Ответ кроется в БАЗОВЫХ ЗНАНИЯХ ТРЕНЕРА. На большинство обучениях Фитнесу для тренеров, закладывают фундаментал: -правильное питание -регулярно тренируйся -увеличивай нагрузку -следи за периодизацией и тело якобы само адаптируется.