Техники телесного транса

Заземление быстро приводит человека в состояние глубокого покоя и устойчивости.

Для этого необходимо:

• ноги поставить на расстоянии чуть меньше ширины плеч
• вдавить стопы в пол
• колени начнут пружинить, а ноги чуть-чуть согнутся в коленях
• вес тела словно стекает вниз, в землю
• вы расслабляетесь, тело чуть-чуть обмякает
• ваше тело соединяется с землей
• вы ощущаете легкий покачивающий импульс вперед, словно вас кто-то легко подтолкнул
• этот импульс означает, что произошло заземление.

Транс — состояние изменения фокусировки внимания и концентрации на внутренних психических процессах.

Телесный транс осуществляется через контакт терапевта с телом клиента, либо через фиксацию внимания в кинестетической модальности на телесных ощущениях. Активно задействовано тело.

Внимание к внешним стимулам становится расфокусированным (рассеянным) либо селективным, выборочным.

Состояние транса обусловлено 3 факторами:

• торможением отдельных участков нервной системы†
• диссоциацией†
• превалирующим очагом доминанты.

Внимание — это фокус восприятия нашего мозга.

Две области внимания:

• сознательное†
• бессознательное.

Транс — это естественное состояние, переживаемое каждым в условиях своей повседневной жизни, тогда как внешним стимулам придается меньшее значение.

5 стадий транса:

• Установка на «ничегонеделание»
• Фиксация внимания. Фокус внимания внутрь, на телесных ощущениях
• Депотенциализация сознания. Диссоциируются сознательные и бессознательные процессы. Запуск бессознательного поиска.
• Появление новой информации, воспоминаний, идей, ответов на вопросы, на реальные проблемы
• Выход из транса.

Транс — это естественное состояние организма. Физиологически возникновение транса происходит каждые 90 минут цикла.

Существует:

• естественный транс, вызываемый обычными для человека условиями его повседневной жизни
• индуцированный транс, вызываемый для лечебных целей терапевтом, «индуктором».

Степень глубины транса измеряется степенью концентрации внимания на восприятии или каком-либо виде деятельности.

Транс дает возможность максимально сконцентрировать усилия на выполнении поставленной задачи:

• повышение творческого потенциала
• улучшение памяти
• отработка двигательных навыков
• достижение различных уровней ИСС в целях их исследования или духовного совершенствования.

Внешне фиксируемые признаки трансовых состояний:

• расширение зрачков
• неподвижность взгляда
• замедление мигание
• замедление глотания
• замедление движения
• изменение дыхания
• снижение частоты пульса и сердцебиений, кровяного давления
• уплощение черт лица
• изменения чувствительности
• увеличение латентного периода реакции
• изменение голоса
• изменения в речи
• появление спонтанных идеомоторных реакций, таких как подрагивание рук, дрожание век, вздрагивания
• ощущение комфорта

Трансовое состояние характеризуется:

• динамической перестройкой функциональной асимметрии полушарий
• замедлением биоэлектрической активности мозга
• увеличением удельной мощности альфа-волны
• появлением медленных волн тета-диапазона при углублении состояния
• состоянием мозга, приближающимся к «младенческому» или эволюционно-древнему.

ИСС — измененные состояния сознания.

Последовательность ИСС:

1) изменение ощущения собственного тела (от парестезий до изменения схемы тела);

2) изменение восприятия окружающего пространства (от расширения до сужения, связанного с сенсорной аутизацией);

3) изменение восприятия времени, чаще в форме замедления «психологического времени» (с двумя предыдущими пунктами тесно связан такой феномен, как дереализация);

4) изменение ориентации в собственной личности (лежащее в основе деперсонализации и диссоциации).

Развитие трансовое состояния постепенно охватывает разные зоны мозга, сглаживая межполушарные различия:

• теменная область коры: постцентральная извилина → нижняя теменная извилина → верхняя теменная извилина
• стык височной и затылочной коры
• лобные доли полушарий.

Техника ступенчатого расслабления

Выполняется лежа в позе звезды. Можно включить тихую релаксационную музыку. Расслабление происходит этапами — «падением вниз», которое повторяется до полного расслабления.

