Работа с метафорическими картами с образами в ТОТ

Метафорические ассоциативные карты (МАК) были впервые введены канадским искусствоведом Эли Раманом в 1975 году, первая и самая известная колода носит название «Oh». Раман стремился нести искусство из своей галереи в мир, ближе к людям.

Психологи в своей практике стали применять МАК немного позже, в 1983 году. Психотерапевт Моритц Эгетмейер заметил, что образы и картины способны быстрее и глубже работать с бессознательным. Его и считают создателем данного психологического инструмента.

Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это полноценный психологический инструмент, относящийся к проективным методикам.

Он используется для того, чтобы помочь клиенту обозначить и визуализировать свои внутренние состояния, переживания и проблемы. Карты содержат различные образы, символы и метафоры, которые помогают клиенту выразить свои эмоции и переживания, а также облегчают коммуникацию между клиентом и терапевтом.

Обычно МАК — это набор изображений с людьми, ситуациями, животными или фразами, иногда используются фотографии или абстрактные рисунки. Эти образы могут помочь клиенту определить его текущее состояние, его цели и желания, а также любые другие аспекты его внутреннего мира.

Работа с метафорическими картами позволяет визуализировать проблемы или желания, выразить их через образы и символы, что способствует глубокой саморефлексии и осознанию собственных эмоций. Также такая работа способствует обретению ресурса, формулированию новых идей и перспектив.

Метафорические карты с образами позволяют работать с клиентом на уровне эмоций, визуализации и телесных ощущений, что делает процесс терапии более глубоким и эффективным. Путем работы с метафорическими картами, психолог может помочь клиенту развить новое понимание собственной жизни, переживаний и проблем, а также найти пути к изменению негативных паттернов поведения и мышления.

В телесной терапии метафорические карты используются для того, чтобы помочь клиенту осознать и выразить свои эмоциональные состояния через телесные ощущения. Карты помогают клиенту войти в контакт с своим телом, ощутить его реакции на определенные визуальные образы и в итоге осознать и проявить свои эмоции и потребности.

Одной из основных целей работы с метафорическими картами в телесной терапии является интеграция различных аспектов клиента: его мыслей, эмоций и телесных ощущений. Увидев свои внутренние состояния через образы, клиент может лучше понять свои эмоциональные реакции и потребности, а также найти способы их выражения и удовлетворения. Это способствует глубокой трансформации внутреннего мира клиента и облегчает процесс самовыражения и саморазвития.

Практика показывает, что работа с метафорическими картами в телесной терапии может значительно увеличить эффективность терапевтического процесса.

Клиенты, использующие метафорические карты, часто сообщают о глубоком понимании себя, о новых открытиях в своих эмоциональных состояниях, а также о большей готовности к изменениям и росту.

Ниже приведен пошаговый алгоритм работы с метафорическими ассоциативными картами в телесно-ориентированной терапии:

1. Первый и самый важный шаг — это понимание основ телесно-ориентированной терапии и языка тела: прежде чем приступать к работе с метафорическими картами, необходимо иметь хорошее понимание основ ТОТ и ее подходов к работе с клиентами, а также уметь отслеживать телесные проявления вашего клиента.

2. Вторым важным шагом является выбор подходящих карт: необходимо выбрать метафорические карты, которые соответствуют целям и потребностям клиента.

Карты могут включать в себя различные образы, символы и метафоры, которые могут стимулировать рефлексию и осознанность состояния клиента. Также карты могут быть тематическими и под разные запросы: психосоматика, отношения, финансовые вопросы, цели, ресурсы и т.д.

Колоды классифицируются, ниже приведено краткое описание:

Универсальная колода — это набор изображений или рисунков, которые могут быть использованы для решения различных задач в психологии, коучинге и других областях. Такая колода может включать в себя изображения людей, животных, предметов, абстрактных символов, ситуаций и т.д. Подходит для работы практически с любыми запросами.

Портретная колода — это набор изображений людей, животных или вымышленных персонажей. Такая колода подходит для работы со следующими запросами: определение и осознание своих эмоций, чувств, потребностей и желаний; улучшение самооценки и принятие себя; работа с травмами, страхами и фобиями; развитие коммуникативных навыков и умения находить общий язык с другими людьми; решение конфликтов и улучшение отношений в семье, на работе или в кругу друзей; поиск своего места в жизни и определение целей и приоритетов.

Ресурсная колода — это набор карт, на которых изображены различные символы, предметы, животные, знаки, фразы. Эти карты используются в психологических и коучинговых сессиях для того, чтобы помочь клиенту найти ресурсы и вдохновение для решения различных проблем и задач. Ресурсная колода карт подходит для работы с запросами, связанными с самооценкой, мотивацией, эмоциональным состоянием, принятием решений, управлением стрессом и т.д. Например, клиент может использовать эти карты для поиска новых идей, вдохновения или поддержки в трудные моменты.

