«ДОМИК» на животе = причина 100 болезней: в чем его опасность?

Что это за домик, о котором все твердят и где он находится?🤔

Сразу скажу, что не буду грузить вас научными терминами и объяснениями – лучше покажу:

это анатомический рисунок, где показано, как расходятся мышцы живота(диастаз) и между ними, при скручиваниях, образуется тот самый «домик».

Как определить «домик» у себя?

Нужно лечь на спину, сделать скручивание: если живот поднялся по центральной части, а по бокам мышцы провалились – значит «домик» есть! Если живот при подъеме наоборот втянулся – тогда у вас все отлично!

В чем опасность такого «домика»?

1) Боли в пояснице и нарушение осанки
2) Диастаз
3) Варикоз в области малого таза: нагрузка смещается вниз, пережимает сосуды, по которым кровь оттекает от ног, + это приводит к отёчности
4) Дисфункция мышц тазового дна

И это далеко не всё, что скрывается под милым названием «домик»

Однако, с этой проблемой можно и нужно работать, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья.

Нашли у себя «домик» или может быть видели у знакомых?