Биоэнергетический анализ Александра Лоуэна и типология характеров
Александр Лоуэн (1910-2008) известный американский психолог, основатель биоэнергетического анализа (биоэнергетики), исследователь проблем сексуальности, ученик Вильгельма Райха. Один из основателей Международного института биоэнергетического анализа. Автор ряда книг по телесно-ориентированной психотерапии.
• Понимание связи между физическим и психологическим состоянием человека
• Психологические защиты = мышечные паттерны, отражающиеся в структуре тела и сдерживающие проявления сущности человека
• Возможность анализа характера через изучение тела пациента
• Упражнения для освобождения тела от напряжения
• Контакт глазами пациента и терапевта, позиция друг напротив друга
Именно Лоуэн включил телесные процедуры в поведенческую вербальную терапию, поднял с кушетки основные понятия и принципы биоэнергетического анализа:
3 Хроническое напряжение и коллапс
Биоэнергетика - «вибрирующий путь к здоровью»
1 Слой эго - отрицание, недоверие, проекция,обвинения, рационализация
2 Мышечный слой - хроническое мышечное напряжение
3 Эмоциональный слой - гнев, боль, страх, отчаяние
Характер по Лоуэну - это стабильный (постоянный, фиксированный) стиль, способ, паттерн поведения, с помощью которого человек пытается держать под контролем своё стремление к получению удовольствия. В теле характер проявляет себя в форме хронического и неосознаваемого мышечного напряжения. Цель этого напряжения - блокировать или ограничивать импульс достижения.
1 Функциональное соответствие характера и структуры тела или мышечной позы = возможность читать характер по телу;
2 Каждый тип как на психологическом, так и на мышечном уровне имеет определённый паттерн защиты, который отличает его от остальных типов;
3 Ни один человек не является чистым типом;
Первое право личности - право быть, жить, существовать.
существование - versus - потребность
Формируется в пренатальный период и до полугода.
Отвергающая, холодная мать. Враждебная, опасная среда.
Стремится в центр тела и не попадает на периферию.
Свободное течение энергии в направлении лица, рук, ног и половых органов блокируется хроническим мышечным напряжением.
• Бедная мимика, глаза неконтактные, маскообразное лицо.
• Основные области напряжения в основании черепа, в суставах плеч, ног, таза, в районе диафрагмы.
Психологическая характеристика
• Нет чувства связи со своим телом.
• Мысли не связаны с чувствами.
• Потеря контакта с реальностью.
• Затруднения в спонтанных действиях.
• Избегают близости с другими и контакта с миром.
• Отречение от чувств и телесных потребностей, опора на интеллект и мир идей.
Второе право личности - право удовлетворять свои потребности.
Потребность - versus - независимость
Матери не хватает, недостаток удовлетворения потребностей.
Не заморожена в центре организма, но она слабо течет к периферии тела. Энергии мало
• Тело и конечности удлиненные, мускулатура недоразвита.
• Относительно стройные, высокорослые.
• Нетвердо стоят на ногах в прямом и переносном смысле.
Психологическая характеристика
• Потребность в поддержке, помощи и заботе, стремятся к близости в поисках тепла.
• Склонность к зависимости и привязанности.
• Пониженная агрессивность, подавленная.
• Очень слабый контакт с идентичностью.
• Склонность к депрессии, если основные потребности не удовлетворяются.
• Переживание своей слабости, мир должен.
• Компенсирующая позиция - преувеличенная независимость
Третье право личности - право быть независимым, отдельным, автономным.
независимость - versus - близость
Формируется с года до 2,5 лет (начало анального периода).
Истинное Я атакуется, поддерживается образ, игнорирование отдельности, подавление автономности.
Перемещается к голове, а на уровне талии ее течение вниз блокируется мышечным напряжением.
• Чрезмерное развитие верхней части тела - треугольник.
• Жесткая широкая надутая грудная клетка.
• Взгляд заряженный, контактный, может казаться пристальным и подозрительным.
