May 16, 2023

Салат-терка со свежей капустой

Ингредиенты

  • Капуста свежего урожая (бело- или краснокачанная) — 1/2 качана
  • Яблоко — 1 шт.
  • огурец — 1-2 шт.
  • Болгарский перец — 1/2 шт.
  • Заправка по вкусу (у меня оливковое масло, лимонный сок, молотые семена конопли, горчица, мед, соль, перец)

Приготовление

Все овощи помыть и нарезать соломкой (мне удобнее это делать при помощи мандолины). Для заправки соединить все ингредиенты в небольшой баночке, закрыть крышкой и хорошо потрясти. Заправить салат заправкой и наслаждаться.


Автор рецепта: нутрициолог Алена Знаменская

http://alenaznamenskaya.ru/