Ванны с горчицей и содой
КОМУ И ЗАЧЕМ ПРИНИМАТЬ ГОРЧИЧНЫЕ ВАННЫ
- Оптимально принимать ванны всем, кто постоянно мерзнет, у кого вечно холодные руки и ноги. Горчичные ванны усиливают тканевое и капиллярное кровообращение.
- Горчичные ванны неплохо улучшают настроение за счет действия эфирных масел горчицы, согревающего и расслабляющего эффекта. Из учебника по физиотерапии: «Растворяясь в воде, эфирные масла попадают в воздух, при этом их вдыхание положительно влияет на нервную систему, поэтому еще одним показанием для подобного метода являются неврологические патологии».
- Если вы перемерзли, такая ванна поможет вам согреться и минимизировать шансы разболеться.
- Если у вас насморк и кашель, но без температуры, ванна поможет уменьшить отек слизистых. За счет эфирных масел она обладает также противовоспалительным и противомикробным действием. Из учебника по физиотерапии: «Горячие ванны эффективно борются с кашлем, насморком и показаны при различных патологических состояниях верхних и нижних дыхательных путей, в частности, при тяжелом отхождении мокроты из бронхов и легких».
- Если вы отекли под вечер — примите ванну! За счет активизации капиллярного кровообращения отек снизится, диурез перед сном усилится, и утром вы встанете без малейшего намека на отечность. Если у вас лишний вес при выраженной отечности — будет особенно заметно действие горчичных ванн.
- Косметический эффект у горчичных ванн тоже имеется. При сухой коже, целлюлите — показаны!
- Женщинам при обострении цистита горчичные ванны неплохо облегчают жизнь. При условии хорошего питьевого режима симптомы снимают за пару часов.
Инструкция
Если вы никогда не принимали лечебные ванны и вообще только узнали о пользе водных процедур, первую ванну сделайте пробную, с ½ порции. Для первичной процедуры вам понадобится:
- Горчицы запарить в горячей воде t 50−70 °C (не кипятком!), на 30−40 минут.
- Набрать ванну наполовину! Это важно, так как грудь не должна быть погружена в воду. Температура воды — 35−38 °C, в процессе можно подлить погорячее.
- Засыпать в ванну стакан пищевой соды, размешать. Сода необходима для создания более щелочной среды, в которой лучше проявятся эфирные масла горчицы.
- Вылить в ванну запаренную жижу из горчицы.
- Погрузиться по пояс в воду, греться минут 15. Ощущения жжения может и не быть, это нормально, так как горчицы немного.
Если первая ванна прошла хорошо, то в следующий раз дозу горчицы можно увеличить до 100 г, время принятия ванны, наоборот, уменьшить. Далее — увеличить дозу горчицы до 150−200 г. Больше 200 г горчицы добавлять не стоит! При добавлении 200 г горчицы сидеть в ванне не более 5−7 минут, иначе тяжко будет потом.
После ванны тело ополоснуть теплой водой, вытереть, надеть носочки и пижаму, лечь в постель, накрыться одеялом и потеть! Ни в коем случае не ходить по квартире после принятия горчичной ванны, а лежать около часа, оптимально — заснуть.
Курс — около 15 ванн. Можно принимать ежедневно, можно через день.
Чтобы из-за криворукости и случайного отклонения от рецепта не получить ожог слизистых нижней половины тела, оптимально смазать их вазелином или маслом жожоба и одеть поверх хлопковые трусики.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИЕМУ ГОРЧИЧНЫХ ВАНН
Не следует принимать ванну с горчицей:
- женщинам в период менструации,
- при аллергии на горчицу,
- при температуре выше 37,5,
- детям до 5 лет,
- людям с кожными заболеваниями (горчица может усугубить),
- беременным (в третьем триместре не противопоказаны, но все эксперименты — под вашу ответственность),
- гипотоникам (относительное противопоказание, принимать ванну можно, но под контролем).
Также ванны противопоказаны тем, кто постоянно отклоняется от инструкций, экспериментируя с пропорциями ингредиентов и длительностью процедур.
Как парить ноги с горчицей
Отличная тема — попарить ноги с горчицей после тяжелого дня. Прекрасно расслабляет, снимает спазмы, отеки. Если ноги проморозили — грейте обязательно!
На 8−10 литровый таз 4−5 столовых ложек горчицы (предварительно запарить в емкости), залить горячей водой (38 градусов, потом можно довести до 40−42), опустить в таз ноги и парить 20−30 минут. Ноги вытереть, надеть носочки и лечь спать.
Горчичные ванны — водолечебный метод физиотерапии, который заключается в применении общей или местной горячей ванны с добавлением горчичного порошка. Почему это работает и кому полезно — разбираемся в этой статье.
Начнем с эффекта, который оказывают общие ванны с добавлением горчичного порошка. Из учебника по физиотерапии: «Оказывая выраженное раздражающее действие, горчичные ванны вызывают гиперемию, улучшают кровоток, усиливают потоотделение. Рефлекторно улучшается кровоток во внутренних органах, обмен веществ, ослабевает спазм гладкой мускулатуры, снижается артериальное давление. Они урежают частоту сердечных сокращений и углубляют дыхание, уменьшают возбудимость нервной системы».
Если вы хотите лучше разобраться в теме косметики и узнать рецепты натуральных уходовых средств, приобретайте мой гайд: "Натуральные средства ухода за кожей" (стоимость 999 руб.)