Психологическая характеристика
• Отрицание чувств, отсутствие контакта с нежными чувствами.
• Озабоченность своим социальным обликом.
• Чувство своей грандиозности.
• Невозможность быть слабым, сдаться телу.
• Раздражительность, агрессивность.
• Ярко выраженная потребность властвовать и подчинять
• Общается с теми, кто от него зависит, смотрит снизу вверх.
• Одинок, не может доверять, не верит в любовь.
Четвёртое право личности - право быть независимым, отдельным, автономным, но через сопротивление.
Подавление воли, подчинение, агрессия и запреты на проявление желаний.
Полная заряженность, но доминирует стремление сдерживать чувства.
• Тело короткое, плотное мускулистое.
• Горло напряжено, таз поджат.
• Контроль мышечного напряжения, чтобы избежать взрыва.
• Короткая толстая шея, показывающая втянутую голову.
• Талия соответственно короче и толще.
Психологическая характеристика
• Беспомощность при активном решении проблем.
• Отношение с другими близкие, но подчиненное положение.
• Внутри - злость, отрицание, враждебность и превосходство.
• Чувство вины, стыда и долга.
• Пассивная агрессия или взрывы.
• Ощущение необходимости борьбы за свое Я и отстаивание себя.
Ригидный тип характера (истерический и фаллически-нарциссический)
Пятое право личности - право иметь желания и двигаться в направлении исполнения этих желаний.
свобода - versus - взаимность в любви
Холодный родитель своего пола - предательство и заморозка чувств. Особые отношения с родителем противоположного пола.
Неприятие детского стремления к эротическому и сексуальному удовольствию, соблазнение.
Как в центре, так и в периферии.
• Пропорциональное телосложение.
• Зажимы в сгибающих и разгибающих мышцах сочетаются друг с другом и вызывают ригидность.
• Плохая координация и скованность движений.
• Шея напряженная, осанка гордая.
Психологическая характеристика
• Гордость, несгибаемость, переполненность чувствами и театральность.
• Честолюбивы, конкурентоспособны и энергичны.
• Боязнь полностью отдаться глубине чувств и удовольствию.
• Внешне может быть нарочитая сексуальность и соблазнительность.
• Внутри - вина за свою сексуальность.
• Хорошее функционирование, но высокий уровень контроля над своим поведением.
• Боится уступить, приравнивая это к подчинению
Главная причина неврозов и депрессии
подавление чувств, которое сопровождается хроническими мышечными напряжениями, блокирующими свободное течение энергии в организме человека и приводящими к изменению функционирования личности.
Личность и характер отражаются в физическом строении, неврозы проявляются в телесном облике, в строении тела и движениях.
Психологические защиты заякорены в теле как уникальные мышечные паттерны, отражающиеся в структуре тела и сдерживающие проявления сущности человека.
Этим паттернам уделяется большое внимание.
Здоровый человек имеет контакт с почвой и получает удовольствие от жизни. Имеет грациозное тело и способность к спонтанности.
Цель биоэнергетики - воссоединение сознания и тела, для чего необходимо избавиться от помех, препятствующих спонтанному освобождению тела от напряжения.
Работа с разными структурами характера при помощи биоэнергетического анализа А. Лоуэна
Шизоидному - дать мягкое заземление, контакт со своим телом
- дышать. Обращать внимание на дыхание. Знакомство с ногами. Мягко и плотно прогладить по ногам и ступням.
- мягко и бережно разговаривать с шизоидным типом, чтобы не напугать. Ноги оживают от контакта. Промять и смотреть на стопы. Дыхание через приоткрытый рот. Сделать себе приятно.
