Астаксантин называют суперантиоксидантом, который способен задерживать процессы старения и предотвращать проблемы, связанные с возрастом.

О положительных свойствах и причинах применять астаксантин!

Несколько лет назад разговоры об этом не слишком известном темно-красном пигменте астаксантине, добываемом из глубин океана, снова стали актуальны. Его обсуждали и в ток-шоу Опры Уинфри, и в передаче известного в США доктора Оза (Dr. Oz. Show). Астаксантин был назван антиоксидантом №1, о котором многие, скорее всего, не слышали, но на него стоит обратить внимание.

После этих случаев и еще пары высказываний влиятельных лиц астаксантин и был назван суперантиоксидантом — чудосредством буквально от всего, начиная с морщин и заканчивая даже деменцией и вызванной возрастом потерей зрения. Исследования свидетельствуют, что с его помощью действительно можно бороться против ряда заболеваний.

Продукт СеллГенетикс (CellGenetiX) содержит Астаксантин, Полипренолы, Бетулин, Экстракт масла Черного Тмина и другие мощные Антиоксиданты! Подробнее и ТУТ

Сила астаксантина

Астаксантин принадлежит к группе каротиноидов, это близкий родственник бета-каротина и лютеина. Больше всего данного вещества содержат водоросли Haematococcus pluvialis, но его можно найти и в организме некоторых морских обитателей, например лосося, креветок, раков и крабов. Именно этот пигмент окрасил всех упомянутых ракообразных и рыб в розовые тона.

Каротиноиды — эти мощные антиоксиданты являются пигментами, которые содержатся в растениях, водорослях, некоторых бактериях и грибах. Во время фотосинтеза они абсорбируют свет и защищают хлорофилл от действия солнечных лучей

Как любой каротиноид, астаксантин мощный антиоксидант. Он защищает клетки от повреждений свободными радикалами. Однако совершенно нетипично для всех остальных каротиноидов, которые в определенных условиях сами могут запускать активность свободных радикалов, астаксантин исключительно защищает и никогда не выступает в роли прооксиданта, создающего свободные радикалы и оксидативный стресс.

Ученые обнаружили, что астаксантин — гораздо мощнее бета-каротина или лютеина и в 500 раз мощнее витамина E. Его антиокислительные свойства и способность проходить гематоэнцефалический барьер заставляют задуматься, что при применении астаксантина можно и предотвратить, и вылечить многие недуги, особенно возрастные.

И этому можно найти серьезные обоснования и подтверждения.

1) Улучшает память

Японские ученые обнаружили: астаксантин способен уменьшать накапливание гидропероксидов фосфолипидов.

Гидропероксиды фосфолипидов — ферменты, запускающие процесс, во время которого молекулы свободных радикалов забирают электроны у липидов в мембранах клеток и таким образом вызывают повреждения клеток

У людей, страдающих деменцией, эти вещества в избытке присутствуют в красных кровяных тельцах. В рамках исследования здоровые добровольцы принимали по 6 мг астаксантина в день. Через 3 месяца уровень гидропероксидов фосфолипидов в красных кровяных тельцах у них упал вплоть до 40% (при применении дозы 12 мг он падал на 50%). Ученые пришли к выводу, что таким образом астаксантин может помочь предотвратить деменцию (старческое слабоумие). Продукты с Астаксантином могут пригодиться и для предотвращения вызванного старением ухудшения памяти и умственных способностей. Астаксантин насыщает клетки головного мозга активным кислородом, поэтому оказывает положительное влияние на время реакции, внимание и память. При постоянном приеме предотвращает заболевания нервной системы!

2) Улучшает зрение

Ученые (и снова это были японцы) проверили влияние астаксантина на людей старше 50 лет с признаками вызванной старением дальнозоркости (пресбиопии). Это состояние, когда линза глаза больше не способна фокусироваться, поэтому невозможно хорошо рассмотреть предметы вблизи. Добровольцы принимали по 6 мг астаксантина в день, и через 4 недели они сообщили об ощутимом улучшении зрения.

В другом эксперименте выявлено, что астаксантин способен задержать ухудшение зрения. Исследование длилось год, его проводили в Италии: пациенты с вызванной старением дегенерацией макулы ежедневно принимали по 4 мг астаксантина и еще некоторые другие антиоксиданты (витамины C и E, цинк, медь, лютеин и зеаксантин). Зрение участников эксперимента заметно улучшилось.

