Ломка на чистке
Соблюдая некие ограничения организм ощущает «ломку»– и это нормально! Каждый может столкнуться на чистке со своей зависимостью (кофе, курение, сахар, булки, алкоголь…)🔨
Сахар возбуждает в мозге те же рецепторы, что и героин 💉
Навязчивая потребность в еде, особенно в легкоусвояемых углеводах 🥯🍔🍟🍫, находится в отделе дурных привычек на одной полке с алкоголизмом и наркоманией. Сахар, воздействуя на опиоидные рецепторы, меняет настроение и активирует чувство наслаждения, что провоцирует нас на поиски сладкого🔎
Реакция Герксхаймера — краткосрочная реакцией интоксикации в организме, которая дает следующие симптомы: лихорадка, озноб, головная боль, боль в мышцах, все симптомы простуды или гриппа, также может увеличиться количество слизи и кожной сыпи. Это нормальная и даже здоровая реакция, которая указывает на то, что паразиты, грибы, вирусы, бактерии или другие патогены эффективно уничтожаются.
Синдром отмены (ломка) начинается в пределах нескольких часов после принятия последней "дозы" излюбленного «наркотика»: алкоголя, психоактивных веществ, табака, кофе и даже сахара, если в это время планировалась очередная порция.
Своего пика абстинентный синдром (ломка) достигает через 36-72 часа и вы можете ощущать такие симптомы как:
- Напряжение в мышцах, болевые ощущения
- Ощущение дискомфорта в теле, шее, мышцах, ощущение, что тело "крутит"
- Апатия, депрессия, перепады настроения, агрессивность
- Нарушение пищеварения
- Навячзивое состояние - все мысли сосредоточены на том, что отменили, убрали из рациона,
- Непреодолимое желание отмененного вещества и др.
Чтобы невелировать это состояние, рекомендую придерживаться адекватного питьевого режима, а также принять сорбент и увеличить количество принимаемого жидкого хлорофилла. Если совсем невмочь, можно скушать пару долек горького шоколада. При таком раскладе эмоциональный фон стабилизируется, физическое состояние организма выравнивается и вы с лёгкостью можете продолжать чистку, минуя срывы.