- можно предложить положить стопы на стопы Мастера. Тут этого контакта уже может быть много. Глазами можно не смотреть. Углубление в чувства и дыхание. Поддерживающая и напитывающая история
- на столе Мастера. Ладонью под ступню. Напитывание
- работа с мечом. Мягко активизировать ступню. Глубоко дышать, и звук пусть описывает то, что с доверителем происходит
Оральному - дать напитаться теплом и любовью
- активизировать рот, трубочку делаем как бы, втягиваем воздух. Мастер смотрим на доверителя, напитывает. Доверитель втягивает этот контакт, потом с этими ощущениями закрывает глаза, интегрирует. И снова втягивает воздух и контакт с Мастером
- можно взять за руку, дать контакт мягкий глазами, теплом и телом, мягкая улыбка у Мастера
- поза сидя, смотреть на Мастера, дыхание также через трубочку втягивание, Мастер напротив тоже, руки включить, тянуть руки к Мастеру долго. Нужно словить момент, когда будут приходить чувства, и тогда Мастер даёт руки и их притягиваем к себе, напитываемся контактом. Можно обнимать потом человека
Психопатическому - дать очень сильное заземление (арка Лоуэна не подходит)
- стульчик - встать у стены, ноги 90 градусов, голова касается стены, руки свисают свободно, рот пошире, дыхание через рот, глаза открыты, лицо не должно замирать! (можно и ниже сажать, если мало ощущений)
- можно попросить подзвучивать свой выдох. выражать тяжесть через звук. отталкиваться от пола ступней
- сбросить напряжение после, потрястись
Мазохистическому - дать ему освободиться от лишнего груза (он будет говорить, что на него всё давит, часто есть горбик и перенапряжённый таз)
- разыгрывать с ним давление, давить рукой ему на горбик
- задача - освободиться от него! вырастать, сопротивляться
- активное сбрасывание, руки в кулаки, резкое движение
- заземлённая позиция
- можно отталкивать одной рукой назад, потом другой рукой назад
- кричать «Нет», «Отойди», «Не буду» вместе с движением
- либо прям сбрасывание с себя, как будто рюкзак скинуть
- звуки «Ха», «Ху»
- добавить как будто бы удар назад
если это груз в тазу, то упражнение «Лягание мула» (если было насилие, то такое упражнение НЕ включать и НЕ давать)
- на четвереньки встать, локти в кулаки и ногой отталкивать что-то резко
- звуки «Ха», «Ху»
- кричать «Нет», «Отойди», «Не буду» вместе с движением
- сбросить, оттолкнуть, снять заряд
- прям бросать ногу назад
- нога сильная
Ригидному - расслабить диафрагму (там основной блок)
- лёжа, согнуть ноги
- подышать, посмотреть объем дыхания до упражнения
- очень плотно охватить руками последние рёбра, большие пальцы сверху и с силой надавливать
- доверителю важно стараться развинуть крайние рёбра своим дыханием
- постоянное давление пальцами, и должно быть тяжело раздвигать рёбра
- подышать, посмотреть объем дыхания после упражнения
- растереть руки
- одна ладонь - на сердце, другая - низ живота
- и просто дышим обычным дыханием, после углублять его и соединять внутри себя все свои части
- представить от рта до промежности полую трубу, и дыхание будет наполнять низ живота
Важно восстанавливать дыхание после упражнений со всеми типами!!
Типология характеров для работы в ТОТ
Шизоидный тип характера – травма отвергнутого
Первое право личности: право быть, жить, существовать
Основной конфликт: существование – потребность
Формируется от зачатия до первого года. Отвергающая, холодная мать. Враждебная, опасная среда
Приобретается эта травма в результате приобретения ребенком опыта эмоционального отвержения. Отсюда вытекает страх любых контактов, потому что в них можно пережить повторное отвержение, недостаток радости в восприятии жизни, тенденция к саморазрушению как к облегчению своего состояния.
Понятно, что в этих условиях человеку для того, чтобы выжить, необходимо максимально оградить себя от контакта с реальностью. Для этого необходимым оказывается отвести энергию от контактной периферии тела (лицо, руки, ноги, гениталии). Обеспечивается это отведение соответствующими мышечными напряжениями, мешающими свободному протеканию энергии. В центре при этом может накапливаться мощный энергетический заряд, который в определенные моменты прорывается наружу и приводит к различным деструктивным действиям. Если такое происходит, то мощные энергетические потоки прорывают защиты, и индивид «разделяется на множество частей», то есть его расщепленность увеличивается. В результате основной чертой шизоидного характера становится, в соответствии с его названием, расщепленность характера как целого - то есть отделение от целостности одной или нескольких частей (например, мышления или эмоциональности).