Астаксантин снижает утомляемость глаз, повышает остроту зрения и защищенность глаза от солнечного света и другого негативного воздействия. Регулярное употребление снижает риск возникновения катаракты, глаукомы, старческой дальнозоркости и других заболеваний.

Поэтому он входит в состав ОкулАйз для зрения!

3) Улучшает состояние кожи

Астаксантин обеспечивает мощную природную защиту от вредных ультрафиолетовых лучей (солнечных — UV), которые вызывают преждевременное старение кожи. По сравнению с другими каротиноидами, например бета-каротином, астаксантин эффективнее всего защищал от вызванных UVA-лучами оксидативных повреждений клеток кожи.

Другие исследования показывают, что астаксантин способен замедлить усиленную выработку очень опасных ферментов, которая активизируется под воздействием солнечных UVA-лучей. Эти ферменты расщепляют имеющийся в коже коллаген, волокна эластина и связочные ткани. Поэтому есть предположение, что астаксантин может существенно помочь в борьбе с потерей эластичности кожи и морщинами.

Астаксантин также может улучшить общее состояние кожи.

У участниц одного исследования, которые в течение двух недель принимали по 2 мг астаксантина и 40 мг витамина E в день, констатирован ряд признаков общего улучшения состояния кожи: уменьшились морщины, кожа стала более увлажненной, эластичной, гладкой, темные пятна и мешки под глазами оказались менее заметными. Через 4 недели данные результаты еще улучшились, особенно по сравнению со второй — контрольной группой, принимавшей только рапсовое масло.

Еще в одном эксперименте женщины принимали вдвое большую дозу астаксантина (4 мг в день). После они признались, что их кожа стала ощутимо эластичнее, уменьшились мелкие складки и морщинки на лице. Все это было подтверждено дерматологом.

До настоящего момента не поступало сообщений о каких-либо нежелательных последствиях, даже если доза астаксантина увеличивалась вплоть до 100 мг и препарат применялся в течение года, ученые рекомендуют относительно здоровым взрослым придерживаться безопасной дозы астаксантина — 6 мг в сутки.

Чаще всего рекомендуют принимать 2−4 мг астаксантина в день, после еды (это жирорастворимое вещество), во время которой употреблялись полезные жиры, например оливковое и льняное масло. В этом случае астаксантин лучше будет усваиваться.

4) Эффективен в лечении ряда заболеваний

Подтверждено, что астаксантин используется в качестве профилактики для таких сложных заболеваний, как рак, диабет, деменция, болезни Паркинсона, Альцгеймера, нарушения сердечно-сосудистой системы.

В дополнение к многообещающим успехам в борьбе со старением астаксантин может оказаться эффективным в лечении ряда заболеваний:

Бесплодие

Астаксантин может помочь при бесплодии. Когда группе мужчин в течение трех месяцев давали 16 мг астаксантина в день, качество их спермы улучшилось, и больше чем половине участников исследования удалось зачать ребенка. Для сравнения: в группе, получавшей препарат плацебо, Качество спермы осталось без изменений, только у 10% в семье наступила беременность.

Здоровье сердца

Астаксантин способен влиять на уровень холестерина.У добровольцев, которые принимали по 6−18 мг астаксантина в день, уже через 3 месяца уменьшилось количество триглицеридов и повысился уровень липопротеина высокой плотности (так называемого «хорошего» холестерина).

Пищеварение

У пациентов, жаловавшихся на проблемы с пищеварением, высокая дозировка астаксантина (40 мг в день) уже через 4 недели способствовала заметному уменьшению симптомов рефлюкса. Более существенными улучшения оказались у пациентов с бактерией Helicobacter pylori, которая очень часто является причиной язвы желудка. Астаксантин используется в качестве препарата для профилактики язвы желудка и некоторых других заболеваний пищеварительного тракта. Противодействует воспалительным процессам и деятельности болезнетворных бактерий.

Онкология

Это вещество помогло предотвратить рак мочевого пузыря у лабораторных мышей (но стоит помнить, что результаты подобных исследований на людей могут не распространяться). В других экспериментах астаксантин смог остановить рост атипичных клеток рака толстой кишки у человека.

Усталость

У небольшой группы здоровых мужчин, которые в течение 4 недель принимали только 6 мг астаксантина в день, улучшилась острота зрения и снизилась мышечная усталость. Ученые предполагают, что это средство могло бы улучшать спортивные достижения и другие физические способности.

