May 24, 2022

САМОЕ ВРЕМЯ МЕНЯТЬ СИСТЕМУ, ТАК ТЫ НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕШЬ

Психологически здоровый человек, абсолютно всегда будет стремиться к состоянию внутреннего и внешнего комфорта. Если у Вас не получается что-то делать в системе — значит это «что-то» не наделено ценностью и не несет для Вас положительной характеристики.

Индустрия фитнеса настолько оболгала определение ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (ЗОЖ), просто начиная с шуток про мегеру "На диете!" и ночные походы к холодильнику.

Но Олимп здесь заслуженно занимают задроченные советы инста-экспертов в стиле: «Ну просто возьми и перестань жрать» и сетевики вроде NL, Greenway или Herbalife с инновационными системами smart-похудений, где по цене нормальной пищевой корзины людям впаривают порошок на основе сои.

НИ ОДНА ДИЕТА НЕ РАБОТАЕТ НА ДОЛГОСРОК

Если твоя цель достичь, сохранить и приумножить результат - совершенствуй свои собственные привычки.

ЗОЖ — это ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СИСТЕМА ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА

Прежде всего, он подразумевает высокое качество жизни, то есть состояние общего благополучия человека, включающее в себя:

  • Отличное здоровье
  • Защищенность от стрессов
  • Высокий уровень образованности, делающий доступной хороший доход
  • Комфортный отдых
  • Осознанное соблюдение принципов рационального питания
  • Оптимальный режим сна, труда и отдыха

И все эти элементы здорового образа жизни обязательно должны иметь достаточную МОТИВАЦИЮ, чтобы реализоваться в реальной жизни.

Насколько ты замотивирована вставать в 05:00 на пробежку и питаться одними овощами? Уверена, настолько, насколько же и я — то есть не замотивирована.

Таким подходом "все и сразу" - Вы на берегу искусственно создаёте себе условия для выживания, чтобы сдаться и загнать себя в этот круг по новой.

Так НЕ РАБОТАЕТ. Правильная постановка целей — самый важный этап в снижении веса. Подойди к этому процессу обстоятельно и серьезно.