Основные зоны расщепления расположены между головой и телом (обеспечивается напряжением в основании черепа) и между верхней и нижней половиной тела (обеспечивается за счет напряжения в диафрагме). Расщепленность может проявляться в виде телесных асимметрий, телесной «изломанности», скованности телесной пластики.
Постоянные головокружения и обмороки; в серьезных случаях спасение комой. Депрессивное или маниакально-депрессивное состояние. Суицидальные наклонности.
Опасность этой травмы заключается в том, что со временем она может перейти в шизофрению или психоз (чаще всего).
Стремится в центр тела и не попадает на периферию. Свободное течение энергии в направлении лица, рук, ног и половых органов блокируется хроническим мышечным напряжением.
Кожные, диарея, аритмия, нарушение дыхательных функций, аллергии, рвота, обмороки, кома, гипогликемия, диабет, депрессия, суицидные наклонности, психозы.
Тело часто узкое, сжатое. Асимметрия. Верх и низ отдельно
Бедная мимика, глаза неконтактные, маскообразное лицо. Руки вало висят. Голова большая. Предпочитает черную одежду Слабый и потухший голос, плохая кожа.
Основные области напряжения в основании черепа, в суставах плеч, ног, таза, в районе диафрагмы.
Психологическая характеристика
• Нет чувства связи со своим телом.
• Мысли не связаны с чувствами.
• Потеря контакта с реальностью.
• Затруднения в спонтанных действиях.
• Избегают близости с другими и контакта с миром.
• Отречение от чувств и телесных потребностей, опора на интеллект и мир идей.
Оральный тип характера – травма покинутого
Второе право личности: право удовлетворять свои потребности
Основной конфликт: потребность – независимость
Формирование в первый второй год жизни. Матери не хватает, недостаток удовлетворение потребностей
Самый большой страх: одиночество
Если базовое право человека быть обеспеченным в своих потребностях нарушается за счет приобретения ребенком опыта лишения, неудовлетворения его потребностей, то формируется оральная структура характера. Основная его проблема - недостаточно выраженное чувство независимости и агрессивности. И центр тела, и его периферия энергетически слабы из-за общего низкого энергетического заряда, который равномерно ослаблен во всем теле. Может иметь место выраженная слабость в нижней части тела, что проявляется в виде слабости опорных органов - ног. В некоторых случаях слабость мышц компенсируется изменением костных структур - удлиненной стопой и схождением коленей внутрь (х-образные ноги). Такая структура ног увеличивает площадь опоры и добавляет жесткости при отсутствии силы. Слабость заряда в области головы проявляется в виде склонности к миопии.
Уровень генитального возбуждения снижен. Контакт с реальностью ослаблен, дыхание поверхностное. Такой человек постоянно испытывает чувство внутренней пустоты, склонность к депрессиям, а отношения выстраивает в основном по рентному типу - то есть ожидает получения необходимого извне.
Не заморожена в центре организма, но она слабо течет к периферии тела. Энергии мало.
Тело и конечности удлиненные, мускулатура недоразвита.
Относительно стройные, высокорослые. S-образная осанка.
Нетвердо стоят на ногах в прямом и переносном смысле. Шея вытянута вперед. Лицо - зовущее, детское. Оральный животик. Предпочитает обвисшую одежду.
Психологическая характеристика
• Потребность в поддержке, помощи и заботе, стремятся к близости в поисках тепла.
• Склонность к зависимости и привязанности.
• Пониженная агрессивность, подавленная.
• Очень слабый контакт с идентичностью.
• Склонность к депрессии, если основные потребности не удовлетворяются.
• Переживание своей слабости, мир должен.
• Компенсирующая позиция - преувеличенная независимость.