Астаксантин и спорт

Многочисленные исследования показали, что свободные радикалы можно считать одной из причин повреждения мышц, болей, уменьшения выносливости и силы после интенсивных тренировок. [9] Свободные радикалы наносят вред клеткам мышц во время тяжелых физических нагрузок, что также ведут к воспалению и острой боли в мышцах и сухожилиях. [20]

Реакционноспособные формы кислорода и азота, формирующиеся в процессе сильных физических нагрузок играют немалую роль в повреждении скелетных мышц, воспалении, перекисном окислении липидов, что также способствует потере кальциевого гомеостаза в мышечных клетках после физического напряжения. [25]

Ферментативные и неферментативные системы антиоксидантов играют главную роль в защите тканей от окисления в процессе физических нагрузок. Истощение таких систем в результате интенсивных физических нагрузок приводит к состоянию, при котором количество свободных радикалов значительно превышает уровень защитных систем, и ткани становятся уязвимыми к разрушению. [30]

Интересный факт:

Доводилось ли вам видеть лосося, идущего на нерест? Рыбы плывут против течения вверх по бурным рекам по нескольку дней. Вот уж действительно, нагрузки небывалой интенсивности! Если бы речь шла о человеке, то сопоставимым стал непрерывный недельный заплыв навстречу волнам высотой более 900 м на дистанцию в 150 км!

Как же удается лососю совершать это героическое плавание?Ученые склонны считать, что именно высокое содержание астаксантина в мышцах позволяет лососю, идущему на нерест, сохранить мышечные волокна в рабочем состоянии на протяжении всего грандиозного заплыва.

В настоящее время также подтверждено, что дополнительное введение в рацион спортсменов антиоксидантов способно нивелировать повреждающее действие свободных радикалов, образовавшихся в результате интенсивных физических нагрузок [11], и таким образом не только защитить мышцы от их повреждающего действия, но и существенно сократить сроки восстановления спортсменов после интенсивных нагрузок, повысить их выносливость и результаты в ходе тренировок [25], [29]. Исследования показывают, что по способности акцептировать свободные электроны астаксантин можно считать наиболее сильным антиоксидантом [12].

По общей антиоксидантной способности астаксантин сильнее витамина С в 65 раз, витамина Е — в 14 раз, бета-каротина — в 54 раза [26] и сильнее других известных каротиноидов. По способности гасить синглетный кислород астаксантин в 550 раз превосходит а-токоферол, наиболее активную форму витамина Е [19], в 6 000 раз — витамин С [27]. (Рисунок 2).

Астаксантин обладает уникальной молекулярной структурой, благодаря которой он может «растягиваться» внутри клеточной мембраны и защищать ее от окисления одновременно и снаружи и внутри липидного бислоя. Это делает астаксантин совершенно уникальным антиоксидантом. (Рисунок 1)

Употребление астаксантина тренированными спортсменами значительно уменьшает образование свободных радикалов и улучшает неферментативную антиоксидантную защиту тканей в ходе и после интенсивных тренировок [14], [15] что позволяет значимо снизить у спортсменов мышечную усталость, сократить сроки восстановления после пиковых физических нагрузок, и увеличить эффективное время тренировки [13].

Проведенные исследования подтвердили ярко выраженное защитное действие астаксантина при воспалительных процессах, которые возникают в мышцах, сухожилиях и суставах при тяжелых физических нагрузках. [1], [2] (Рисунок 4)

Показано также прямое влияние курсового применения астаксантина на показатели силы и выносливости. [10] Так, в стандартизированном тесте-нагрузке (упражнения на приседания) было достоверно показано, что через шесть месяцев употребления астаксантина в дозировке 4 мг/сутки, сила и выносливость молодых людей в возрасте от 16 до 19 лет возросла на 62%. В группе плацебо подобных изменений не произошло. (Рисунок 5)

Возможно, защитное действие астаксантина на мышечные волокна связано с его влиянием на образование и накапливание в тканях метаболитов молочной кислоты. Было показано, что прием астаксантина в суточной дозировке 6 мг в течение четырёх недель позволяет достоверно снизить содержание молочной кислоты после физической нагрузки — спринтерский забег 1 200 м — по сравнению с группой плацебо.[28] (Рисунок 6)

Немаловажной для спортсменов является способность астаксантина сдвигать метаболизм при физических нагрузках в сторону утилизации жиров. [3] Улучшение метаболизма жиров во время физических упражнений способствует, в свою очередь, снижению уровня молочной кислоты в тканях.

