Трансформирующие вопросы

Вопросы к себе, которые могут изменить день и жизнь

1. Что сегодня важнее всего для моего внутреннего состояния, даже если я ничего не успею?

2. Каким я хочу быть в этом дне, независимо от задач и обстоятельств?

3. Что я могу отпустить прямо сейчас, чтобы освободить энергию?

4. Если бы этот день был первым в новой жизни, с чего бы я начал?

5. Что я чувствую в теле, в сердце, в уме прямо сейчас?

6. Какая одна мелочь способна сегодня изменить всё?

7. Если бы мой день был посвящён только мне, что бы я делал?

8. Что даст мне сегодня внутреннее спокойствие — не внешнее, а настоящее?

9. Какой голос во мне я чаще всего не слышу — и что он говорит сейчас?

10. Есть ли одна вещь, которую я боюсь начать, но она зовёт?

11. Каким я хочу чувствовать себя в этом теле? И что для этого могу сделать прямо сейчас?

12. Что сегодня главное, даже если всё пойдёт не так?

13. Чему я могу сегодня сказать «нет», чтобы освободить место для своего «да»?

14. Какой мой личный ритуал может стать священным пространством утреннего покоя?

15. Что я делаю каждое утро, не задумываясь, и что это обо мне говорит?

16. Где я сам себя теряю в течение дня — и как я могу остаться с собой?

17. Что внутри меня сегодня особенно нуждается в заботе — и как я могу её проявить?

18. С чем я просыпаюсь сегодня — что во мне живёт прямо сейчас?

19. Чего мне больше всего не хватает прямо сейчас — и могу ли я это себе дать?

20. Что в моей жизни требует моего присутствия больше, чем надо?

21. Как я могу поддержать себя сегодня?

22. Какой шаг сегодня приблизит меня к себе?

23. Где я могу выбрать тишину вместо шума?

24. Если бы я знал, что этот день — важный поворот, как бы я начал его?

25. Какое маленькое обещание я могу себе сегодня дать — и сдержать?

26. Если бы я был своему телу другом, что бы я ему сейчас сказал и что бы я сделал?

27. Каким ощущением я хочу завершить этот день?

28. Где я могу выбрать присутствие, а не автоматизм?

29. Что я боюсь услышать внутри?

30. Если бы я заботился о себе, как о любимом человеке — что бы сделал прямо сейчас?

31. Что я сегодня могу сделать по-другому, чтобы выбрать себя?

32. Как бы я провёл этот день, если бы точно знал, что всё получится?

33. Что во мне сильнее, чем мои страхи?

34. Если бы я заботился о себе на 100%, что я сделал бы прямо с утра?

35. Каким будет моё первое доброе действие сегодня — и для кого?

36. Что я могу сделать сегодня только для себя?

37. Если бы я выбирал жизнь сейчас заново — с чего бы я начал?

38. Как и куда бы я двинулся, если бы не сомневался в себе?

39. Что мне сейчас важнее — быть правым или счастливым?

40. Где во мне прямо сейчас сопротивление? В чём оно?

41. Как я могу сегодня проявить любовь, даже если день сложный?

42. Что я чувствую, когда ничего не делаю? И могу ли я это выдержать?

43. Какая одна вещь сделает этот день по-настоящему моим?

44. Что я сегодня хочу почувствовать по-настоящему — а не просто сделать или успеть?

45. Если бы я жил этот день не по привычке, а по выбору — что бы изменилось?

46. Что я делаю не из любви, а из страха? Могу ли я перестать делать это хотя бы сегодня?

47. Какой вопрос я давно избегаю задать себе?

48. Что я делаю, чтобы не чувствовать?

49. Что я выбираю сегодня прожить днём — вне зависимости от обстоятельств?

50. Что мне нужно признать, чтобы начать двигаться вперёд?

51. Какая часть меня сегодня нуждается в заботе больше всего?

52. Что бы сделал человек, которым я хочу стать?

53. Что я на самом деле чувствую прямо сейчас, если быть с собой предельно честным?

54. Зачем я просыпаюсь? Ради чего я встал именно сегодня?

55. Что во мне сегодня требует больше всего внимания, но я это обычно игнорирую?

56. Какое одно решение может изменить ход моего дня?

57. Что я делаю автоматически, хотя это давно уже не моё?

58. Что я чувствую в теле прямо сейчас? Где напряжение, где лёгкость?

59. Что я делаю потому, что должен, и что я делаю потому, что хочу?

60. Что мне сегодня важно прожить, а не просто успеть?

61. Что я хочу вернуть себе из тех чувств, состояний, мечт, которые когда-то были важны?

62. Как я обычно сливаю свои намерения — и как я могу это остановить прямо сегодня?

63. Что я делаю из напряжения, а не из контакта с собой?

64. Если бы я мог выбрать только одну мысль на весь день — какую бы я выбрал?