Психопатический тип характера – травма предательства
Третье право личности: право быть независимым, отдельным, автономным
Основной конфликт: независимость – близость
Самый большой страх: разъединение, отделения и отрицание
Истинное Я атакуется, поддерживается образ, игнорирование отдельности, подавление автономности
При нарушении базового права человека быть автономным и независимым формируется психопатическая структура характера. Эта структура может быть представлена двумя своими разновидностями - подавляющей и соблазняющей. В любом случае основой этой структуры является потребность во власти и контроле, а главной проблемой - отрицание чувств и большое вложение энергии в мысленный образ. Контроль направлен против чувств, которые опасно иметь, поскольку формируется такая структура в результате воспитания ребенка нарциссическим родителем, отвергающим потребность ребенка в поддержке и физическом контакте.
У людей с соблазняющей структурой характера тазовая область наполнена энергией, но изолирована, из-за чего талия становится узкой и жесткой. Верхняя часть тела менее раздутая, чем у доминирующей структуры. Присутствует значительное напряжение в головной части тела: вокруг глаз, в челюстях, в затылочной области.
Смещена к верхнему (головному) концу тела, нижняя часть тела при этом заряжена гораздо слабее. Из-за этого тело имеет раздутый верх и узкий зажатый низ. Можно сказать, что таким образом тело удовлетворяет потребность своего обладателя в доминировании и возвышении над остальными. Голова энергетически перегружена, избыток возбуждения приводит к постоянному размышлению.
Чрезмерное развитие верхней части тела - треугольник. Слабые ноги. Жесткая широкая надутая грудная клетка. Взгляд заряженный, контактный, может казаться пристальным и подозрительным.
Подбородок чуть вверх. Сильный голос.
Психологическая характеристика
• Отрицание чувств, отсутствие контакта с нежными чувствами
• Озабоченность своим социальным обликом.
• Чувство своей грандиозности.
• Невозможность быть слабым, сдаться телу.
• Раздражительность, агрессивность.
• Ярко выраженная потребность властвовать и подчинять.
• Общается с теми, кто от него зависит, смотрит снизу вверх.
• Одинок, не может доверять, не верит в любовь.
Мазохистический тип характера - травма униженного
Четвёртое право личности: право быть независимым, отдельным, автономным, но через сопротивление
Основной конфликт: близость – свобода
Подавление воли, подчинение, агрессия и запреты на проявление желаний
При нарушении базового права быть независимым через сопротивление формируется мазохистическая структура характера. Основная ее проблема - покорность, под которой тем не менее таятся злость, отрицание происходящего, враждебность к окружающим, сдерживаемые сильным страхом. На прямые эмоциональные проявления наложено табу, поскольку воспитание в этом случае сочетает в себе любовь с сильным давлением. Чаще всего это происходит в случае, когда сильная по характеру мать сосредотачивает все свое внимание на процессах еды, мочеиспускания и дефекации, подавляя любое сопротивление ребенка.
Тело при этой структуре энергетически полностью заряжено, однако из-за постоянного сдерживания собственных чувств периферия все-таки заряжена слабее, и это не дает человеку возможности полной эмоциональной разрядки.
Экспрессия, выразительность людей с таким типом характера снижена. Импульсы энергии «заглушаются» в области шеи и талии, которые у людей с мазохистским типом характера ослаблены. Тело при этой структуре обычно короткое, толстое и мускулистое, голова втянута в плечи, кожа довольно темная из-за застоя энергии.
Полная заряженность, но доминирует стремление сдерживать чувства.
Тело короткое, плотное мускулистое. Горло напряжено, таз поджат. Контроль мышечного напряжения, чтобы избежать взрыва. Короткая толстая шея, показывающая втянутую голову.
Талия соответственно короче и толще
Психологическая характеристика
• Беспомощность при активном решении проблем.
• Отношение с другими близкие, но подчиненное положение.
• Внутри - злость, отрицание, враждебность и превосходство.
• Чувство вины, стыда и долга.