В модельном эксперименте было показано, что улучшение метаболизма жиров способствует естественному сжиганию их при тренировках, и увеличивает выносливость и эффективное время тренировки спортсменов. (Рисунок 7)

Причем, астаксантин значимо повышает выносливость в сравнении с плацебо, и в сравнении с другими антиоксидантами уже после четырех недель применения [17] (Рисунок 8)

Натуральный астаксантин проявляет также кардиопротекторное и кардиотропное свойства. В ходе исследования было установлено, что астаксантин накапливается в тканях сердца. Ученые сделали вывод о том, что астаксантин способен также устранять вредные для сердца последствия физических нагрузок аналогично тому, как он делает это в случае со скелетными мышцами.[4] (Рисунок 9)

В проведенных исследованиях использовались различные суточные дозировки астаксантина, а также рассматривалась дозозависимость эффектов от его приема. [1], [2], [10], [13], [14], [15], [28]

На основании этих данных, а также учитывая доказанную безопасность применения астаксантина и отсутствие нежелательных побочных эффектов, в случае интенсивной физической и эмоциональной нагрузок, характерных для спортсменов, эффективной дозировкой астаксантина можно считать 100 мкг/кг массы тела. (Таблица 1)

Также фактором значительно снижающим результаты спортсменов, несомненно является усталость и подавленность, вызванная длительными авиаперелетами.[16], [24] Причем указанные явления могут сохраняться у тренированных спортсменов до шести дней [21].

Одним из рекомендованных способов коррекции этого состояния является дополнение рациона спортсменов антиоксидантами [7], а также использование препаратов, улучшающих настроение и адаптивные возможности организма [21], [23]

Натуральный астаксантин обладает уникальной способностью в неизмененном виде проходить гематоэнцефалический барьер. [6] Для него показано антиоксидантное действие в тканях центральной нервной системы, а также антидепрессанто- и анксиолитико- подобный эффект. [5], [18]

Это позволяет рекомендовать включение астаксантина в рацион питания спортсменов, для уменьшения явлений усталости и подавленности, связанных с длительными перелетами и сменой часовых поясов, а также для улучшения психоэмоционального состояния спортсменов перед и во время соревнований.

Подробнее:

Клинические испытания Астаксантина

The Medical Research of Astaxanthin

Antioxidant effects of astaxanthin in various diseases

Вот такой полезный ингредиент в составе Селлгенетикс ! Подробное видео!
и ОкулАйз! Скорее съешьте побольше! 😊

Отзывы можно найти в Канале Telegram @AGenYZ_BioHacking поиском слова: Селлгенетикс.

:-)

Использованная литература:

