Интегративная модель телесно-ориентированного подхода
Особенности интегративного подхода
Интегративный подход — использование различных подходов в одну систему для решения проблемы.
Интегративная модель в ТОТ включает контролируемый диалог, работу с образами, с телесной метафорой. Подход дает гораздо больше возможностей работы с клиентом, если подключать тело.
Работа только с сознанием/разумом может быть неэффективна, потому что человек всегда находится под влиянием своих защит. Тело, однако, не врет и не пытается защищаться. Тело всегда расскажет правду о внутреннем состоянии человека.
Биосинтез — это целостный, ресурс-ориентированный и основанный на глубинной психологии подход в телесной психотерапии.
Духовный фундамент метода — эмпатия, принятие себя и окружающего мира.
Работа в биосинтезе ориентирована на интеграцию чувств, действий, которые реализуются через принятые решения, представления о жизни, которые отражают глубинную структуру.
Пример использования интегративной модели в телесном подходе.
Ответы на все вопросы запишите.
Возьмите любую ситуацию из своей жизни, которая вас триггерит.
- Опишите ситуацию.
- Какую эмоцию вы испытываете? Это могут быть амбивалентные чувства.
- Что чувствует тело при этом? Это может быть слабость, сжатие, боль и т.д
- Какие мысли сопровождают ситуацию?
- Какие действия вы предпринимаете? Кричите, замыкайтесь и тд.
- Какой результат получается?
- Какой результат хотите получить? Работают ли ваши действия на результат
- Работают ли ваши действия на результат?
Это и есть интегративный подход.
Техника «Самосбывающееся пророчество»
Предложите клиенту нарисовать себя. Именно так, как он себя ощущает. Это может быть образ или игра красок.
После этого предложите написать 3 коротких фразы, которые выражают его нарисованный образ.
Его можно держать в поле доступа. Можно повесить туда, куда будет падать взгляд. Чем чаще мы возвращаемся взглядом на фразу, тем чаще на уровне коры головного мозга возникают положительное подкрепление, ресурсные мысли и позитивные эмоции.
Принесите зеркало и поставьте рядом с экраном. Посмотрите на свои глаза в отражении. И скажите своему отражению: «Я вижу тебя. Я позволяю тебе быть такой, какая ты есть. Я принимаю тебя такой какая ты есть. Я позволяю тебе проявляться в полной мере в жизни. Я позволяю не соответствовать ожиданиям других людей.
Я позволяю принять свою свободу, независимость, чувство собственного достоинства здесь и сейчас. Я предлагаю принять свои таланты, способности, изобилие, успех и достаток».
Рекомендуется делать эту практику месяц.
Стратегии удачника и неудачника
Своими убеждениями мы создаем свой мир. Это упирается на понятия рациональных и нерациональных убеждений.
Рациональные убеждения отличаются от нерациональных тем, что во втором есть долженствование и слова «всегда, никогда, нигде». Эти слова создают сильные нейронные связи на уровне головного мозга.
Удачник переживает проблемы по мере поступления. Неудачник находится постоянно в деструктивном состоянии: либо он плохой, либо мир.
С точки зрения телесного подхода важно развивать психологическую гибкость по матрице: здоровая или патологическая.
Удачник от неудачника отличается только реакцией на вызовы судьбы.
Первый в позиции исследователя: «Чему я научился? Как я могу использовать опыт, который я получил? Как я дышу?»
Второй ищет виноватых и тратит энергию на переживание негативных эмоций.
