Зачем вести дневник?

Люди ведут дневник, чтобы не забывать, о чем они думали и что чувствовали в определенный момент своего жизни. Чтобы не забыть все [[чувства и эмоции]], которые возникали в течении дня.

Наш мозг устроен так, что он постоянно хочет думать в позитивном ключе, а негатив игнорирует и откидывает в сторону. Так например, мы думаем о детстве, о школьных годах, как о безоблачном веселом времени, однако это не так. Негативные моменты тоже были, но мы предпочитаем о них не вспоминать.

Чтобы грамотно оценивать место, людей и события, которые произошли, нужно вести дневник.

Еще несколько причин, зачем вести дневник:

- Современный человек живет в сумасшедшем темпе и часто не может остановиться и понять, что он чувствует, о чем думает и куда стремится. Чтобы все это понять, нужно записывать свои чувства и анализировать свои действия и самого себя.
- Запись своего собственного мнения по разным вопросам, а не использовать чужое.
- Нужно записывать свои стремления, планы, мечты и цели. Благодаря этому, можно посмотреть на то, что ты имеешь сейчас и чего хочешь достичь. Так можно проанализировать свою текущую жизнь и определить для себя, что в этой жизни действительно важно и чего хочешь именно ты.
- Дневник отличный способ выплеснуть все свои эмоции, стресс и злость на бумагу . Так можно успокоиться, посмотреть на записи и посмотреть на свои эмоции и их причины с другой стороны.
- Когда человек пишет о себе, о прошедшем, о своих целях, планах и желаниях, то он понимает каким он человеком является. Так можно лучше понять самого себя, свои чувства и характер.
- Можно из дневника создать историю своей жизни, наполняя ее интересными деталями и глубиной, я думаю жить при этом станет гораздо интереснее, ведь в нашем мире столько всего прекрасного, чем можно насладиться и нужно не упускать момент.

При всем этом, важно периодически перечитывать свой дневник, чтобы сделать свои выводы.

В записях можно посмотреть на ситуацию или события с другой стороны или со стороны другого человека. Можно понять, чего я хочу от других людей и что хотят они от меня, так начнешь лучше понимать других людей и отношения с ними.

Если записывать позитивные моменты в жизни, то в момент плохого настроения и разочарования в каком-либо деле, можно взглянуть в дневник и поднять себе настроение, а также посмотреть, что происходило и как ты себя чувствовал в этот момент.

Метод записи может быть самым разным, все индивидуально, можно рисовать, можно создавать карты, можно писать, составлять списки, все зависит от способа самовыражения. Записывать можно тоже все что угодно: мысли, рассуждения, идеи. Описания событий, предметов, своей жизни и других людей. Выражение собственного мнения по любым вопросам.