1. Astaxanthin Clinical Trial for Delayed Onset Muscular Sorencess. Human Performance Laboratories. The University of Memphis. Report 1Fry A., August 16, 2001
2. Astaxanthin decreased oxidative stress and inflammation and enhanced immune response in humans. Park JS, Chyun JH, Kim YK, Line LL, Chew BP. Nutr Metab (Lond). 2010 Mar 5
3. Astaxanthin improves muscle lipid metabolism in exercise via inhibitory effect of oxidative CPT I modification. Aoi W, Naito Y, Takanami Y, Ishii T, Kawai Y, Akagiri S, Kato Y, Osawa T, Yoshikawa T. Biochem Biophys Res Commun. 2008 Feb 22;366(4)
4. Astaxanthin limits exercise-induced skeletal and cardiac muscle damage in mice. Aoi, W., Naito, Y., Sakuma, K., Ruchide, M., Tokuda, H., Maoka, T., Toyokuni,S., Oka, S., Yasuhara M., Yoshikawa, Antioxidants & Redox Signaling. T., (2003). 5(1):139-144
5. Astaxanthin limits fish oil-related oxidative insult in the anterior forebrain of Wistar rats: putative anxiolytic effects Mattei R, Polotow TG, Vardaris CV, Guerra BA, Leite JR, Otton R, Barros MP. Pharmacol Biochem Behav. 2011 Sep;99(3)
6. Astaxanthin protects neuronal cells against oxidative damage and is a potent candidate for brain food. Liu X, Osawa T. Forum Nutr. 2009;61
7. Beating jet lag. Milne CJ, Fuard MH. Br J Sports Med. 2007 Jun;41(6)
8. Bioavailability of astaxanthin in Haematococcus algal extract. Okada Y, Ishikura M, Maoka T. Biosci Biotechnol Biochem. 2009 Sep; 73(9)
9. Cytokines and oxidative stress status following a handball game in elite male players. Marin DP, dos Santos Rde C, Bolin AP, Guerra BA, Hatanaka E, Otton R. Oxid Med Cell Longev. 2011;
10. Dietary Suplementation with Astaxanthin-rich Algal Meal Improves Muscle Endurance — A Double Blind Study on Male Students. Malmsten, C. (1998). Karolinska Institute, Gustavsberg, Sweden.
11. Does vitamin C and E supplementation impair the favorable adaptations of regular exercise? Nikolaidis MG, Kerksick CM, Lamprecht M, McAnulty SR. Oxid Med Cell Longev. 2012
12. Donator acceptor map for carotenoids, melatonin and vitamins. Martínez A, Rodríguez-Gironés MA, Barbosa A, Costas M. J Phys Chem A. 2008 Sep 25;112(38)
13. Effect of astaxanthin on cycling time trial performance. Earnest CP, Lupo M, White KM, Church TS. Int J Sports Med. 2011 Nov;32
14. Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players. Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, Andjelkovic M, Dikic N. J Sports Med Phys Fitness. 2012 Aug;52(4)
15. Effect of Astaxanthin Supplementation on Paraoxonase 1 Activities and Oxidative Stress Status in Young Soccer Players. Baralic I, Djordjevic B, Dikic N, Kotur-Stevuljevic J, Spasic S, Jelic-Ivanovic Z, Radivojevic N, Andjelkovic M, Pejic S.Phytother Res. 2012 Nov 28
16. Effect of long haul travel on maximal sprint performance and diurnal variations in elite skeleton athletes. Bullock N, Martin DT, Ross A, Rosemond D, Marino FE. Br J Sports Med. 2007 Sep;41(9)
17. Effects of astaxanthin supplementation on exercise-induced fatigue in mice. Ikeuchi M, Koyama T, Takahashi J, Yazawa K. Biol Pharm Bull. 2006 Oct;29(10)
18. Enhanced cognitive function and antidepressant-like effects after krill oil supplementation in rats. Wibrand K, Berge K, Messaoudi M, Duffaud A, Panja D, Bramham CR, Burri L. Lipids Health Dis. 2013 Jan 25;12(1)
19. Fisheries Science Shimidzu, Gogo, Miki, 1995. 62(1), 134-137.
20. High intensity exercise affects diurnal variation of some biological markers in trained subjects. Hammouda O, Chtourou H, Chahed H, Ferchichi S, Chaouachi A, Kallel C, Miled A, Chamari K, Souissi N. Int J Sports Med. 2012 Nov;33(11)
21. Identifying some determinants of «jet lag» and its symptoms: a study of athletes and other travellers. Waterhouse J, Edwards B, Nevill A, Carvalho S, Atkinson G, Buckley P, Reilly T, Godfrey R, Ramsay R. Br J Sports Med. 2002 Feb 36(1)
22. International travel and the elite athlete. Pipe AL. Clin J Sport Med. 2011 Jan; 21(1)
23. Jet lag and travel fatigue: a comprehensive management plan for sport medicine physicians and high-performance support teams. Samuels CH.Clin J Sport Med. 2012 May; 22(3)
24. Jet lag in athletes. Lee A, Galvez JC. Sports Health. 2012 May;4(3)
25. Oxidative Stress and COPD: The Impact of Oral Antioxidants on Skeletal Muscle Fatigue. Rossman MJ, Groot HJ, Reese V, Zhao J, Amann M, Richardson RS. Med Sci Sports Exerc. 2013 Jan 4.
26. Pharmacy Sciences Debasis Bagchi, Ph.D., Creighton University School of Health Sciences, June 2001.
27. Results presented at the 21st annual Meeting on Carotenoid Research held at Osaka, Japan on September 6 & 7, 2007Nishida, Y, Yamashita, E, and Miki, W.
28. Sports Performance Benefits from Taking Natural Astaxanthin Characterized by Visual Acuity and Muscle Fatigue Improvements in Humans.Sawaki, K., Yoshigi, H., Aoki, K., Koikawa., N., Azumane, A., Kaneko, K., Yamaguci, M. Journal of Clinical Therapeutics & Medicines. (2002). 18:(9)73-88
29. The role of antioxidant vitamins and enzymes in the prevention of exercise-induced muscle damage. Dekkers JC, van Doornen LJ, Kemper HC.Sports Med. 1996 Mar;21(3)
30. Time-course of changes in oxidative stress and antioxidant status responses following a soccer game. Fatouros IG, Chatzinikolaou A, Douroudos II, Nikolaidis MG, Kyparos A, Margonis K, Michailidis Y, J Strength Cond Res. 2010 Dec;24(1