• Пассивная агрессия или взрывы.
• Ощущение необходимости борьбы за свое Я и отстаивание себя.
Ригидный тип характера (истерический и фаллически-нарциссический) - травма несправедливости
Пятое право личности: право иметь желание двигаться в направлении исполнении желаний
Основной конфликт: свобода – взаимность в любви
Холодный родитель своего пола – предательство и заморозка чувств. Особые отношения с родителями противоположного пола
Самый большой страх: холодность
Неприятия детского стремление к эротическому и сексуальном удовольствие, соблазнение
При нарушении базового права человека желать и двигаться в направлении удовлетворения формируется ригидная структура характера. Лоуэн называл эту структуру условно генитальной.
«Полной генитальности» человека мешают гордостьи несгибаемость, имеющие защитный характер. Такой человек постоянно испытывает страх уступить и быть обманутым, использованным, пойманным в ловушку. Его контроль сосредоточен на двух противоположных концах тела - в голове и в тазовой области, в результате чего контакт с реальностью оказывается своего рода защитой от стремления к удовольствию.
Телесная структура такого характера имеет сильный заряд и в центре, и на периферии. Энергия хорошо распространяется по телу, но сдерживается на периферии. В результате основным ограничением этого типа характера становится ограничение в выражении чувств. Основные напряжения, которые присущи ригидной структуре характера - зажимы в сгибателях и разгибателях. Сочетаясь друг с другом, они создают ригидность, скованность. Тем не менее в целом тело ригидной структуры воспринимается как относительно гармоничное, живое - во всяком случае при невысокой степени ригидности.
Также, в рамках ригидной выделяют изначально чисто женские и изначально чисто мужские травмы: истерическая и нарциссическая.
Как в центре, так и в периферии.
Пропорциональное телосложение. Подвижность. Ясный взгляд. живость тела. Уэкая талия. Зажимы в сгибающих и разгибающих мышцах сочетаются друг с другом и вызывают ригидность. Плохая координация и скованность движений. Шея напряженная, осанка гордая.
Психологическая характеристика
• Гордость, несгибаемость, переполненность чувствами и театральность.
• Честолюбивы, конкурентоспособны и энергичны.
• Боязнь полностью отдаться глубине чувств и удовольствию.
• Внешне может быть нарочитая сексуальность и соблазнительность.
• Внутри - вина за свою сексуальность.
• Хорошее функционирование, но высокий уровень контроля над своим поведением.
• Боится уступить, приравнивая это к подчинению.
Ригидный тип характера в свою очередь делятся на:
Истерическая структура характера
формируется в два – четыре года
Изначально чисто женская травма. Формируется родителям противоположного Пола вследствие крушения доверия или несбывшихся ожиданий в любовно – сексуальный сфере. Живёт с установкой «я всё контролирую»
Отрицает чувства, отдает предпочтение разуму.
Есть стремление к власти, потребность доминировать.
Страх быть под контролем, потерять свой статус.
Лидер, манипулятор, соблазнитель.
Ответственный и требовательный.
В отношениях нетерпеливы, доверяют с трудом.
Нижняя часть тела сексуальна, верхняя зажата.
У мужчины плечи шире бедер, у женщины бедра шире и крепче плеч.
Истерическая травма особенно привлекает к себе болезни контроля и управления - всевозможные нарушения работы суставов во всем теле, а чаще всего коленных. Ощущение беспомощности может привести к параличу. Частые возникают проблемы, связанные с пищеварительной системой, особенно с печенью и желудком.
Нарциссическая структура характера
Долг быть совершенным исполнительным. Блокирование индивидуальности.
Формируется в возрасте четыре – шесть лет
Позволяет чувствам течь, но ограничивает их выражении.
Ригидны, старается держать спину, нести гордость.
Боится холодности, однако сам проявляет ее.
Стремится к совершенству, завистлив.
Продуктивен, чтобы быть совершенным.
Излишне оптимистичен, динамичен.
Прямое, жесткое и, в пределах возможного, совершенно.