Телесные трансы в танатотерапии

Танатотерапия помогает решать одну из базовых проблем человека - установление контакта с процессами смерти и умирания. И, как следствие, возвращает человека к реальной жизни.

В основе этой проблемы — реальность смерти, воспринимаемая человеком как его персональная конечность, законченность, летальность.

«В основе всех человеческих проблем лежит нарушенный баланс между процессами активизации и процессами поглощения энергии».

Баскаков В.Ю.

Нарушенный баланс проявляет себя в виде четырех базовых психологических проблем человека:

• чрезмерный контроль сознания (голова)
• контакт-чувства (грудь, руки, шея);
• сексуальные взаимоотношения (паховая область)
• проблема опор на пять видов физических тел (ноги — индивидуальное, групповые — семья, организация, государство, цивилизация).

Над личностью доминирует контроль. Контроль — это психическая функция, отвечающая за безопасность, за самоидентификацию человека в реальности.

Контроль не позволяет человеку расслабиться. Чем сильнее человек удерживает контроль, тем больше он боится его потерять.

Чем больше я боюсь умереть, тем меньше меня остается для жизни. Активизация чувств человека — это активизация его энергии. Человеческое тело не способно заземлить чувства по поводу смерти.

Происходит постоянная борьба и конфликт.

Танатотерапия моделирует смерть через ее символическое представление. Символ смерти — глубокий телесный транс, сопровождающийся тотальным расслаблением, отсутствием сознательного контроля, объектностью тела.

В танатотерапии ключевым является взаимодействие между клиентом и терапевтом.

Эффективность воздействия зависит от способности каждого принимать и давать в рамках этого взаимодействия.

Танатотерапия фокусируется на тотальном расслаблении — на иньском компоненте.

В отличие от янского подхода, который стремится к активному изменению, иньский подход создает условия для особого типа контакта между терапевтом и клиентом.

Цель танатотерапии — движение к центру иньской составляющей, к источнику янской активности. Это направление помогает достичь баланса инь-янской составляющей в теле.

Сон рассматривается как состояние активности бессознательного, где расслабленное тело в «иньском безмолвии» позволяет безопасно перерабатывать информацию и подавленные эмоции.

Смерть человека — это и окончание жизненного пути, и возвращение к жизни, к более полному ее проявлению, проживанию.

Преодоление страха смерти — это преодоление страха жизни, это разрешение себе жить, открывать в себе эту энергию жизни и следовать ей.

Смерть — начало нового цикла жизни.

Некоторые из приемов танатотерапии:

• Подготовка. Клиенту лежит в позе «звезды» с ладонями вверх. Эта позиция характеризуется максимальной амбивалентностью (максимальная отдача и получение, причем одновременно). Обязательное заземление и центрирование терапевта перед началом сеанса
• Телесная гомеопатия. Прием основан на принципе малых доз — минимальные физические воздействия приводят к глубоким эмоциональным реакциям. Прием включает в себя едва заметные, медленные движения и надавливания на различные части тела — руки, ноги и голову. Это вызывает у клиента ощущение поляризации внутри тела и измененное восприятие собственных конечностей. Эффекты этих действий наблюдаются через изменения в дыхании и микрореакции (например, тремор ресниц).
• Театр прикосновений. В «Театре прикосновений» тело клиента становится сценой для различных типов контактов. Терапевт использует разные методы касаний: вес руки, надавливания ладонью или кулаком, прикосновения кончиками пальцев. Главное правило — не спешить. Цель терапевта — удивить клиента необычными «спектаклями» касаний. Задача клиента — расслабляться и не анализировать происходящее
• Последовательность опор. Клиент находится в позиции «звезды». Ладони обращены вверх. Терапевт аккуратно приподнимает его конечности (руки, ноги и голову). Движения должны быть плавными и расслабляющими, сохраняется частичный контакт с землей. Цель — дать клиенту ощущение веса своего тела и его частей. Терапевт следит за реакцией клиента (дыхание и движение ресниц). Поочередно выполняются манипуляции с каждой рукой, ногой и головой, включая плавные сгибательно-разгибательные и вращательные движения.

Сеанс танатотерапии длится 30–50 минут. Когда работают несколько терапевтов, эффект наступает быстрее и транс становится более глубоким.