Тематическая колода — это набор карт на определенную тему. Например, есть колоды на тему отношений, финансов, карьеры, личностного роста и так далее. Такие колоды используются для работы с конкретными запросами, связанными с этой темой.

Абстрактная колода — это набор карт, каждая из которых содержит абстрактное изображение или символ. Такая колода подходит для работы с запросами, связанными с самопознанием, развитием личности, преодолением творческих блоков, выражением эмоций, поиском своего собственного пути и процессом интроспекции.

Текстовая колода — это набор карточек, на каждой из которых написано слово, фраза или предложение. Эти карты используются в психологической работе для того, чтобы помочь клиенту выразить свои мысли, чувства и переживания. Текстовые карты могут быть полезны при работе с различными запросами, такими как исследование своих мыслей и эмоций, разрешение конфликтов, работа со страхами и многое другое. Они также могут использоваться для развития коммуникативных навыков, умения слушать и понимать других людей.

3. Установление контакта с картами: предложите клиенту рассмотреть карты и выбрать те, которые вызывают у него наибольшее чувство реакции, какую карту (или карты) он ассоциирует сейчас с собой и своим состоянием. При этом важно обратить внимание на физические реакции клиента на изображения на картах. Карта клиентом может быть выбрана как одна, так и несколько. Также допускается замена карты клиентом.

4. Фокус на телесных ощущениях: проявите интерес к физическим ощущениям клиента, возникающим во время работы с картами.

Это может включать в себя изменения в дыхании, пульсе, мышечном напряжении и другие физические проявления.

5. Исследование реакций на карты: задавайте клиенту вопросы о его реакциях на выбранные карты: что он чувствует, какие эмоции возникают, как и где они отзываются в теле? Обратите внимание на любые эмоциональные, физические или когнитивные проявления, которые могут возникнуть во время исследования карт.

Примеры вопросов, которые вы можете задать клиенту на данном этапе:

Что ты видишь на карте? На что это похоже?
Что первое пришло в голову при взгляде на карту?
Что ты почувствовал, когда увидел карту?
Как это связано с твоим запросом?
Какие эмоции ты испытал/испытываешь, когда смотришь на карту?
Где в твоем теле проявляется эта эмоция? Какой она формы, цвета, может быть, у нее есть запах?

6. Интеграция телесных ощущений: помогите клиенту интегрировать свои телесные ощущения и реакции на карты в процесс терапии. Это может включать в себя использование дыхательных упражнений, движения или других телесных техник для улучшения осознанности и регуляции эмоций.

7. Рефлексия и обсуждение: обсудите с клиентом его опыт работы с картами и какие новые понимания или инсайты он получил в процессе. Обратите внимание на изменения в его физическом состоянии и эмоциональных реакциях. На данном этапе можно предложить клиенту сделать одно или несколько действий, которые он предпримет для решения своего запроса.

Примеры вопросов, которые вы можете задать клиенту на данном этапе:

Как изменилось твое отношение к вопросу?
Как изменились твои эмоции и чувства?
Как изменились твои телесные ощущения?
Насколько ты продвинулся в своем вопросе?
Что ты сделаешь для решения своего вопроса?
Чего ты точно не будешь делать?

8. Индивидуальный подход: учитывайте индивидуальные потребности и возможности клиента при работе с метафорическими картами. Необходимо быть гибким и адаптировать подход в соответствии с потребностями каждого конкретного человека, а также исходя из его запроса. Это же касается и вопросов — выше приведены примеры вопросов, которые вы можете задать клиенту, но всегда ориентируйтесь по ходу сессии и исходя из запроса клиента.

9. Дальнейшие действия: обсудите с клиентом возможные дальнейшие шаги для интеграции полученных в процессе работы с картами пониманий и осознанности в его повседневную жизнь. Здесь можно добавить одну или несколько карт из ресурсной колоды, чтобы клиент вышел с сессии вдохновленным и расслабленным.

10. Оценка эффективности: в конце сессии оцените с клиентом эффективность работы с метафорическими картами и какие изменения он заметил в своем физическом и эмоциональном состоянии. Проведите обсуждение о том, как можно улучшить или изменить подход к работе с картами в дальнейшем.

Таким образом, работа с метафорическими картами с образами в телесно-ориентированной терапии представляет собой мощный и эффективный метод работы с клиентом на уровне его эмоций, визуализации и телесных ощущений.

Она способствует глубокому саморазвитию и трансформации клиента, открывает новые возможности для самовыражения и самопознания, и помогает создать более гармоничные отношения с собой и окружающим миром.