «мужских» и «женских» упражнений. Как нет «мужских» и «женских» снарядов. И упражнения и снаряды – всего лишь инструменты для усовершенствования вашего тела. Штанга не сделает из девушки перекаченную гориллу только потому, что она взяла в руки её, а не села за тренажёр. Запомните, одно и то же упражнение или один и тот же снаряд могут служить абсолютно разным целям.

ОЖИРЕНИЕ

Ожирение — это заболевание, сопровождающееся отложением избыточного жира в организме. Развивается в результате избыточного поступления пищи или пониженного расхода энергии.

Польза спортивного питания

Перед тем как окунутся в занятия с головой, многие сначала задумываются о том, как же всё-таки делать это правильно?

Баня и сауна после тренировки За / Против

Положительные стороны:

Тростниковый сахар - польза

Польза и вред тростникового сахара обсуждается многими диетологами и терапевтами современности. Чем же он лучше и полезнее обыкновенного белого сахара, будем разбираться далее.

Как себя мотивируют студенты Гарварда ?

1.Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь тренировку, то ты воплотишь свою мечту в жизнь.