📚 5 книг, которые помогут пережить травму

Книги способны стать опорой в самый темный период: они помогают нормализовать эмоции, понять, что вы не одиноки в своей боли, и дают практические инструменты, чтобы справиться с тяжелым ударом или утратой.

«Сказать жизни "Да!": психолог в концлагере» (Виктор Франкл). Вдохновляющий труд психиатра, который прошел через ужасы нацистского лагеря. Эта книга учит находить духовный и жизненный смысл даже в моменты тотальной трагедии.
«Воля к смыслу» (Виктор Франкл). Прямое продолжение его главной книги. Здесь Франкл подробно и на примерах из практики объясняет принципы логотерапии — как именно искать смысл в работе, любви и даже в неизбежных страданиях.
«Выбор. О свободе и внутренней силе человека» (Эдит Ева Эгер). Главная рекомендация, если вам близок Франкл. Эдит Эгер попала в Аушвиц в 16 лет, выжила, а спустя годы стала известным клиническим психологом. Более того, Франкл был её близким другом и ментором. Книга рассказывает, как не стать узником собственного разума и как исцелиться от прошлых травм.
«Атомные привычки» (Джеймс Клир). Лучшая книга по практической мотивации. Она объясняет, что смысл и большие результаты рождаются не из разового вдохновения, а из крошечных ежедневных действий, которые меняют вашу идентичность.
«НИ СЫ» (Джен Синсеро): Дерзкий и вдохновляющий бестселлер, заряжающий энергией. Учит избавляться от ограничивающих убеждений, синдрома самозванца и страха больших денег

См. также: Собраться с силами: 10 лучших мотивационных книг для саморазвития

Автор статьи: семейный нутрициолог, наставник по здоровому образу жизни, Алена Знаменская. Информация предоставлена исключительно в общеобразовательных целях. Прием любых добавок и лекарств всегда согласовывайте со специалистом!

👩🏻‍💻 Связь со мной